मैंने शरीर की सकारात्मकता का प्रचार किया - और एक ही समय में मेरे खाने के विकार में डूब गया

जो आप अभी भी अपने दिल में विश्वास करते हैं, वह मानसिक बीमारी का इलाज नहीं कर सकता है।

जब चीजें "ताजा" होती हैं तो मैं आमतौर पर अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में नहीं लिखता।

वैसे भी पिछले कुछ वर्षों में नहीं। मैं चीजों को अचंभित करना पसंद करता हूं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरे द्वारा चुने गए शब्द सशक्त, उत्थान और सबसे महत्वपूर्ण रूप से हल किए गए हैं।

मैं सलाह देना पसंद करता हूं जब मैं किसी चीज़ के दूसरी तरफ हूं - बड़े पैमाने पर क्योंकि मुझे पता है कि मेरे पाठकों के लिए मेरी जिम्मेदारी है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं उन्हें सही दिशा में बता रहा हूं। मुझे पता है कि यह ब्लॉग उन लोगों के लिए एक जीवन रेखा हो सकता है जिन्हें कुछ उम्मीद की ज़रूरत है। मैं याद करने की कोशिश करता हूं।

लेकिन कभी-कभी, जब मैं दर्शकों के लिए पूरी तरह से पैकेज करता हूं, तो मैं खुद को यह सोचकर भ्रम में डाल सकता हूं कि मैंने कोड को क्रैक किया है और इसलिए, अतीत में एक संघर्ष छोड़ सकता है। अध्याय का सही निष्कर्ष, जैसा कि यह था।

"मैं अब बेहतर जानता हूं," मैं खुद को सोचता हूं। "मैंने अपना सबक नहीं सीखा है।"

यदि आप Google "ट्रांसजेंडर बॉडी पॉज़िटिविटी" के लिए थे, तो मुझे यकीन है कि मेरी लिखी गई कुछ चीजों की तुलना में अधिक है।

मुझे पॉडकास्ट और लेखों के लिए साक्षात्कार दिया गया है, और एक ट्रांस व्यक्ति के उदाहरण के रूप में फहराया गया है - जो परिप्रेक्ष्य में एक साधारण पारी में और सही इंस्टा खातों का पालन करते हुए - भोजन और उसके शरीर के लिए अपने रिश्ते को फिर से परिभाषित करने के लिए आया था।

मैंने इन तीनों को लिखा। आनंदमय।

घटनाओं का वह संस्करण वह है जो मुझे पसंद है, क्योंकि यह बहुत सरल और आरामदायक है। एक चमकदार, चमकदार एपिफेनी, और मैं विजयी होकर उभरता हूं, किसी भी सांसारिक से परे विकसित होने, मेरे खिंचाव के निशान या नाश्ते के लिए आइसक्रीम खाने की चिंता।

"एफ * सीके आप, आहार संस्कृति!" मैं खुशी से कहता हूं। “मैं अब बेहतर जानता हूं। मैंने अपना सबक सीखा है।”

जब आप एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता और लेखक हैं, विशेष रूप से इस तरह के सार्वजनिक तरीके से, तो यह सोचकर खुद को धोखा देना आसान है कि आपके पास अपनी समस्याओं के सभी उत्तर हैं।

लेकिन नियंत्रण और आत्म-जागरूकता का भ्रम वास्तव में यही है - एक भ्रम और उस पर एक धोखा।

जिन वर्षों में मैंने इस स्थान पर बिताया है, और इस सटीक चीज़ के बारे में मैंने जो भी प्रकाशित किया है, उन सभी बातों को इंगित करना आसान है, और आग्रह करता हूं कि मुझे नियंत्रण में है। यह मेरा पहला रोडियो नहीं है, पाल। या दूसरा। तीसरा। चौथा। (मुझे मिल गया है अनुभव मेरी ओर।)

अगर मैं उनकी वसूली के माध्यम से दूसरों का समर्थन कर सकता हूं, तो निश्चित रूप से मैं खुद को नेविगेट कर सकता हूं। यहां तक ​​कि जैसा कि मैं लिखता हूं, मुझे पता है कि यह हास्यास्पद रूप से हास्यास्पद है - अच्छी सलाह देना अपने आप को लागू करने की तुलना में बहुत आसान है, खासकर जहां मानसिक बीमारी का संबंध है।

लेकिन मेरे द्वारा पसंद किया जाने वाला संस्करण वह है जो इस साक्षात्कार में कहा गया है, "जब आप जिस चीज़ के साथ संघर्ष कर रहे हैं, उसके दूसरी तरफ आप देखेंगे कि आप उन अवसरों को नहीं ले रहे हैं - केवल आधा जीवन आप जी सकते हैं "जी रहा है - किसी भी आपदा की तुलना में बहुत डरावना है जिसकी आपने कल्पना की है कि वह केक का टुकड़ा या जो कुछ भी खाने से आएगा।"

कहते हैं, जो व्यक्ति वास्तव में सही मायने में उस डर में जी रहा है, वह इस पल में आधा जीवन जीता है।

शारीरिक सकारात्मकता एक रिश्ते की तरह महसूस की जाती है जिसे मैं इतनी कम उम्र में करता हूं, जब तक कि मैं खुद को या अपने खाने के विकार को जानता था। और एक बार जब मैं बहुत गहरे में था, खुद को विजयी के रूप में तैनात किया, तो मुझे नहीं पता था कि मदद मांगने के लिए पर्याप्त कदम कैसे उठाया जाए।

मैं विश्वास करना चाहता था कि यह एक भस्म जैसा था जिसे मैं दर्पण के सामने कई बार कह सकता था - “सभी शरीर अच्छे शरीर हैं! सभी निकाय अच्छे शरीर हैं! सभी निकाय अच्छे निकाय हैं! ” - और POOF! मैं किसी भी अपराध, शर्म या डर के कारण अनुपस्थित था, जिसे मैंने भोजन या अपने शरीर के आसपास महसूस किया था।

मैं सभी सही बातें कह सकता था, एक स्क्रिप्ट की तरह जिसे मैंने पूर्वाभ्यास किया था, और जब मैं उन गुलाबी रंग के लेंसों के माध्यम से सहानुभूति रखता हूं, तो मुझे अपने आप ही इस विचार और खुद की छवि से प्यार है।

लेकिन जहां खाने की गड़बड़ी रिकवरी का सवाल है, एक स्क्रिप्ट - मेमोरेड होने पर भी - काम का विकल्प नहीं है

और इंस्टाग्राम मेम्स की कोई भी राशि और पेट की चर्बी की तस्वीरें पुराने, दर्दनाक घावों को नहीं छू सकती थीं, जिन्होंने मेरे दुश्मन और मेरे शरीर को युद्ध के स्थल के रूप में भोजन दिया था।

जो सब कहना है, मैं बरामद नहीं हूं। काम शुरू भी नहीं हुआ था।

वास्तव में, मैंने बॉडी पॉजिटिव स्पेस के लिए अपनी निकटता का उपयोग इस विचार की अवहेलना करने के लिए किया था कि मुझे मदद की ज़रूरत है - और मैं अब शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से कीमत चुका रहा हूं।

मैंने एक एक्सेसरी की तरह बॉडी पॉज़िटिविटी पहनी थी, खुद की छवि को प्रोजेक्ट करने के लिए जिसे मैं बनना चाहता था, और मेरे खाने के विकार ने इस विचार में रहस्योद्घाटन किया कि मैं अपनी बीमारी की वास्तविकता को केवल अपने सोशल मीडिया के अनुसार क्यूरेट कर सकता हूं।

शरीर की सकारात्मकता के बारे में मेरी समझ - और विस्तार से, वसा की स्वीकृति और मुक्ति में इसकी जड़ें - सबसे अच्छी तरह से उथली थीं, लेकिन केवल इसलिए कि मेरे खाने की गड़बड़ी इतनी देर तक पनपती रही जब तक कि मैं इस भ्रम को बनाए रखता कि मैं बेहतर जानता था। यह खुद को समझाने का एक और तरीका था कि मैं नियंत्रण में था, कि मैं अपने ईडी से अधिक चालाक था।

मेरे विकार ने मुझे सुरक्षा के झूठे अर्थ में लुभाने में निहित स्वार्थ था। मुझे खाने का कोई विकार नहीं हो सकता है, मैंने सोचा - खाने की अव्यवस्था, शायद, लेकिन कौन नहीं करता है? मैं नहीं कर सकता था क्योंकि मैं था विकसित। जैसे कि मानसिक बीमारी कभी भी उन पुस्तकों के बारे में एफ ** के देती है जो आपने पढ़ी हैं।

खाने के विकार आप पर चुपके से एक तरह से है। यह बोध मेरे लिए एक नया है - इसलिए नहीं कि मैं तार्किक रूप से इसे समझ नहीं पाया हूं, बल्कि इसलिए कि मैं इसे पिछले कुछ दिनों में अपने स्वयं के जीवित अनुभव के संदर्भ में स्वीकार करने के लिए आया हूं।

और मैं चाहता हूं कि मैं कह सकता हूं कि यह प्रसंग अपने दम पर मेरे पास आया, जिसने मुझे अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रेरित किया। लेकिन यहाँ ऐसी कोई वीरता नहीं है। यह सतह पर केवल इसलिए आया क्योंकि मेरे डॉक्टर ने एक रूटीन चेकअप के दौरान सही सवाल पूछे थे, और मेरे रक्तपात से पता चला कि मुझे क्या सच होने की आशंका है - मेरा शरीर पर्याप्त, बहुत कम पौष्टिक, भोजन के अभाव में पूर्ववत हो रहा था।

"मुझे समझ नहीं आया कि लोग खाने के लिए कैसे तय करते हैं," मैंने अपने चिकित्सक से कबूल किया। उसकी आँखें गहरी चिंता के साथ चौड़ी हो गईं

"जब वे भूखे होते हैं, सैम खाते हैं," उन्होंने धीरे से कहा।

कुछ बिंदु या किसी अन्य पर, मैं पूरी तरह से उस सरल, मूल तथ्य को भूल गया था। शरीर में एक तंत्र है, जिसका उद्देश्य मेरा मार्गदर्शन करना है, और मैं इसे पूरी तरह से काट देता हूं।

मैं इसे स्वयं की आलोचना के रूप में साझा नहीं करता, बल्कि एक बहुत ही सरल सत्य के रूप में साझा करता हूं: हम में से कई जो वसूली के चेहरे के रूप में प्रशंसित हैं, अभी भी कई मायनों में, आपके साथ मोटे तौर पर सही हैं।

कभी-कभी आप जो देख रहे हैं वह सफलता का चित्र नहीं है, बल्कि एक अधिक विस्तृत, गड़बड़ पहेली का एक छोटा सा टुकड़ा है जिसे हम भयावह रूप से पर्दे के पीछे इकट्ठा करने की कोशिश कर रहे हैं, ताकि कोई भी हम टुकड़ों में नोटिस न करें।

मेरा खाने का विकार ठीक है, सच में, इसकी बहुत प्रारंभिक अवस्था में। मैंने हाल ही में वास्तविकता को अस्पष्ट करने के लिए "अव्यवस्थित भोजन" का उपयोग करना बंद कर दिया है, और आज सुबह, अंत में ईडीएस में विशेषज्ञता वाले आहार विशेषज्ञ से बात की।

आज सुबह।

आज, वास्तविकता में, वसूली का पहला वास्तविक दिन है। इसके तीन साल बाद, मैंने इन शब्दों को लिखा: "और अधिक औचित्य नहीं। ज्यादा बहाने नहीं। एक और दिन नहीं ... यह नियंत्रण नहीं है। "

मुझे पता है कि ऐसे पाठक हैं जिन्होंने शरीर की सकारात्मकता में मेरे काम को देखा होगा और इस गलत धारणा को आत्मसात कर लिया होगा कि खाने के विकार (या किसी भी तरह की शारीरिक नकारात्मकता या भोजन का फैलाव) केवल माज़ हैं जो हम सोचते हैं (या मेरे मामले में, लिखते हैं) का।

अगर यह सच था, तो मैं यहां नहीं बैठूंगा, आपके साथ वसूली के बारे में एक बहुत ही असुविधाजनक सच साझा करना: कोई शॉर्टकट नहीं है, कोई मंत्र नहीं है, और कोई त्वरित सुधार नहीं है

और जैसा कि हम आसानी से प्राप्य आत्म-प्रेम के विचार को ग्लैमराइज करते हैं - जैसे कि यह सिर्फ एक उत्तम फसल है - हम अपने भीतर किए जाने वाले गहरे काम को याद करते हैं, कि हमारे द्वारा रिट्वीट की गई कोई भी चिंगारी, प्रेरणादायक उद्धरण की कोई राशि प्रतिस्थापित नहीं हो सकती।

आघात सतह पर नहीं है, और इसके दिल पर हमला करने के लिए, हमें गहराई तक जाना होगा।

यह एक भयानक और असुविधाजनक सत्य है जो मैं पकड़ में आ रहा हूं - मुख्यधारा, पानी से नीचे शरीर की सकारात्मकता दरवाजा खोल सकती है और हमें इसमें आमंत्रित कर सकती है, लेकिन यह हमारे ऊपर है कि वसूली का असली काम करें।

और वह बाहरी रूप से नहीं, बल्कि हमारे भीतर शुरू होता है। रिकवरी एक चालू प्रतिबद्धता है जिसे हमें हर एक दिन, जानबूझकर और साहसपूर्वक चुनना चाहिए, जितना संभव हो उतना कठोर ईमानदारी से अपने और हमारे समर्थन प्रणालियों के साथ मानवीय रूप से संभव हो।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपने सोशल मीडिया को कैसे हमें यह याद दिलाने के लिए क्यूरेट करते हैं कि हम जहां होना चाहते हैं, हम जिस आकांक्षात्मक दृष्टि को बनाते हैं, वह उस वास्तविकता का विकल्प नहीं है, जिसमें हम रह रहे हैं।

जैसा कि अक्सर खाने के विकारों के साथ होता है, मैं यह महसूस कर रहा हूं, आकांक्षा - कि "क्या हो सकता है" - इसलिए अक्सर एक बाध्यकारी, पागल ड्राइव बन जाता है, जहां हम भविष्य में रहते हैं कि हम कभी नहीं पहुंचते हैं।

और जब तक हम खुद को वर्तमान में मजबूती से जमींदोज नहीं करते, तब भी (और खासकर तब) जब यहां रहना असहज होता है, हम अपनी शक्ति को त्याग देते हैं और उसके प्रभाव में आ जाते हैं।

मेरे ईडी ने इंस्टा-फ्रेंडली बॉडी पॉज़िटिविटी के भोलेपन को पसंद किया, सुरक्षा के उस भ्रम का लाभ उठाते हुए मुझे यह सोचकर कि मैं नियंत्रण में था, कि मैं इस सब से बेहतर था

और मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इससे आश्चर्यचकित हूं - ईडी को लगता है कि हम बहुत सारी चीजों (आइसक्रीम, योग, फैशन) को लेते हैं और उन्हें किसी न किसी तरह से हमारे खिलाफ कर देते हैं।

मेरे पास इसके जवाब को छोड़कर, सभी जवाब नहीं हैं: हम प्रगति पर काम कर रहे हैं, हम सभी, यहां तक ​​कि वे जो आप देखते हैं।

एक कुरसी एक अकेला स्थान है, और अकेलापन, मुझे लगता है, जहां खाने के विकार (और कई मानसिक बीमारियां) अक्सर पनपती हैं। मैं बहुत लंबे समय से यहाँ हूँ, चुपचाप गिरने के लिए प्रतीक्षा कर रहा था या इसके लिए मेरे नीचे उखड़ गया - जो भी पहले आया था।

जैसा कि मैं अपना वंश बनाता हूं, धीरे-धीरे कुरसी से नीचे चढ़ता हूं और अपने ठीक होने की रोशनी में कदम रखता हूं, मैं इस सच्चाई को अपनाने जा रहा हूं, जिसे हममें से हर किसी को याद रखना होगा: ठीक नहीं है।

सभी उत्तर न होने पर भी ठीक है, भले ही शेष विश्व आपसे अपेक्षा करता है, भले ही आप अपेक्षा करें स्वयं सेवा मेरे।

मैं नहीं हूं, जैसा कि कुछ लोगों ने मुझे बताया है, "ट्रांसजेंडर शरीर की सकारात्मकता का चेहरा।" अगर मैं हूं, तो मैं नहीं बनना चाहता - मैं नहीं चाहता कि हम में से कोई भी हो अगर इसका मतलब है कि हमें मानव होने की अनुमति नहीं है।

मैं चाहता हूं कि आप उस छवि को अपने दिमाग से रगड़ें और, इसके बजाय, पता है कि मैं वास्तव में कल कहां था: प्रिय जीवन के लिए एक पोषण शेक पर चिपटना (शाब्दिक रूप से - यह मुझे पिछले कुछ महीनों में जीवित रखा गया है), तीन दिनों तक स्नान नहीं किया, जबकि "मुझे लगता है कि मुझे मदद चाहिए।"

तो आप जितने भी अधिवक्ता हैं, उनमें से कई उतने ही अनैतिक लेकिन उतने ही बहादुर क्षण वाले हैं

हम हर एक दिन करते हैं, यह साबित करने के लिए हमारे पास एक सेल्फी है या नहीं। (हम में से कुछ के पास समूह ग्रंथ हैं, और मुझ पर भरोसा है, हम सभी एक साथ हॉट मेस एक्सप्रेस पर हैं। वादा करें।)

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको "विफल" होने की अनुमति नहीं है (या इसके बजाय, अपूर्ण, गन्दा, यहां तक ​​कि एफ ** केड रिकवरी) है, तो मैं आपको हर सच्चाई के साथ ईमानदारी से जीने की अनुमति देना चाहता हूं और भेद्यता जो आपको चाहिए।

रिकवरी प्रदर्शन करने देना ठीक है और मुझ पर विश्वास करो, मुझे पता है कि यह कितना बड़ा सवाल है, क्योंकि यह प्रदर्शन मेरे सुरक्षा कंबल (और मेरे इनकार का स्रोत) इतने लंबे समय के लिए रहा है।

आप संदेह, भय, और काम करने के साथ आने वाली परेशानी को आत्मसमर्पण कर सकते हैं, और अपने आप को मानव होने की अनुमति दे सकते हैं। आप उस नियंत्रण को जाने दे सकते हैं और - मुझे बताया गया है, वैसे भी - यह सब ठीक होगा।

और रिकवरी योद्धाओं का यह अद्भुत समुदाय जो हमने अपने मेम, हमारे प्रेरणादायक उद्धरण और हमारी फसल के साथ बनाया है? हम यहीं होंगे, आपका समर्थन करने की प्रतीक्षा में।

मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इसे कुछ के लिए जानता हूं (हैलो, डे वन), लेकिन मुझे इस बात पर संदेह है कि इस तरह की ईमानदारी वही है जहां वास्तविक विकास होता है। और जहां भी वृद्धि हुई है, मैंने पाया है, जहां वास्तव में चिकित्सा शुरू होती है।

और जो हमारे लायक है, हम में से हर एक। उपचार की आकांक्षात्मक तरह की नहीं, बल्कि गहरी सामग्री।

मुझे वह चाहिए। मैं वह सब चाहता हूं।

यह लेख पहली बार जनवरी 2019 में यहां आया था।

सैम डायलन फिंच हेल्थलाइन में मानसिक स्वास्थ्य और पुरानी स्थितियों के संपादक हैं। वह लेटर की क्यूअर थिंग्स अप के पीछे ब्लॉगर भी है!, जहां वह मानसिक स्वास्थ्य, शरीर की सकारात्मकता और एलजीबीटीडी + पहचान के बारे में लिखते हैं। एक वकील के रूप में, वह लोगों को वसूली में समुदाय के निर्माण के बारे में भावुक करता है। आप उसे ट्विटर, इंस्टाग्राम और फेसबुक पर देख सकते हैं या samdylanfinch.com पर अधिक जान सकते हैं।