क्या बॉडी रैप का इस्तेमाल करने से मुझे वजन कम करने में मदद मिलेगी?

जब वजन कम करने की बात आती है, तो निश्चित रूप से इसके बारे में जाने के तरीकों की कमी नहीं है। एक्सट्रीम डाइट से लेकर लेटेस्ट फिटनेस क्रेज तक, अमेरिकी अपने पाउंड को छोड़ने के लिए बेताब हैं। इसलिए, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हर दिन नए उत्पाद बाजार में आते हैं।

बॉडी रैप्स अधिक लोकप्रिय उत्पादों में से एक हैं जो आपकी ढीली त्वचा को इंच, वजन कम करने और टोन अप करने में मदद करने का दावा करते हैं।

लेकिन एक लपेट सभी कैसे कर सकते हैं? हम समझाते हैं कि आपको क्या जानना चाहिए।

वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए बॉडी रैप्स का दावा कैसे किया जाता है?

अधिकांश वजन घटाने वाले उत्पादों की तरह, बॉडी रैप्स आपके उभार के साथ आपकी लड़ाई का "जवाब" होने का दावा करते हैं। और रैप के प्रकार के आधार पर, दावे कुछ पाउंड और इंच को खोने से लेकर 30 से 90 मिनट तक, कई ड्रेस आकार तक लंबी अवधि में होते हैं।

जबकि वे आपकी त्वचा को अच्छा और चिकना महसूस कर सकते हैं, यह विचार कि एक शरीर लपेट आपकी कमर या जांघों से इंच दूर कर सकते हैं पर बहस करने योग्य है।

अधिकांश दावे उपाख्यानात्मक हैं और उन लोगों से आते हैं जिन्होंने वजन घटाने के लिए शरीर के आवरण का उपयोग करने की कोशिश की है। इन परिणामों पर भरोसा करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप नहीं जानते हैं कि एक ही समय में वजन कम करने के लिए वे अन्य किन तरीकों का उपयोग कर रहे हैं।

कुछ लोग एक न्योप्रीन बॉडी रैप का उपयोग करते हैं, जो आपके मध्य भाग के चारों ओर प्लास्टिक रैप लपेटने के समान है। इन रैप के निर्माताओं का दावा है कि आप अपने शरीर के तापमान को बढ़ाकर अपना वजन कम करते हैं। दूसरे शब्दों में, आप बहुत पसीना बहाते हैं - खासकर अगर आप इसे व्यायाम करते समय पहनते हैं।

इससे आपको पानी का वजन कम हो सकता है, इसलिए यदि आप एक का उपयोग करने के तुरंत बाद पैमाने पर आशा करते हैं, तो संख्या उस दिन की तुलना में कम हो सकती है जो पहले दिन थी।

लेकिन क्या यह सुरक्षित भी है? जरूरी नही।

यहाँ क्यों है: जब आप पसीना करते हैं, तो आपका शरीर तरल पदार्थ खो देता है। यदि आप उन तरल पदार्थों की जगह नहीं ले रहे हैं तो आप निर्जलित हो सकते हैं। इसके अलावा, आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने से अधिक गर्मी हो सकती है, जो हमेशा सुरक्षित नहीं होती है।

अन्य प्रकार के शरीर को लपेटता है

बॉडी रैप्स का उपयोग करने के अन्य तरीकों में उपचार शामिल हैं जिन्हें आप एक स्पा में प्राप्त कर सकते हैं। रैप को लागू करने वाला व्यक्ति एक मसाज थेरेपिस्ट या एस्थेटिशियन हो सकता है, लेकिन वे इन रैप्स का उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित कर्मचारी भी हो सकते हैं। स्पा में कई अलग-अलग प्रकार के शरीर लपेटे जाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• हीट रैप्स जिनकी आपको अपनी त्वचा पर हीट क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है और फिर अपने शरीर को प्लास्टिक की फिल्म से लपेटें
• स्लिमिंग रैप्स जो लोशन या सामयिक हर्बल उत्पादों का उपयोग करते हैं
• अवरक्त शरीर लपेटता है
• "डिटॉक्सिंग" उन सामग्रियों के साथ लपेटता है जो आपकी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए कहा जाता है

ऐसी सामग्री की स्ट्रिप्स जो हर्बल सामग्री में ढंके होते हैं और आपके सिस्टम को डिटॉक्स करने के प्रयास में आपके शरीर के चारों ओर कसकर लपेटी जाती हैं। इन सामयिक जड़ी बूटियों को इंच कम करने और सेल्युलाईट के अपने शरीर से छुटकारा पाने के लिए कहा जाता है।

एक बार जब लपेट को हटा दिया जाता है, तो आपकी त्वचा का रंग हल्का हो सकता है। यह उन कारणों में से एक हो सकता है जो लोग सोचते हैं कि वजन घटाने के लिए शरीर लपेटता है। लेकिन दुर्भाग्य से, यह दुष्प्रभाव अक्सर अस्थायी होता है।

क्या इसे वापस लेने का कोई विज्ञान है?

जो सबूत मौजूद हैं, उनमें से अधिकांश उन कंपनियों से सीधे आते हैं जो इन आवरणों का विपणन करते हैं। वजन कम करने के लिए शरीर के आवरण की प्रभावशीलता के बारे में बहुत कम - यदि कोई - निष्पक्ष अनुसंधान या अध्ययन है।

आप बॉडी रैप का उपयोग कैसे करते हैं?

आप निजी विक्रेताओं से DIY बॉडी रैप खरीद सकते हैं या उनका उपयोग करने वाले स्पा पर जा सकते हैं। यदि आप घर पर बॉडी रैप का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रहें, खासकर यदि आप व्यायाम करते समय इसे पहनने की योजना बनाते हैं। सभी निर्देशों का पालन करें और इसके लिए इच्छित से अधिक समय तक रैप का उपयोग न करें।

लक्ज़री स्पा और DIY बॉडी रैप्स में से कई हर्बल रैप हैं जिनका उपयोग आप अपने शरीर के विशिष्ट भागों पर कर सकते हैं जैसे कि आपका पेट या पूर्ण-शरीर लपेट के रूप में। कुछ समय के लिए आपकी त्वचा पर लपेटे जाते हैं और छोड़ दिए जाते हैं। न्योप्रीन रैप्स के कुछ समय से अधिक समय के लिए छोड़ दिया जाता है।

आमतौर पर आवेदन करने से पहले आपको जो लपेटने की आवश्यकता होती है वह कम समय (30-90 मिनट) के लिए रहती है। इन बॉडी रैप्स में अक्सर कीचड़, मिट्टी, जड़ी-बूटियां और क्रीम या लोशन जैसे तत्व होते हैं।

एक बार समय सीमा पूरी हो जाने के बाद, आवरण बंद हो जाता है, आप अपनी त्वचा को रगड़ते हैं, और एक मॉइस्चराइज़र लागू करते हैं।

शरीर लपेटने का प्रयास करने से पहले आपको क्या पता होना चाहिए?

यदि आप इनमें से किसी एक बॉडी रैप को आज़माने जा रहे हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आपको खुद को लपेटने से पहले पता होनी चाहिए।

• यदि लपेट में कोई हर्बल सामग्री, एक्सफ़ोलीएंट्स या मॉइस्चराइज़र हैं, तो आपको यह जानना होगा कि वे क्या हैं और यदि वे आपके उपयोग के लिए सुरक्षित हैं।
• चूंकि इनमें से कई रैप्स के लिए आपको या एक स्पा कर्मचारी को अपने शरीर के चारों ओर सामग्री को कसकर लपेटने की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको संपीड़न से कुछ अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• निर्जलित होने का जोखिम तब भी होने की संभावना है क्योंकि शरीर के आवरण आपके आंतरिक कोर तापमान को बढ़ाने के लिए काम करते हैं। तरल पदार्थ का खूब सेवन करें।
• इस बात का कोई सबूत नहीं है कि एक बॉडी रैप आपको वजन कम करने में मदद करेगा। जबकि आप एक का उपयोग करने के बाद कुछ पाउंड नीचे हो सकते हैं, यह मुख्य रूप से पानी की कमी के कारण है। जैसे ही आप हाइड्रेट करते हैं और खाते हैं, पैमाने पर संख्या सही वापस ऊपर जाएगी।
• वजन कम करने का एकमात्र सिद्ध तरीका उचित आहार और पर्याप्त व्यायाम है।

लब्बोलुआब यह है: जबकि आपकी त्वचा एक शरीर लपेट उपचार के बाद चिकनी और नरम महसूस कर सकती है, आप के कुछ रैप सत्रों के बाद लंबे समय तक चलने वाले वजन घटाने का अनुभव आपके पक्ष में नहीं होगा।