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आवश्यक तेल फूल, पत्तियों और बीज से बने पौधे के अर्क होते हैं। कुछ में ऐसे गुण हो सकते हैं जो त्वचा की कुछ स्थितियों का इलाज कर सकते हैं। यदि आप अपनी त्वचा की चिंताओं के लिए आवश्यक तेलों की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो निम्न विकल्पों के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
शुष्क त्वचा के लिए आवश्यक तेल
सूखी त्वचा वर्ष के कुछ निश्चित समय के साथ-साथ रेगिस्तान जैसी जलवायु में भी हो सकती है। यहां तक कि आप अपने छिद्रों में वसामय (तेल) ग्रंथियों में स्वाभाविक रूप से उम्र या कम गतिविधि से सूखी त्वचा हो सकते हैं। सूखी त्वचा को अक्सर क्रीम और मॉइस्चराइज़र के साथ हटा दिया जाता है, लेकिन कुछ आवश्यक तेलों से राहत मिल सकती है।
लैवेंडर
आपने नींद और विश्राम के लिए लैवेंडर का उपयोग करने के बारे में सुना होगा, लेकिन यह बहुउद्देशीय तेल आपकी त्वचा में नमी के स्तर को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है। यह एक विरोधी भड़काऊ है जो लालिमा को कम कर सकता है और एक प्राकृतिक हाइड्रेटर है जो सूखी त्वचा की मरम्मत कर सकता है बिना इसे चिकना बनाए।
कैमोमाइल
कैमोमाइल तेल में एजुलीन होता है, जो नमी बढ़ाने और सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। हालाँकि, आप इससे बचना चाह सकते हैं यदि आपके पास एलर्जी है, तो कैमोमाइल एक ट्रिगर हो सकता है।
चंदन
चंदन में ऐसे यौगिक होते हैं जो त्वचा में नमी को बढ़ावा देते हुए सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए आवश्यक तेल
यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आपकी वसामय ग्रंथियां ओवरड्राइव में हैं, जिससे आपकी त्वचा की सतह पर अत्यधिक तेल बनता है। नमी, गर्मी और हार्मोन जैसे कारक तैलीय त्वचा को बदतर बना सकते हैं। निम्नलिखित आवश्यक तेल तैलीय त्वचा के मुद्दों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
क्लेरी का जानकार
लिनाइल एसीटेट और गेरनेल जैसे सक्रिय यौगिकों से युक्त, क्लैरी सेज को अतिरिक्त सीबम को नियंत्रित करने के लिए एक आवश्यक तेल के रूप में जाना जाता है। क्लैरी ऋषि भी मुँहासे को नियंत्रित करने और परिपक्व त्वचा में झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
रोजमैरी
मेंहदी का तेल अपने विरोधी भड़काऊ, उत्तेजक और एनाल्जेसिक गुणों के लिए जाना जाता है। इसके प्रमुख तत्व, जैसे कि एस्टर, बे पर अतिरिक्त सीबम रखने में मदद कर सकते हैं। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया है कि यह चिकना बालों और रूसी दोनों के साथ मदद कर सकता है, और यहां तक कि बालों के विकास को उत्तेजित कर सकता है।
लोहबान
हालांकि त्वचा की देखभाल में लोबान की कमी है, लेकिन अधिवक्ताओं का कहना है कि यह त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए लिपिड प्रदान करते हुए तैलीय और मुँहासे से ग्रस्त त्वचा को कम करने में मदद कर सकता है।
जेरियम
इसके क्षारीय गुणों के साथ, जीरियम को त्वचा के तेल को संतुलित करने में मदद करने के लिए कहा जाता है। इस तरह की क्षारीयता गैरेनियम को साबुन के लिए एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त बनाती है, और यह शाम को जलयोजन स्तरों में सहायक है।
नेरोली
नेरोली एक अन्य आवश्यक तेल है जिसमें साइट्रल होता है। यह आपकी त्वचा को सुखाए बिना सीबम को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल
संवेदनशील त्वचा या तो सूखी या तैलीय हो सकती है, और कभी-कभी एलर्जी, एक्जिमा और त्वचा की अन्य स्थितियों के साथ भी हो सकती है।
यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप उन तेलों को साफ करना चाहते हैं जो अत्यधिक अम्लीय हैं, जैसे नींबू और लेमनग्रास। निम्नलिखित तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित माने जाते हैं:
- लैवेंडर
- लोहबान
- चंदन
मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए आवश्यक तेल
मुँहासे के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि आप त्वचा को सुखाए बिना अतिरिक्त तेल और बैक्टीरिया को हटा दें, क्योंकि इससे तेल उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। सूजन मुँहासे ब्रेकआउट्स के लिए एक और योगदान कारक हो सकता है।
दौनी और लोबान दोनों ही माइक्रोबायल्स और सूजन को कम करके मुँहासे के इलाज के लिए जाने जाते हैं। क्लेरी सेज का इस्तेमाल मुंहासों और तैलीय त्वचा के लिए भी किया जाता है। निम्नलिखित तेल भी मुँहासे-प्रवण त्वचा के प्रकारों में मदद कर सकते हैं।
नींबू
नींबू का तेल, खट्टे फल के छिलके से निकला, सूजन और मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकता है जो मुँहासे और फोटोजिंग में योगदान कर सकते हैं।
एक प्रकार का पौधा
लेमनग्रास में प्राकृतिक कसैले गुण भी होते हैं। ये अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के साथ ही एक रोगाणुरोधी के रूप में कार्य करके pimples से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
दालचीनी
दालचीनी आवश्यक तेल भी एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ माना जाता है दालचीनी एसिड जैसे प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों के लिए। यह अल्सर, पिंड और pustules जैसे भड़काऊ मुँहासे लक्षणों में मदद कर सकता है।
चाय का पौधा
मेलेलुका पेड़ से व्युत्पन्न, चाय के पेड़ का तेल वैकल्पिक चिकित्सा में सबसे उल्लेखनीय एंटीसेप्टिक्स में से एक है। यह बैक्टीरिया और सूजन से लड़ने में मदद करता है, जो दोनों मुँहासे ब्रेकआउट में योगदान कर सकते हैं।
एक त्वचा लाल चकत्ते के लिए आवश्यक तेल
कुछ आवश्यक तेलों में नमी को संतुलित करने और त्वचा पर चकत्ते के खुजली को कम करने की क्षमता भी होती है। इनमें एटोपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा) और सोरायसिस शामिल हैं।
एक 2015 के अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर के साथ थाइम के संयोजन से चूहों में एक्जिमा का इलाज करने में मदद मिली, जिससे शोधकर्ताओं ने यह माना कि इस आवश्यक तेल मिश्रण से त्वचा रोग के साथ मनुष्यों को भी लाभ हो सकता है।
त्वचा पर चकत्ते के लिए अन्य संभावित आवश्यक तेलों में शामिल हैं:
- लैवेंडर
- दालचीनी
- जेरियम
एक और विचार दर्द है जो कभी-कभी त्वचा पर चकत्ते के साथ हो सकता है। इस मामले में, आप निम्नलिखित आवश्यक तेलों पर विचार कर सकते हैं जिनमें दर्द निवारक गुण होते हैं:
पुदीना
आपने सिर दर्द के लिए पुदीने की चाय पीने के बारे में सुना होगा, लेकिन पुदीने के तेल के फायदे त्वचा की सेहत को भी बढ़ा सकते हैं। प्राकृतिक मेन्थॉल सामग्री त्वचा पर एक एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान करती है। यह गर्म चकत्ते को भी शांत करता है।
गन्धपूरा
मिथाइल सैलिसिलेट युक्त, विंटरग्रीन में पुदीना के समान गुण होते हैं। यह दर्दनाक त्वचा पर चकत्ते पर सुखदायक एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है।
युकलिप्टुस
नीलगिरी एक और तेल है जो अपने दर्द निवारक गुणों के लिए जाना जाता है। यह खुजली, दर्दनाक त्वचा पर चकत्ते को नमी भी प्रदान कर सकता है।
सुगंधरा
पचौली तेल दर्द और सूजन दोनों को कम करने के लिए जाना जाता है। एक्जिमा चकत्ते के इलाज के लिए ये गुण विशेष रूप से सहायक हैं।
रंजकता के लिए आवश्यक तेल
चाहे आप धूप के झोंके से मुँहासे के निशान या उम्र के धब्बे हों, कुछ आवश्यक तेल सीरम के रूप में इस्तेमाल होने पर आपकी त्वचा को टोन करने में मदद कर सकते हैं।
अनार
अनार के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो स्वस्थ, और भी अधिक त्वचा को बढ़ावा दे सकते हैं।
गाजर का बीज
गाजर के बीज के तेल का उपयोग निशान को कम करने के लिए किया जाता है। यह परिपक्व त्वचा में झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकता है।
संतरा
कीनू के तेल में भी एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट प्रोफ़ाइल होती है, जो इसे चिकनी, अधिक टोंड त्वचा को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी बनाती है।
यलंग यलंग
मानसिक और शारीरिक रूप से संतुलन बनाने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाने वाले, इलंग इलंग 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, त्वचा रंजकता को बाधित करने में मदद कर सकते हैं।
रंजकता के लिए अन्य तेल
- उम्र के धब्बे के लिए लोबान
- geranium भी टोन करने के लिए
- नींबू मुक्त कणों से लड़ने के लिए
- कम लालिमा के लिए लैवेंडर
परिपक्व त्वचा और एंटी-एजिंग के लिए आवश्यक तेल
आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से आप उम्र के रूप में लोच और कोलेजन खो देता है, जो sagging, ठीक लाइनों और झुर्रियों को जन्म दे सकता है। निम्नलिखित आवश्यक तेलों का अध्ययन उनके संभावित एंटी-एजिंग लाभों के लिए किया गया है।
गुलाब का फूल
विटामिन ए और सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट के साथ, गुलाब का तेल त्वचा सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जो अक्सर उम्र के साथ धीमा हो जाता है। बदले में, यह कम लाइनों के साथ युवा दिखने वाली त्वचा बना सकता है।
लोहबान
ऐतिहासिक रूप से, लोहबान का उपयोग मिस्र की महिलाओं द्वारा एंटी-एजिंग स्किन केयर रेजिमेंस के लिए किया जाता था। यह एंटीऑक्सिडेंट युक्त तेल परिसंचरण को बढ़ावा देने, चमकदार बनाने, अधिक परिष्कृत दिखने वाली त्वचा के लिए सोचा जाता है।
जोजोबा
जोजोबा तेल को त्वचा की सबसे ऊपरी परत की मरम्मत के लिए जाना जाता है, इसके प्राकृतिक फैटी एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद। अन्य तेल जो समान परिणाम प्रदान करते हैं उनमें आर्गन, नारियल और सूरजमुखी के बीज के तेल शामिल हैं। जोजोबा को हल्के होने के लिए भी जाना जाता है, जो इसे तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अन्य विरोधी बुढ़ापे तेल
- लैवेंडर
- लोहबान
- नेरोली
- गाजर का बीज
- क्लेरी का जानकार
- सुगंधरा
- संतरा
आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें
आवश्यक तेल या तो अंदर या सीधे शरीर पर उपयोग किए जाते हैं। उन्हें निगलना सुरक्षित नहीं है। जब आपकी त्वचा पर तेल को ऊपर से लागू किया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आप एलर्जी नहीं हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए समय से पहले पैच परीक्षण का उपयोग न करें।उन्हें अपनी आंखों के आसपास उपयोग करें।
एक पैच परीक्षण में आपकी त्वचा पर पतला आवश्यक तेल की एक छोटी मात्रा को रखने के लिए कहा जाता है। त्वचा के एक बड़े क्षेत्र पर उपयोग करने से पहले एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए 24 घंटे की प्रतीक्षा करें।
विसारक
एक कमरे में आवश्यक तेलों को फैलाने में मदद करने के लिए उपकरण के रूप में लोकप्रियता बढ़ रही है ताकि आप भाप में सांस ले सकें। इस अभ्यास को अरोमाथेरेपी के रूप में भी जाना जाता है।
फिर भी, जब आवश्यक तेलों को ढील दिया जा सकता है (या इस्तेमाल किए गए तेल पर निर्भर करता है), तो आप जरूरी नहीं कि वे इस तरह से त्वचा के लाभों को प्राप्त करें।
मालिश और प्रत्यक्ष आवेदन
त्वचा की स्थिति का इलाज करते समय, आवश्यक तेलों को सबसे बेहतर ढंग से काम करने की संभावना होती है। यह एक तेल की छोटी बूंदों का उपयोग करता है। आपको पहले वाहक तेल के साथ तेलों को पतला करना होगा, जैसे कि बादाम या जैतून का तेल।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए वाहक तेल के प्रति चम्मच कुछ बूंदों का उपयोग करें, फिर पूरी तरह से अवशोषित होने तक आपकी त्वचा में मालिश करें।
स्नान
आवश्यक तेलों में स्नान कई प्रकार की त्वचा की स्थिति के लिए भी अच्छा काम कर सकता है, खासकर यदि आप अपनी पीठ जैसे कठोर क्षेत्रों तक पहुँचने की कोशिश कर रहे हैं। बस एक चल रहे स्नान के लिए तेल की 10 बूँदें जोड़ें। अपना समय टब से बाहर निकालें, क्योंकि तेल सतहों को फिसलन बना सकते हैं।
साइड इफेक्ट्स और सावधानियां
यदि आप वाहक तेल के साथ पहले से पतला नहीं करते हैं, तो आवश्यक तेलों के सामयिक उपयोग से चकत्ते और जलन हो सकती है।
तेलों का उपयोग करने से पहले, अपनी त्वचा पर पतला आवश्यक तेलों की एक छोटी मात्रा रखें - अपने अग्र-भुजाओं पर कहें - और एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए 24 घंटे की प्रतीक्षा करें।
जबकि आवश्यक तेल प्राकृतिक हैं, वे पारंपरिक दवाओं के समान शक्तिशाली हो सकते हैं। उन्हें मुंह से न लें, और आपको किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का स्व-उपचार करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से पूछें।
जहां आवश्यक तेल प्राप्त करने के लिए
आवश्यक तेल प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक आउटलेट, प्राकृतिक खाद्य भंडार और यहां तक कि दवा की दुकानों पर भी उपलब्ध हैं। आप निम्नलिखित वेबसाइटों पर आवश्यक तेलों के लिए ऑनलाइन खरीदारी कर सकते हैं:
- वीरांगना
- ईडन बॉटनिकल
- माउंटेन रोज हर्ब्स
दूर करना
उनके विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और सुखदायक गुणों के साथ, आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न प्रकार की त्वचा देखभाल चिंताओं के लिए किया जाता है। जबकि आवश्यक की प्रभावकारिता में अनुसंधान जारी है, अधिवक्ताओं का कहना है कि तेल सूखी, तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा की मदद कर सकते हैं।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, अपने त्वचा विशेषज्ञ से इनपुट लें, खासकर यदि आपके पास एक्जिमा, रोसैसिया या छालरोग जैसी कोई अंतर्निहित स्थिति है। यदि आप किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हैं तो तुरंत आवश्यक तेलों का उपयोग करना बंद कर दें।
