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यदि आप एक दैनिक मल्टीविटामिन की तलाश में हैं, तो इनमें से किसी एक को आज़माने पर विचार करें।
विटामिन डी से कैल्शियम तक, महिलाएं विशिष्ट, अभी तक महत्वपूर्ण, विटामिन के प्रकारों को याद करती हैं। यह विशेष रूप से गर्भवती लोगों के लिए, आहार प्रतिबंधों वाले लोगों के लिए और कुछ व्यक्तियों के लिए यह सच है।
और जब हमारे भोजन में कुछ खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ रही है, तो इससे मदद मिल सकती है, मल्टीविटामिन एक और तरीका है जिससे आप उचित पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं।
वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्व उचित वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
इसलिए यदि आप मल्टीविटामिन पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से जांच लें। फिर इन मल्टीविटामिन को अपने पोषक तत्वों के सेवन को बढ़ावा देने पर विचार करें यदि आप दोनों सहमत हैं तो आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है।
इष्टतम पोषण Opti- महिला
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प्रकार: गोलियाँ
क्या आप खुद को ज्यादा दिनों तक जिम में नहीं पाते हैं? यदि हां, तो इष्टतम पोषण ऑप्टी-महिला विटामिन आपके लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। ये बहुपक्षीय पूरक 23 विटामिन और खनिजों के साथ एक सक्रिय जीवन शैली का समर्थन करने का दावा करते हैं, जिसमें फोलिक एसिड, लोहा और मैंगनीज शामिल हैं। इनमें 17 विशेष सामग्रियां भी शामिल हैं, जैसे डोंग क्वाई और गार्सिनिया अर्क और कैप्सूल वेजीटेरियन सोसाइटी द्वारा अनुमोदित हैं।
एक दिन महिलाओं का VitaCraves मल्टी गमियां
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प्रकार: gummies
यदि कैप्सूल या टैबलेट निगलने में आपकी बात नहीं है, तो एक स्वादिष्ट विकल्प हो सकता है। यह महिलाओं की गमी एक पूर्ण मल्टीविटामिन है जो विशेष रूप से हड्डी, त्वचा और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए तैयार की जाती है। महिलाओं और लड़कियों की उम्र 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के दो पोषक तत्वों को मुख्य पोषक तत्वों के लिए रोजाना चबा सकते हैं।
गार्डन ऑफ़ लाइफ विटामिन कोड विमेन
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प्रकार: कैप्सूल
एक कच्चे, पूरे खाद्य पदार्थ आहार को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कौन से पूरक इसके साथ मदद कर सकते हैं? जीवन विटामिन कोड महिलाओं के गार्डन में प्रवेश करें। इन कैप्सूलों में कोई बाँध या भराव नहीं होता है, और ये शाकाहारी होते हैं, और ग्लूटेन- और डेयरी-मुक्त होते हैं। उनमें जीवित प्रोबायोटिक्स और एंजाइम भी शामिल हैं, एक महिला-विशिष्ट निर्माण के साथ जिसमें फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, और विटामिन ए, सी, डी -3, ई और बी-कॉम्प्लेक्स शामिल हैं। अनुशंसित खुराक दो कैप्सूल प्रतिदिन दो बार है।
इंद्रधनुष लाइट महिलाओं की एक
रेनबो लाइट से महिलाओं के लिए यह एक बार-दैनिक मल्टीविटामिन प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए ऊर्जा के स्तर में वृद्धि से कई लाभ उठाता है। इसमें विटामिन डी और आयरन जैसे विटामिन और खनिज भी शामिल हैं, जो हड्डी, स्तन, हृदय और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इस बीच, आपको इन टैबलेटों में कोई कृत्रिम परिरक्षक, रंग, स्वाद या मिठास नहीं मिलेगी। यह लस और सोया से भी मुक्त है।
नया अध्याय हर महिला की एक दैनिक मल्टी
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प्रकार: गोलियाँ
यदि पाचन एक ऐसी चीज़ है जिसे आप नए मल्टीविटामिन के लिए खोज करते समय ध्यान में रखते हैं, तो नया अध्याय हर महिला की एक रोज़ मल्टी आपका जवाब हो सकता है। यह एक बार-दैनिक मल्टीविटामिन प्रोबायोटिक्स और पूरे खाद्य पदार्थों के साथ किण्वित होता है ताकि आपकी आंत पर यह आसान हो सके। यह प्रमाणित कार्बनिक सब्जियों और जड़ी बूटियों से बना है, जिसमें कोई सिंथेटिक भराव या पशु जिलेटिन नहीं है।
गार्डन ऑफ़ लाइफ विमेन मल्टी
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प्रकार: गोलियाँ
यह कार्बनिक, संपूर्ण खाद्य मल्टीविटामिन एक बार दैनिक शाकाहारी टैबलेट है जिसमें अनुशंसित दैनिक मूल्य या उच्चतर के 100 प्रतिशत पर 15 विटामिन और खनिज होते हैं। यह एक स्वस्थ चयापचय का समर्थन करने, निरंतर ऊर्जा को बढ़ावा देने, रक्त और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने और उज्ज्वल त्वचा और नाखूनों को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
मेगाफूड वुमनस वन डेली
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प्रकार: गोलियाँ
पोषण संबंधी अंतराल को भरने और एक स्वस्थ तनाव प्रतिक्रिया और संतुलित मनोदशा को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह महिलाओं का मल्टीविटामिन विशिष्ट आहार दिशानिर्देशों का पालन करने वाली महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है। यह ग्लूटेन, डेयरी और सोया से मुक्त है, और यह शाकाहारी, कोषेर और गैर-जीएमओ भी है।
जब संतुलित आहार खाना पर्याप्त नहीं है, तो मल्टीविटामिन मदद कर सकते हैं
संतुलित आहार खाने के दौरान अक्सर आवश्यक विटामिन और खनिज आवश्यक दैनिक मात्रा प्रदान कर सकते हैं जो कुछ के लिए, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। लेकिन मल्टीविटामिन मदद कर सकते हैं।
तो क्या आप शाकाहारी हैं और अपनी हड्डियों की सेहत सुधारना चाहते हैं, या गमियों के रूप में सप्लीमेंट लेना पसंद करते हैं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की जरूरत है, इन मल्टीविटामिनों में से एक को अपने शरीर को पोषक तत्वों की जरूरत के लिए वैकल्पिक विकल्प के रूप में देखें।
जेसिका टिममन्स 10 से अधिक वर्षों के लिए एक लेखक और संपादक रहे हैं। वह लिखती है, संपादन करती है, और स्थिर और बढ़ते ग्राहकों के एक बड़े समूह के लिए काम करती है, जो कि एक वर्क-एट-होम मॉम ऑफ़ फोर के रूप में है, जो एक मार्शल आर्ट्स अकादमी के लिए फिटनेस सह-निदेशक के रूप में एक साइड गिग में निचोड़ है।
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