अंगूर का आवश्यक तेल एक नारंगी रंग का, सिट्रस-सुगंधित तेल है जिसका उपयोग अक्सर अरोमाथेरेपी में किया जाता है।
शीत-दाब के रूप में जानी जाने वाली एक विधि के माध्यम से, तेल को अंगूर के छिलके में स्थित ग्रंथियों से निकाला जाता है।
अंगूर के आवश्यक तेल में अलग-अलग गुण होते हैं जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं - जिनमें रक्तचाप में कमी और तनाव के स्तर शामिल हैं।
यहाँ अंगूर के आवश्यक तेल के 6 लाभ और उपयोग हैं।
1. भूख को दबा सकता है
एक अति सक्रिय भूख को दबाने के लिए देख रहे लोगों के लिए, अनुसंधान इंगित करता है कि अंगूर का तेल अरोमाथेरेपी उपयोगी हो सकता है।
एक अध्ययन में पाया गया है कि चूहों ने 15 मिनट के लिए अंगूर के आवश्यक तेल की गंध को उजागर किया, सप्ताह में 3 बार भूख, भोजन का सेवन और शरीर के वजन में कमी का अनुभव किया।
एक अन्य हालिया अध्ययन से पता चला है कि कृंतक आवश्यक तेल की गंध कृन्तकों में गैस्ट्रिक योनि तंत्रिका में गतिविधि को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप कम भूख लगती है। यह तंत्रिका पाचन के लिए आवश्यक पेट के रस के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
इसी अध्ययन ने लिमोनेन की गंध के प्रभावों की भी जांच की, अंगूर के आवश्यक तेल का एक महत्वपूर्ण घटक। महक लिमोनेन के भूख दमन और भोजन सेवन पर समान परिणाम थे।
हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, लेकिन वर्तमान में ये जानवरों के अध्ययन तक सीमित हैं। मनुष्यों में अंगूर के आवश्यक तेल के प्रभावों पर और शोध की आवश्यकता है।
सारांशअनुसंधान जानवरों के अध्ययन तक सीमित है लेकिन यह दर्शाता है कि अंगूर के आवश्यक तेल की गंध भूख को दबा सकती है।
2. वजन कम करने को बढ़ावा दे सकता है
अंगूर का आवश्यक तेल आपको कुछ अतिरिक्त वजन बहाने में मदद कर सकता है, हालांकि इस क्षेत्र में शोध सीमित है।
एक चूहे के अध्ययन में पाया गया कि अंगूर के आवश्यक तेल की गंध ने वसा ऊतक के टूटने को प्रेरित किया और भोजन के सेवन में कमी आई।
इसी तरह, चूहों की वसा कोशिकाओं में एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला है कि कोशिकाओं पर सीधे लागू होने वाले अंगूर के आवश्यक तेल फैटी टिशू के गठन को बाधित करते हैं (3)।
इसके अतिरिक्त, लोगों में वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए शीर्ष स्तर पर आवश्यक अंगूर का तेल देखा गया है।
उदाहरण के लिए, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एक अध्ययन ने वजन घटाने पर पेट के आवश्यक तेल मालिश के उपयोग का मूल्यांकन किया।
प्रतिभागियों ने प्रत्येक सप्ताह पांच दिनों के लिए दो बार अपने पेट की मालिश की और सप्ताह में एक बार 3% अंगूर का तेल, सरू और तीन अन्य तेलों का उपयोग करके एक पूर्ण शरीर अरोमाथेरेपी मालिश प्राप्त की।
छह सप्ताह के अध्ययन के अंत में, परिणामों में न केवल पेट की चर्बी में कमी देखी गई, बल्कि आवश्यक तेलों का उपयोग करते हुए समूह में कमर की परिधि में भी कमी आई।
हालांकि, विभिन्न तेलों के उपयोग से यह कहना असंभव है कि क्या परिणाम विशेष रूप से अंगूर के तेल के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
ध्यान रखें कि अंगूर के आवश्यक तेल के किसी भी वजन घटाने के लाभ के लिए सबूत बहुत सीमित और निम्न गुणवत्ता का है। कोई भी दावा करने से पहले इन प्रभावों की पुष्टि करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
पूरक खुराक में आवश्यक तेलों को अंतर्ग्रहण करना, मनुष्यों के लिए अनुशंसित नहीं है।
सारांशकृंतक और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चला है कि अंगूर आवश्यक तेल वसा ऊतक को कम कर सकते हैं और भूख को कम कर सकते हैं। एक मानव अध्ययन में पाया गया कि मालिश चिकित्सा में इसके उपयोग से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
3. हेल्प बैलेंस मूड
चिंता और अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण, कई लोग वैकल्पिक उपचार की तलाश करते हैं।
अध्ययन बताते हैं कि अरोमाथेरेपी मूड को संतुलित करने और चिंता से राहत के लिए एक फायदेमंद पूरक चिकित्सा हो सकती है।
वर्तमान में, विशेष रूप से इस संबंध में अंगूर के आवश्यक तेल के प्रभावों पर थोड़ा शोध है। हालांकि, अध्ययन खट्टे आवश्यक तेलों को जोड़ता है जिसमें अंगूर के तेल के समान ही शांत और विरोधी चिंता प्रभाव होते हैं।
शांत करने वाले प्रभाव, आंशिक रूप से, लिमोनिन के लिए जिम्मेदार होते हैं।
सारांशहालांकि अंगूर आवश्यक तेल के विशिष्ट प्रभावों पर थोड़ा शोध है, अध्ययन से पता चलता है कि सामान्य रूप से साइट्रस आवश्यक तेलों का मूड और चिंता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
4. जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी प्रभाव
अंगूर के आवश्यक तेल में शक्तिशाली जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी प्रभाव होता है।
टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चलता है कि यह संभावित हानिकारक बैक्टीरिया जैसे कि रोगाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एंटरोकोकस फेसेलिस, तथा इशरीकिया कोली .
पांच आवश्यक तेलों की तुलना करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि अंगूर आवश्यक तेल MRSA के खिलाफ इसके रोगाणुरोधी प्रभावों के संबंध में सबसे शक्तिशाली में से एक था - बैक्टीरिया का एक समूह जो आमतौर पर इलाज के लिए कठिन होता है, क्योंकि यह आम एंटीबायोटिक दवाओं के लिए अक्सर प्रतिरोधी होता है।
अंत में, यह बैक्टीरिया के कारण होने वाले पेट के अल्सर को रोकने में भी मदद कर सकता है, एच। पाइलोरी.
उदाहरण के लिए, 60 आवश्यक तेलों के गुणों की जांच करने वाले एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि सफेद अंगूर आवश्यक तेल के खिलाफ जीवाणुरोधी प्रभाव था एच। पाइलोरी .
अनुसंधान से पता चलता है कि अंगूर के आवश्यक तेल कुछ कवक उपभेदों से लड़ने में प्रभावी हो सकते हैं, जैसे कि कैनडीडा अल्बिकन्स, एक खमीर जो मनुष्यों में संक्रमण पैदा कर सकता है, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में।
हालांकि, यह अज्ञात है कि क्या शीर्ष रूप से लागू आवश्यक तेल पर प्रभाव पड़ेगा एच। पाइलोरी, और आवश्यक तेलों को निगलना अनुशंसित नहीं है।
सारांशचकोतरा आवश्यक तेल अन्य सिद्ध सामयिक मलहम की तुलना में रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है।
5. तनाव और निम्न रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है
उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) एक सामान्य स्थिति है जो संयुक्त राज्य में तीन वयस्कों में से एक को प्रभावित करती है।
बहुत से लोग अपने रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं - या तो पर्चे दवाओं के साथ संयोजन में या पूरी तरह से दवाओं से बचने के लिए।
कुछ शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अरोमाथेरेपी रक्तचाप और तनाव दोनों स्तरों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
उदाहरण के लिए, हाल ही में एक नैदानिक अध्ययन में पाया गया है कि साइट्रस और लैवेंडर आवश्यक तेलों के रक्तचाप और तनाव को कम करने पर तत्काल और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है।
प्रतिभागियों ने 24 घंटों के लिए आवश्यक तेलों से युक्त एक हार पहना और दिन के समय सिस्टोलिक रक्तचाप (पढ़ने की शीर्ष संख्या) में कमी का अनुभव किया।
क्या अधिक है, उन्होंने कोर्टिसोल में गिरावट देखी - तनाव के जवाब में जारी एक हार्मोन।
एक अन्य अध्ययन में, अंगूर के आवश्यक तेल ने तंत्रिका गतिविधि को बढ़ाया जो चूहों में निम्न रक्तचाप में मदद करता है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि प्राथमिक सक्रिय संघटक, लिमोनेन, इन परिणामों में योगदान देता है।
फिर भी, यह पुष्टि करने के लिए शोध कि क्या अंगूर आवश्यक तेल अकेले मनुष्यों में उच्च रक्तचाप को हल कर सकता है, वर्तमान में अनुपलब्ध है।
सारांशप्रारंभिक शोध से पता चलता है कि अंगूर का आवश्यक तेल रक्तचाप और तनाव के स्तर को कम करने में प्रभावी हो सकता है - हालांकि अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
6. मुंहासे का इलाज
अंगूर के आवश्यक तेल मुँहासे जैसे त्वचा की स्थिति को रोकने और इलाज करके स्वस्थ त्वचा में योगदान कर सकते हैं।
फेस लोशन और क्रीम के कई ब्रांडों में खट्टे आवश्यक तेल शामिल हैं क्योंकि उनकी ताज़ा खुशबू और शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि है।
ये तेल आपकी त्वचा को बैक्टीरिया-मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं, जो मुँहासे उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकता है।
एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन ने 10 आवश्यक तेलों के जीवाणुरोधी गतिविधि की निगरानी की पी। एक्ने, एक बैक्टीरिया आमतौर पर मुँहासे के विकास से जुड़ा होता है।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अंगूर के आवश्यक तेल में कुछ जीवाणुरोधी गतिविधि होती है पी। एक्ने। हालांकि, यह गतिविधि अन्य आवश्यक तेलों जैसे कि थाइम और दालचीनी आवश्यक तेलों के रूप में शक्तिशाली नहीं थी।
यह निर्धारित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है कि क्या अंगूर आवश्यक तेल मुँहासे के खिलाफ एक प्रभावी घरेलू उपाय है।
सारांशइसकी शक्तिशाली जीवाणुरोधी गतिविधि को देखते हुए, अंगूर का आवश्यक तेल मुँहासे को रोकने और उपचार दोनों में आशाजनक प्रतीत होता है।
क्या ये सुरक्षित है?
ज्यादातर लोगों के लिए, अंगूर का आवश्यक तेल शीर्ष या साँस लेना के माध्यम से उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।
हालांकि, कुछ चीजें हैं जिन्हें आप आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय ध्यान में रखना चाहते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- परिश्रम। आवेदन से पहले तेल को पतला करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय हमेशा एक वाहक तेल का उपयोग करें - आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय एक मानक सुरक्षा अभ्यास।
- फोटो संवेदनशीलता। कुछ आवश्यक तेलों को लागू करना - विशेष रूप से खट्टे तेलों - सूरज के संपर्क में आने से पहले फ़ोटो संवेदनशीलता और जलन हो सकती है।
- शिशुओं और बच्चों। आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप सुरक्षा चिंताओं के कारण बच्चों पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करें।
- गर्भावस्था। कुछ आवश्यक तेल गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए सुरक्षित प्रतीत होते हैं, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।
- पालतू जानवर। आवश्यक रूप से या अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पालतू जानवरों सहित - घर में दूसरों पर प्रभाव पड़ सकता है। पालतू जानवर मनुष्यों की तुलना में आवश्यक तेलों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
जबकि अधिकांश आवश्यक तेल सुरक्षित रूप से और अरोमाथेरेपी में उपयोग किए जाने के लिए सुरक्षित हैं, वे निगलना सुरक्षित नहीं हैं। आवश्यक तेलों को विषाक्त करना और बड़ी मात्रा में घातक भी हो सकता है।
सारांशजबकि अंगूर का आवश्यक तेल त्वचा पर या साँस के माध्यम से उपयोग के लिए काफी हद तक सुरक्षित है, यह कुछ सावधानी बरतने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। कभी भी आवश्यक तेलों को निगलना नहीं चाहिए।
तल - रेखा
चकोतरा आवश्यक तेल आमतौर पर topically और aromatherapy दोनों में प्रयोग किया जाता है।
शोध बताते हैं कि इस खट्टे तेल के इस्तेमाल से मूड संतुलित हो सकता है, रक्तचाप कम हो सकता है और तनाव से राहत मिल सकती है।
अंगूर के आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जो विभिन्न स्थितियों जैसे मुँहासे और पेट के अल्सर के इलाज में मदद कर सकते हैं।
इसके लाभकारी गुणों का समर्थन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। हालांकि, अंगूर के आवश्यक तेल अधिक पारंपरिक उपचारों के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर एक मूल्यवान प्राकृतिक दृष्टिकोण हो सकते हैं।
