नव वर्ष 2019 की हार्दिक शुभकामनाएँ! (प्लस डायबिटीज रिज़ॉल्यूशन हम नहीं रखेंगे)

इस पिछले वर्ष को शानदार बनाने के लिए मधुमेह समुदाय में आप सभी का धन्यवाद! यदि आप इसे याद करते हैं, तो हमने "द डायबिटीज़ ईयर इन रिव्यू - 2018" का एक बड़ा राउंडअप प्रकाशित किया, जो कि सभी रोमांचक डी-सामानों को क्रोनिकल करता है, जो महीने-दर-महीने होता है।

जैसा कि हम एक नए कैलेंडर वर्ष में रोल कर रहे हैं, हम निश्चित रूप से उन संकल्पों की ओर इशारा कर रहे हैं जो 2019 के लिए व्यावहारिक नहीं हो सकते हैं और ज्यादातर उन लोगों की सूची को बंद करने में कामयाब रहे हैं जिन्हें हम नहीं रख रहे हैं।

वाह, 2019 को शुरू करने का एक तरीका क्या है ... डे वन चीजों की घोषणा करके जो हम सकारात्मक बदलाव करने के लिए अपने सबसे अच्छे पैरों को आगे रखने के बजाय कर रहे हैं?

हां, मधुमेह के साथ जीवन के लिए एक रूपक के रूप में अच्छी तरह से: आपको वास्तव में एक नियमित आधार पर क्या बनाने और छड़ी करने के लिए जाने वाले प्रयासों के बारे में एक अंतिम व्यावहारिक होना चाहिए। हमने अतीत में "चिपचिपा" प्रस्तावों के विषय की खोज की है, जहां हम व्यवहार परिवर्तन को गले लगाने वाले हैं जो कि "प्रेरणा" और "इच्छाशक्ति" जैसी अमूर्त अवधारणाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अंतिम हैं, जो कि लोगों की शीर्ष गलतियाँ हैं। स्टैनफोर्ड विशेषज्ञों के अनुसार।

और हमेशा की तरह एक नए साल की शुरुआत में, हम हमेशा की तरह कई क्लिच डायबिटीज युक्त टिप्स देखने की उम्मीद करते हैं। आप जानते हैं कि ट्री बार्क टी और मैजिक सप्लीमेंट के संदर्भ में "ब्लड मोर" और "अधिक सब्जियां खाएं" को याद दिलाएं जो हमारे रक्त शर्करा को बंद कर सकते हैं। हमारे कुछ हास्यास्पद मेलों में शामिल हैं:

1. अधिक डायबिटीज उत्पाद खरीदें - जैसे महंगे शैम्पू या विटामिन या विशेष धूप का चश्मा।
2. हमारे मधुमेह को दूर करें। क्योंकि हमारे जितने अधिक मित्र होंगे, मधुमेह उतना ही कम होगा। तो ब्रिटेन का कहना है डेली एक्सप्रेस.
3. इलाज के लिए प्रेरित करने के लिए जल-लॉग प्राप्त करें। ()घूंट)
4. इंसुलिन चबाने वाली गम में निवेश करें। क्योंकि वह सफलता निश्चित रूप से होने वाली है।
5. उन डॉक्टरों को पढ़ाने का आनंद लें जो "मधुमेह गूंगे हैं।" रुको, कोई बात नहीं - बहुत काम!
6. "सर्वश्रेष्ठ डायबिटीज ऐप्स" की एक सूची संकलित करें, जिसमें mHealth ऐप्स का एक समूह शामिल है जो कभी किसी के बारे में नहीं सुना है ... कुछ भी एक कंपनी द्वारा बनाई गई जिसे UglyApps कहते हैं।
7. सख्त काले आहार पर जाएं। क्योंकि ... सुपरफास्ट!
8. अधिक "आज्ञाकारी" बनें। या शायद नहीं। क्योंकि यह "बुरा" होना बहुत अच्छा लगता है।
9. यादृच्छिक लोगों के शब्द लें - उर्फ ​​डायबिटीज पुलिस - जो दृढ़ता से मानते हैं कि आप सिर्फ दालचीनी खाने से अपने डायबिटीज के विकारों को दूर कर सकते हैं। (विलाप))

मधुमेह संकल्प ... गंभीरता से

सभी गंभीरता में, हालांकि - हमेशा कुछ मधुमेह और जीवन परिवर्तन होते हैं जो हमारे मन में होते हैं क्योंकि हम नए साल की शुरुआत करते हैं।

माइक कई महीने पहले एक जिम में शामिल हुए और अपने समग्र स्वास्थ्य और मधुमेह प्रबंधन को बेहतर बनाने के लिए बेहतर कर रहे हैं, खासकर जब वह अपने बड़े 4-0 जन्मदिन के करीब आते हैं। अपने नए नियमित शक्ति-प्रशिक्षण और व्यायाम दिनचर्या के साथ-साथ खाने और कार्ब-काउंटिंग के लिए एक अधिक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ, माइक कहते हैं कि 2019 के लिए एक बड़ा लक्ष्य केवल मधुमेह से परे जीवन के सकारात्मक भागों पर अधिक ध्यान केंद्रित करना है। हम सभी के लिए अच्छा टिप, नहीं?

एमी एक उत्साही अभ्यासकर्ता है, जो यह सुनिश्चित करने की कसम खा रही है कि वह अपने नियमित वर्कआउट को पूरा करती है। वह कम से कम कार्ब की खपत रखने पर "अच्छी लड़ाई लड़ने" के लिए जारी है, और अपने बीजी डेटा को ट्रैक करने और समीक्षा करने के बारे में अधिक सक्रिय होने के बारे में खुद से बातचीत कर रही है, ताकि उन दिनों में कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त करने की उम्मीद न करें कुंआ। वह वर्तमान में नए एवरसेन्स इम्प्लांटेबल सीजीएम के परीक्षण परीक्षण में कई सप्ताह का है, इसलिए जल्द ही उसकी समीक्षा करें।

उस के साथ, हमारा दल आज से एक साल पहले ही मधुमेह से मुक्त होने का आनंद ले रहा है। नया साल, "जैसा कि वे जर्मन में कहते हैं, और कल आपको देखते हैं क्योंकि हम आगे देखते हैं कि हमारे डी-समुदाय 2019 के लिए नए तकनीकी उपकरणों में क्या उम्मीद कर सकते हैं!

क्या आप सभी के बारे में, btw?

सप्ताह और वर्ष में आपके द्वारा किए जा रहे किसी भी संकल्प, कृपया हमारे साथ ईमेल या हमारे ट्विटर या फेसबुक चैनल के माध्यम से साझा करें।