सेक्स कितनी देर तक चलना चाहिए?

औसत अवधि क्या है?

2005 में सोसाइटी फॉर सेक्स थेरेपी और रिसर्च सदस्य सर्वेक्षण के अनुसार, योनि सेक्स तीन से सात मिनट तक चलता है।

सर्वेक्षण के अनुसार, एक से दो मिनट तक चलने वाला योनि लिंग "बहुत छोटा" होता है। योनि सेक्स जो 10 से 30 मिनट तक रहता है, उसे "बहुत लंबा" माना जाता है।

तो योनि सेक्स वास्तव में कब तक चलना चाहिए? सर्वेक्षण में सेक्स थेरेपिस्ट कहते हैं कि 7 से 13 मिनट तक कहीं भी "वांछनीय है।"

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये आंकड़े केवल लिंग-योनि संभोग पर लागू होते हैं। वे फोरप्ले जैसी चीजों के लिए खाते नहीं हैं, और वे अन्य प्रकार के सेक्स के प्रतिनिधि नहीं हैं।

यह मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि आप सेक्स को कैसे परिभाषित करते हैं

इस प्रकृति के अधिकाँश अध्ययन इंट्रावेगिनल इजेक्लेटरी लेटेंसी टाइम (IELT) पर आधारित हैं।

आईईएलटी उस समय को संदर्भित करता है जो योनि प्रवेश के दौरान लिंग के साथ एक व्यक्ति को स्खलन करता है।

लेकिन यह नहीं है कि हर कोई सेक्स को कैसे परिभाषित करता है। कई लोग सेक्स के अंत को एक बार सभी शामिल पार्टियों के चरमोत्कर्ष के रूप में मानते हैं।

यह स्पर्श, मौखिक सेक्स, योनि सेक्स, गुदा सेक्स - या संयोजन के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।

अगर आपकी सेक्स की परिभाषा में संभोग एकमात्र घटक है, तो सेक्स केवल कुछ ही मिनटों तक चलेगा।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि आईईएलटी को बेसलाइन के रूप में उपयोग करना यह मानता है कि पेनाइल-योनि संभोग मानक है।

योनि सेक्स में हमेशा एक साथी शामिल होता है जिसके पास एक लिंग होता है।

और यद्यपि इन आंकड़ों को पेनाइल-एनल संभोग, योनि और गुदा मैथुन के लिए अतिरिक्त बनाना संभव नहीं है।

इन मुठभेड़ों के लिए औसत और वांछित अवधि निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक मुठभेड़ से आप क्या चाहते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है

किसी और चीज पर सेक्स आनंददायक होना चाहिए, और यह व्यक्तिगत पसंद पर आता है।

कुछ लोग एक लंबी, कामुक मुठभेड़ चाहते हैं, जबकि अन्य कुछ तेज और आक्रामक चाहते हैं।

कुंजी यह है कि आप घड़ी को पीटने के विपरीत सेक्स को संतुष्ट कर रहे हैं।

सभी ने कहा, आप जीव विज्ञान से नहीं लड़ सकते

कुछ मामलों में, अंतर्निहित जैविक कारक आपकी यौन गतिविधियों को कितने समय तक प्रभावित कर सकते हैं।

उम्र

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, आप पा सकते हैं:

• यह बनने में अधिक समय लगता है
• इरेक्शन को प्राप्त करना और बनाए रखना अधिक कठिन होता है
• हार्मोनल परिवर्तन योनि सूखापन और कामेच्छा में कमी जैसी चीजों में योगदान करते हैं

जननांग

आपके जननांगों का आकार भी एक कारक हो सकता है।

2003 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि लिंग का आकार - विशेष रूप से सिर के आसपास का रिज - अधिक प्रतिस्पर्धी होने के लिए विकसित हो सकता है।

योनि में किसी भी रंजित वीर्य को विस्थापित करने में रिज सक्षम है। अधिक वीर्य विस्थापन में गहरा और अधिक जोरदार परिणाम होता है।

यह स्खलन करने वाले साथी को अपने स्वयं के वीर्य के लिए जगह बनाने की अनुमति देता है, जिससे उनके प्रजनन की संभावना बढ़ जाती है।

एक पृष्ठभूमि के रूप में प्रतिस्पर्धी विकास का उपयोग करना, यह समझा सकता है कि कुछ लोगों को स्खलन के बाद जोर लगाने के लिए दर्दनाक क्यों लगता है। जोर लगाते रहने से आपका खुद का वीर्य विस्थापित हो सकता है और प्रजनन करने का मौका कम हो सकता है।

यौन रोग

उदाहरण के लिए, शीघ्रपतन, आपको तेजी से चरमोत्कर्ष की ओर ले जा सकता है जितना आप पसंद कर सकते हैं।

विलंबित स्खलन वाले लोगों को चरमोत्कर्ष में अधिक समय लग सकता है, यदि वे बिल्कुल भी सक्षम हैं।

यदि आप छोटी मुठभेड़ों चाहते हैं

यदि कोई क्विक आप चाहते हैं, तो ये तकनीकें आपको वहां तेजी से लाने में मदद कर सकती हैं।

अपने आप को छुयें

यदि आप समय पर कम हैं, तो हस्तमैथुन यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है कि आप बिग ओ प्राप्त करें। आखिरकार, आप अपने शरीर को सबसे अच्छा जानते हैं!

यदि आपका साथी पहले से ही आपको छू रहा है, तो एक अलग क्षेत्र का पता लगाएं। आप ऐसा कर सकते हैं:

• अपने भगशेफ रगड़ो
• धीरे से चुटकी या अपने निपल्स खींचें
• अपने कूल्हों को जाइए
• अपना पिछवाड़ा मारना

आप आपसी हस्तमैथुन का भी आनंद ले सकते हैं, जिसमें आप प्रत्येक अपने आप को आनंदित करते हैं।

यह आप दोनों को अंतरंग होने के दौरान तेजी से चरमोत्कर्ष करने का अवसर देता है।

अपने साथी को बताएं कि आप क्या चाहते हैं

अपने साथी के लिए अपनी इच्छाओं का संचार करना - और इसके विपरीत - आप दोनों को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि एक दूसरे को संभोग करने के लिए क्या चाहिए।

आप पारस्परिक रूप से संतुष्टि देने के लिए तेज़ी से फिनिश लाइन प्राप्त करना सीख सकते हैं।

चरमोत्कर्ष स्थिति की कोशिश करो

यदि आप जानते हैं कि कुछ स्थितियां आपके लिए दूसरों की तुलना में बेहतर महसूस करती हैं, तो अपने आप को तेजी से प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार बदलाव करें।

इसमें ऐसी स्थितियाँ शामिल हो सकती हैं जो गहरी पैठ को प्रोत्साहित करती हैं या जो आपके लिए एक ही समय में स्वयं या अपने साथी को मैन्युअल रूप से प्रसन्न करना आसान बनाती हैं।

यदि आप लंबे समय तक सामना करना चाहते हैं

यदि आप अपने लिंग को लम्बा खींचना चाहते हैं, तो ये तकनीकें मदद कर सकती हैं।

सेमन्स स्टॉप-स्टार्ट तकनीक

इसे "किनारा" के रूप में भी जाना जाता है, जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप स्खलन के करीब हैं, तो अस्थायी रूप से सभी यौन उत्तेजनाओं को रोकना शामिल है।

यह महसूस होने के बाद आप और आपका साथी आपकी गतिविधि को फिर से शुरू कर सकते हैं।

यद्यपि यह तकनीक मूल रूप से एक ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए स्थापित की गई थी, जिसके पास लिंग में देरी स्खलन है, इसका उपयोग किसी भी व्यक्ति को चरमोत्कर्ष की तलाश में किया जा सकता है।

जॉन्सन और मास्टर्स की निचोड़ तकनीक

यह तकनीक धीरे-धीरे स्खलन से पहले लिंग के अंत को कई सेकंड के लिए निचोड़ने से रोकती है, जब तक कि आग्रह कम नहीं हो जाता।

इसका उपयोग स्खलन नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए भी किया जा सकता है।

तल - रेखा

सेक्स की परिभाषा क्या है, व्यक्तिगत अपेक्षाएं, और पारस्परिक इच्छाएं सभी को प्रभावित करती हैं कि लंबे समय तक सेक्स कैसे हो सकता है।

यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आप कितने समय तक यौन संबंध बनाने में सक्षम हैं, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें।

वे चर्चा कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर दें, और किसी भी अंतर्निहित लक्षण या अन्य असुविधा का आकलन करें।