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शादीशुदा ried बुरा सेक्स करना
पहले प्यार आता है, फिर शादी होती है, फिर आती है ... बुरा सेक्स?
यह नहीं है कि कविता कैसे जाती है, लेकिन यह कि विवाह के बाद के सेक्स के बारे में सभी घेरा आप पर क्या विश्वास करेंगे।
अच्छी खबर: यह वास्तव में है। हूपला! गड़बड़! पतन!
@SexWithDrJess पॉडकास्ट के मेजबान, जेस ओ'रेली, पीएचडी कहते हैं, "हजारों, लाखों, लाखों विवाहित जोड़े खुश, स्वस्थ और सेक्स जीवन को पूरा करते हैं।" काहे का।
शादीशुदा लोग वास्तव में बेहतर सेक्स कर सकते हैं ... और इससे भी ज्यादा
अपने जबड़े को जमीन से ऊपर उठाएं! यह अर्थपूर्ण है यदि आप सोचें इसके बारे में।
ओ'रेली कहते हैं, "जैसा कि आप अपने साथी को जानते हैं और उस पर भरोसा करते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं, आप क्या पसंद करते हैं, और आप किस बारे में कल्पना करते हैं, इस बारे में और अधिक सहज हो जाते हैं।" "इससे सेक्स को और अधिक रोमांचक और पूरा किया जा सकता है।"
फिर भी असंबद्ध? वह कहती हैं, "जो डेटा बाहर है वह बताता है कि शादीशुदा लोग एकल लोगों की तुलना में अधिक बार सेक्स करते हैं," वह आगे कहती हैं।
आपके बगल में स्थित एक शायद / कभी-कभी इच्छुक / इच्छुक साथी होने की सुविधा को कम मत समझो!
बेशक, ऐसे कारण हैं कि सेक्स की मात्रा कम हो सकती है
अधिक होने में पहला कदम? यह समझना कि आप कम क्यों हो सकते हैं!
सेक्स करने के लिए, आपको इसे प्राथमिकता देना होगा
यदि आपके लिए सेक्स करना महत्वपूर्ण है और आप व्यस्त हैं, तो अनुमान लगाएं कि क्या "आपको इसे प्राथमिकता देना होगा," ओ'रेली कहते हैं। "आपके पास बच्चे होने के बाद यह एक चुनौती बन सकता है, लेकिन यदि आप प्रयास में हैं तो यह संभव है।"
उसे प्राथमिकता देने के लिए उसकी टिप? इसे अपने शेड्यूल में वैसे ही रखें जैसे आप कोई अन्य प्राथमिकता रखते हैं - चाहे वह व्यवसाय मीटिंग हो, बुक क्लब हो, या बच्चों को फ़ुटबॉल अभ्यास से ऊपर उठाना हो।
कैलेंडर ब्लॉक को "बैंग माय बू" (हालांकि यह पूरी तरह से हो सकता है, अगर यह आपकी बात है) पढ़ना नहीं है। और पीटने से भी बात नहीं बनती!
O’Reilly का कहना है कि बस एक-दूसरे से जुड़ने के लिए समय निर्धारित करें और देखें कि किस प्रकार का स्पर्श होता है।
समय के साथ कामेच्छा में एक प्राकृतिक उभार और प्रवाह होता है
यह सभी लिंग और कामुकता के लोगों के लिए सच है।
केली-वाई पर प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट और सोमैटिक साइकोलॉजिस्ट होली रिचमंड कहते हैं, "लिबिडो बच्चे के जन्म, बीमारी, पुराने दर्द, दवा, तनाव और पदार्थ के उपयोग जैसी चीजों से प्रभावित है।"
यौन इच्छा में गिरावट एक सार्वभौमिक संकेत नहीं है कि रिश्ते में कुछ गड़बड़ है।
आप अपने एकल सेक्स जीवन को किनारे कर दें
क्या आप जानते हैं कि कामेच्छा सेक्स की कमी से भी प्रभावित होती है?
यह उल्टा लग सकता है, लेकिन रिचमंड कहते हैं, "जितना अधिक आप सेक्स करते हैं, उतना ही आप इसे चाहते हैं। जितना कम आपके पास है, उतना ही कम आप इसे चाहते हैं। ”
डब्ल्यू-एच-वाई हार्मोन के नीचे आता है।
"जब आप सेक्स करते हैं, तो एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन की रिहाई होती है जो हमें सेक्स के मूड में डालती है," वह कहती हैं। "अधिक सेक्स करने से एक तंत्रिका मार्ग भी निकलता है जो आपको आनंद की आशा करना सिखाता है।"
वह कहती है कि सेक्स दो-व्यक्ति की गतिविधि या एक-व्यक्ति गतिविधि हो सकती है।
पार्टनर के साथ सेक्स करने के मूड में आने में मदद करने के अलावा, हस्तमैथुन आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है।
यह आपको यह पता लगाने में भी मदद कर सकता है कि आपको किस तरह से छुआ जाना पसंद है ताकि आप अपने साथी को बेहतर तरीके से निर्देश दे सकें कि जब आप सेक्स करते हैं तो आपको कैसे छूना है।
इसके अलावा, एक को रगड़ने से आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको मूड में आने में मदद मिल सकती है। # पानी पिलाना
यदि आप मूड में नहीं हैं, तो बेडरूम के बाहर क्या चल रहा है, इसके बारे में सोचें
कारण सरल है: आप जो बेडरूम से बाहर करते हैं वह बेडरूम में क्या चल रहा है (या नहीं) को प्रभावित कर सकता है।
"यदि आप नाराजगी के साथ इधर-उधर भाग रहे हैं, क्योंकि आप गृहकार्य का एक हिस्सा साझा करते हैं, तो आप इस आक्रोश को बेडरूम के दरवाजे पर नहीं जा सकते हैं," ओ'रेली बताते हैं।
"जैसे कि आप नाराज हैं क्योंकि आपके साथी ने बच्चों के सामने आपको कम आंकने के लिए कुछ कहा है, जब आप बिस्तर पर आते हैं तो गुस्सा तुरंत शांत नहीं होता है।"
उन नकारात्मक भावनाओं को भी उस पर पाने के लिए आवश्यक स्नेह या इच्छा में अनुवाद करने की संभावना नहीं है।
समाधान दो-भाग है।
सबसे पहले, नकारात्मक भावनाओं में विवाह करने वाले साथी को अपने साथी का सामना करने की जरूरत है कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों।
फिर, दूसरे साथी को तरह तरह से जवाब देना होगा।
यदि आपके और आपके साथी के पास इस प्रकार की बातचीत करने का कठिन समय है, तो आप संबंध चिकित्सक पर विचार कर सकते हैं।
अच्छा सेक्स करने का सबसे अच्छा तरीका है? संवाद
क्या आपको लगता है कि आप और आपका साथी एक ही पेज पर हैं कि आप किस प्रकार का सेक्स करना चाहते हैं और आप कितनी बार सेक्स करना चाहते हैं - या आप जानना आप विभिन्न पृष्ठों पर हैं - आप इसके बारे में बात करेंगे!
रिचमंड कहते हैं, "सेक्स के आसपास प्रत्येक साथी की अपेक्षाएं क्या होती हैं, इस बारे में बातचीत महत्वपूर्ण है।"
वह कहती है, "आपको दिन, सप्ताह या महीने में कितनी बार सेक्स करना चाहिए, इस बारे में बात करनी चाहिए।"
यदि सेक्स आवृत्ति में कोई विसंगति है - और अधिकांश जोड़े रिश्ते में किसी बिंदु पर होंगे - आपको चाहिए:
- सेक्स के बारे में बात करना जारी रखें।
- यौन स्पर्श और अंतरंगता के अन्य रूपों को प्राथमिकता दें।
- अंतरंगता के अन्य रूपों का अन्वेषण करें।
- एक सेक्स चिकित्सक को देखने पर विचार करें।
रिचमंड कहते हैं, "कितनी बार सेक्स करना चाहिए, यह भी निर्धारित करना चाहिए कि आप किस तरह का सेक्स करना चाहते हैं और किन भावनाओं को पैदा करना चाहते हैं।"
उदाहरण के लिए, क्या यह सब आनंद और एक संभोग के बारे में है या यह कनेक्शन के बारे में अधिक है?
यह समझने में कि आप दोनों कहां खड़े हो सकते हैं, यह आपको रक्षात्मकता के बजाय सहानुभूति की जगह की ओर ले जाने में मदद कर सकता है, जो आपको ऐसे समाधान बनाने में सक्षम बनाता है, जहां आप सशक्त और संपन्न दोनों महसूस करते हैं।
कभी-कभी आपको खुद को मूड में लाने की आवश्यकता होती है
मजेदार तथ्य: उत्तेजना के दो अलग-अलग प्रकार हैं।
वहाँ तरह का, जिसे आप हिट whamm-ओ-Bamm-ओ अचानक (बुलाया सहज इच्छा) के सभी, और तरह उभर कि एक बार आप और आपके साथी चुंबन या छू (बुलाया उत्तरदायी इच्छा) शुरू करते हैं।
जब आप और आपके नंबर वन ने डेटिंग करना शुरू कर दिया है, तो सहज इच्छा सही हो सकती है, "अधिकांश विवाहित जोड़ों के लिए, और जो लोग लंबे समय तक रिश्तों में रहे हैं, आपको उन्हें संशोधित करने और पाने के लिए आपको कुछ करना होगा। मूड में, ”ओ'रेली कहते हैं।
"यदि आप सेक्स करने के लिए इंतजार करना चाहते हैं, तो आप लंबे समय तक इंतजार कर सकते हैं," वह कहती हैं।
वास्तव में आप (और आपके साथी) कैसे उत्तरदायी इच्छा में झुक जाते हैं, जो आप दोनों को बदल देता है।
यह सोफे पर एक दूसरे के करीब स्कूटर की तरह लग सकता है, एक पैर रगड़ने या देने, चेहरे को चूसने, cuddling, या एक साथ स्नान करने के लिए कह सकता है।
आप दिन भर इच्छा का निर्माण भी कर सकते हैं
मूड में आने का दूसरा तरीका? पूरा दिन बिताएं मिल रहा मूड में। जैसा कि ओ'रेली कहते हैं, "कपड़े उतारने से बहुत पहले ही इच्छा शुरू हो जाती है।"
व्यवहार में इसका क्या मतलब है, बिल्कुल?
सेक्सटिंग, रैसी मिडडे फोन कॉल्स, या सॉसी नोट्स बचे जहां आपका पार्टनर उन्हें ढूंढेगा।
अपने साथी को दिन के लिए अपने अंडरक्लॉथ को बाहर ले जाने दें, सुबह एक साथ स्नान (लेकिन छूना नहीं!), या घर छोड़ने से पहले अपने साथी को बस यह बताएं, "मैं आज रात आपको सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकता।"
आप अपने लाभ के लिए पहनने योग्य सेक्स तकनीक का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वी वाइब मोक्सी एक पैंटी वाइब्रेटर है, जिसे आपके साथी के फोन पर एक ऐप द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।
इसे लगाओ, अपने साथी को बताओ, फिर किराने की खरीदारी पर जाएं। आनंद!
एक दूसरे की प्रेम भाषा और इच्छा भाषा सीखने से मदद मिल सकती है
रिचमंड कहते हैं, "ये दो अलग-अलग चीजें हो सकती हैं - इसलिए यह आपकी अपनी भाषाओं को जानने के लिए नीचे आती है, और फिर उनके बारे में ईमानदार बातचीत होती है।"
डॉ। गैरी चैपमैन द्वारा विकसित प्रेम भाषाओं की अवधारणा कहती है कि जिस तरह से हम सभी प्यार देते हैं या प्राप्त करते हैं, उसे मुख्य रूप से तोड़ दिया जा सकता है:
- उपहार
- गुणवत्ता समय
- सेवा के कार्य
- पुष्टि के शब्द
- शारीरिक स्पर्श
आप और आपका साथी इस ऑनलाइन 5-मिनट की क्विज़ लेकर एक-दूसरे की प्रेम भाषाओं को जान सकते हैं।
यह आपको सिखाएगा कि अपने साथी को प्यार और सराहना कैसे महसूस करें, रिचमंड कहते हैं। यदि आपका साथी प्यार करता है और उसकी सराहना करता है, तो वे मूर्ख बनने के मूड में होने की अधिक संभावना रखते हैं।
आप अपने साथी की "इच्छा भाषा" भी जानना चाहते हैं, जिसे रिचमंड परिभाषित करता है, "जिस तरह से आपके साथी को यह दिखाना पसंद है कि वे वांछित हैं।"
क्या उन्हें छेड़ा जाना पसंद है? रात की तारीख से पहले उन्हें बाहर निकालें।
क्या रोमांस उनके लिए करता है? मोमबत्तियों, फूलों, एक स्नान के साथ एक तारीख की योजना बनाएं, और कई घंटे सिर्फ आपके लिए (किसी और के लिए जिम्मेदारी के अलावा) निर्धारित करें।
क्या वे आश्चर्यचकित होना पसंद करते हैं? एक नोट के साथ उनके ब्रीफ़केस में जाँघिया की एक जोड़ी छोड़ दें।
क्या वे तारीफ करना पसंद करते हैं? उन्हें बधाई!
अपने सेक्स जीवन की तुलना अन्य लोगों से करें
आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं: तुलना आनंद का चोर है। बेडरूम में भी यही लागू होता है!
रिचमंड कहते हैं, "आपको और आपके साथी को यह निर्धारित करने की ज़रूरत है कि आप किस तरह और किस तरह का सेक्स करना चाहते हैं, यह आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
चीजों को मसाला देने के लिए कुछ अलग करने की कोशिश करें
ओ'रेली कहते हैं, "जब नवीनता और उत्तेजना फैल जाती है, तो समय के साथ सेक्स में रुचि का एक प्राकृतिक नुकसान हो सकता है।"
चिंता मत करो, गर्मी को वापस लाना संभव है।
हां, नहीं, हो सकता है कि सूची बनाएं
यदि आप लंबे समय से अपने साथी के साथ हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप उनकी यौन प्राथमिकताओं के बारे में सब कुछ जानते हैं। लेकिन आप शायद कम से कम एक या दो चीजों से आश्चर्यचकित होंगे जो वे कोशिश करना चाहते हैं!
और ठीक यही कारण है कि आपको और आपके साथी को हां, नहीं, शायद सूची (उदाहरण के लिए, यह एक या यह एक) भरना चाहिए।
ऐसा लग सकता है कि आप में से प्रत्येक अपनी खुद की सूची भर रहा है, फिर उन चीजों पर चर्चा करने के लिए जो आप दोनों को एक साथ प्रयास करना पसंद करते हैं।
या, इसका मतलब हो सकता है कि किसी को एक साथ भरने से बाहर एक रात की तारीख बनाना।
सेक्स पार्टी / क्लब या स्विंगर रिसॉर्ट में जाएं
NSFW के संचार निदेशक मेलिसा विटले, एक क्लब सेक्स पॉजिटिव घटनाओं और कार्यशालाओं की मेजबानी करते हुए कहती हैं, "जोड़े सेक्स पार्टी अटेंडेंट का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।"
"एक सेक्स पार्टी सेटिंग में कामुकता और कामुकता की खोज एक जोड़ी को अंतरंगता, विश्वास और रोमांस का निर्माण करने में मदद कर सकती है - चाहे वे वास्तव में दूसरे, तीसरे या चौथे व्यक्ति को लाते हैं, या बस उस स्थान में खुद के साथ यौन संबंध बनाते हैं," वह कहती हैं।
हो सकता है कि आपको ऐसा कुछ दिखाई दे, जिस पर आप दोनों एक-दूसरे से जुड़ गए हों और जब आप घर पहुंचते हैं तो यह कोशिश करने में रुचि रखते हैं, वह कहते हैं।
सेक्स टॉय (या टॉय) की खरीदारी करेंरों) साथ में
आदर्श रूप से, आप इसे एक स्टोर में करना चाहते हैं, जहां फर्श पर यौन शिक्षक हैं जो आने वाले किसी भी क्यू का जवाब दे सकते हैं।
आप 15 मिनट के लिए बंटवारे की कोशिश कर सकते हैं, फिर एक साथ वापस आकर देख सकते हैं कि प्रत्येक कार्ट में आपको कौन से आनंद उत्पाद जोड़े गए हैं।
या, आप एक साथ स्टोर के माध्यम से काट सकते हैं, कार्ट में यौन संबंध जोड़ रहे हैं।
रिचमंड एक खिलौने के साथ छोड़ने की सलाह देता है जिसे आप एक साथ उपयोग करना चाहते हैं, साथ ही एक खिलौना जिसे आप प्रत्येक अपने समय पर आजमा सकते हैं।
“मैं अपने ग्राहकों को एक वाइब्रेटर खोजने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जो उनके लिए काम करता है। और फिर इसे अपने साथी के साथ बेडरूम में लाने के लिए - यह सबसे अधिक बार साथी के लिए एक बहुत बड़ा मोड़ होता है। ”
पोर्न चालू करें
आपने जो सुना होगा, उसके बावजूद पोर्न वास्तव में एक रिश्ते के लिए फायदेमंद हो सकता है।
रिचमंड कहते हैं, "यह एक तरह से जोड़े एक साथ काल्पनिक दुनिया में कदम रख सकते हैं।" "एक-दूसरे से पूछकर कि वे क्या देखना चाहते हैं, आपको इस बारे में सुराग मिल जाते हैं कि उनकी कुछ बारीकियों के बारे में क्या हो सकता है - शायद वे ऐसी चीजें हैं जो पूछने के लिए शर्मिंदा हैं।"
"पोर्न के साथ, आपको याद रखना चाहिए कि यह विशुद्ध रूप से मनोरंजन के लिए है, शिक्षा के लिए नहीं," वह कहती हैं।
"हम या हमारे साथी कैसा दिखना चाहिए या हमें कैसा प्रदर्शन करना चाहिए, इसके बारे में अपेक्षाओं को निर्धारित करने के लिए पोर्न का उपयोग करने के बजाय, यह फंतासी बनाने के बारे में है और एक मज़ेदार जगह को खुशी में डूबने के लिए।"
यदि आपको यह पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो CrashPadSeries, Bellesa और Lust Cinema जैसी नारीवादी पोर्न साइट्स देखें।
छुट्टी पर जाओ!
आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं: छुट्टी सेक्स सबसे अच्छा सेक्स है।
जबकि विशेषज्ञ आपके और आपके बू पर बहुत अधिक दबाव डालने के खिलाफ चेतावनी देते हैं जैसे खरगोश हर बार जब आप दूर हो जाते हैं, रिचमंड कहते हैं, "छुट्टी सेक्स वास्तव में एक यौन जीवन को रीसेट करने या इसे फिर से मज़बूत करने का एक शानदार तरीका है।"
यह होटल की चादरें या कमरे की सेवा नहीं है, जो छुट्टी के सेक्स को इतना अच्छा बनाते हैं, हालांकि।
रिचमंड कहते हैं, "यह इस तथ्य के बारे में है कि आप ऐसे माहौल में हैं जो आपको अपने दिन-प्रतिदिन, मिनट-टू-मिनट जिम्मेदारियों को छोड़ने की अनुमति देता है।" "[यह] आपके और आपके साथी के लिए कामुकता की खेती करने के लिए जगह खोलता है, और फंतासी और आनंद में कदम बढ़ाता है।"
बहुत स्पष्ट होने के लिए: इसका मतलब है नहीं यदि संभव हो तो स्लैक, ईमेल, या अन्य सूचनाओं की जाँच करना।
पैक करने के लिए कुछ यात्रा-अनुकूल आनंद उत्पाद:
- ले वैंड पॉइंट वाइब्रेटर, जिसमें ट्रैवल लॉक है
- अनबाउंड टीथर, जो टीएसए-अनुमोदित किंक और बीडीएसएम गियर है
- 2 औंस स्लीकिड सैसी, जिसे आप अपने कैरी-ऑन में सही ला सकते हैं
तल - रेखा
उबाऊ ट्रॉप को न दें कि उस पर एक अंगूठी डालने से आपकी सेक्स लाइफ खराब हो जाएगी - आपको और आपके साथी को यह तय करना होगा कि विवाहित सेक्स आपके लिए कैसा दिखता है।
बहुत सारे कारण हैं - अंतरंगता, विश्वास, प्रेम और परिचित, कुछ का नाम लेने के लिए! - कि शादीशुदा सेक्स वास्तव में एकल सेक्स की तुलना में अधिक पूर्ण हो सकता है, और यदि आपके जीवन में थोड़ी कमी महसूस होने लगे तो अपने यौन जीवन को फिर से मजबूत बनाने के बहुत सारे तरीके।
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क-स्थित सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर है। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।
