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क्या आप जलन महसूस कर रहे हैं?
इसलिए, आप सनस्क्रीन लगाना भूल गए और अपनी लॉन की कुर्सी पर सो गए। बुरी खबर यह है कि आप निश्चित रूप से कुछ लाल त्वचा और दर्द के लिए हैं। अच्छी खबर यह है कि दर्द हमेशा के लिए नहीं रहता है।
एक सनबर्न सूरज से पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश के कारण त्वचा की क्षति है।
सनबर्न के लक्षण सूरज के संपर्क में आने के कुछ घंटों बाद दिखाई देते हैं। हालांकि, त्वचा के नुकसान का पूरा प्रभाव दिखने में 24 घंटे लग सकते हैं। लंबे समय तक क्षति, जैसे कि त्वचा के कैंसर के लिए बढ़ा जोखिम, प्रकट होने में वर्षों लग सकते हैं।
क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाने और मरम्मत करने के लिए आपका शरीर क्या काम करता है, इसके बारे में जानें।
क्या अधिक गंभीर जलन लंबे समय तक रहती है?
कितनी देर तक धूप में रहना इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है।
हल्के धूप की कालिमा
हल्के धूप की कालिमा आमतौर पर लाली और कुछ दर्द के साथ आती है, जो तीन से पांच दिनों तक कहीं भी रह सकती है। आपकी त्वचा पिछले दिनों की तरह थोड़े समय के लिए छील सकती है क्योंकि आपकी त्वचा पुन: बन जाती है।
मध्यम धूप
मध्यम सनबर्न आमतौर पर अधिक दर्दनाक होते हैं। त्वचा लाल, सूजी हुई और स्पर्श करने के लिए गर्म होगी। मध्यम सनबर्न आमतौर पर पूरी तरह से ठीक होने में लगभग एक सप्ताह लगते हैं। त्वचा कुछ और दिनों तक छीलती रह सकती है।
तेज धूप
गंभीर धूप की कालिमा कभी-कभी एक डॉक्टर या यहां तक कि एक अस्पताल की यात्रा की आवश्यकता होती है। आपके पास दर्दनाक छाला और बहुत लाल त्वचा होगी। पूरी तरह से ठीक होने में दो सप्ताह तक का समय लग सकता है।
यहां तक कि अगर आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता नहीं है, तो भी आपको घर पर रहने और गंभीर जलन से उबरने के लिए आराम करना होगा।
कारक जो एक सनबर्न की अवधि को प्रभावित करते हैं
आपके सनबर्न के लक्षण कितने समय तक चलते हैं, इसके कई कारण प्रभावित हो सकते हैं। हर कोई सूरज के संपर्क में आने के समान तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करता है।
सामान्य तौर पर, निम्नलिखित कारक लोगों को गंभीर सनबर्न के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं जो आमतौर पर ठीक होने में अधिक समय लेते हैं:
- निष्पक्ष या हल्की त्वचा
- झाई या लाल या निष्पक्ष बाल
- सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच सूरज के संपर्क में (जब सूर्य की किरणें सबसे तीव्र होती हैं)
- ऊँचा स्थान
- ओजोन छिद्र
- भूमध्य रेखा के पास रहने या जाने की जगहें
- टैनिंग बेड
- कुछ दवाएं जो आपको जलने के लिए अधिक संवेदनशील बनाती हैं (फोटोसेंसिटाइज़िंग दवाएं)
धूप की कालिमा कब तक रहती है?
आपकी लालिमा आमतौर पर सूरज के संपर्क में आने के दो से छह घंटे बाद दिखाई देगी। लगभग 24 घंटों के बाद लाली एक चोटी पर आ जाएगी, और फिर अगले दिन या दो से कम हो जाएगी।
अधिक गंभीर जलन से होने वाली लालिमा को कम होने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है।
धूप का दर्द कितने समय तक रहता है?
एक धूप की कालिमा से दर्द आमतौर पर 6 घंटे के भीतर शुरू होता है और लगभग 24 घंटे चोटियों पर होता है। दर्द आमतौर पर 48 घंटों के बाद कम हो जाएगा।
आप इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एलेव) या एस्पिरिन (बफरन) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक के साथ दर्द को कम कर सकते हैं।
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त्वचा पर कूल कंप्रेस लगाने से कुछ राहत भी मिल सकती है।
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धूप की कालिमा कितने दिनों तक रहती है?
सूजन गंभीर जलन के लिए दो दिन या उससे अधिक समय तक बनी रह सकती है। आप इबुप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ दवाएं ले सकते हैं या सूजन को कम करने में मदद करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।
सनबर्न फफोले कब तक रहते हैं?
यूवी के संपर्क में आने के 6 से 24 घंटों के बीच एक मध्यम से गंभीर जलन के छाले दिखाई देने लगते हैं, लेकिन कभी-कभी त्वचा पर दिखाई देने में कुछ दिन लग सकते हैं। चूंकि फफोले आमतौर पर एक मध्यम या गंभीर जलन का संकेत होते हैं, वे एक सप्ताह तक जारी रह सकते हैं।
यदि आपको छाले पड़ जाते हैं, तो उन्हें न तोड़ें। आपके शरीर ने आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए इन फफोले को बनाया और इसे ठीक करने की अनुमति दी, इसलिए उन्हें तोड़ने से उपचार प्रक्रिया धीमी हो जाएगी। इससे आपके संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।
यदि फफोले अपने आप टूट जाते हैं, तो हल्के साबुन और पानी से क्षेत्र को साफ करें, और गीले ड्रेसिंग के साथ क्षेत्र को कवर करें। उपचार में तेजी लाने के लिए धूप से फफोले को बाहर रखें।
धूप की कालिमा कब तक रहती है?
आपके द्वारा जलाए जाने के बाद, त्वचा सामान्य रूप से लगभग तीन दिनों के बाद परत करना और छीलना शुरू कर देगी। एक बार छीलने शुरू होने के बाद, यह कई दिनों तक रह सकता है।
सामान्य तौर पर, जब त्वचा पूरी तरह से ठीक हो जाएगी तो छीलना बंद हो जाएगा। एक हल्के से मध्यम जलन के लिए, जो सात दिनों के भीतर होना चाहिए, लेकिन छीलने की थोड़ी मात्रा कई हफ्तों तक हो सकती है।
आपकी त्वचा को अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद करने के लिए खूब सारा पानी पिएं।
त्वचा को छीलने से मृत कोशिकाओं को हटाते समय कोमल रहें। खींच या बहिष्कृत न करें - त्वचा अपने आप बह जाएगी। आपकी नई त्वचा नाजुक और जलन के लिए अतिसंवेदनशील है।
मृत कोशिकाओं को ढीला करने में मदद करने के लिए गर्म स्नान करने की कोशिश करें। मॉइस्चराइजिंग त्वचा तब तक मददगार होती है, जब तक मॉइस्चराइज़र डंक न खाए। जरूरत पड़ने पर सादा पेट्रोलियम जेली आजमाएं।
छीलने वाली त्वचा पर कभी भी जोर से खींचना या उठाना नहीं चाहिए।
धूप की कालिमा कब तक रहती है?
सूरज निकलने के छह घंटे के भीतर एक दाने विकसित हो सकता है, और यह आपके जलने की गंभीरता के आधार पर तीन दिनों तक रह सकता है।
त्वचा को शांत करने और अपने दाने को तेजी से दूर करने में मदद करने के लिए एक शांत संपीड़ित और मुसब्बर वेरा जेल लागू करें।
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सूर्य का जहर कब तक रहता है?
इसके नाम के बावजूद, सूरज की विषाक्तता का मतलब यह नहीं है कि आपको जहर दिया गया है। सन पॉइजनिंग, जिसे सन रैश भी कहा जाता है, अधिक गंभीर प्रकार के सनबर्न का नाम है। लक्षणों में शामिल हैं:
- जल्दबाज
- फफोले
- तेज पल्स
- जी मिचलाना
- उल्टी
- बुखार
यदि आपके पास सूरज की विषाक्तता है, तो उपचार के लिए अपने डॉक्टर को देखें। गंभीर मामलों में, सूरज की विषाक्तता को हल करने में 10 दिन या कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
अगर आपको अपनी सनबर्न के साथ बुखार भी हो तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएं। आपको सदमे, निर्जलीकरण, या गर्मी के थकावट के संकेतों के लिए बाहर देखने की आवश्यकता होगी। निम्नलिखित लक्षणों के लिए बाहर देखो:
- बेहोश होने जैसा
- तेज पल्स
- अत्यधिक प्यास
- कोई मूत्र उत्पादन नहीं
- उलटी अथवा मितली
- ठंड लगना
- छाले जो आपके शरीर के एक बड़े हिस्से को कवर करते हैं
- उलझन
- फफोले में एक संक्रमण के संकेत, जैसे मवाद, सूजन, और कोमलता
अपने त्वचा की रक्षा करें
ध्यान रखें कि जब सनबर्न के लक्षण अस्थायी होते हैं, तो आपकी त्वचा और डीएनए को नुकसान स्थायी होता है। दीर्घकालिक प्रभावों में समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियाँ, सनस्पॉट और त्वचा कैंसर शामिल हैं। यह नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए केवल एक खराब सनबर्न लेता है।
जब भी आप बाहर जाएं तो अपनी त्वचा को सनस्क्रीन, टोपी, धूप के चश्मे और धूप से सुरक्षा वाले कपड़ों से सुरक्षित रखें।
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