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रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, लगभग 45 मिलियन लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में संपर्क लेंस पहनते हैं।
यद्यपि संपर्क लेंस अक्सर चश्मे की जगह लेते हैं, दृष्टि सुधार के दोनों रूपों में पहनने और देखभाल की विभिन्न शैलियों होती हैं।
संपर्क लेंस शिष्टाचार पहली बार में भारी महसूस कर सकते हैं। लेकिन अपने लेंस को सुरक्षित रूप से सम्मिलित करने और हटाने का तरीका जानना पर्याप्त अभ्यास के साथ दूसरा स्वभाव बन जाएगा।
इस लेख में, हम सॉफ्ट और हार्ड कॉन्टैक्ट लेंस दोनों को बाहर निकालने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करते हैं, साथ ही कॉन्टैक्ट लेंस के उपयोग से किसी भी संभावित जटिलताओं को कैसे संभालना है।
कॉन्टैक्ट लेंस हटाने के निर्देश
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, दो प्रकार के संपर्क लेंस हैं जो आमतौर पर दृष्टि सुधार के लिए निर्धारित होते हैं:
- हार्ड लेंस। ये अधिक कठोर और कभी-कभी विस्तारित पहनने के लिए निर्धारित होते हैं।
- मुलायम लेंस। ये नरम और अधिक आरामदायक हैं। वे दैनिक और विस्तारित पहनने, टॉरिक, रंगीन और कॉस्मेटिक संपर्क शामिल हैं
नीचे, आपको सॉफ्ट और हार्ड कॉन्टेक्ट लेंस दोनों को हटाने के चरण-दर-चरण निर्देश मिलेंगे।
सॉफ्ट लेंस को कैसे हटाएं
चरण-दर-चरण निर्देश
चरण 1. अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं। भारी सुगंधित साबुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे आपकी आँखों में जलन हो सकती है। अपने लेंस को डालने से पहले अपने हाथों पर कोई लोशन या अन्य पदार्थ लागू न करें।
चरण 2. एक साफ, एक प्रकार का वृक्ष मुक्त कपड़े या कागज तौलिया के साथ अपने हाथों को सूखा। अपने हाथों को सुखाने के लिए ताजे धुले हुए हाथ के तौलिये या साफ कागज के तौलिया का उपयोग करें। यह किसी भी मलबे या बैक्टीरिया को आपकी आंख में प्रवेश करने से रोकने में मदद कर सकता है।
चरण 3। संपर्क लेंस को पकड़ने के लिए अपनी आंख के नीचे एक साफ हाथ तौलिया रखें यदि यह गिरता है। चूंकि ज्यादातर लोग सिंक से अधिक संपर्क लेंस निकालते हैं, आप संपर्क लेंस को खोने का जोखिम उठाते हैं यदि आप इसे पकड़ने से पहले बाहर गिर जाते हैं। अपने चेहरे के नीचे एक तौलिया रखकर लेंस को गिराने में मदद कर सकते हैं।
स्टेप 4. अपने नन्हे हाथ से, अपनी आंख की निचली और ऊपरी पलक को खोलें। अपनी आंख को खुला रखने के लिए अपने निकटवर्ती हाथ का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। हालांकि, लेंस को हटाने के लिए अपने प्रमुख हाथ को मुक्त रखना आसान बनाता है।
चरण 5. संपर्क लेंस को धीरे से पिन करने के लिए अपने प्रमुख हाथ की तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करें। अपनी आंख से लेंस को खींचने के लिए संपर्क लेंस के दोनों ओर बहुत धीरे से चुटकी। सुनिश्चित करें कि सीधे अपनी आंख को चुटकी न लें।
वैकल्पिक चरण 5. अपनी आंख से संपर्क लेंस को स्लाइड करने के लिए अपने बिना हाथ की तर्जनी का उपयोग करें। अपनी आंख के नीचे से ऊपर और दूर देखें। अपनी उंगली को लेंस के नीचे दबाएं और इसे नीचे स्लाइड करें। जैसे ही आप लेंस को नीचे की ओर और अपनी आंख के केंद्र से दूर स्लाइड करते हैं, इसे आसानी से बाहर स्लाइड करना चाहिए, या आप इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ बाहर चुटकी ले सकते हैं।
मुलायम लेंस हटाने के लिए यहां एक उपयोगी वीडियो ट्यूटोरियल है।
हार्ड लेंस कैसे निकालें
चरण-दर-चरण निर्देश
चरण 1. अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
भारी सुगंधित साबुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे आपकी आँखों में जलन हो सकती है। लेंस डालने से पहले अपने हाथों पर कोई लोशन या अन्य पदार्थ न लगाएं।
चरण 2. एक साफ, एक प्रकार का वृक्ष मुक्त कपड़े या कागज तौलिया के साथ अपने हाथों को सूखा।
अपने हाथों को सुखाने के लिए ताजे धुले हुए हाथ के तौलिये या साफ कागज के तौलिया का उपयोग करें। यह किसी भी मलबे या बैक्टीरिया को आपकी आंख में प्रवेश करने से रोकने में मदद कर सकता है।
चरण 3। कॉन्टेक्ट लेंस को गिराने के लिए अपनी आंख के नीचे एक साफ हाथ तौलिया रखें।
हार्ड कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने के लिए आमतौर पर लेंस को पकड़ने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह गिरता है, सीधे चुटकी लेने या इसे हथियाने के विपरीत। इस वजह से, आप केवल मामले में सीधे अपने चेहरे के नीचे एक तौलिया रखना चाहते हैं।
चरण 4. प्रत्येक हाथ पर अपनी तर्जनी का उपयोग करना, लेंस को बाहर निकालने के लिए अपनी शीर्ष पलक और नीचे की पलक को एक साथ मिलाएं।
अपनी ऊपरी पलक पर एक तर्जनी और नीचे की पलक पर एक तर्जनी रखें। अपनी पलकों को एक साथ दबाएं जैसे कि आप धीरे से अपनी आंख बंद कर रहे हैं। हार्ड लेंस को आपकी आंख से उठाया जाना चाहिए और आसानी से बाहर जाना चाहिए।
वैकल्पिक चरण 4. अपनी पलकों के कोने को लेंस को बाहर निकालने के लिए सिखाया।
अपनी पलकों के ऊपरी और निचले बाहरी कोने पर दो उंगलियाँ रखें। कसकर खींचो, जैसे कि आपकी त्वचा को अपने कान की ओर खींच रहा है। जैसा कि आप अपनी त्वचा को खींचते हैं, आपकी आंख को स्वाभाविक रूप से बंद और झपकी लेना चाहिए। इससे कॉन्टैक्ट लेंस आपकी आंख से आसानी से बाहर निकल जाएगा।
हार्ड लेंस हटाने के लिए यहां एक उपयोगी वीडियो ट्यूटोरियल है।
जो लेंस अटक गए हैं उन्हें कैसे हटाया जाए
कभी-कभी एक संपर्क लेंस आपकी आंख में फंस सकता है, जिससे असुविधा या यहां तक कि दर्द हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो घबराएं नहीं, क्योंकि कुछ सरल तरकीबें हैं जिनसे आप लेंस को हटाने की कोशिश कर सकते हैं।
अटक लेंस को हटाने के लिए दो तरीके
- ऊपर से नीचे की ओर देखते हुए अपनी आंख को झपकाएं। यह आपकी आंख पर लेंस कुंडी को सामान्य रूप से फिर से मदद कर सकता है।
- अपनी आंख बंद करें और अपनी उंगली का उपयोग करके संपर्क लेंस को धीरे से पीछे धकेलें। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप जानते हैं कि लेंस कहां अटक गया है।
यहाँ अटक लेंस बाहर निकालने के लिए एक उपयोगी वीडियो ट्यूटोरियल है।
यदि आप अभी भी अपने आप से संपर्क लेंस को हटाने में असमर्थ हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें। वे यह निर्धारित करने के लिए एक आंख परीक्षा कर सकते हैं कि लेंस कहां फंस गया है और इसे सुरक्षित रूप से हटा दें।
पहले टाइमर के लिए युक्तियाँ
आपके संपर्क लेंस को कैसे निकालना है, यह सीखने में समय लग सकता है। यदि आपने ऊपर सूचीबद्ध तरीकों की कोशिश की है और अभी भी परेशान हैं, तो एक और विकल्प पर आप विचार कर सकते हैं।
हार्ड कॉन्टेक्ट लेंस के लिए कॉन्टेक्ट लेंस रिमूवर का उपयोग करें
हालाँकि यह संपर्क लेंस हटाने का पसंदीदा तरीका नहीं है, एक संपर्क लेंस रिमूवर, जिसे "प्लंजर" कहा जाता है, इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब आप हार्ड कॉन्टेक्ट लेंस को हटाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करने में सहज नहीं होते हैं। इस निष्कासन विधि के लिए निर्देश यहां दिए गए हैं।
चरण-दर-चरण निर्देश
चरण 1. पूरी तरह से अपने हाथों को साफ और सूखा।
चरण 2. दो उंगलियों का उपयोग करते हुए, अपनी आंख को एक हाथ से खोलें और अपने विपरीत हाथ में सवार को पकड़ें।
चरण 3. लेंस पर लागू करने से पहले खारे समाधान के साथ सवार की नोक को गीला करें।
चरण 4. लेंस के निचले हिस्से पर सवार को लागू करें और लेंस के ढीले होने तक धीरे से प्लंजर को ढीला करें।
केवल संपर्क लेंस को प्लंजर से छूने के लिए सावधान रहें। अन्यथा, यह आपकी आंख को घायल कर सकता है अगर सवार सीधे आपकी आंख से संपर्क करता है।
लेंस हटाने के लिए एक प्लंजर का उपयोग करने के तरीके के बारे में यहां एक उपयोगी वीडियो ट्यूटोरियल है। आप एक संपर्क लेंस सवार ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
संपर्क लेंस देखभाल के लिए सर्वोत्तम अभ्यास युक्तियाँ
साथ ही, यदि आप संपर्क लेंस पहनने के लिए नए हैं, तो सीडीसी के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं, जो आपके लेंस की ठीक से देखभाल करने में आपकी मदद करेंगे।
- अपने संपर्क लेंस को अप-टू-डेट रखें, और सुनिश्चित करें कि आप उन लेंसों का उपयोग नहीं कर रहे हैं जो समाप्त हो चुके हैं।
- डिस्पोजेबल लेंस का पुन: उपयोग न करें या निर्धारित से अधिक समय तक लेंस का उपयोग करें, क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
- अपने कॉन्टेक्ट लेंस के मामलों को साफ रखें ताकि गंदगी और बैक्टीरिया आपके स्वच्छ लेंस के साथ मिल न सकें। हर 3 महीने में अपना केस बदलें।
- संपर्क लेंस में तैरना या स्नान न करें, क्योंकि पानी आपके लेंस की अखंडता को नुकसान पहुंचा सकता है।
- 2018 की केस रिपोर्ट के अनुसार, आपके कॉन्टैक्ट लेंस में नींद नहीं आती, क्योंकि इससे आंखों में संक्रमण या अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।
यदि आपके पास संपर्क लेंस सम्मिलन, हटाने या सुरक्षा के बारे में कोई अन्य प्रमुख प्रश्न या चिंताएं हैं, तो आप मदद के लिए अपने नेत्र चिकित्सक तक पहुंच सकते हैं।
सावधान रहने की सावधानियां
अपनी आंखों को नुकसान पहुंचाने से बचाने के लिए, कॉन्टेक्ट लेंस डालने और हटाने के दौरान सावधानी बरतने के लिए महत्वपूर्ण है। कांटेक्ट लेंस निकालते समय जागरूक होने के लिए कुछ सावधानियां हैं:
- बहुत मुश्किल नहीं है हालाँकि कॉन्टैक्ट लेंस को पिंच करना सॉफ्ट लेंस को निकालने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, अगर आप बहुत हार्ड पिंच करते हैं तो आपको लेंस को फाड़ने का खतरा है।
- अपने कॉर्निया के पास सावधान रहें। आंखें बेहद संवेदनशील होती हैं, खासकर छूने, पोक करने या खरोंचने के लिए। अपने लेंस को हटाते समय, अपनी वास्तविक आंख को छूने से बचने की कोशिश करें।
- अपने लंबे नाखूनों का ध्यान रखें। यदि आपके पास लंबे नाखून हैं, तो लेंस या आपकी आंख को खरोंचने से बचने के लिए अपने लेंस को हटाते समय आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
- हमेशा अपने हाथ धोएं। बैक्टीरिया आसानी से गंदी उंगली से आपकी आंख तक अपना रास्ता खोज सकता है, यही कारण है कि संपर्क लेंस को हटाने या डालने से पहले अपने हाथों को साफ करना महत्वपूर्ण है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप कॉन्टेक्ट लेंस लगा रहे हों और निकाल रहे हों तो आपकी आंखों के चारों ओर बस उतना ही कोमल होना चाहिए।
डॉक्टर को कब बुलाना है
संपर्क लेंस चश्मे का एक सुरक्षित, लोकप्रिय विकल्प है, खासकर जब आप अच्छे संपर्क लेंस स्वच्छता का अभ्यास करते हैं। हालाँकि, आपको अपने नेत्र चिकित्सक के साथ एक यात्रा का समय निर्धारित करना चाहिए, यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी अनुभव हो:
- आँख का दर्द
- प्रकाश संवेदनशीलता
- धुंधली दृष्टि
- आँखों की रौशनी
ये लक्षण एक संक्रमण, आपके कॉर्निया को नुकसान, या कुछ और जो चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है संकेत कर सकते हैं।
दूर करना
जब आप संपर्क लेंस पहनने के लिए नए होते हैं, तो अपने लेंस को ठीक से हटाने से कुछ उपयोग हो सकता है।
आपकी पसंद के आधार पर सॉफ्ट और हार्ड कॉन्टैक्ट लेंस दोनों को हटाने के कई तरीके हैं। जब आप अपनी आंखें, और अपने लेंस को सुरक्षित रखने के लिए अपने लेंस को निकालते हैं तो हमेशा अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें।
यदि आप संपर्क लेंस को सुरक्षित रूप से सम्मिलित करने के तरीके के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप यहां हमारे गाइड की जांच कर सकते हैं।
