माता-पिता बनने के लिए IBD का प्रबंधन करने के लिए धैर्य, शक्ति और दृढ़ संकल्प सभी महान गुण हैं, भी।
मुझे लगता है कि सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के साथ रहना सबसे मुश्किल काम था जो मैं कभी भी करूंगा। जब तक मैं माँ नहीं बनी, वह है।
माँ बनना वास्तव में कठिन है - और 9 महीने की उत्तेजना के बाद मुश्किल हिस्से आते हैं: नींद की रातें, हार्मोनल परिवर्तन, और एक छोटे से इंसान की देखभाल करना सीखना।
IBD के शीर्ष पर यह सब अनुभव करना और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब से IBD के साथ लगभग एक तिहाई माताओं को जन्म देने के एक साल के भीतर भड़कना है।
हालाँकि, यह कहना नहीं है कि आईबीडी होना मातृत्व के अनुकूल नहीं है।
सूजन आंत्र रोग के साथ जीवन के अधिकांश पहलुओं की तरह, यह चुनौतीपूर्ण और थकाऊ हो सकता है, लेकिन आप मर्जी इसके माध्यम से मिलता है।
एक ऊर्जावान 18 महीने की उम्र के लिए एक गर्वित माँ के रूप में, मैंने उस मुश्किल से बचने के लिए कुछ टिप्स सीखे हैं जो पहले वर्ष के बाद के हैं।
अपना स्तनपान होमवर्क करें
आईबीडी के साथ स्तनपान करना पूरी तरह से संभव है, हालांकि इसके लिए थोड़े शोध की आवश्यकता हो सकती है।
अच्छी खबर यह है कि कई सामान्य आईबीडी दवाएं स्तनपान करते समय लेने के लिए सुरक्षित हैं। क्रोन्स एंड कोलाइटिस फाउंडेशन का कहना है कि स्तनपान कराने पर अजैथियोप्रिन / 6-मर्कैप्टोप्यूरिन और बायोलॉजिक दवाएं सुरक्षित रूप से जारी रखी जा सकती हैं।
मैं एक समान स्थिति में माताओं के साथ जुड़ने के लिए IBD के साथ Facebook समूह स्तनपान में शामिल होने की सलाह देता हूं।
इसके अलावा, ध्यान रखें कि स्तनपान एक पुरानी स्थिति के साथ रहने के लिए थका देने वाला और मांग करने वाला हो सकता है, इसलिए उन तरीकों की योजना बनाएं, जो अन्य आपका समर्थन कर सकते हैं - चाहे वह रेखा को व्यक्त करने में दिख रहा हो, या अपने साथी या परिवार के साथ सहमत होने के बाद खिलाता है ताकि आप आराम कर सकें।
जब चाहे सो जाओ
मुझे नहीं लगता कि मुझे समझ में आया कि मेरे लिए नींद कितनी महत्वपूर्ण थी जब तक कि मैं इसे करने में सक्षम नहीं था।
यह सिर्फ नींद में गायब नहीं है - नींद वास्तव में आईबीडी के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
पिछले शोधों से पता चला है कि आईबीडी वाले लोग सामान्य रूप से खराब नींद लेते हैं, इसलिए यहां मेरी चेतावनी है: आप जरुरत जब भी आप कर सकते हैं कुछ नींद पाने के लिए। अगर बच्चा सो रहा है, तो सो जाओ! अगर कोई बच्चे को देखने की पेशकश करता है, तो सो जाओ!
यह हमेशा के लिए नहीं है, और जल्द ही आपका बच्चा रात में सो जाएगा (हालांकि "जल्द ही" की परिभाषा हम सभी के लिए अलग है)। इस बीच, आपको मिलने वाला हर स्नूज़ मौका ले लें।
बच्चे के आने से पहले बैच कुक
पहले दिन में 3 भोजन तैयार करना वास्तव में कठिन होता है, इसलिए बच्चे के आने से पहले फ्रीजर में कुछ पेट के अनुकूल भोजन करना जीवन रक्षक हो सकता है।
यदि आप मुझे पसंद करते हैं, तो जंक फूड और अनियमित खाने के पैटर्न से आपका आईबीडी खराब हो सकता है, इसलिए इसे तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अपने डॉक्टरों के साथ बच्चे के बाद की योजना बनाएं
यदि आपने गर्भावस्था के दौरान दवा को अस्थायी रूप से बंद कर दिया है, या ऐसा महसूस करते हैं कि आप प्रसवोत्तर भड़क सकते हैं, तो आपके उपचार के बारे में एक बच्चे के बाद की योजना होना महत्वपूर्ण है।
कई लोग इसे तब तक बंद कर देते हैं जब तक वे वास्तव में अस्वस्थ न हों, क्योंकि वे अपने छोटे पर इतना ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे अपने शरीर की उपेक्षा करते हैं।
आपका डॉक्टर आपकी बारीकी से निगरानी कर रहा है और आपको वापस पटरी पर लाने की योजना है।
अपने सभी महत्वपूर्ण चीजों के साथ एक डायपर केडी भरें
एक चीज जिसे आप जल्दी सीखेंगे: आप वास्तव में एक बच्चे पर अपनी पीठ नहीं फेर सकते हैं, खासकर जब वे रेंगने वाले मील के पत्थर से टकराते हैं।
कई माताओं इस कारण से प्रत्येक कमरे में एक डायपर चायदान रखते हैं, लेकिन इसे रखने के लिए उपयोग क्यों नहीं करते हैं तेरे ब महत्वपूर्ण बातें, भी?
उदाहरण के लिए, यदि आप कई प्रकार की दवाओं पर हैं, तो आप उन्हें लेने के लिए जरूरी नहीं किचन में वापस जा सकते हैं, इसलिए उन्हें अपने कमरे में रखें (बच्चों की पहुंच से बाहर, निश्चित रूप से)।
आप पानी की बोतलें, एक हीटिंग पैड, कपड़े बदलने और स्नैक्स जैसी चीजों में भी फेंक सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपको उनकी आवश्यकता है।
बाथरूम में मनोरंजन रखें
मुझे अपने साथ वास्तविक होने दें: यदि आपका शरीर मेरे शरीर जैसा कुछ भी है, तो बाथरूम आपके बच्चे के सबसे अधिक देखा जाने वाला कमरा है।
जब आपका बच्चा छोटा होता है, तो आप उन्हें बेसिनसेट में सुरक्षित रूप से पॉप कर सकते हैं। यदि वे रो रहे हैं या रेंगने की अवस्था में पहुंच गए हैं, तो संभव है कि वे आपके साथ बाथरूम में आने की आवश्यकता नहीं करेंगे।
हम में से अधिकांश आईबीडी माताओं को गोद में एक बच्चे के साथ बाथरूम में बाहर रखा गया है। इसलिए मैं वहां कुछ मनोरंजन रखता हूं, जैसे कि एक किताब या खिलौना जिसे मैं अपने बेटे को विचलित करने के लिए उपयोग कर सकता हूं (और उसे दरवाजा खोलने और बंद करने से रोक सकता हूं)।
प्रसवपूर्व विटामिन बंद न करें
हममें से कई लोग अपनी गर्भावस्था के दौरान हमारे प्रसव पूर्व विटामिन लेने के लिए तैयार हैं, लेकिन आपके बच्चे के जन्म के बाद आपको विटामिन जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है या नहीं।
आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया हममें से बहुत से लोगों के लिए एक आम समस्या है और अनुसंधान से पता चलता है कि आईबीडी वाले 60-70 प्रतिशत लोगों में विटामिन डी का स्तर अपर्याप्त होता है।
सिर्फ इसलिए कि आप अब इन्हें अपने बच्चे के लिए नहीं ले रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अभी भी इनकी ज़रूरत नहीं है, इसलिए यह जन्म देने के बाद आपके स्तर की जाँच के लायक हो सकता है या आपके डॉक्टरों से बात करके देख सकता है कि वे क्या सलाह देते हैं।
अस्पताल की यात्रा का मतलब आपके बच्चे से अलग होना नहीं है
शुरुआती दिनों में, हमारे बच्चे को छोड़ने का विचार हमें असंगत छोड़ देता है, यही वजह है कि आईबीडी के साथ कुछ माताओं को अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए उपेक्षा हो सकती है।
हालाँकि, अस्पताल की यात्रा का मतलब आपके बच्चे से अलग होना नहीं है।
यदि आप आईबीडी के कारण अस्पताल में भर्ती हैं, तो संभावना है कि आपका बच्चा आपके साथ कमरे में आ सकेगा - और इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्तनपान नहीं कर पाएंगे।
अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए समय बनाएं
हम में से बहुत से लोग प्रसवोत्तर अवसाद के संकेतों के बारे में जानते हैं, लेकिन यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि 2019 के अध्ययन के अनुसार, आईबीडी वाले लोगों को प्रसवोत्तर अवधि में एक नए शुरुआत के मनोरोग निदान का खतरा बढ़ सकता है।
सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति आईबीडी वाले लोगों में आम है, इसलिए इस प्रसवोत्तर अवधि में आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
सहायता स्वीकार करें
हर आईबीडी मॉम मुझे पता है (खुद शामिल), मदद स्वीकार करने के लिए दोषी महसूस करती है। हमने सिखाया है कि एक बच्चे को अपनी माँ की 24/7 ज़रूरत होती है, लेकिन वास्तव में, उन्हें वास्तव में एक माँ की ज़रूरत होती है जो खुश और स्वस्थ हो।
आप क्या हासिल कर सकते हैं और आपको किसकी मदद की ज़रूरत है, इसके बारे में यथार्थवादी बनें।
तल - रेखा
आईबीडी होने का मतलब यह हो सकता है कि आपके माँ बनने के पहले साल में कुछ और बाधाएँ आएँ, लेकिन उम्मीद है कि ये टिप्स आपको चीजों को नेविगेट करने में मदद करेंगे।
IBD के साथ हम में से उन लोगों का उपयोग धैर्य, शक्ति और आने वाले असफलताओं में दृढ़ संकल्प के लिए किया जाता है। शुक्र है, माता-पिता बनने के दौरान ये सभी महान गुण हैं।
जेना किसान एक यूके-आधारित स्वतंत्र पत्रकार हैं, जो क्रोहन रोग के साथ अपनी यात्रा के बारे में लिखने में माहिर हैं। वह IBD के साथ पूर्ण जीवन जीने के बारे में जागरूकता बढ़ाने के बारे में भावुक है। उसके ब्लॉग पर जाएँ, एक संतुलित पेट, या उसे खोजो instagram.
