चमेली का तेल
चमेली का तेल एक आवश्यक तेल है जिसे आम चमेली के पौधे के सफेद फूलों से प्राप्त किया जाता है, जिसे इस रूप में भी जाना जाता है जैस्मिनुन ऑफ़िसिनले। माना जाता है कि यह फूल ईरान से उत्पन्न हुआ था, लेकिन अब इसे उष्णकटिबंधीय जलवायु में भी पाया जा सकता है।
सदियों से, चमेली अपनी मीठी, रोमांटिक खुशबू के लिए लोकप्रिय रही है और दुनिया के कुछ सबसे प्रसिद्ध इत्रों में इसका उपयोग किया गया है, जिसमें चैनल नंबर 5 भी शामिल है। यह शराब, मिठाइयों और मिठाइयों में एक सामान्य घटक भी है।
चमेली के तेल और जैस्मिन आवश्यक तेल के सिंथेटिक मिश्रणों के घटकों में कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यद्यपि यह एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है जो अवसाद से लेकर संक्रमण तक हर चीज का इलाज करता है, यह एक कामोत्तेजक के रूप में जाना जाता है।
चमेली के तेल के फायदे और उपयोग
चमेली का तेल एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है जिसके बारे में माना जाता है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। जबकि सभी लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं, कई हैं।
एंटी
इस बात के प्रमाण हैं कि अरोमाथेरेपी प्रभावी रूप से अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम कर सकती है। चमेली के आवश्यक तेल को देखने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि जब एक प्लेसबो की तुलना में चमेली के तेल ने व्यवहार उत्तेजना बढ़ा दी।
इसमें रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, श्वास दर और रक्तचाप में उल्लेखनीय वृद्धि शामिल थी। चमेली के तेल समूह में भाग लेने वालों ने भी अधिक सतर्कता महसूस की। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि चमेली के तेल का उत्तेजक और सक्रिय प्रभाव अवसाद से राहत और मूड में सुधार के लिए उपयोगी हो सकता है।
अरोमाथेरेपी मालिश में इस्तेमाल किए जाने वाले जैस्मिन तेल को विशेष रूप से प्रभावी पाया गया।
जर्नल ऑफ हेल्थ रिसर्च में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मनोदशा पर चमेली के तेल के साँस लेना के प्रभावों की जांच की गई। जब साँस, चमेली का तेल मस्तिष्क गतिविधि और मनोदशा को प्रभावित करता है और प्रतिभागियों को अधिक सकारात्मक, ऊर्जावान और रोमांटिक महसूस करने की सूचना दी।
आप चमेली के तेल अरोमाथेरेपी के मानसिक लाभों को मालिश तेल में या एक विसारक में, या इसे बोतल से सीधे जोड़कर प्राप्त कर सकते हैं।
सड़न रोकनेवाली दबा
पौधे की विभिन्न प्रजातियों से बने चमेली के तेल में जीवाणुरोधी गुण पाए गए हैं। इसके एंटीसेप्टिक प्रभावों का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और विभिन्न बैक्टीरिया से लड़ने के लिए पाया गया है।
एक अध्ययन में पाया गया कि प्राकृतिक चमेली के तेल से प्राप्त होता है जैस्मीनम सांबैक संयंत्र, साथ ही इसके सिंथेटिक मिश्रणों में से एक के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि दिखाई दी ई कोलाई.
एक अन्य अध्ययन में, तेल ने कई मौखिक सूक्ष्मजीवों सहित रोगाणुरोधी गतिविधि को दिखाया ई कोलाई, एल केसी, तथा एस मटन। यह कैंडिडा के सभी उपभेदों के खिलाफ एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में भी काम करता था, बैक्टीरिया जो मौखिक थ्रश का कारण बनता है।
चमेली का तेल पतला होने पर संक्रमण के उपचार और रोकथाम में प्रभावी हो सकता है और त्वचा पर लगाया जा सकता है या मौखिक संक्रमण के लिए कुल्ला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे कि मौखिक थ्रश।
कामोद्दीपक
जैस्मीन की रोमांटिक खुशबू को लंबे समय से एक कामोद्दीपक प्रभाव माना जाता है। इसे एक सुगंध के रूप में पहना जाता है, और भारत के कुछ हिस्सों में, चमेली के फूलों को अक्सर रोमांस के मूड को सेट करने के लिए नववरवधू के बेडरूम में शादियों में सजावट के रूप में शामिल किया जाता है।
एक कामोद्दीपक के रूप में इसके प्रभावों को वापस करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। हम जानते हैं कि चमेली को गर्म करने या अरोमाथेरेपी मालिश में इसका उपयोग करने से मूड में सुधार होता है और यह रोमांटिक और सकारात्मक भावनाओं के साथ-साथ ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए भी बताया गया है।
ये चीजें, सिद्धांत रूप में, किसी को रोमांस और सेक्स के लिए प्रधान कर सकती हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क की तरंगों पर इसका उत्तेजक प्रभाव एक व्यक्ति को यौन संकेतों के प्रति अधिक सतर्क कर सकता है, संभवतः लिंग के लिए रक्त के प्रवाह में वृद्धि, एक छोटे से अध्ययन के अनुसार जो कि गंध और यौन प्रतिक्रिया के बीच संबंध को देखता था।
यदि आप चमेली के तेल के साथ बेडरूम में चीजों को मसाला देने की उम्मीद कर रहे हैं, तो अपनी गर्दन पर कुछ तेल डबिंग का प्रयास करें। आपके शरीर की गर्मी खुशबू को बढ़ाएगी। आप बिस्तर पर कुछ बूंदों को गर्म स्नान या बेडरूम में एक विसारक में भी जोड़ सकते हैं।
antispasmodic
चमेली का उपयोग शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऐंठन पैदा करने वाले पेट की ऐंठन से लेकर ऐंठन खांसी तक घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है।
चमेली के तेल की ऐंठन को कम करने की क्षमता पर बहुत सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं। एक अध्ययन में यह पाया गया कि जब दर्द कम होता है और मालिश के लिए इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि साक्ष्य सीमित है, चमेली के तेल का उपयोग कर मांसपेशियों की मालिश करने से निश्चित रूप से चोट नहीं लगती है और ऐंठन से कुछ राहत मिल सकती है।
Cicatrizant
चमेली का तेल एक cicatrizing प्रभाव हो सकता है और निशान ऊतक के गठन के माध्यम से घाव भरने को बढ़ावा देने के। हम जानते हैं कि चमेली के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो त्वचा के संक्रमण के उपचार में फायदेमंद होते हैं।
शोध के अनुसार, चमेली के तेल में भी सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह त्वचा की सामान्य देखभाल और सोरायसिस के उपचार में उपयोगी हो सकता है।
एक हालिया पशु अध्ययन में पाया गया कि चमेली का अर्क पुराने घावों जैसे कि मधुमेह के अल्सर को ठीक करने में सक्षम था। इसने घाव के संकुचन और दाने के ऊतकों के गठन में काफी वृद्धि की, और नए रक्त वाहिका के गठन में वृद्धि हुई।
पतले चमेली के तेल को मामूली घावों, जैसे छोटे खरोंच और कटौती पर लागू करने से उन्हें तेजी से चंगा करने में मदद मिल सकती है।
रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करता है
रजोनिवृत्ति से राहत के लिए आवश्यक तेल कोई नई बात नहीं है। इनका उपयोग वर्षों से रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे कि गर्म चमक और अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है।
यद्यपि रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर चमेली के प्रभाव के प्रमाण बहुत सीमित हैं, लेकिन यह मूड में सुधार और अवसाद को कम करने में प्रभावी दिखाया गया है।
एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि आठ सप्ताह तक सप्ताह में एक बार अरोमाथेरेपी की मालिश ने रजोनिवृत्ति के लक्षणों को बहुत कम कर दिया। मालिश एक वाहक तेल में चमेली, लैवेंडर, गुलाब, और गुलाब गेरियम के आवश्यक तेलों के संयोजन का उपयोग करके किया गया था।
यदि आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आवश्यक तेलों के समान संयोजन का उपयोग करके नियमित अरोमाथेरेपी मालिश मदद कर सकती है।
गैलेक्टागोग्स
गैलेक्टागोग्स हर्बल या सिंथेटिक पदार्थ हैं जो लैक्टेशन को बढ़ावा दे सकते हैं। चमेली का फूल लैक्टेशन में सुधार करने के लिए माना जाने वाला एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है।
दक्षिण भारत के कुछ हिस्सों में स्तनपान कराने वाली माताओं ने अपने बालों में चमेली के फूलों के तार लगाए क्योंकि इसकी वृद्धि हुई लैक्टेशन और विलंबित ओव्यूलेशन के साथ है।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि चमेली इनहेलेशन के मस्तिष्क प्रभाव हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप लैक्टेशन बढ़ जाता है। यह सिद्धांत अप्रमाणित है और लैक्टेशन को बढ़ाने के लिए चमेली को जोड़ने वाला कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
सीडेटिव
जबकि कुछ सबूतों ने पुष्टि की है कि चमेली का तेल सतर्कता और ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है, सबूत यह भी बताते हैं कि इसका प्रभाव शांत हो सकता है।
एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि सबसे कम सांद्रता में चमेली की चाय की गंध का मूड स्टेट्स और तंत्रिका गतिविधि पर शामक प्रभाव पड़ा।
एक अधिक हाल के पायलट अध्ययन में, सामान्यीकृत चिंता विकार वाले लोगों को 10 दिनों में एक दिन 5 मिनट के लिए इनहेल चमेली आवश्यक तेल के लिए कहा गया था। चमेली आवश्यक तेल काफी मन की उच्च अवस्था को नीचे लाने और अनिद्रा, घबराहट, और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों में सुधार करने के लिए दिखाई दिया।
चमेली के तेल का उपयोग कैसे करें
चमेली के तेल और अन्य आवश्यक तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं। आप उनका उपयोग कैसे करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि तेल को किस तरह से छितराया गया है। अपने शुद्ध रूप में तेल अधिक शक्तिशाली होते हैं और उन्हें पतला होना चाहिए।
पैकेजिंग पर निर्देशित के रूप में हमेशा चमेली के तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें। वाहक तेल जैसे मीठे बादाम का तेल या गर्म नारियल तेल में आवश्यक तेल की 3 से 5 बूंदें डालें।
यहाँ चमेली के तेल का उपयोग करने के तरीके दिए गए हैं:
- एक विसारक में
- बोतल से सीधे साँस लेना
- सुगंधित भाप बनाने के लिए गर्म पानी के एक कटोरे में जोड़ा जाता है
- एक वाहक तेल में पतला और एक गर्म स्नान में जोड़ा गया
- बादाम के तेल के रूप में एक वाहक तेल के साथ मिश्रित, और topically या एक मालिश तेल के रूप में लागू किया
क्या चमेली का तेल सुरक्षित है?
चमेली का तेल आमतौर पर सुरक्षित और गैर-उत्तेजक माना जाता है, और त्वचा की जलन की रिपोर्ट बहुत कम होती है। किसी भी पौधे की तरह, हमेशा एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा होता है। आवश्यक तेल त्वचा पर लागू होने से पहले एक वाहक तेल में पतला होना चाहिए। आवश्यक तेलों को निगलना नहीं है और कुछ विषाक्त हैं।
आपको अपने अग्र-भाग पर त्वचा के एक पैच पर थोड़ी मात्रा में पतला तेल लगाकर नए उत्पादों का परीक्षण करना चाहिए। यदि 24 घंटों में कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो इसका उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए।
यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग कर रहे हैं, या एलर्जी की गंभीर प्रतिक्रियाओं का इतिहास है, तो किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करें।
दूर करना
चमेली का तेल कई कारणों से अरोमाथेरेपी में पसंदीदा है। आप इस तेल का उपयोग अपनी मनोदशा और अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं, या बस अपने आस-पास के क्षेत्र में आने वाली मीठी फूलों की खुशबू का आनंद लें।
