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नद्यपान जड़, जिसे दुनिया के सबसे पुराने हर्बल उपचारों में से एक माना जाता है, नद्यपान संयंत्र की जड़ से आता है (मुलेठी) .
पश्चिमी एशिया और दक्षिणी यूरोप के मूल निवासी, नद्यपान का उपयोग लंबे समय से विभिन्न बीमारियों और स्वाद कैंडी, पेय, और दवाओं के इलाज के लिए किया जाता है।
इस इतिहास के बावजूद, इसके कुछ उपयोग वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं। इसके अलावा, नद्यपान कई स्वास्थ्य जोखिम उठा सकता है।
यह लेख नद्यपान रूट के उपयोग, रूप, लाभ, साइड इफेक्ट्स और अनुशंसित खुराक की जांच करता है।
लीकोरिस रूट का उपयोग कैसे किया जाता है?
नद्यपान का औषधीय उपयोग प्राचीन मिस्र में होता है, जहां जड़ को फिरौन के लिए एक मीठा पेय बनाया गया था।
इसका उपयोग पारंपरिक चीनी, मध्य पूर्वी और यूनानी दवाओं में एक परेशान पेट को शांत करने, सूजन को कम करने और ऊपरी श्वसन समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है।
समकालीन उपयोग
आज, कई लोग नाराज़गी, एसिड भाटा, गर्म चमक, खाँसी, और बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण जैसी बीमारियों के इलाज के लिए नद्यपान जड़ का उपयोग करते हैं। यह नियमित रूप से कैप्सूल या तरल पूरक के रूप में उपलब्ध है।
इसके अतिरिक्त, नद्यपान चाय को गले में खराश को शांत करने के लिए कहा जाता है, जबकि सामयिक जैल को मुँहासे या एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति का इलाज करने का दावा किया जाता है।
क्या अधिक है, नद्यपान का उपयोग कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का स्वाद लेने के लिए किया जाता है।
हैरानी की बात है, कई नद्यपान कैंडीज नद्यपान जड़ के साथ नहीं बल्कि सौंफ के तेल के साथ सुगंधित होते हैं - ऐनीस संयंत्र से एक आवश्यक तेल (पिंपिनेला एनिसम) जिसमें समान स्वाद हो।
पौधे के यौगिक
जबकि इसमें सैकड़ों संयंत्र यौगिक शामिल हैं, लिकोरिस रूट का प्राथमिक सक्रिय यौगिक ग्लाइसीर्रिज़िन है।
ग्लाइसीर्रिज़िन जड़ के मीठे स्वाद के साथ-साथ इसके एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के लिए जिम्मेदार है।
हालांकि, ग्लाइसीरिज़िन भी नद्यपान जड़ के कई प्रतिकूल प्रभावों से जुड़ा हुआ है। नतीजतन, कुछ उत्पाद deglycyrrhizinated नद्यपान (DGL) का उपयोग करते हैं, जिसने ग्लाइसीर्रिज़िन को हटा दिया था।
सारांशनद्यपान जड़ को एक स्वादिष्ट बनाने का यंत्र और औषधीय उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। यह चाय, कैप्सूल, तरल पदार्थ और यहां तक कि सामयिक जैल सहित कई रूपों में आता है।
संभावित लाभ
वर्तमान शोध में नद्यपान मूल के कई औषधीय उपयोगों के लिए वादा दिखाया गया है।
त्वचा की स्थिति में सहायता कर सकते हैं
नद्यपान जड़ में 300 से अधिक यौगिक होते हैं, जिनमें से कुछ शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव प्रदर्शित करते हैं।
विशेष रूप से, पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययन ग्लाइसीर्रिज़िन को विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी लाभों से जोड़ते हैं।
नतीजतन, नद्यपान जड़ निकालने का उपयोग मुँहासे और एक्जिमा सहित त्वचा की स्थितियों की एक किस्म के इलाज के लिए किया जाता है।
60 वयस्कों में 2-सप्ताह के अध्ययन में, एक सामयिक जेल लगाने से जिसमें लिकोरिस रूट निकालने में काफी सुधार हुआ है।
हालांकि सामयिक नद्यपान जैल का उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए भी किया गया है, इसकी प्रभावशीलता पर अनुसंधान मिश्रित और काफी सीमित है।
एसिड भाटा और अपच को कम कर सकते हैं
नद्यपान जड़ के अर्क का उपयोग अक्सर अपच के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जाता है, जैसे कि एसिड भाटा, परेशान पेट और नाराज़गी।
अपच के साथ 50 वयस्कों में 30-दिवसीय अध्ययन में, 75 मिलीग्राम-मिलीग्राम नद्यपान कैप्सूल को रोजाना दो बार लेने से लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार हुआ, एक प्लेसबो की तुलना में।
लीकोरिस रूट एक्सट्रेक्ट गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) के लक्षणों को कम कर सकता है, जिसमें एसिड रिफ्लक्स और हार्टबर्न शामिल हैं।
GERD के साथ 58 वयस्कों में 8 सप्ताह के अध्ययन में, मानक उपचार के साथ संयोजन में ग्लाइसीरैथिनिक एसिड की कम खुराक के परिणामस्वरूप लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार हुआ।
जीईआरडी के साथ 58 वयस्कों में एक अन्य अध्ययन ने नोट किया कि आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले एंटासिड की तुलना में 2 साल की अवधि में लक्षणों को कम करने में नद्यपान जड़ का दैनिक उपयोग अधिक प्रभावी था।
जबकि ये परिणाम आशाजनक हैं, बड़े मानव अध्ययन आवश्यक हैं।
पेप्टिक अल्सर के इलाज में मदद मिल सकती है
पेप्टिक अल्सर दर्दनाक घाव हैं जो आपके पेट, निचले घुटकी, या छोटी आंत में विकसित होते हैं। आमतौर पर वे सूजन के कारण होते हैं एच। पाइलोरी बैक्टीरिया।
नद्यपान जड़ निकालने और इसके ग्लाइसीर्रिज़िन पेप्टिक अल्सर के इलाज में मदद कर सकते हैं।
चूहों में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि शरीर के वजन के 91 पाउंड प्रति पाउंड (200 मिलीग्राम प्रति किग्रा) की नद्यपान की खुराक इन अल्सर से सुरक्षित है, जो आम पेप्टिक अल्सर दवा से बेहतर है।
जबकि मनुष्यों में अधिक शोध की आवश्यकता है, 120 वयस्कों में 2-सप्ताह के अध्ययन से पता चला है कि मानक उपचार के अतिरिक्त नद्यपान निकालने का सेवन करने से उपस्थिति कम हो जाती है एच। पाइलोरी .
एंटीकैंसर के गुण हो सकते हैं
एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के साथ कई पौधों के यौगिकों की अपनी सामग्री के कारण, कुछ प्रकार के कैंसर के खिलाफ इसके सुरक्षात्मक प्रभावों के लिए नद्यपान रूट अर्क का अध्ययन किया गया है।
विशेष रूप से, नद्यपान अर्क और इसके यौगिकों को त्वचा, स्तन, कोलोरेक्टल और प्रोस्टेट कैंसर में कोशिका वृद्धि को धीमा या रोकने के लिए जोड़ा गया है।
चूंकि शोध परखनलियों और जानवरों तक सीमित है, मानव कैंसर पर इसके प्रभाव अज्ञात हैं।
फिर भी, नद्यपान रूट निकालने से मुंह के श्लेष्मलता का इलाज करने में मदद मिल सकती है - बहुत दर्दनाक मुंह घावों कि कैंसर वाले लोग कभी-कभी कीमोथेरेपी और विकिरण के दुष्प्रभाव के रूप में अनुभव करते हैं।
सिर और गर्दन के कैंसर वाले 60 वयस्कों में 2 सप्ताह के अध्ययन से पता चला है कि एक सामयिक नद्यपान फिल्म मौखिक श्लेष्मा के लिए मानक उपचार के रूप में प्रभावी थी।
ऊपरी श्वसन स्थितियों को कम कर सकते हैं
उनके विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव के कारण, नद्यपान जड़ निकालने और चाय दोनों ऊपरी श्वसन स्थितियों की सहायता कर सकते हैं।
विशेष रूप से, पशु अध्ययन यह निष्कर्ष निकालता है कि नद्यपान जड़ से ग्लाइसीर्रिज़िन निकालने से अस्थमा से राहत मिलती है, खासकर जब आधुनिक अस्थमा उपचार में जोड़ा जाता है।
जबकि सीमित मानव अनुसंधान समान परिणाम दिखाता है, अधिक कठोर, दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।
इसके अतिरिक्त, सीमित टेस्ट-ट्यूब और मानव अध्ययनों से पता चलता है कि नद्यपान रूट चाय और अर्क स्ट्रेप गले से रक्षा कर सकते हैं और सर्जरी के बाद गले में खराश को रोक सकते हैं।
फिर भी, और शोध की आवश्यकता है।
गुहाओं से रक्षा कर सकते हैं
नद्यपान जड़ बैक्टीरिया से बचाने में मदद कर सकता है जो गुहाओं को जन्म दे सकता है।
एक 3-सप्ताह के अध्ययन ने स्कूल के सप्ताह के दौरान 66 पूर्वस्कूली आयु वर्ग के बच्चों को प्रति दिन दो बार 15 मिलीग्राम नद्यपान रूट युक्त लॉलीपॉप दिया। लॉलीपॉप का सेवन करने से इसकी संख्या काफी कम हो गई स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स बैक्टीरिया, जो गुहाओं का मुख्य कारण हैं।
टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से भी पता चलता है कि आमतौर पर कैविटीज़ और दांतों के क्षय से जुड़े बैक्टीरिया से बचाव के लिए लीकोरिस रूट अर्क प्रभावी होता है।
हालांकि, इष्टतम खुराक और नद्यपान जड़ के रूप पर अधिक शोध की आवश्यकता है।
अन्य संभावित लाभ
नद्यपान रूट अर्क कई अन्य संभावित लाभों से बंधा है। यह हो सकता है:
- सहायता मधुमेह। चूहों में 60 दिनों के अध्ययन में, नद्यपान जड़ निकालने के दैनिक सेवन से रक्त शर्करा के स्तर और गुर्दे के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार हुआ। मनुष्यों में इस प्रभाव की पुष्टि नहीं हुई है।
- रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करें। रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक के इलाज के लिए लीकोरिस रूट एक्सट्रेक्ट को प्रस्तावित किया गया है। हालांकि, इस उद्देश्य के लिए इसकी प्रभावशीलता पर सबूत सीमित हैं।
- वजन कम करना। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नद्यपान जड़ निकालने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को कम करता है और वजन घटाने का समर्थन करता है। फिर भी, अन्य अध्ययनों ने वजन पर कोई प्रभाव नहीं पाया है।
- हेपेटाइटिस सी का इलाज करने में मदद करें। एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन ने उल्लेख किया है कि एक मानक हेपेटाइटिस सी उपचार में ग्लाइसीरिज़िन को जोड़ने से वायरस के प्रसार में काफी कमी आई है। वादा करते हुए, इन परिणामों की मनुष्यों में पुष्टि नहीं की गई है।
सारांशनद्यपान जड़ में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव हो सकते हैं। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि परिणामस्वरूप, यह ऊपरी श्वसन संक्रमण को कम कर सकता है, अल्सर का इलाज कर सकता है, और पाचन में सहायता कर सकता है, अन्य लाभों के बीच।
संभावित दुष्प्रभाव और सावधानियां
खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ने नद्यपान रूट को आमतौर पर खाद्य पदार्थों में उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है।
हालांकि, एफडीए वर्तमान में घटक लेबलिंग की शुद्धता, प्रभावशीलता, या सटीकता के लिए पूरक का मूल्यांकन या सत्यापन नहीं करता है।
इसके अतिरिक्त, नद्यपान जड़ की खुराक और चाय का अल्पकालिक उपयोग व्यापक रूप से सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, बड़ी खुराक प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकती है, और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्ति इससे बचने की इच्छा कर सकते हैं।
नद्यपान जड़ अति
जीर्ण उपयोग और नद्यपान रूट उत्पादों की बड़ी खुराक दोनों आपके शरीर में ग्लाइसीरिज़िन संचय को जन्म दे सकती हैं।
ग्लाइसीरिज़िन के ऊंचे स्तर को तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में असामान्य वृद्धि का कारण दिखाया गया है, जो आपके द्रव और इलेक्ट्रोलाइट स्तरों में असंतुलन का कारण हो सकता है।
नतीजतन, नद्यपान रूट उत्पादों की पुरानी और बड़ी खुराक कई खतरनाक लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- कम पोटेशियम का स्तर
- उच्च रक्तचाप
- मांसपेशियों में कमजोरी
- असामान्य हृदय ताल
जबकि दुर्लभ, नद्यपान विषाक्तता हो सकता है। यह गुर्दे की विफलता, कंजेस्टिव दिल की विफलता या फेफड़ों में अतिरिक्त द्रव संचय (फुफ्फुसीय एडिमा) हो सकता है।
इस प्रकार, हाई ब्लड प्रेशर, कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, किडनी की बीमारी या कम पोटेशियम के स्तर वाले व्यक्तियों को पूरी तरह से ग्लाइसीरिज़िन युक्त नद्यपान उत्पादों से बचने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
गर्भावस्था और स्तनपान
गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से बहुत से नद्यपान - और ग्लाइसीर्रिज़िन का सेवन आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
एक अध्ययन में, माताओं के लिए जन्म लेने वाले बच्चे, जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में ग्लाइसीरिज़िन युक्त नद्यपान उत्पादों को खाया था, बाद में जीवन में मस्तिष्क की दुर्बलता होने की अधिक संभावना थी।
इसलिए, गर्भवती महिलाओं को नद्यपान की खुराक से बचना चाहिए और खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में नद्यपान के अपने सेवन को सीमित करना चाहिए।
शोध की कमी के कारण, बच्चों और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी नद्यपान उत्पादों से बचना चाहिए।
दवाओं का पारस्परिक प्रभाव
नद्यपान जड़ को कई दवाओं के साथ बातचीत करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें शामिल हैं:
- रक्तचाप की दवाएं
- रक्त को पतला करने वाला
- कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं, जिसमें स्टैटिन भी शामिल हैं
- मूत्रल
- एस्ट्रोजन आधारित गर्भ निरोधकों
- गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
इन दवाओं में से कोई भी लेने वाले लोगों को नद्यपान मूल उत्पादों से बचना चाहिए जब तक कि उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अन्यथा निर्देश न दें।
सारांशजीर्ण उपयोग और नद्यपान जड़ की बड़ी खुराक गंभीर द्रव और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन पैदा कर सकती है। बच्चों, गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं, और गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग या उच्च रक्तचाप वाले लोगों को नद्यपान उत्पादों से बचना चाहिए।
खुराक और नद्यपान जड़ के रूप
एक पूरक के रूप में, नद्यपान रूट अर्क कैप्सूल, पाउडर, टिंचर, सामयिक जैल और चाय सहित कई रूपों में आता है। जड़ खुद भी ताजा या सूखे खरीदा जा सकता है।
वर्तमान में कोई मानक खुराक अनुशंसा नहीं है। हालांकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और यूरोपियन साइंटिफिक कमिटी ऑफ फूड (SCF) दोनों ही प्रतिदिन 100 मिलीग्राम से अधिक नहीं ग्लाइसीराहिज़िन के सेवन को सीमित करने की सलाह देते हैं।
विशेष रूप से, जो लोग बड़ी मात्रा में नद्यपान उत्पादों को खाते हैं, वे इस राशि से अधिक हो सकते हैं।
इसके अलावा, चूंकि उत्पाद हमेशा ग्लाइसीरिज़िन की मात्रा का संकेत नहीं देते हैं, इसलिए एक सुरक्षित राशि की पहचान करना मुश्किल हो सकता है। परिणामस्वरूप, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ सुरक्षित और प्रभावी खुराक पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
एक अन्य विकल्प यह है कि डिग्लिसराइज्ड लाइसेंसधारी (डीजीएल) पाउडर या कैप्सूल देखें।
ये पूरक ग्लाइसीरिज़िन से मुक्त हैं, जो अधिकांश नद्यपान के दुष्प्रभावों के लिए जिम्मेदार है। फिर भी, जैसा कि यह यौगिक कई लाभों में योगदान देता है, यह स्पष्ट नहीं है कि DGL उत्पादों के सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं।
सारांशआप नद्यपान जड़ को चाय, टिंचर, पाउडर या पूरक के रूप में सेवन कर सकते हैं। यह जेल के रूप में शीर्ष पर भी लगाया जा सकता है। जबकि नद्यपान मूल के लिए कोई मानक खुराक नहीं है, आपको अपने कुल ग्लाइसीर्रिज़िन सेवन को प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक नहीं सीमित करना चाहिए।
ऑनलाइन नद्यपान रूट उत्पादों के लिए खरीदारी करें
- नद्यपान कैंडी
- नद्यपान चाय
- नद्यपान निकालने और टिंचर
- नद्यपान कैप्सूल
- नद्यपान पाउडर
- DGL नद्यपान की खुराक
तल - रेखा
लीकोरिस जड़ का उपयोग हजारों वर्षों से विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें श्वसन की स्थिति और पाचन संकट शामिल हैं।
इसके पौधे के यौगिक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव प्रदर्शित करते हैं। हालांकि यह एसिड भाटा, एक्जिमा, पेप्टिक अल्सर और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों से छुटकारा दिला सकता है, लेकिन अधिक व्यापक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।
फिर भी, यदि यह अधिक बार खाया या खा लिया जाए तो नद्यपान पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। नद्यपान जड़ की खुराक या चाय की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
