अवलोकन
आपके अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन उनके लिए यह संभव है कि वे काम करना बंद कर दें। यदि आपके लक्षण अधिक नियमित रूप से आते हैं, तो आपको यह नोटिस हो सकता है, यदि आपको अपने बचाव इन्हेलर का अक्सर उपयोग करना पड़ता है, या यदि आपकी स्थिति आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने लगती है।
अस्थमा में एक आकार-फिट-सभी प्रबंधन दृष्टिकोण नहीं है, और आप पा सकते हैं कि एक बिंदु पर काम करने से अब कोई मदद नहीं मिलती है। ऐसा होने पर कई कदम उठाए जा सकते हैं।
यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने अस्थमा का सफल प्रबंधन करने के लिए एक नए रास्ते पर चल सकते हैं।
अपने उपचार पर हस्ताक्षर करता है अब काम नहीं करता है
यदि आपके वर्तमान उपचार योजना अब काम नहीं करती है, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने अस्थमा के लक्षणों पर कड़ी नज़र रखें।
इसके लक्षणों को संशोधित करने के बारे में आपको अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है:
- लक्षण पहले की तुलना में अधिक नियमित रूप से होते हैं।
- आपको सप्ताह में तीन या अधिक बार बचाव इन्हेलर का उपयोग करना होगा।
- लक्षण आपको रात में जागने के लिए पैदा कर रहे हैं।
- आपको अपने लक्षणों के कारण अपनी दैनिक गतिविधियों को सीमित करना होगा।
- फेफड़े की जांच की रीडिंग खराब हो रही है।
- आप अक्सर थकान महसूस करते हैं।
- आपको तनाव, चिंता या अवसाद है।
- आप निमोनिया या अन्य फेफड़ों की स्थिति विकसित करते हैं।
अपने लक्षणों को ट्रैक करें
कई कारक आपके अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। यह लिखना कि आपके अस्थमा के बढ़ने से क्या हो सकता है, यह आपको और आपके डॉक्टर को एक नई उपचार योजना तैयार करने में मदद कर सकता है।
निम्नलिखित रिकॉर्डिंग पर विचार करें:
- ट्रिगर आप के संपर्क में हो सकते हैं
- आपकी नींद में बदलाव
- क्या और कब होता है सहित लक्षण
- जब आपको अपने बचाव इन्हेलर का उपयोग करना होगा
- जब अस्थमा के लक्षण आपके दैनिक जीवन में बाधा डालते हैं, जैसे कि काम या स्कूल में या व्यायाम करते समय
- अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ, जैसे कि एलर्जी या सर्दी जैसे लक्षण
- आपके चरम प्रवाह मीटर माप के परिणाम। आपका डॉक्टर आपके फेफड़ों से आने वाली हवा को मापने के लिए आपको एक पीक फ्लो मीटर प्रदान कर सकता है।
अस्थमा के लिए उपचार के विकल्प
आपके प्रबंधन योजना में कई प्रकार के अस्थमा उपचार शामिल किए जा सकते हैं। उपचार का लक्ष्य यथासंभव कम उपचारों का उपयोग करना है ताकि आप न्यूनतम लक्षणों के साथ रह सकें।
एक अच्छी उपचार योजना आपके लक्षणों को रोककर रखेगी, आपके अस्थमा के लक्षणों के बिगड़ने की संभावना को कम करेगी और अस्थमा की दवाओं के दुष्प्रभावों को कम करेगी।
अस्थमा के इलाज के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है ट्रिगर करने से बचना जो इसका कारण बनता है। अस्थमा ट्रिगर व्यापक हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- पराग, धूल के कण, पालतू जानवरों की डैंडर और मोल्ड जैसी एलर्जी
- धूम्रपान, रसायन, और प्रदूषण जैसे अड़चन
- बीमारियों
- निर्धारित दवाएं नहीं लेना
- ठंडा और गर्म मौसम
- नम या नम स्थिति
- तनाव
- व्यायाम
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और उनकी गंभीरता के आधार पर आपके अस्थमा के लिए कई अलग-अलग दवाओं पर विचार कर सकता है।
अस्थमा दवाओं में शामिल हैं:
- दैनिक रखरखाव के लिए नियंत्रक इन्हेलर, जिनमें से कुछ कॉर्टिकोस्टेरॉइड या अन्य दवाएं शामिल हैं
- दैनिक रखरखाव के लिए संयोजन इन्हेलर, जिसमें एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड और एक लंबे समय तक अभिनय करने वाला बीटा एगोनिस्ट हो सकता है
- बचाव इन्हेलर जिसमें अल्बूटेरॉल जैसे शॉर्ट-एक्टिंग बीटा एगोनिस्ट जैसी दवाएं होती हैं
- मौखिक दवाएं जैसे ल्यूकोट्रिएन संशोधक या स्टेरॉयड
- तीव्र या गंभीर अस्थमा के लिए अंतःशिरा स्टेरॉयड
- इंजेक्शन या जीवविज्ञान युक्त जलसेक
आपका डॉक्टर पूरक या वैकल्पिक चिकित्सा पर भी चर्चा कर सकता है, जैसे तनाव कम करने के तरीके, साँस लेने के व्यायाम या एक्यूपंक्चर। इन उपचारों में से कई में महत्वपूर्ण शोध की कमी है ताकि यह साबित हो सके कि वे अस्थमा के लक्षणों को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। आपका चिकित्सक अभी भी आपको अपनी उपचार योजना में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
अपनी उपचार योजना के बारे में खुद को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। लक्षणों को कम करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए इसका बारीकी से पालन करें।
अपने डॉक्टर से बात करना
अस्थमा होने पर आपको अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलना चाहिए। अपनी नियुक्ति के दौरान, आपको अपने लक्षणों पर चर्चा करनी होगी और निर्धारित करना होगा कि आपकी उपचार योजना प्रभावी है या नहीं। अपने डॉक्टर के साथ आपके द्वारा रखे गए रिकॉर्ड को साझा करें ताकि उन्हें इस बात का स्पष्ट पता चल सके कि आपकी प्रबंधन योजना कैसे काम कर रही है।
आपका डॉक्टर आपके वायुमार्ग को मापने के लिए कुछ इन-ऑफिस परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है। इनमें से एक को स्पाइरोमेट्री टेस्ट कहा जाता है। यह परीक्षण आपके फेफड़ों की हवा की मात्रा को माप सकता है और गहरी सांस के बाद हवा को कितनी तेजी से बाहर निकलने देता है।
अपनी उपचार योजना को समायोजित करने का मतलब हमेशा अधिक हस्तक्षेप नहीं होता है। अच्छी तरह से नियंत्रित अस्थमा एक संकेत हो सकता है कि आप अपनी उपचार योजना में दवाओं को कम कर सकते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि आपकी योजना को कुछ ट्रिगर्स के प्रति प्रतिक्रिया के आधार पर मौसमी समायोजन की आवश्यकता है।
एक नई उपचार योजना के साथ काम करना
आपके पास एक नई उपचार योजना शुरू करने के बारे में प्रश्न या चिंताएं हैं। वे कई दवाओं के प्रबंधन, उपचार योजना की लागतों के लिए बजट या अस्थमा के दौरे की तैयारी के बारे में हो सकते हैं। अपनी नियुक्ति पर अपने डॉक्टर के साथ उनकी चर्चा करना सुनिश्चित करें।
अपनी नई उपचार योजना के विवरणों को लिखना आसान बनायें। आपकी उपचार योजना में कुछ अलग दवाएं शामिल हो सकती हैं, इसलिए उनका सही तरीके से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
यदि आप नई उपचार योजना के बारे में उलझन महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपका डॉक्टर समीक्षा कर सकता है कि आपको क्या करना है और किसी भी प्रश्न का उत्तर देना है जो आपके शुरू होने के बाद आएगा।
दूर करना
आपकी अस्थमा उपचार योजना आपके अधिकांश लक्षणों को नियंत्रित करने में सक्षम होनी चाहिए। लेकिन आपका अस्थमा समय के साथ बदल सकता है, एक नई योजना की आवश्यकता का संकेत देता है।
अपने दैनिक लक्षणों को रिकॉर्ड करें और अपनी स्थिति को नियंत्रित करने का तरीका निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ साझा करें। सही योजना खोजने में कुछ समय और प्रयास लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है ताकि आप जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त कर सकें।
