12 लक्षण आप अनुभवी नशीली दवाओं के दुरुपयोग (प्लस मदद कैसे प्राप्त करें)

Narcissistic व्यक्तित्व विकार (NPD) एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें आमतौर पर शामिल होते हैं:

• कम सहानुभूति
• एक भव्य या फुलाया हुआ भाव
• प्रशंसा और ध्यान देने की अत्यधिक आवश्यकता है

एनपीडी या संकीर्णतावादी प्रवृत्ति वाले लोग कभी-कभी व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए हेरफेर का एक पैटर्न दिखाते हैं, जिसमें मौखिक दुरुपयोग और भावनात्मक हेरफेर दोनों शामिल हैं। यह सब नशीली दवाओं के दुरुपयोग की छतरी के नीचे आता है।

ये रणनीति आपको भ्रमित कर सकती है, आपकी वास्तविकता पर सवाल उठा सकती है और आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचा सकती है।

नार्सिसिस्टिक पीडि़त सिंड्रोम एक ऐसा शब्द है जो सामूहिक रूप से नशीली दवाओं के दुरुपयोग के इन विशिष्ट और अक्सर गंभीर प्रभावों का वर्णन करता है। हालांकि यह एक मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति नहीं है, कई विशेषज्ञ स्वीकार करते हैं कि नशीली दवाओं के दुरुपयोग का भावनात्मक स्वास्थ्य पर गंभीर, लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव हो सकता है।

ध्यान रखें कि दुरुपयोग और संकीर्णता हमेशा संबंधित नहीं होती है। NPD का निदान स्वचालित रूप से अपमानजनक व्यवहार के लिए नहीं होता है और कई लोग जो दुरुपयोग में संलग्न हैं, उनके पास NPD नहीं है।

बावजूद, एक मानसिक स्वास्थ्य निदान कभी भी अपमानजनक व्यवहार नहीं करता है। लोग चुनें दूसरों को गाली देना और उनके साथ छेड़छाड़ करना, और अपमानजनक बने बिना, नशा या किसी भी व्यक्तित्व विकार के लक्षणों के साथ रहना संभव है।

इसे ध्यान में रखते हुए, यहां 12 संकेत दिए गए हैं जो आपको अनुभवी नशीली दवाओं के दुरुपयोग का सुझाव दे सकते हैं।

वे पहली बार में इतने परफेक्ट लग रहे थे

Narcissistic दुरुपयोग एक स्पष्ट पैटर्न का पालन करता है, हालांकि यह पैटर्न रिश्ते के प्रकार के आधार पर थोड़ा अलग दिख सकता है।

एक रोमांटिक रिश्ते में, 2019 के शोध से पता चलता है, यह दुरुपयोग आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है, जब आप कड़ी मेहनत और तेजी से गिरते हैं।

यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आप उनके लिए गिर गए। प्यार-बमबारी के चरण के दौरान, वे प्यार, दयालु और उदार लग रहे थे। उन्होंने आपको विशेष महसूस कराया और गज़ब की तारीफ, स्नेहपूर्ण प्रदर्शन और महंगे उपहारों से नवाजा।

यह प्रारंभिक चरण आपको इतना तीव्र और अटपटा लगा होगा कि आप कभी इस बात पर विचार करना बंद नहीं करेंगे कि क्या वे हो सकते हैं बहुत बहुत खुबस। फिर धीरे-धीरे, उपेक्षा या अन्य छेड़छाड़ की रणनीति प्यार के उपहार और घोषणाओं को बदलने के लिए शुरू हुई।

Narcissistic माता-पिता भी प्यार, प्रशंसा, प्रशंसा, और वित्तीय सहायता की पेशकश कर सकते हैं जब तक कि आप उन्हें विस्थापित करने और अपना पक्ष खोने के लिए कुछ नहीं करते। फिर, वे भी अक्सर उपेक्षा, मौन उपचार और गैसलाइटिंग जैसी रणनीति की ओर मुड़ जाते हैं।

लोगों को संदेह है कि दुरुपयोग हुआ

Narcissistic दुरुपयोग अक्सर सूक्ष्म है। जब यह सार्वजनिक रूप से होता है, तो यह इतनी अच्छी तरह से प्रच्छन्न हो सकता है कि अन्य लोग समान व्यवहारों को सुनते या देखते हैं और उन्हें दुरुपयोग के रूप में पहचानने में विफल होते हैं।

आप पूरी तरह से समझ भी नहीं सकते हैं कि क्या हो रहा है। आप केवल यह जानते हैं कि आप अपनी "गलतियों" के लिए भ्रमित, परेशान या दोषी महसूस करते हैं।

एक संकीर्ण माता-पिता धीरे से कह सकते हैं, "क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप मिठाई खाना चाहते हैं?" या वे आपके खर्च पर एक टूटे हुए पकवान को मजाक में बदल सकते हैं: “आप बहुत अनाड़ी हैं। आप सिर्फ अपनी मदद नहीं कर सकते, क्या आप कर सकते हैं? ” वे कमरे में हर किसी के साथ हँसते हैं जबकि अपमान करने के लिए आपके कंधे को थपथपाते हुए अच्छी तरह से इरादे प्रतीत होते हैं।

आप उम्मीद करेंगे कि मित्र और प्रियजन आप पर विश्वास करें, लेकिन दुर्भाग्य से, यह हमेशा नहीं होता है। आपके प्रियजन आपके ऊपर संदेह नहीं कर सकते हैं धारणा आपके साथ दुर्व्यवहार किया गया था, लेकिन वे घटनाओं की आपकी धारणा पर सवाल उठा सकते हैं या आपको आश्वस्त कर सकते हैं, “आपको उन्हें गलत समझना चाहिए। उन्होंने आपको जानबूझकर कभी चोट नहीं पहुंचाई। "

यह शक दोगुना नुकसान पहुंचा सकता है। न केवल यह आपके प्रियजनों में आपके विश्वास को नष्ट करता है, यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि क्या दुरुपयोग आखिरकार हुआ। हो सकता है कि आपने उनके शब्दों में बहुत अधिक पढ़ा हो या कल्पना करें कि उनके चेहरे पर देखो।

उन्होंने एक धब्बा अभियान शुरू किया है

नशीली विशेषता वाले लोगों को अक्सर दूसरों से प्रशंसा अर्जित करने के लिए अपनी पूर्णता की छवि बनाए रखने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, वे आपको बुरा दिखने का प्रयास कर सकते हैं।

एक बार जब आप समस्याओं को इंगित करना शुरू कर देते हैं या उनके व्यवहार पर सवाल उठाते हैं, तो वे इससे बाहर निकल सकते हैं:

• खुलेआम अपमान और धमकियों के साथ उनके प्रति अपना रोष प्रकट करना
• आपकी आलोचना करने में दूसरों को शामिल करना

अपने प्रियजनों को ऐसी कहानियाँ सुनाकर जो आपके "हानिकारक" या "अस्थिर" व्यवहार के बारे में तथ्यों को तोड़-मरोड़ कर पेश करती हैं, कथावाचक आपको बदनाम करने की कोशिश करता है। इससे भी बदतर, जब आप गुस्से में प्रतिक्रिया करते हैं (जो नहीं होगा?), तो वे अपने झूठ का समर्थन करने के लिए आपकी प्रतिक्रिया का उपयोग कर सकते हैं।

संकीर्णता वाले लोग अक्सर आकर्षक दूसरों के लिए एक आदत है। वह व्यक्तित्व उन्होंने आपको शुरुआत में दिखाया था? बाकी सब अभी भी वही देखते हैं।

वे अक्सर अपने प्रियजनों (जो मोहरा के माध्यम से नहीं देखा गया है) से समर्थन जीत सकते हैं, यह आग्रह करके कि वे केवल आपके सबसे अच्छे हित हैं। फिर, जब आप गालियां समझाने की कोशिश करते हैं, तो आपके प्रियजन उनके साथ हो सकते हैं।

आप अलग-थलग महसूस करते हैं

जब आपके प्रियजन आपकी बात नहीं मानते हैं, तो आप शायद अकेले ही बहुत अच्छा महसूस करते हैं। यह आपको आगे के हेरफेर के लिए असुरक्षित बनाता है। आपके साथ दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति आपको दयालुता, यहां तक ​​कि क्षमा याचना के साथ खींच सकता है, या दुरुपयोग का नाटक करके कभी नहीं हुआ।

हूवरिंग के रूप में जानी जाने वाली यह रणनीति, अक्सर समर्थन की कमी होने पर बेहतर काम करती है। जब आप इस बारे में किसी से बात नहीं कर सकते, तो आपको दुरुपयोग की अपनी धारणा पर संदेह होने की संभावना है।

यदि आपके प्रियजन आपसे यह कहने के लिए पहुंच जाते हैं कि आपने गलती की है और आपको अपमानजनक साथी को एक और मौका देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो आप शायद उनके साथ उस संबंध को पुनः प्राप्त करने के लिए ऐसा कर सकते हैं।

तुम जम जाओ

लोग विभिन्न तरीकों से दुर्व्यवहार और अन्य आघात का जवाब देते हैं।

आप अपमानजनक व्यक्ति (लड़ाई) का सामना करने या स्थिति (उड़ान) से बचने का प्रयास कर सकते हैं। यदि ये विधियां काम नहीं करती हैं या आप इनका उपयोग करने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो आप इसके बजाय ठंड का जवाब दे सकते हैं।

फ्रीज प्रतिक्रिया आमतौर पर तब होती है जब आप असहाय महसूस करते हैं। इसमें अक्सर विघटन शामिल होता है, क्योंकि भावनात्मक रूप से दुरुपयोग से खुद को दूर करने से इसकी तीव्रता को कम करने में मदद मिल सकती है, प्रभावी रूप से कुछ दर्द को सुन्न कर सकती है और आपके अनुभव को परेशान कर सकती है।

जबकि ठंड में कुछ स्थितियों में कुछ लाभ हो सकता है, यह आपके लिए बहुत मदद नहीं करता है कर सकते हैं खतरे से बचो।

यदि आप मानते हैं कि रिश्ते से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से छोड़ने में सहायता करने के बजाय समर्थन में रह सकते हैं - एक पल में इस पर और अधिक।

आपको निर्णय लेने में परेशानी होती है

अवमूल्यन और आलोचना का एक पैटर्न आपको बहुत कम आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास के साथ छोड़ सकता है।

नार्सिसिस्टिक दुर्व्यवहार में अक्सर ऐसे निहितार्थ होते हैं कि आप गलत निर्णय लेते हैं और कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं। एक अपमानजनक साथी आपको मूर्ख या अज्ञानी भी कह सकता है, हालाँकि वे आपको अपमानजनक स्वर से अपमानित कर सकते हैं: “हनी, तुम इतने गूंगे हो। आप मेरी मदद के बिना कैसे प्रबंधन करेंगे? "

समय के साथ, आप इन अपमानों को अवशोषित करना शुरू कर सकते हैं और उन्हें अपनी आत्म-धारणा से जोड़ सकते हैं, लगातार दूसरे-परिणामस्वरूप खुद को अनुमान लगा सकते हैं।

गैसलाइटिंग रणनीति भी आपको अपनी निर्णय लेने की क्षमताओं पर संदेह कर सकती है।

यदि कोई आपको कल्पना की गई चीजों पर विश्वास करने में हेरफेर करता है जो वास्तव में हुई थी, तो आप घटनाओं की अपनी धारणा पर संदेह कर सकते हैं। यह अनिश्चितता भविष्य में अच्छी तरह से निर्णय लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

आपको हमेशा ऐसा लगता है कि आपने कुछ गलत किया है

मादकता की एक प्रमुख विशेषता किसी भी नकारात्मक कार्यों या हानिकारक व्यवहार के लिए जिम्मेदारी लेना मुश्किल है।

अपमानजनक साझेदार आमतौर पर आप पर दोष डालने का कोई तरीका ढूंढते हैं। वे इसे छल के माध्यम से पूरा कर सकते हैं, अक्सर:

• जोर देकर उन्होंने कहा कि आपको कुछ याद नहीं है
• इतना क्रोधित होना कि आप माफी माँग कर और उन्हें गलत मानकर उन्हें खुश कर रहे हैं।

कहते हैं कि आपको संदेह है कि उन्होंने आपके साथ धोखा किया है। आप उन संबंधित व्यवहारों की व्याख्या करते हैं जिन्हें आपने देखा है और पूछें कि क्या कुछ चल रहा है।

वे अत्यधिक गुस्से के साथ जवाब देते हैं:

“मैं तुम्हारी वफादारी पर संदेह करने की हिम्मत करता हूं, जब मैं तुम्हें बार-बार दिखाता हूं कि मैं तुमसे कितना प्यार करता हूं? आपको यह भी कैसे पता चलेगा कि मुझे किसी से फोन आया था? तुम मेरी बातों के माध्यम से झाँक रहे हो। जाहिर है आप मेरी बिल्कुल भी परवाह नहीं करते। आप इतने विघटित हैं, आप यौन संबंध रखने का आनंद भी नहीं ले सकते। अगर मुझे थे एक संबंध होने के कारण, यह इसलिए होगा क्योंकि आप बिस्तर में बहुत उबाऊ हैं। ”

रोष के ये बैराज आपको असहाय और आश्रित महसूस कर सकते हैं, आभारी हैं कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बने रहने के लिए तैयार हैं जो इतनी सारी गलतियाँ करता है।

संबंध छोड़ने के बाद भी, आप इस विश्वास को आगे बढ़ा सकते हैं कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते। जब जीवन के अन्य क्षेत्रों में चीजें गलत हो जाती हैं, तो आप यह स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं कि आपने उन समस्याओं का कारण नहीं बनाया।

आपके पास अस्पष्टीकृत शारीरिक लक्षण हैं

दुर्व्यवहार चिंता और घबराहट वाली भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है जो कभी-कभी शारीरिक लक्षणों को जन्म देते हैं।

आप देख सकते हैं:

• भूख बदल जाती है
• पेट या मतली परेशान
• पेट में दर्द और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट
• मांसपेशियों में दर्द और दर्द
• अनिद्रा
• थकान

शराब और अन्य पदार्थों का उपयोग करना कभी-कभी इन लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए एक उपयोगी तरीके की तरह लग सकता है, खासकर अनिद्रा। परिणामस्वरूप, अनचाहे मनोभावों या शारीरिक कष्ट के प्रबंधन के प्रयास में आप जितना उपभोग कर सकते हैं, उससे अधिक का अंत कर सकते हैं।

आप बेचैन और अशांत महसूस करते हैं

नार्सिसिस्टिक दुरुपयोग कभी-कभी अप्रत्याशित हो सकता है। आप नहीं जान सकते हैं कि वे आपकी आलोचना करने वाले हैं या आपको उपहार देकर आश्चर्यचकित करते हैं।

यदि आप यह नहीं जानते हैं कि किसी को क्या करना है या किसी भी समय कहना है, तो आपको संघर्ष का सामना करने के लिए नियमित रूप से खुद को तैयार करने की आवश्यकता से बहुत अधिक तनाव विकसित हो सकता है।

आलोचना की निरंतर धारा के बारे में चिंता करना और आपके द्वारा पहचाने जाने वाले अपमानजनक व्यवहारों को सबसे अच्छी तरह से कैसे संभालना है, यह भी आपको लगातार किनारे पर छोड़ सकता है। आप नहीं जानते कि अब और कैसे आराम करें। यहां तक ​​कि अपने गार्ड को नीचा दिखाने के लिए भी असुरक्षित महसूस कर सकता है।

आप खुद को नहीं पहचानते

दुर्व्यवहार का सामना करते समय, कई लोग अंततः अपमानजनक साथी को समायोजित करने के लिए अपनी आत्म-पहचान को समायोजित करते हैं।

अपने साथी से आग्रह करें, "जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं, तो आप मुझे बता रहे हैं कि आप मुझसे प्यार नहीं करते। आप इसके बजाय उन्हें देखेंगे। "

बेशक आप उनसे प्यार करते हैं, इसलिए आप अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना बंद कर देते हैं। इसके बाद, आप अपने शौक को छोड़ देते हैं, सहकर्मियों के साथ काम के बाद ड्रिंक छोड़ते हैं, और अंत में अपनी बहन के साथ अपनी साप्ताहिक यात्रा को रद्द कर देते हैं। आप वह समय बिताते हैं जो आपका साथी करना चाहता है, इसलिए वे जानते हैं कि आप वास्तव में परवाह करते हैं।

इन परिवर्तनों से अक्सर आपकी स्वयं की भावना का नुकसान होता है, जो आपको खोया और खाली महसूस कर सकता है। आपके पास जीवन का आनंद लेने का एक कठिन समय हो सकता है और उद्देश्य की अपनी दृष्टि खो सकती है।

आपको सीमाएँ निर्धारित करने में परेशानी होती है

किसी को नशीली दवाओं के दुरुपयोग में उलझने में अक्सर सीमाओं का बहुत कम सम्मान होता है। जब आप सीमा निर्धारित करने या लागू करने का प्रयास करते हैं, तो वे उन्हें चुनौती दे सकते हैं, उन्हें पूरी तरह से अनदेखा कर सकते हैं, या आपको तब तक मौन उपचार दे सकते हैं जब तक कि आप वे क्या चाहते हैं। आखिरकार, आप अपनी सीमाओं को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं।

एक बार जब आप संबंध समाप्त कर लेते हैं या एक मादक माता-पिता से दूरी प्राप्त कर लेते हैं, तो आप खुद से वादा करते हैं कि आप उनके कॉल और ग्रंथों का जवाब नहीं देंगे या उन्हें बिल्कुल नहीं देखेंगे।

यदि वे जानते हैं कि वे अंततः आपको नीचे पहन सकते हैं, हालांकि, वे आपको आसानी से जाने नहीं दे सकते। इसके बजाय, वे आपको अपनी सीमाओं को फिर से सेट करने के लिए प्राप्त करने की उम्मीद में कॉलिंग और टेक्सिंग करते रहेंगे।

यदि आपने नशीली दवाओं के दुरुपयोग का अनुभव किया है, तो आपको दूसरों के साथ अपने संबंधों में स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करने में भी परेशानी हो सकती है।

आपके पास चिंता और अवसाद के लक्षण हैं

चिंता और अवसाद आमतौर पर मादक द्रव्यों के सेवन के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं।

आपके द्वारा सामना किया जाने वाला महत्वपूर्ण तनाव चिंता, घबराहट और भय की लगातार भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है, खासकर जब आप कभी नहीं जानते कि उनके व्यवहार से क्या उम्मीद की जाए।

आप निराशाजनक या बेकार महसूस कर सकते हैं, उन चीजों में रुचि खो सकते हैं जो आपको खुशी लाती थीं, और भविष्य के लिए किसी भी अधिक उम्मीद के परिणामों को देखने के लिए संघर्ष करती हैं।

यह इस बात पर बहुत अधिक भ्रम की स्थिति है कि उन्हें अचानक से बदलने का कारण क्या है, खासकर यदि आप नशा के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं।

आप दुर्व्यवहार के लिए दोषी ठहरा सकते हैं, शायद उनके आरोपों को मानते हुए कि आपको उनके बारे में पर्याप्त देखभाल नहीं करनी चाहिए या पहली बार में अपने धोखे के लिए गिरने के लिए खुद को दोष देना चाहिए। या तो बेकार की भावनाओं को जोड़ सकते हैं और आगे आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं।

कैसे मदद मिलेगी

किसी भी प्रकार का दुरुपयोग भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर एक महत्वपूर्ण टोल ले सकता है। यदि आपके प्रियजन आपको अभी भी संदेह करते हैं या आपको बस आगे बढ़ने के लिए कहते हैं, तो आप अनसुना और असमर्थित महसूस कर सकते हैं। इससे लोगों पर फिर से भरोसा करना मुश्किल हो सकता है, जिससे आप अलग-थलग और अकेले महसूस करेंगे।

चाहे आप नशीली दवाओं के दुरुपयोग के पहले संकेतों को नोटिस करना शुरू कर रहे हैं या अभी भी आप पहले से ही छोड़ चुके रिश्ते की भावना बनाने की कोशिश कर रहे हैं, चिकित्सा आपको ठीक करने में मदद कर सकती है।

थेरेपी के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है:

• मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए रणनीतियों का मुकाबला करना सीखें
• रिश्तों में स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करने का अभ्यास करें
• स्वयं की भावना के पुनर्निर्माण के तरीके खोजें

एक चिकित्सक जो दुरुपयोग की वसूली में माहिर है, आपके अनुभव को मान्य कर सकता है, आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप गलती पर नहीं हैं, और वसूली के शुरुआती चरणों के माध्यम से समर्थन प्रदान करते हैं।

अब मदद लें

राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन से सप्ताह में 7 दिन, 24 घंटे आप आपातकालीन सहायता भी प्राप्त कर सकते हैं।

मुफ्त में, गोपनीय मदद:

• 800-799-7233 पर कॉल करें।
• 866-331-9474 को टेक्स्ट लव।
• ऑनलाइन चैट।

क्रिस्टल रेपोल पहले गुडथेरपी के लिए एक लेखक और संपादक के रूप में काम कर चुके हैं। उनकी रुचि के क्षेत्रों में एशियाई भाषाओं और साहित्य, जापानी अनुवाद, खाना पकाने, प्राकृतिक विज्ञान, सेक्स सकारात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य शामिल हैं। विशेष रूप से, वह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कलंक को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है।