जब आप अपनी नींद में समय-समय पर सांस लेना बंद कर देते हैं, तो आपके पास एक स्थिति हो सकती है जिसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) कहा जाता है।
स्लीप एपनिया के सबसे सामान्य रूप के रूप में, यह स्थिति तब विकसित होती है जब आपके गले में वायुमार्ग की संकीर्णता के कारण वायु प्रवाह बाधित होता है। इससे भी खर्राटे आते हैं।
ऐसी स्थिति आपको ऑक्सीजन की कमी के लिए निर्धारित करती है, जिसके अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम दोनों हो सकते हैं।
ओएसए के लिए एक पारंपरिक उपचार पद्धति निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव चिकित्सा है, जिसे सीपीएपी के रूप में जाना जाता है। यह एक मशीन के रूप में आता है और होज़ करता है जो आप रात में पहनने वाले मास्क से जोड़ते हैं। लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि सोते समय आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिले।
फिर भी, CPAP मशीनें मूर्ख नहीं हैं, और कुछ उपयोगकर्ताओं को मास्क और नली संलग्नक के साथ सोने में मुश्किल हो सकती है।
इस प्रकार के उपभोक्ता मुद्दों के जवाब में, कुछ कंपनियों ने माइक्रो-सीपीएपी मशीनों को पेश किया है, जो कम भागों के साथ ओएसए उपचार के लिए समान रूप से लाभ प्रदान करते हैं।
हालांकि CPAP मशीनों के ये लघु संस्करण खर्राटों और कुछ वायु प्रवाह के साथ मदद कर सकते हैं, OSA के लिए एक वैध उपचार विकल्प के रूप में उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं की गई है।
माइक्रो-सीपीएपी उपकरणों के आसपास के दावे
CPAP थेरेपी स्लीप एपनिया के अवरोधक रूपों वाले सभी के लिए काम नहीं करती है।
इस का एक हिस्सा कुछ लोगों के अनुभव के दौरान असुविधा का सामना करना पड़ता है, उपकरण का उपयोग करते हैं, जिसमें नींद के दौरान शोर और प्रतिबंधित आंदोलन शामिल हैं।
दूसरों को भागों की सफाई और देखभाल में परेशानी हो सकती है।
माइक्रो-सीपीएपी मशीनों को ऐसे मुद्दों के उपाय में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एक कंपनी का दावा है कि एक वर्ष के भीतर 50 प्रतिशत तक पारंपरिक CPAP उपयोगकर्ता इन उपकरणों का उपयोग करना बंद कर देते हैं। उम्मीद है कि CPAP थेरेपी के लघु संस्करण, जो केवल आपकी नाक से जुड़े माइक्रो ब्लोअर का उपयोग करते हैं, मदद करेंगे।
आज तक, माइक्रो-सीपीएपी मशीनें एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं हैं। फिर भी इन उपकरणों के निर्माताओं का दावा है कि उनके पास पारंपरिक सीपीएपी के समान लाभ हैं, जबकि निम्नलिखित की पेशकश भी है:
शोर कम
पारंपरिक CPAP एक मास्क के साथ काम करता है जो होज़ के माध्यम से एक इलेक्ट्रिक मशीन से जुड़ा होता है। एक माइक्रो-सीपीएपी, जो नहीं हैमशीन से जुड़ी, सोने की कोशिश करते समय कम शोर की संभावना होगी। सवाल यह है कि क्या यह ओएसए को अधिक पारंपरिक तरीकों के रूप में व्यवहार करने के लिए प्रभावी है।
कम नींद में व्यवधान
CPAP मशीन से जुड़ा होने के कारण आपकी नींद में घूमना मुश्किल हो सकता है। तुम भी इस वजह से रात के दौरान कई बार जाग सकता है।
चूंकि माइक्रो-सीपीएपी ताररहित होते हैं, इसलिए ये सिद्धांत रूप में कम नींद में रुकावट पैदा कर सकते हैं।
खर्राटों में कमी
एक ताररहित और मास्क रहित माइक्रो-सीपीएपी, एयरिंग के निर्माताओं का दावा है कि उनके उपकरण खर्राटों को खत्म करते हैं। ये उपकरण कलियों की मदद से आपकी नाक से जुड़ते हैं, ताकि वे आपके वायुमार्ग में दबाव पैदा करते रहें।
हालांकि, आसपास के दावों में खर्राटों में कमी आई - या इसके पूर्ण उन्मूलन - को और वैज्ञानिक प्रमाणों की आवश्यकता है।
एयरिंग स्लीप एपनिया डिवाइस के आसपास के प्रश्न और विवाद
पहली माइक्रो-सीपीएपी डिवाइस के पीछे एयरिंग कंपनी है। कंपनी ने फंडिंग के लिए कथित तौर पर पैसा जुटाना शुरू कर दिया, फिर भी वह एफडीए की मंजूरी नहीं ले पाई।
हालांकि, एयरिंग की वेबसाइट के अनुसार, कंपनी का मानना है कि प्रक्रिया संक्षिप्त होगी क्योंकि डिवाइस "एक नया उपचार प्रदान नहीं करता है।"
इसलिए एयरिंग डिवाइस को बाजार में लाने के लिए 510 (के) क्लीयरेंस तलाश रहा है। यह एक एफडीए विकल्प है जो कंपनियां कभी-कभी प्रीक्लियरेंस के दौरान उपयोग करती हैं। एयरिंग को अभी भी कानून के अनुसार समान उपकरणों के लिए माइक्रो-सीपीएपी की सुरक्षा और प्रभावकारिता का प्रदर्शन करना होगा।
शायद एक और दोष स्लीप एपनिया के लिए माइक्रो-सीपीएपी मशीनों का समर्थन करने के लिए नैदानिक सबूतों की कमी है। जब तक इनका चिकित्सकीय परीक्षण नहीं किया जाता है, तब तक यह निर्धारित करना मुश्किल है कि क्या एक पारंपरिक सीपीएपी एक पारंपरिक सीपीएपी जितना ही प्रभावी है।
पारंपरिक अवरोधक स्लीप एपनिया उपचार
जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो OSA जीवन के लिए खतरनाक स्थिति बन सकता है।
यदि आप लक्षणों का प्रदर्शन करते हैं, तो एक डॉक्टर ओएसए की पुष्टि करेगा, जैसे दिन के समय उनींदापन और मूड विकार। वे परीक्षण परीक्षणों की भी संभावना करेंगे जो आपकी नींद के दौरान आपके वायु प्रवाह और हृदय गति को मापते हैं।
ओएसए के लिए पारंपरिक उपचार में निम्नलिखित विकल्पों में से एक या अधिक शामिल हो सकते हैं:
CPAP
पारंपरिक CPAP थेरेपी OSA के लिए पहली पंक्ति के उपचारों में से एक है।
CPAP आपके वायुमार्ग को खुला रखने में मदद करने के लिए एक मशीन और मास्क के बीच संलग्न होसेस के माध्यम से हवा के दबाव का उपयोग करके काम करता है ताकि आप सोते समय सांस लेते रहें।
यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि अवरुद्ध वायुमार्ग के अंतर्निहित कारणों के बावजूद आपको नींद के दौरान पर्याप्त वायुप्रवाह मिल रहा है।
शल्य चिकित्सा
जब CPAP थेरेपी काम नहीं करती है तो सर्जरी एक अंतिम उपाय है। जबकि स्लीप एपनिया के लिए कई सर्जिकल विकल्प उपलब्ध हैं, एक डॉक्टर एक ऐसी प्रक्रिया का चयन करेगा जिसका उद्देश्य आपके वायुमार्ग को खोलना है।
कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- टॉन्सिल्लेक्टोमी (आपके टॉन्सिल को हटाना)
- जीभ की कमी
- हाइपोग्लोसल तंत्रिका को उत्तेजना (तंत्रिका जो जीभ की गति को नियंत्रित करती है)
- तालु प्रत्यारोपण (आपके मुंह की छत के नरम तालू में प्रत्यारोपण)
जीवन शैली में परिवर्तन
चाहे आप CPAP थेरेपी या सर्जरी चुनते हैं, जीवनशैली में बदलाव आपके OSA उपचार योजना को पूरक कर सकते हैं।
OSA और शरीर के अतिरिक्त वजन के बीच एक मजबूत संबंध है। यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 या अधिक है, तो कुछ विशेषज्ञ ओएसए के इलाज के लिए वजन कम करने की सलाह देते हैं। वास्तव में, कुछ लोगों के लिए अकेले ओएसए को वजन घटाने के साथ ठीक करना संभव है।
आपका डॉक्टर भी निम्नलिखित की सिफारिश करेगा:
- नियमित व्यायाम
- धूम्रपान छोड़ना
- नींद की गोलियों और शामक के उपयोग से बचें
- यदि आवश्यक हो तो नाक के नीचे के हिस्से
- अपने बेडरूम के लिए एक आर्दता
- अपनी तरफ से सो रहा है
- शराब से परहेज
दूर करना
जबकि एअरिंग अभी भी अपने माइक्रो-सीपीएपी उपकरणों को एफडीए द्वारा अनुमोदित करने के लिए काम कर रहा है, वहां नकली उपकरण ऑनलाइन उपलब्ध हैं। डॉक्टर के उपचार योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप ओएसए के लिए चिकित्सा कर रहे हैं।
स्लीप एपनिया का इलाज करने में उपचार और जीवनशैली में बदलाव शामिल है - ऐसा कुछ जो कोई उपकरण अकेले नहीं दे सकता है।
