एक नए मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) निदान के साथ आने के लिए कठिन हो सकता है। शिथिलता, चिंता और अलगाव की भावनाएँ विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। लेकिन याद रखें: आपके पास समर्थन है और अकेले नहीं हैं। मल्टीपल स्केलेरोसिस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका का अनुमान है कि संयुक्त राज्य में लगभग 1 मिलियन लोग एमएस के साथ रहते हैं।
कुछ स्पष्टता और समर्थन प्रदान करने में मदद करने के लिए, हमने अपने Multiple लिविंग ऑफ़ मल्टीपल स्केलेरोसिस समुदाय समूह के साथ रहने वाले सदस्यों से पूछा कि वे एमएस को निदान करने के लिए किसी को क्या सलाह देंगे। अब, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। लेकिन कभी-कभी, अजनबियों से थोड़ा सा समर्थन अंतर की दुनिया बना सकता है।
"गहरी साँस लेना। आप एमएस के बावजूद एक अच्छा जीवन जी सकते हैं। एक डॉक्टर खोजें जो एमएस में माहिर है कि आप के साथ सहज हैं, और यह एक से अधिक कोशिश कर सकता है। कोई चमत्कार इलाज नहीं है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि इंटरनेट क्या कहता है। अपने स्थानीय एमएस सोसायटी के संपर्क में रहें। और याद रखें: हर किसी का एमएस अलग होता है। दवाओं के अलग-अलग फायदे और साइड इफेक्ट्स हैं। जो चीज़ किसी और के लिए काम करती है वह आपके लिए सही नहीं हो सकती है। ”
-बोनी विंकेलर
“मेरी सबसे अच्छी सलाह एक अच्छा रवैया रखने की कोशिश की जाएगी! जब आपका स्वास्थ्य लगातार गिरावट पर हो, तो यह आसान बात नहीं है, लेकिन एक बुरा रवैया आपको किसी भी बेहतर महसूस करने में मदद नहीं करता है! इसके अलावा, जीवन को यथासंभव सरल बनाएं! जितना कम तनाव, उतना अच्छा !! मेरे पास पिछले कुछ वर्षों में जिम्मेदारी से अधिक भार था और इसने मेरे स्वास्थ्य पर बुरा असर डाला। सरल बेहतर है !! ”
-क्रिस्टा वेल्स बाक
“सब सीखो, विश्वास रखो, और आशा रखो।
मेरा सुझाव है कि आप एक पत्रिका रखें जो कुछ भी हो, किसी भी नए लक्षण, किसी भी अस्पष्ट भावनाओं को ट्रैक करने के लिए आप इसे अपने डॉक्टर के ध्यान में ला सकते हैं! हमेशा याद रखना, हमेशा सवाल पूछना और अपने लिए खेद महसूस न करना!
सक्रिय रखने के लिए भी याद रखें, अपने ध्यान रखें, और एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें! मुझे 1 अप्रैल, 1991 को निदान किया गया था और हाँ मैं स्तब्ध था, लेकिन मुझे एक महान डॉक्टर मिला और साथ में हम इससे निपट रहे हैं! वहाँ पर लटका हुआ!"
-डॉर्थी रिचर्ड्स
“सकारात्मक और सतर्क रहें। हर मेडिकल समस्या या लक्षण एमएस से नहीं होता है, इसलिए अपने डॉक्टरों को सभी लक्षणों से अवगत कराएं चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो। एक कैलेंडर पर भी सब कुछ लिखें ताकि आप जान सकें कि आप हर मुद्दे पर कितने समय से अनुभव कर रहे हैं। ”
-थेरा एस।
"यह कागज पर आपके निदान को पढ़ने के लिए बहुत अधिक है और इसमें बहुत कुछ है। मैं जो सबसे अच्छी सलाह दे सकता हूं, वह है एक दिन में एक दिन लेना। हर दिन एक अच्छा दिन नहीं होगा और यह ठीक है यह सब नया है, सभी भारी है, और ज्ञान वास्तव में शक्ति है। इसके अलावा, दूसरों की मदद स्वीकार करना सुनिश्चित करें जो मेरे लिए करना बहुत मुश्किल है। ”
-रोन्दा लोव
"आप दोस्तों, परिवार और दूसरों से बहुत सी अवांछित सलाह लेने जा रहे हैं (इसे खाएं, इसे पीएं, इन्हें सूँघें आदि)। मुस्कुराओ, धन्यवाद कहो, और अपने एमएस डॉक्टर से सुनो।
हालांकि अच्छी तरह से इरादा, यह भारी हो सकता है और दयालु नहीं हो सकता है, खासकर ऐसे समय में जब आपको दया की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। अपने क्षेत्र या आस-पास एक समूह का पता लगाएं और प्लग इन करें। FB साइटें भी हैं। ऐसे लोगों के आस-पास होने के नाते जो वास्तव में 'इसे प्राप्त करते हैं' एक महान प्रोत्साहन हो सकता है, विशेष रूप से उन कठिन समय जैसे कि रिलेप्स या खराब स्वास्थ्य के दौरान। जो जानते हैं उनसे जुड़े रहें। यही सबसे अच्छी सलाह है जो मैं आपको दे सकता हूं। ”
-देबी चैपमैन
“शिक्षा शक्ति है! आप MS के बारे में जानें, सुनिश्चित करें कि आप MS समाज के अपने स्थानीय अध्याय से संपर्क करें, और एक सहायता समूह में शामिल हों। उन एमएस शिक्षकों का लाभ उठाएं जो दवा कंपनियों के साथ काम करते हैं जो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली बीमारी-संशोधित दवा बनाते हैं और दवा-अनुरूप होते हैं। परिवार और दोस्तों से अनुरोध करें कि वे भी एमएस के बारे में खुद को शिक्षित करें और डॉक्टर की नियुक्तियों और सहायता समूह की बैठकों में भाग लें। और आखिरी लेकिन कम से कम, मदद के लिए पूछें अगर जरूरत नहीं है और जो मदद करना चाहते हैं उन्हें नहीं कहें। "
-लोरी विल्सन
“अगर मुझे आज एमएस का पता चला, तो मैंने लगभग 24 साल पहले जो कुछ किया था, उससे बहुत अलग तरीके से कुछ भी नहीं करूंगा। लेकिन, आज, मुझे इतने अधिक अनुसंधान और जानकारी का बहुत लाभ होगा जो कि 1993 में वापस निदान किए जाने पर उपलब्ध नहीं था। इसलिए, मैं एनएमएसएस, आस-पास के अनुसंधान जैसे प्रतिष्ठित स्थानों से यथासंभव अधिक जानकारी एकत्र करने का सुझाव दूंगा। अस्पतालों, और एमएस क्लीनिक। और मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट को खोजने की कोशिश करना सुनिश्चित करूंगा जो एमएस में माहिर हैं, जिनके साथ मैं संवाद कर सकता हूं। ”
-बॉबी मिसेन्ती
“जब मुझे 2015 में निदान किया गया था, तो मुझे बीमारी के बारे में कुछ भी नहीं पता था, इसलिए अपने डॉक्टर से जानकारी के लिए पूछें और इसे किसी के लिए भी फायदेमंद होगा। आपके लक्षणों के आगे बने रहने से आपको दिन-ब-दिन काम करने में मदद मिलेगी। अपने डॉक्टर को किसी भी नए लक्षण के बारे में बताना, जो आप कर रहे हैं और यहां तक कि उन्हें अपनी नियुक्ति में भी लिख रहे हैं, तो आप उन्हें हर विवरण बता सकते हैं।
मजबूत बनो, कई स्केलेरोसिस की परिभाषा को जीवन पर अपना दृष्टिकोण न बदलने दें और अपने सपनों का पीछा करने से बचें। एक शानदार सपोर्ट सिस्टम (परिवार, दोस्त, सपोर्ट ग्रुप) का समय के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जब आप हार मान लेते हैं। अंत में, सक्रिय रहें, अपने शरीर का ख्याल रखें और अपने विश्वास पर कायम रहें। ”
-तारा सवार
“मुझे 40 साल पहले 1976 में पता चला था। अपने नए सामान्य को स्वीकार करें और जब आप कर सकते हैं तो आप क्या कर सकते हैं! ‘यह वही है जो मेरा दैनिक आदर्श वाक्य है!
-करन स्टारचर मुलिंस
“१। एमएस के बारे में सब कुछ जानें।
2. अपने लिए खेद महसूस न करें।
3. सोफ़े पर न बैठें और उसके बारे में रोएँ।
4. सकारात्मक बने रहें।
5. सक्रिय रहें
-इरीन जुप्पे
“मेरे लिए चार सबसे बड़े ट्रिगर हैं गर्मी, तनाव, भोजन न करना और संवेदी अधिभार (जैसे खरीदारी के साथ)। ट्रिगर सभी के लिए अलग हैं। जब भी आपके पास कोई प्रकरण हो, तो जर्नल के लिए प्रयास करें: आपके द्वारा पाए गए लक्षण, जो आपके पास होने से पहले या उससे पहले हो रहे थे। ज्यादातर लोगों को एमएस-रीपिटिंग-रीमिटिंग मिलता है, जिसका मतलब है कि यह लहरों में आता है।
-शामनिक रेवेरी
“जब मैं 37 साल का था तब मुझे एमएस का पता चला था और मेरे तीन बच्चे थे। यह ऑप्टिक न्यूरिटिस के साथ शुरू हुआ जैसे कि कई अन्य। मैंने उस बिंदु पर क्या करना चुना, इससे मुझे फर्क पड़ा: मैंने अपने परिवार और अपने दोस्तों को बताया। हम में से कोई भी वास्तव में नहीं जानता था कि उस बिंदु पर इसका क्या मतलब है।
उसी समय, मेरे पति और मैंने दक्षिण पश्चिम में पहला माइक्रोब्रायरी शुरू किया, इसलिए बच्चों और एक नए व्यवसाय के बीच, मेरे पास इतना समय नहीं था कि मैं अपनी बीमारी को अपने जीवन पर ले सकूं। तुरंत, मैं नेशनल एमएस सोसाइटी के स्थानीय कार्यालय में गया और स्वेच्छा से काम किया। वहाँ रहते हुए, मैंने न केवल अपनी बीमारी के बारे में सीखा, बल्कि मैं कई अन्य एमएस लोगों से मिला। जैसे ही मुझे काफी आत्मविश्वास महसूस हुआ, मैं अपने स्थानीय एमएस अध्याय के बोर्ड पर चढ़ गया।
मैं न केवल एमएस सोसायटी, बल्कि मास्टर ब्रुअर्स एसोसिएशन और स्थानीय आर्बोरेटम के बोर्डों पर रहा हूं। मैं स्थानीय एमएस कार्यालय में एक फोन स्वयंसेवक भी हूं, एक गैर-अधिवक्ता अधिवक्ता को स्थानीय राजनेताओं के साथ पत्र लिखने और बैठक करने के लिए, और मैं एक एमएस समर्थक समूह का वर्तमान नेता हूं।
अब, 30 साल बाद, मैं अपने जीवन को देख सकता हूं और कह सकता हूं कि मुझे गर्व है कि मैं कौन हूं और मैंने क्या किया है।
अब चुनाव आपका है। एमएस के साथ नए निदान के लिए मेरी सलाह है कि आप अपना जीवन पूरी तरह से जिएं! अपनी चुनौतियों को स्वीकार करें, लेकिन आप जो भी नहीं कर सकते हैं, उसके बहाने के रूप में अपनी बीमारी का उपयोग न करें। आप खुद से, और अन्य लोगों से जो कह रहे हैं कि नए निदान किए गए हैं, अब से 30 साल पहले सोचें! ”
-मरी थॉम्पसन
“जब मुझे पहली बार पता चला था कि मुझे माइग्रेन और दौरे का सामना करना पड़ रहा है, तो यह सही दौरे हैं। जबकि मेरे पास केवल उनमें से 8 थे, वे वास्तव में डरावना हैं!
आपको मेरी सलाह है कि एक दिन में एक दिन जियो। ऐसी चीजें खोजें जो आपके दिमाग को उत्तेजित करें। मुझे गणित करना पसंद है। जब आप कर सकते हैं तब व्यायाम करें। लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के तरीके खोजें। एमएस आपको जीवन में जो कुछ भी है उसके लिए समझ और प्रशंसा सिखाने जा रहा है। यह छोटी चीजों की सराहना करेगा, जैसे बिना सहायता के चलने में सक्षम होना, तारीखों और समय को याद रखना, बिना दर्द के एक दिन रहना और अपने शारीरिक कार्यों में शामिल होना। एमएस आपको सिखाएगा, यदि आप इसे अनुमति देते हैं, तो जीवन को बिल्कुल अलग तरीके से देखने के लिए।
आप अपने जीवन में आगे आने वाले कठिन समय के लिए जा रहे हैं। टाइम्स जो आपके लोगों के प्यार पर जोर देगा, समय आपके परिवार और दोस्ती पर जोर देगा। इन समयों के दौरान, अपने प्यार को सभी को स्वतंत्र रूप से दें, एक ऐसे व्यक्ति में विकसित हों जिस पर आपको गर्व हो।
अंत में, और मैं वास्तव में इस पर जोर देना चाहता हूं, इस बीमारी के लिए धन्यवाद। अपने आसपास के लोगों को उनके प्यार, समझ और मदद के लिए धन्यवाद दें। डॉक्टरों और नर्सों को उनकी सभी मदद के लिए धन्यवाद। अंत में, दुनिया के इस अद्भुत दृश्य के लिए अपने पिता को स्वर्ग में धन्यवाद दें, जो आप हासिल करने वाले हैं। हमारे लिए जो कुछ भी होता है वह हमारे भले के लिए होता है, अगर हम उससे कुछ सीखते हैं। ”
-जम्स जस्टिस, एम.बी.ए.
