यदि आप अपने बालों में सरसों के तेल का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं, या, पहले से ही है और इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो यहां सात बातें जानना आवश्यक हैं।
1. सरसों के तेल को सरसों का टेल भी कहा जाता है
सरसों के पौधे के बीजों से सरसों का तेल निकलता है। यह मसालेदार तेल भारतीय और नेपाली खाना पकाने में लोकप्रिय है। और कुछ लोग बालों की देखभाल के लिए तेल का उपयोग करते हैं।
काली सरसों, भूरी सरसों, और सफेद सरसों के पौधों से आप कई प्रकार के हो सकते हैं।
आप सरसों का तेल बिखरा हुआ सरसों का तिल, सरसों का टेल या सरसों का टेल भी देख सकते हैं।
2. यह संयुक्त राज्य में बालों और मालिश के उपयोग के लिए उपलब्ध है
संयुक्त राज्य अमेरिका में, सरसों के तेल को खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा प्राप्त करने के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है, क्योंकि इसमें 40 प्रतिशत तक यूरिक एसिड हो सकता है, जिसे पशु अध्ययनों में स्वास्थ्य जोखिमों से जोड़ा गया है।
सरसों का तेल है बाल और मालिश तेल के रूप में संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध है।
पैच टेस्ट
अपने बालों और खोपड़ी पर सरसों के तेल का उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा पर एक पैच परीक्षण करें। अपने अग्र-भुजाओं के अंदर तेल की एक छोटी बूंद रखें। इसे रगड़ें और 24 घंटे प्रतीक्षा करें। लालिमा, सूजन, खुजली या त्वचा पर लाल चकत्ते जैसी एलर्जी की प्रतिक्रिया के किसी भी संकेत के लिए देखें।
3. यह गहरी कंडीशनिंग के लिए लोकप्रिय है
सरसों का तेल प्राकृतिक वसा से भरपूर होता है, जिससे यह बालों के लिए एक अच्छा कंडीशनर बन जाता है। 100 ग्राम सरसों के तेल में लगभग:
- 59 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा
- 21 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
- 12 ग्राम संतृप्त वसा
सरसों के तेल को हेयर मास्क के रूप में लगाने से आपके बालों में नमी आती है (नीचे नुस्खा देखें)। प्राकृतिक वसा प्रत्येक बाल कतरा को कोट और सील करने में मदद करते हैं। यह आपके बालों को चमकदार और चिकना बनाने में मदद कर सकता है। और इसे रोकने में मदद मिल सकती है:
- सूखे बाल
- सूखी, परतदार खोपड़ी
- भुरभुरापन
- विभाजन समाप्त होता है
- बाल टूटना
- गर्मी का नुकसान
- जल क्षति
4. इसका उपयोग सूजन और दर्द को कम करने के लिए किया जाता है
जब त्वचा पर रगड़ दिया जाता है, तो सरसों का तेल गर्म होता है। यह लंबे समय से मांसपेशियों में दर्द को शांत करने के लिए एक घरेलू उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।
अनुसंधान से पता चलता है कि सरसों के तेल में कैप्सैसिन के समान गुण होते हैं, मिर्च मिर्च में पौधे का यौगिक। कैप्सैसिन का अध्ययन किया गया है और इसके विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक गुणों के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, सरसों का तेल
इस कारण से, सरसों का तेल कुछ खोपड़ी और बालों की स्थिति को शांत करने में मदद कर सकता है, जैसे:
- जिल्द की सूजन
- खुजली
- सोरायसिस
- लोम
5. यह रूसी का प्रबंधन करता था
शोध में सरसों के तेल में जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गुण होने का पता चला है। इसे अपने स्कैल्प पर इस्तेमाल करने से स्कैल्प की स्थिति को रोकने या कम करने में मदद मिल सकती है:
- खमीर विकास के कारण रूसी
- मुँहासे या दाने
6. सरसों का तेल कुछ के लिए त्वचा की जलन है
सरसों के तेल में प्राकृतिक रूप से कैपेसासीन, इरूसिक एसिड और एलिल थायोसाइनेट नामक सल्फर होता है, जो त्वचा पर हल्का जलन या कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है:
लाइकेन प्लानस
सरसों का तेल जो त्वचा पर खाया या लगाया जाता है, कुछ लोगों में लाइकेन प्लेनस नामक त्वचा पर दाने हो सकता है। इस तरह के दाने बैंगनी घाव या सफेद छाले का कारण बनते हैं।
त्वचा और आंख में जलन
अपने बालों या खोपड़ी पर बहुत अधिक सरसों के तेल का उपयोग करने से बचें। इसमें मौजूद प्राकृतिक रसायन त्वचा या आंखों में जलन और चुभने का कारण बन सकते हैं।
भरा हुआ छिद्र
अन्य तेलों की तरह, यह त्वचा पर छोड़ देने पर छिद्रों को रोक सकता है। सरसों के तेल का इस्तेमाल करने के बाद अपने बालों को पूरी तरह से धो लें। बालों की चिकनाई, अवरुद्ध खोपड़ी के छिद्रों और तीखे सरसों के तेल की गंध से बचने के लिए सभी तेल निकालना सुनिश्चित करें।
बच्चों के लिए अच्छा नहीं
बच्चों और छोटे बच्चों पर सरसों के तेल का उपयोग न करें। इस तेल में रसायन जो इसे एक मसालेदार स्वाद और मजबूत गंध देते हैं, संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
7. आप इसे अपने बालों और खोपड़ी के इलाज के लिए कुछ तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं
सरसों के तेल का हेयर मास्क बनाएं
आप सरसों के तेल का एक बड़ा चमचा अपने आप उपयोग कर सकते हैं या तेलों के मिश्रण की कोशिश कर सकते हैं। एक साथ मिलाने पर विचार करें:
- 1 बड़ा चम्मच सरसों का तेल
- 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल
- 1 बड़ा चम्मच जोजोबा तेल
- माइक्रोवेव में तेल को 10 सेकंड तक हल्का गर्म करें।
- अपने बालों पर जड़ों से लेकर सिरे तक सरसों का तेल लगाएं।
- बाहर धोने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी के साथ अपने बालों से तेल को अच्छी तरह से कुल्ला।
महीने में एक बार उपयोग करें।
एक बूंद भी बर्बाद न करें
ताकि आप तेल की अतिरिक्त बोतलों से बचे नहीं, याद रखें कि मीठे बादाम का तेल और जोजोबा तेल अक्सर मालिश और शरीर के तेलों को मॉइस्चराइज करने के रूप में उपयोग किया जाता है। वे विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों के लिए लोकप्रिय वाहक तेल भी हैं।
खोपड़ी के उपचार के रूप में सरसों के तेल का उपयोग करें
बहुत कम मात्रा में तेल के साथ अपनी उंगलियों को कोट करें, फिर धीरे से अपने खोपड़ी में तेल की मालिश करें। एक घंटे तक लगा रहने दें। हमेशा की तरह अपने बालों को धोएं और शैम्पू करें।
पहले पैच टेस्ट करना याद रखें। लालिमा, खुजली, झुनझुनी, या असुविधा के संकेत का मतलब है कि आपको कुल्ला करना चाहिए और इसका उपयोग बंद करना चाहिए।
एक त्वरित पूर्व-शैम्पू उपचार के रूप में सरसों के तेल का उपयोग करें
अपने हाथ की हथेली में एक छोटी राशि डालो। तेल अपने बालों पर या सिरों पर ही लगाएं। लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने बालों को सामान्य की तरह शैम्पू और कंडीशन करें।
सरसों के तेल पर शोध
सरसों के तेल के औषधीय गुणों पर कुछ शोध अध्ययन हैं। अधिकांश शोध सामान्य स्वास्थ्य प्रभावों पर होते हैं न कि बालों पर सरसों के तेल के प्रभावों पर। हालांकि, सरसों के तेल को शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाने वाले कई गुण खोपड़ी और बालों के लिए भी अच्छे हैं।
ओमेगा -3 फैटी एसिड सहित सरसों का तेल वसा में उच्च होता है। यह आपकी त्वचा और खोपड़ी पर सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। सरसों के तेल को स्कैल्प ट्रीटमेंट के रूप में इस्तेमाल करने से बालों की जड़ के स्वास्थ्य को मजबूत, घने बालों को बचाने या बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
चूहों पर 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि सरसों का तेल शरीर में कुछ दर्द रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि मांसपेशियों में दर्द और शरीर में अन्य प्रकार के दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है। यह जानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या सरसों के तेल का लोगों पर समान दर्द-निवारक प्रभाव है।
2016 के एक अन्य अध्ययन में एक प्रयोगशाला में सरसों के तेल का परीक्षण करने पर पता चला कि इसमें जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण हैं। इसका मतलब यह है कि कीटाणुओं को बढ़ने से रोकने और त्वचा, खोपड़ी और शरीर में संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है।
टेकअवे
सरसों के तेल के कुछ स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक लाभ हैं। इसके बालों के लाभों और अन्य गुणों पर अधिक शोध की आवश्यकता है। ज्यादातर लोग सुरक्षित रूप से सरसों के तेल का उपयोग बालों और त्वचा पर कर सकते हैं।
सरसों का तेल आपके बालों और खोपड़ी में नमी जोड़ सकता है। यह खोपड़ी की सूजन या जलन को कम करने में भी मदद कर सकता है।
अन्य प्राकृतिक तेलों के साथ जैसा कि आप पहली बार नमूना ले रहे हैं, बाल या खोपड़ी उपचार के रूप में सरसों के तेल का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें।
अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके बाल झड़ रहे हैं या पतले हो रहे हैं। अपने चिकित्सक से भी पूछें कि क्या आपको एक्जिमा या सोरायसिस जैसी खोपड़ी में जलन या जलन है। यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है। यदि आपको चिकित्सा की आवश्यकता है तो सरसों का तेल और अन्य हेयर ट्रीटमेंट आपके बालों या खोपड़ी के लिए काम नहीं कर सकते हैं।
