नई "ब्लड शुगर इन चेक" पुस्तक

डायबिटीज सबसे अच्छी चीज थी जो कभी एंड्रयू लॉलेस को हुई थी। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह सही माहौल से कम ... उम ... में बड़ा हुआ है अधर्म के अपने शब्दों में: “जब मैं 11 वर्ष का था, तब मुझे टाइप 1 मधुमेह का पता चला था। जब घर में पिटाई बंद हो जाती है। ”

क्या यह कोई आश्चर्य की बात है, कि, वह कई अन्य पीडब्ल्यूडी (मधुमेह वाले लोग) की तुलना में मधुमेह पर एक अलग दृष्टिकोण रख सकता है? वास्तव में, लॉलेस का कहना है कि मधुमेह ने उन्हें इस तरह से पनपने दिया कि वे अपने निदान से पहले सक्षम नहीं थे, और जीवन भर यह कभी नहीं हुआ कि वह अपने मधुमेह को एक बाधा के रूप में देखें।

टाइप 1 वाले कई लोगों की तरह, वह व्यक्तिगत रूप से किसी और को नहीं जानता था, जिसके पास यह था और उसने यह मान लिया कि मधुमेह वाले अधिकांश लोग उसे उसी तरह से देखते हैं जैसे उसने किया था। लेकिन वह बदल गया, इंटरनेट के लिए धन्यवाद। जब उन्होंने साथी पीडब्ल्यूडी के साथ फेसबुक पर सगाई की, तो वह हैरान थे कि उनके साथी T1 कैसे "निराश" थे, वे भविष्य के बारे में कितने गंभीर थे। "ऑनलाइन निराशा बहुत है," लॉलेस कहते हैं। वह इस तरह के अंधेरे की खोज में चकित था। लॉलेस को 40 साल से डायबिटीज है, लेकिन कहते हैं, "मैंने कभी डायबिटीज के बारे में नहीं सोचा, जैसा कि कुछ अपंग है।"

ऑनलाइन जो वह देख रहा था, उसके प्रति अपने रवैये की तुलना करने पर, उसे एहसास हुआ कि उसे अपनी कॉलिंग मिल गई है, जिसने उसे एक पुस्तक लिखने के लिए प्रेरित किया। वह बैठ गया और नौ सप्ताह तक रात और दिन काम किया, लिखने के लिए सुबह 3 बजे तक रहा "ब्लड शुगर इन चेक, 7 स्टेप्स टू हेल्थ एंड हैपीनेस विद डायबिटीज,"जो अब अमेजन के साथ-साथ बार्न्स एंड नोबेल और कोबो में पेपरबैक और ईबुक प्रारूप में उपलब्ध है।

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एक व्यवहारिक फोकस

कई मधुमेह पुस्तकों के विपरीत, इस में शारीरिक, हाथों की सलाह, और आहार, व्यायाम, या अन्य चिकित्सा प्रबंधन उपकरणों की न्यूनतम चर्चा की एक अलग अनुपस्थिति है। बजाय, जाँच में बी.एस. इस बात पर ध्यान केंद्रित किया जाता है कि लॉलेस "मधुमेह मानसिकता" को क्या कहता है, जिसे वह व्यवहारिक चुनौतियों के रूप में परिभाषित करता है जो उसे लगता है कि उसे अच्छे मधुमेह प्रबंधन के रास्ते में मिलेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि - मुझे यकीन है कि बहुत से लोग असहमत होंगे - लॉलेस को लगता है कि मधुमेह तकनीकी रूप से आसान है। यह मस्तिष्क का हिस्सा है जो मुश्किल है, वह कहते हैं। यह, और यह तथ्य कि मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए आपको जीवन के सभी पहलुओं में अपने व्यवहार को बदलने की आवश्यकता होती है, जो कानूनविहीन नोट हैं, "डॉक्टर के कार्यालय में चर्चा की गई वस्तुएं" नहीं हैं।

समस्या को सुलझाने वाली पुस्तकों की शैली में, लॉलेस ने अपने काम के लिए एक कदम-दर-चरण कार्यप्रणाली अपनाई:

1. समझें कि आपने क्या वापस पकड़ लिया है
2. डायबिटीज मास्टरी ™ का अपना पहिया बनाएं
3. आपका व्यक्तिगत मधुमेह योजना डिजाइन
4. अपने मधुमेह प्रवाह का पता लगाएं
5. हालत रक्त शर्करा सफलता के लिए अपने आप को
6. अनियंत्रित रक्त शर्करा प्रबंधन पैटर्न पर काबू पाएं
7. अपने मधुमेह जीवन शैली को गले लगाओ

यदि यह किसी प्रकार के कार्यकारी कोचिंग प्रोग्राम की तरह दिखता है, तो यह विधिविहीन पेशेवर डीएनए के माध्यम से प्रदर्शित हो रहा है। वह एक कार्यकारी कोच के रूप में अपने जीवन को बनाता है, मुख्य रूप से महिला अधिकारियों को "अपने डर को दूर करने में मदद करता है कि वे पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं, और उन्हें एक आवाज देने में मदद मिलती है।" वह हमें बताता है कि अपनी नई पुस्तक के लिए, उसने अपने कोचिंग कार्य में सबसे प्रभावी पाया गया उपकरण अपनाया।

इसका एक प्रमुख उदाहरण उनका ट्रेडमार्क "व्हील ऑफ डायबिटीज मास्टरी" अवधारणा है। पहिया मधुमेह प्रबंधन, शारीरिक कल्याण, भावनात्मक लचीलापन, वित्तीय सुरक्षा, परिवार का समर्थन, आध्यात्मिक जागरूकता, और कैरियर और विकास के क्षेत्रों में अपनी ताकत और कमजोरियों को आत्म-विश्लेषण करने के लिए पाठकों के लिए एक ग्राफिकल तरीका है। लेखक तब इस उपकरण का उपयोग ताकत के क्षेत्रों में गर्व करते हुए कमजोरी वाले क्षेत्रों में पहले काम करने के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में करता है। लॉलेस का कहना है कि उनके उपकरण "खोज प्रक्रिया में तेजी लाने" के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो लोगों को मधुमेह से निपटने के लिए एक सकारात्मक मानसिकता विकसित करने की अनुमति देगा।

वह पाठकों का मार्गदर्शन भी करता है, हालांकि वह "जाने-वाली चीजें" कहता है, जैसे कि अभिभूत होने की भावनाएं, क्रोध, अवसाद, आक्रोश, और अपराध-बोध जैसी चीजें जिन्हें आप गायब करना चाहते हैं। एक बार सूची पूरी हो जाने के बाद, एक दूसरे कॉलम का उपयोग उन सभी कारणों को लॉग करने के लिए किया जाता है, जिन्हें आप दूर की चीज़ों की सूची में "हल" नहीं करते, सकारात्मक बदलाव करने के तरीके के बारे में पहले चरण के रूप में।

लॉलेस का कहना है कि उन्होंने पैसे कमाने के लिए किताब नहीं लिखी, जो अच्छी बात है क्योंकि ज्यादातर लेखक (खुद शामिल) जानते हैं कि वे नहीं जीते। इसके बजाय, उन्होंने कहा कि उन्हें लगा कि उन्हें अपने साथी पीडब्ल्यूडी की मदद के लिए कुछ करना होगा। उन्होंने कहा, वह वास्तव में पुस्तक के आधार पर व्यक्तिगत मधुमेह कोचिंग का एक साइड बिजनेस शुरू कर रहा है।

"मधुमेह" शब्द को पुनर्जीवित करना

पीडब्ल्यूडी की बात करें तो, मुझे व्यक्तिगत रूप से "डायबिटिक" लेबल का उपयोग करने के लिए लॉरलेस की वापसी में एक चीज़ पसंद आई, जो कि कम से कम यहाँ अमरीका में है - एक विवादास्पद मुद्दा है, लेकिन लगता है कि अधिक भाषाई रूप से गुस्ताख़ व्यक्ति के समर्थकों द्वारा ध्वनि से पराजित किया गया है मधुमेह (पीडब्ल्यूडी) के साथ, जो हम सभी वर्तमान में पेशेवर लेखन में उपयोग करने के लिए मजबूर हैं। अधर्म के अपने शब्दों में: “मेरे लिए, etic डायबिटिक’ का लेबल होना सम्मान का बिल्ला है। मैं अधिक से अधिक युवाओं को टाइप 1 मधुमेह के साथ देख रहा हूं जो अब अपने इंसुलिन पंप को नहीं छिपा रहे हैं। यह ऐसा ही होना चाहिए, और मैं इस रवैये का तहे दिल से समर्थन करता हूं। ” वह थोड़ी सी भी अपवित्रता से नहीं डरता, "जहां मैंने इसे महत्वपूर्ण और प्रासंगिक पाया।"

धिक्कार है, मुझे एक मधुमेह पसंद है जो कसम खाता है। लेकिन वह सिर्फ मुझे है।

हालांकि लॉलेस हमें बताता है कि "मैं आहार सलाह नहीं देता," पुस्तक बार-बार एक क्षारीय आहार की वकालत करती है - जो मूल रूप से कम कार्ब शाकाहारी है- और योग। यह, स्टेप-बाय-स्टेप लुक-इनसाइड-खुद कोचिंग दृष्टिकोण के साथ संयुक्त, पुस्तक को थोड़ा "पूर्वी यंग ग्रासहॉपर" स्वाद देता है। पूर्वी सोच मेरे अपने पश्चिमी मस्तिष्क के लिए अच्छी तरह से काम नहीं करती है, और आत्म-विश्लेषण आम तौर पर मुझे बंद कर देता है। लेकिन उस ने कहा, इस तरह की विधि अन्य क्षेत्रों में बहुत सफलता प्राप्त करती है जैसे कि कार्यकारी कोचिंग जिसने पुस्तक को जन्म दिया, विभिन्न धन प्रबंधन सेमिनार, लक्ष्य प्राप्ति कार्यशालाएं, और यहां तक ​​कि युवा हिंसा कार्यक्रम - इसलिए स्पष्ट रूप से यह दृष्टिकोण कई लोगों के लिए काम करता है। जब वह अध्याय 1 की शुरुआत के पास लिखता है, तो मैं 100% लॉलेस से सहमत हूं, "जब तक आप इसे अनुमति नहीं देते हैं तब तक मधुमेह के बारे में कुछ भी आपको पकड़ नहीं सकता है।"

मैं ऐसे किसी भी उपकरण के पक्ष में हूं, जो किसी को भी डायबिटीज के उन तत्वों या खुद को मुक्त करने की अनुमति देता है जो उन्हें वापस पकड़ रहे हैं, और सही प्रकार के लोगों के लिए, यह पुस्तक उनके अवरोधों को दूर करने में मदद करने के लिए एक महान उपकरण हो सकती है। उपकरण के बारे में बात करते हुए, पुस्तक के एक साथी के रूप में, लॉलेस ने ऑनलाइन सामग्री की एक श्रृंखला विकसित की है, जिसमें एक कार्यपुस्तिका, उनके रूपों के पीडीएफ और एक वीडियो मिनी-पाठ्यक्रम शामिल है - सभी मुफ्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध हैं।

क्या यह पुस्तक पीडब्ल्यूडी की तलाश में है? यह कहना मुश्किल है यदि आप Google "मधुमेह की किताबें पढ़ने के लिए", तो आश्चर्यजनक रूप से आपकी शीर्ष हिट डॉ। बर्नस्टीन नहीं हैं मधुमेह समाधान, ग्रेटचन बेकर का पहला वर्ष: टाइप 2 मधुमेह, माइकल ब्लिस का इंसुलिन की खोज का उत्कृष्ट इतिहास, डमीज के लिए मधुमेह, अदरक विएरा डायबिटीज बर्नआउट से निपटना, स्टीफन डब्ल्यू पोंडर का शुगर सर्फिंग, और एडम ब्राउन से नवीनतम, ब्राइट स्पॉट और लैंडमाइंस.

जाहिर है, यहां कोई प्रवृत्ति नहीं है।

लेकिन मुझे डायबिटीज लाइब्रेरी में कोई अन्य किताबें देखकर याद नहीं है कि मधुमेह के मस्तिष्क और व्यवहार पक्ष पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है, उन तत्वों को समझने और उन्हें लंबे समय तक स्वास्थ्य के लिए एक उत्पादक फैशन में बदलने के लिए उपकरणों के एक सेट के साथ पूरा किया जाता है। । तो यह बुकशेल्फ़ के लिए एक ताजा और उपयोगी जोड़ की तरह लगता है, और यद्यपि एक टी 1 परिप्रेक्ष्य से लिखा गया है, क्योंकि पुस्तक मानसिक प्रक्रियाओं से संबंधित है - नट और बोल्ट नहीं - इसमें टी 1 और दोनों बड़ी टी 2 आबादी के लिए उपयोगिता है, जो हर हम T1s के रूप में कई मानसिकता मुद्दों के रूप में।

खुद के लिए एक पुस्तक कॉपी जीतो! (अब बंद)

की प्रति जीतने में रुचि रखते हैं जाँच में ब्लड शुगर स्वयं के लिए? एंड्रयू अधर्म के लिए धन्यवाद, मधुमेह एक भाग्यशाली विजेता चुनना होगा। यहाँ कैसे दर्ज करें:

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आपके पास प्रवेश करने के लिए शुक्रवार, 28 जून, 2019, शाम 7 बजे तक पीएसटी है।

विजेताओं को रैंडम डॉट ओआरजी का उपयोग करके चुना जाएगा, और सोमवार, 1 जुलाई को फेसबुक और ट्विटर के माध्यम से घोषणा की जाएगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हमारा अनुसरण कर रहे हैं। कृपया अपने फेसबुक संदेशों और ईमेल पर नज़र रखना सुनिश्चित करें, क्योंकि विजेताओं से संपर्क करने का हमारा एकमात्र तरीका है।

गुड लक, डी-फ्रेंड्स!

यह गेटवे अब बंद हो गया है। Christine Sauer को बधाई, जिन्हें random.org ने इस प्रतियोगिता के विजेता के रूप में चुना था!