जीवन बदलने का जादू बिल्कुल कुछ भी नहीं पोस्टपार्टम

यदि आपके पास एक बच्चा है तो आप एक बुरी माँ नहीं हैं

मुझे एक मिनट के लिए बाहर सुनें: क्या होगा अगर, लड़की-धोने की दुनिया में आपका-सामना करना पड़ रहा है और # गर्लबॉसिंग और बाउंस-बैकिंग है, हमने माताओं के लिए प्रसवोत्तर अवधि को देखने के तरीके को पूरी तरह से बदल दिया है?

क्या होगा अगर, माताओं के संदेशों के साथ हमला करने के बजाय वे कैसे संगठित हो सकते हैं और ट्रेन और भोजन की योजना बना सकते हैं और अधिक काम कर सकते हैं, हमने सिर्फ नए माताओं को कुछ करने की अनुमति दी है ... कुछ भी नहीं?

हां, यह सही है - बिल्कुल कुछ भी नहीं।

यही है, कम से कम कुछ समय के लिए कुछ भी नहीं करना - जब तक संभव हो - अन्य जीवन की बाधाओं को देखते हुए, चाहे वह पूर्णकालिक काम पर लौट रहा हो या आपके घर में अन्य छोटे बच्चों के लिए हो।

यह अजीब लगता है, क्या यह नहीं है? इसकी कल्पना करने के लिए? मेरा मतलब है, क्या कुछ भी नहीं कर रहा है नज़र महिलाओं के लिए आज की दुनिया की तरह? हम बहुत बार मल्टीटास्किंग करते थे और एक बार में एक लाख चीजों की चल रही मानसिक सूची और एक ही बार में 12 कदम आगे की सोचकर योजना बनाते थे और प्रीपिंग करते थे कि कुछ भी नहीं करना हँसने योग्य लगता है।

लेकिन मेरा मानना ​​है कि सभी नए माताओं को बच्चा होने के बाद कुछ भी करने की योजना बनानी चाहिए - और यहाँ क्यों है।

एक नई माँ के रूप में कुछ नहीं करने का मामला

आज बच्चा होने में आमतौर पर एक टन प्रीप वर्क शामिल होता है। वहाँ बच्चे की रजिस्ट्री और शॉवर और अनुसंधान और जन्म योजना और नर्सरी की स्थापना और "बड़े" जैसे प्रश्न: क्या आपको एपिड्यूरल मिलेगा? क्या आप कॉर्ड क्लैंपिंग में देरी करेंगे? क्या आप स्तनपान कराएंगी?

और सब के बाद योजना और प्रस्तुत करने का काम और आयोजन वास्तव में बच्चे को जन्म दे रहा है, और फिर आप स्वेटपैंट में घर पर खुद को ढूंढते हैं कि आगे क्या बिल्ली आती है। या यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहा है कि कैसे करना है सब आपके द्वारा काम पर वापस जाने से पहले कुछ दिनों में चीजें आपके पास होनी चाहिए।

यह लगभग सभी तैयारी के साथ महसूस कर सकता है जो आता है इससे पहले बच्चे, उसके बाद समान रूप से व्यस्त होना चाहिए। और इसलिए, हम इसे फिर से भरते हैं, जैसे कि पोस्ट-बेबी वर्कआउट प्लान और बेबी शेड्यूल और स्लीप ट्रेनिंग और बेबी म्यूजिक क्लासेस और शेड्यूल के लिए आप अपनी सेल्फ-केयर फिर से हासिल करें।

किसी कारण से, हम एक महिला के जीवन में सिर्फ एक क्षणिक झपकी के रूप में एक बच्चा होने के लिए उत्सुक हैं - लगता है कि डचेस केट ने अपनी पूरी तरह से दबाए गए कपड़े और बालों में उन पत्थर के कदमों के ऊपर मुस्कुराते हुए कहा - इसे इलाज के बजाय जिस तरह से यह होना चाहिए। इलाज किया गया: जैसे कि एक विशाल के पास आना, चिल्लाना, आमतौर पर दर्दनाक, सड़क में पड़ाव।

एक बच्चा होने से आपके जीवन में सब कुछ बदल जाता है, और जबकि हर कोई नवजात शिशु पर ध्यान केंद्रित करता है, माँ के शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए बस समय और प्राथमिकता नहीं मिलती है जो इसके योग्य है।

हम महिलाओं को ठीक होने के लिए 6 सप्ताह की कुछ मनमानी समय देते हैं, जब आपके गर्भाशय को अपने पिछले आकार में वापस आने के लिए पर्याप्त समय होता है। यह इस तथ्य की अवहेलना करता है कि आपके शरीर में अभी भी सब कुछ ठीक हो रहा है और आपका जीवन संभवतः पूरी तरह से उथल-पुथल में है।

इसलिए मैं कहता हूं कि महिलाओं को बदलाव की मांग करने का समय है - यह घोषणा करके कि एक बच्चे के बाद, हम कुछ नहीं करेंगे।

हम अपने जीवन में अन्य सभी से ऊपर सोने के अलावा कुछ नहीं करेंगे।

अगर हम सिर्फ देखभाल करने की ऊर्जा नहीं रखते हैं तो हम अपनी व्यक्तिगत उपस्थिति के लिए कुछ नहीं करेंगे।

हम एक फ्लाइंग टोट देने की दिशा में कुछ नहीं करेंगे, जो हमारे पेट की तरह दिखते हैं, या हमारी जांघें क्या कर रही हैं, या अगर हमारे बाल बाहर निकल रहे हैं।

हम अपने बच्चों के साथ-साथ अपने स्वयं के आराम, वसूली और स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के अलावा कुछ नहीं करेंगे।

एक नई माँ के रूप में क्या कुछ भी नहीं दिखता है

यदि यह आपको आलसी लगता है, या आप आंतरिक रूप से सहमत हैं, तो सोचें, "मैं ऐसा कभी नहीं कर सकता!" मुझे आपको आश्वस्त करने की अनुमति दें कि यह नहीं है, और आप कर सकते हैं, और शायद अधिक महत्वपूर्ण, आपको चाहिए।

आपको इसलिए करना चाहिए क्योंकि प्रसवोत्तर माँ के रूप में "कुछ नहीं" वास्तव में सब कुछ कर रहा है।

क्योंकि चलो असली है - आप अभी भी काम करना है मेरा मतलब है, डायपर खुद नहीं खरीदते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आप कुछ मातृत्व अवकाश के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो भी उन सभी जिम्मेदारियां हैं जो आपने जन्म देने से पहले भी की थीं। अन्य बच्चों या माता-पिता की तरह, जिनकी आप देखभाल करते हैं या केवल एक ऐसे घर का प्रबंधन करते हैं, जिसने सिर्फ इसलिए नहीं रोका क्योंकि आपने एक बच्चा दिया था।

तो कुछ भी बिल्कुल नहीं है। लेकिन अगर ऐसा होता तो क्या होता कुछ भी अतिरिक्त नहीं। ऊपर और परे और इससे अधिक नहीं, "हां, निश्चित रूप से मैं मदद कर सकता हूं," और घर में रहने के लिए कोई और अधिक दोषी नहीं महसूस करता।

कुछ भी करना ठीक नहीं लग सकता है, यह पहचानने के साथ कि आप कौन हैं, या आप क्या बनना चाहते हैं, ठीक नहीं है, या भविष्य क्या होगा, इस क्षण सही होगा।

एक नई माँ के रूप में कुछ भी नहीं करने का मतलब यह हो सकता है कि जब आपके पास मौका हो तो आप अपने बच्चे को पकड़े हुए और नेटफ्लिक्स को काटते हुए वास्तविक समय बिताएँ और पूरी तरह से और कुछ भी करने का प्रयास करें क्योंकि यह आपके शरीर को आराम करने का समय दे रहा है। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक सप्ताह में दो बार रात के खाने के लिए अपने बच्चों और नाश्ते के लिए कुछ अतिरिक्त समय की अनुमति दी जाए क्योंकि अनाज आसान है।

एक माँ के रूप में कुछ भी नहीं करने का मतलब है अपने बच्चे के साथ संबंध बनाना। इसका मतलब है कि अपने शरीर से दूध बनाना या अपनी सीमित ऊर्जा को बोतलों में मिलाना। इसका मतलब है कि अपने छोटे से व्यक्ति को अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानने में मदद करें और थोड़े समय के लिए किसी के ब्रह्मांड का केंद्र बनें।

उन माताओं के लिए जो कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं, हम सभी को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं कि प्रसवोत्तर अवस्था क्या है: आराम करने, ठीक होने और ठीक होने का समय।

मैंने आखिर कैसे कुछ नहीं करना सीखा

मैं आपको स्वीकार करूंगा कि यह मुझे पाँच बच्चे ले गया, इससे पहले कि मैं अपने आप को प्रसवोत्तर अवस्था में बिल्कुल कुछ करने की अनुमति देता। अपने सभी अन्य बच्चों के साथ, मैं लगातार दोषी महसूस करता था यदि मैं कपड़े धोने और काम करने और व्यायाम करने और बच्चों के साथ खेलने और मौज-मस्ती करने के लिए अपने "सामान्य" शेड्यूल के साथ सक्षम नहीं था।

किसी तरह, मेरे दिमाग में, मुझे लगा कि मुझे प्रत्येक बच्चे के साथ उठने और बाहर निकलने के लिए कुछ तरह के अतिरिक्त माँ अंक मिलेंगे।

मैंने ग्रेड स्कूल में वापस जाने जैसी चीजें कीं, जब मेरा पहला बच्चा अभी भी था, उन सभी को आउटिंग और ट्रिप पर ले गया, और आगे पूरी गति से सही काम में कूद गया। और हर बार, मैंने प्रसवोत्तर जटिलताओं से जूझते हुए दो बार अस्पताल में भर्ती कराया।

मुझे यहां पहुंचने में बहुत लंबा, लंबा समय लगा, लेकिन मैं अंत में कह सकता हूं कि इस आखिरी बच्चे के साथ, मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि इस बार अपने प्रसवोत्तर चरण में "कुछ भी नहीं" करने का मतलब यह नहीं था कि मैं आलसी था, या एक बुरी माँ , या मेरी शादी में एक असमान साथी भी; इसका मतलब था कि मैं होशियार था।

"कुछ भी नहीं" करना मेरे लिए आसानी से या स्वाभाविक रूप से नहीं आया है, लेकिन मैंने अपने जीवन में पहली बार खुद को ओके होने की अनुमति दी है, जो आगे नहीं आता है।

मेरे करियर ने एक हिट लिया है, मेरे बैंक खाते ने निश्चित रूप से एक हिट लिया है, और मेरे घर को एक मानक तक नहीं रखा गया है जिसका किसी को उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है, और फिर भी, मुझे यह जानकर शांति का एक अजीब एहसास होता है कि कोई भी सामान नहीं है अब मुझे परिभाषित करता है।

मुझे अपने आप को मज़ेदार माँ होने के लिए धक्का नहीं देना है, या माँ जो वापस उछलती है, या वह माँ जो बच्चे को पालने से नहीं चूकती है, या माँ जो अपने व्यस्त कार्यक्रम को निभाने का प्रबंधन करती है।

मैं वह माँ हो सकती हूँ जो अभी बिल्कुल कुछ नहीं करती है - और यह पूरी तरह से ठीक होगा। मैं आपको मेरे साथ आने के लिए आमंत्रित करता हूं।

Chaunie Brusie एक लेबर और डिलीवरी नर्स से लेखिका और पाँच की एक नवनिर्मित माँ है।वह वित्त से लेकर स्वास्थ्य तक के बारे में लिखती है कि पालन-पोषण के उन शुरुआती दिनों में कैसे बचेगी, जब आप कर सकते हैं, तो आप उन सभी नींदों के बारे में सोच सकते हैं, जो आपको नहीं मिल रही हैं। उसका यहाँ पालन करो।