क्यों यह सही माँ के मिथक को दूर करने का समय है

मातृत्व में पूर्णता जैसी कोई चीज नहीं है। कोई पूर्ण माँ नहीं है जैसे कि कोई पूर्ण संतान या पूर्ण पति या पूर्ण परिवार या पूर्ण विवाह न हो।

स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।

हमारा समाज संदेशों से भरा हुआ है, दोनों अति और गुप्त, जो माताओं को अपर्याप्त महसूस करते हैं - कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी मेहनत करते हैं। यह आज के डिजिटल परिदृश्य में विशेष रूप से सच है जिसमें हम लगातार उन छवियों के साथ बमबारी कर रहे हैं जो जीवन के सभी क्षेत्रों - घर, कार्य, निकाय में "पूर्णता" पैदा करते हैं।

मैं शायद उन छवियों में से कुछ के लिए जिम्मेदार हूं। एक पूर्णकालिक ब्लॉगर और सामग्री निर्माता के रूप में, मैं एक ऐसी पीढ़ी का हिस्सा हूं जो खुशहाल छवियां बनाती है जो हमारे जीवन के केवल हाइलाइट रीलों को दर्शाती हैं। फिर भी मैं यह स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति हूँ कि जब सोशल मीडिया हमेशा नकली नहीं होता है, तो यह पूरी तरह से होता है क्यूरेट किया। और यह एक "परिपूर्ण माँ" बनने के लिए भारी दबाव हमारे स्वास्थ्य और खुशी के लिए हानिकारक है।

मातृत्व में पूर्णता जैसी कोई चीज नहीं है। कोई पूर्ण माँ नहीं है जैसे कि कोई पूर्ण संतान या पूर्ण पति या पूर्ण परिवार या पूर्ण विवाह न हो। जितनी जल्दी हम यह महसूस करते हैं और इस महत्वपूर्ण सच्चाई को गले लगाते हैं, उतनी ही जल्दी हम अपने आप को अवास्तविक उम्मीदों से मुक्त करते हैं जो हमारे आनंद को कम कर सकते हैं और आत्म-मूल्य की हमारी भावना को दूर कर सकते हैं।

जब मैं 13 साल पहले पहली बार माँ बनी थी, तो मैंने 80 और 90 के दशक में बड़े होने के दौरान टीवी पर दिखने वाली आदर्श माँ बनने का प्रयास किया। मैं सुंदर, सुशोभित, कभी-धैर्य वाली माँ बनना चाहती थी जो अपनी स्त्रीत्व का त्याग किए बिना सब कुछ अच्छा और सही करती है।

मैंने आदर्श मातृत्व को कुछ ऐसा देखा जिसे आप केवल कड़ी मेहनत करके हासिल करते हैं, जैसे एक अच्छे कॉलेज में प्रवेश करना या अपने सपनों की नौकरी के लिए काम पर रखा जाना।

लेकिन वास्तव में, एक युवा लड़की के रूप में जो मैंने कल्पना की थी, उससे मातृत्व दूर था।

दो साल के मातृत्व में मैंने खुद को उदास, अलग-थलग, अकेला और अपने और दूसरों से अलग पाया। मेरे पास दो से कम उम्र के बच्चे थे और महीने में दो से तीन घंटे से ज्यादा सोते नहीं थे।

मेरी पहली बेटी ने विकासात्मक देरी के लक्षण दिखाना शुरू कर दिया (उसे बाद में एक आनुवांशिक विकार का पता चला) और मेरी शिशु बेटी को मुझे लगभग घड़ी की जरूरत थी।

मैं मदद मांगने से बहुत डरता था क्योंकि मैंने मूर्खता से इस विचार को खरीदा कि मदद माँगने का मतलब है कि मैं एक बुरी और अपर्याप्त माँ हूँ। मैंने हर किसी के लिए सब कुछ बनने की कोशिश की और एक आदर्श माँ के मुखौटे के पीछे छिप गया, जिसने यह सब एक साथ किया है। आखिरकार मैंने रॉक बॉटम को हिट किया और प्रसवोत्तर अवसाद का निदान किया गया।

इस बिंदु पर, मुझे शुरू करने के लिए मजबूर किया गया था और मातृत्व वास्तव में क्या होता है, यह भरोसा दिलाता हूं। मुझे एक माँ के रूप में भी अपनी पहचान पुनः प्राप्त करनी थी - दूसरों के कहे अनुसार नहीं, बल्कि अपने और अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छी और यथार्थवादी के अनुसार।

मैं तुरंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के लिए भाग्यशाली था और अंततः एंटीडिपेंटेंट्स, परिवार के समर्थन और आत्म-देखभाल की मदद से इस दुर्बलता विकार को दूर कर दिया। कई महीनों के टॉक थेरेपी, रीडिंग, रिसर्च, जर्नलिंग, रिफ्लेक्शन और मेडिटेशन के बाद आखिरकार एहसास हुआ कि आदर्श मां की धारणा एक मिथक थी। मुझे इस विनाशकारी आदर्श को जाने देना चाहिए अगर मैं एक ऐसी माँ बनना चाहती जो वास्तव में पूरी हो और अपने बच्चों के लिए मौजूद हो।

पूर्णता को जाने देना दूसरों की तुलना में अधिक समय तक ले सकता है। यह वास्तव में हमारे व्यक्तित्व, पारिवारिक पृष्ठभूमि और परिवर्तन की इच्छा पर निर्भर करता है। एक बात जो निश्चित है, हालांकि, यह तथ्य है कि जब आप पूर्णता को जाने देते हैं, तो आप वास्तव में मातृत्व की अराजकता और गड़बड़ की सराहना करना शुरू करते हैं। आपकी आंखें अंततः उन सभी सुंदरता के लिए खुल जाती हैं जो अपूर्णता में निहित हैं और आप दिमाग लगाने की एक नई यात्रा शुरू करते हैं।

हम जितना सोचते हैं, उससे अधिक माता-पिता बनना बहुत आसान है। इसका सीधा सा मतलब है कि हम उस पल में क्या कर रहे हैं, इसके बारे में पूरी तरह से जानते हैं। हम उस अगले कार्य या जिम्मेदारी से खुद को विचलित करने के बजाय दैनिक क्षणों के लिए पूरी तरह से उपस्थित और पूरी तरह से सचेत हो जाते हैं। यह हमें मातृत्व की सरल खुशियों में शामिल होने, गेम खेलने, मूवी देखने या हमेशा साफ-सफाई करने या पाइनटेस्ट-योग्य भोजन तैयार करने के बजाय परिवार के साथ मिलकर खाना पकाने में मदद करता है।

एक दिमागदार माता-पिता होने का मतलब है कि हम अब अपना समय व्यतीत नहीं करते हैं जो कि नहीं किया गया है और इसके बजाय हम अपना ध्यान उस क्षण में अपने और अपने प्रियजनों के लिए क्या कर सकते हैं, पर ध्यान केंद्रित करें।

माता-पिता के रूप में, अपने बच्चों के साथ-साथ अपने लिए भी यथार्थवादी उम्मीदों और लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए यह अमूल्य है। जीवन की गड़बड़ी और अराजकता को गले लगाने से हमारे पूरे परिवार को उस प्रक्रिया को सिखाकर लाभ होता है, जिसके दौरान हम अपने और अपने प्रियजनों को तहे दिल से स्वीकार करते हैं। हम अधिक प्यार करने वाले, सहानुभूतिपूर्ण, स्वीकार करने वाले और क्षमा करने वाले बन जाते हैं। हमारे दैनिक कार्यों के लिए जवाबदेह होना महत्वपूर्ण है, लेकिन हमें पहले बुरे और कुरूप सहित मातृत्व के सभी पक्षों को गले लगाना याद रखना चाहिए।

एंजेला लोकप्रिय जीवन शैली ब्लॉग मम्मी डायरी के निर्माता और लेखक हैं। वह अंग्रेजी और दृश्य कला में एमए और बीए है और 15 साल से अधिक शिक्षण और लेखन है। जब उसने खुद को दो की एक अलग और उदास मां के रूप में पाया, तो उसने अन्य माताओं के साथ वास्तविक संबंध की तलाश की और ब्लॉग की ओर रुख किया। तब से, उनका निजी ब्लॉग एक लोकप्रिय जीवन शैली गंतव्य में बदल गया है जहाँ वह अपनी कहानी और रचनात्मक सामग्री से पूरी दुनिया में माता-पिता को प्रेरित और प्रभावित करती है। वह टुडे, माता-पिता और हफ़िंगटन पोस्ट के लिए एक नियमित योगदानकर्ता है, और कई राष्ट्रीय बच्चे, परिवार और जीवन शैली ब्रांडों के साथ भागीदारी की है। वह अपने पति, तीन बच्चों के साथ दक्षिणी कैलिफोर्निया में रहती हैं, और अपनी पहली पुस्तक पर काम कर रही हैं।