यह तस्वीर श्रृंखला अवसाद, लचीलापन और आशा के चित्रण को दर्शाती है।
पिछले 20 वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में आत्महत्या की दर नाटकीय रूप से बढ़ी है। हर दिन आत्महत्या से 129 मौतें होती हैं।
कम चर्चा की गई, हर साल आत्महत्या पर लगभग 1.1 मिलियन प्रयास होते हैं - या प्रति दिन 3,000 से अधिक, औसतन - जिनमें से कई मृत्यु में समाप्त नहीं होते हैं।
फिर भी, हम अक्सर उन प्रेमपूर्ण विचारों को लाने के लिए संघर्ष करते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं, तब भी जब हम जानते हैं कि कोई व्यक्ति संघर्ष कर रहा है, या हम स्वयं संघर्ष कर रहे हैं।
मेरा मानना है कि यह ध्यान नहीं है कि हम परवाह नहीं करते हैं, बल्कि हमारे पास इस तरह के विषयों पर चर्चा करने के लिए एक आम भाषा नहीं है या हमें कब और कैसे पहुंचना चाहिए, इसके बारे में जागरूकता है। हम चिंता करते हैं कि हमने सही बात नहीं कही, या इससे भी बदतर, कि हम ऐसा कुछ कहेंगे, जिससे व्यक्ति अपने स्वभाव पर कार्य करे।
हकीकत में, किसी से सीधे आत्महत्या के बारे में पूछना अक्सर दोनों को महसूस होने में मदद करने का एक तरीका है - और उन्हें उन मदद और संसाधनों को खोजने में मदद करें जिनकी उन्हें ज़रूरत है।
आत्महत्या के आसपास अक्सर चर्चा उन लोगों द्वारा नियंत्रित की जाती है जिनके पास आत्महत्या के विचार या मानसिक स्वास्थ्य के साथ कोई व्यक्तिगत अनुभव नहीं है।
आत्महत्या की घटनाओं का सामना करना पड़ रहा है, हम शायद ही कभी सीधे उन लोगों से सुन पाते हैं जिन्होंने आत्महत्या का अनुभव किया है या आत्महत्या के प्रयास से बच गए हैं।
उस प्रतिमान को स्थानांतरित करने की उम्मीद करते हुए, हेल्थलाइन ने फॉरएस्ट्रेस सुसाइड प्रिवेंशन के साथ मिलकर वाशिंगटन विश्वविद्यालय में एक उत्कृष्टता केंद्र बनाया जो आत्महत्या को कम करने, व्यक्तियों को सशक्त बनाने और समुदाय के निर्माण पर केंद्रित है।
फ़ोरफ़्रंट के कॉफ़ाउंडर और निदेशक जेनिफर स्टुबर ने कार्यक्रम के लक्ष्यों के बारे में बताया, साझा करते हुए, "हमारा मिशन जीवन को बचाने के लिए है [जो अन्यथा होगा] आत्महत्या के लिए खो दिया है। जिस तरह से हम सोचते हैं कि हम वहां पहुंचने वाले हैं, एक साथ आत्महत्या को एक मानसिक स्वास्थ्य और एक सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा दोनों मानते हैं। ”
स्टुबर ने प्रत्येक प्रणाली के महत्व पर चर्चा की, चाहे धातु स्वास्थ्य देखभाल, शारीरिक स्वास्थ्य देखभाल, या शिक्षा, आत्महत्या की रोकथाम के बारे में एक समझ हो और यदि आवश्यक हो तो हस्तक्षेप कैसे करें।
यह पूछे जाने पर कि वह उन लोगों से क्या कहती हैं, जो वर्तमान में आत्मघाती विचारों का सामना कर रहे हैं, स्टुबर ने कहा, "आप संभवतः महसूस नहीं कर सकते हैं कि अगर आप कितना बुरा महसूस करते हैं, तो आप यहाँ चूक गए हैं। सहायता और आशा उपलब्ध है। यह हमेशा पहली बार काम नहीं करता है, इसमें कई अलग-अलग कोशिशें हो सकती हैं, लेकिन आपका जीवन जीने लायक है, भले ही यह अब ऐसा महसूस न हो। "
उन लोगों के लिए, जिन्होंने आत्महत्या का प्रयास किया है, अक्सर अपनी कहानियों को बताने के लिए रिक्त स्थान ढूंढना मुश्किल होता है, या लोग सुनने को तैयार होते हैं।
हम आत्महत्या से प्रभावित लोगों से सीधे तौर पर सुनना चाहते थे ताकि चेहरा, नाम, और बहुत अधिक सामान्य अनुभव के लिए आवाज दी जा सके।
गेब
मुझे लगता है कि आत्महत्या एक ऐसी चीज है जो मेरे पूरे जीवन का एक अंतर्निहित हिस्सा है।
मुझे लगता है कि हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो ताकत और दृढ़ता को महत्व देती है और यह बहुत ही भोली धारणा है कि हर कोई अपने शरीर में समान रसायनों के साथ समान परिस्थितियों में पैदा होता है जो उनके दिमाग में काम करते हैं जिस तरह से वे काम करने वाले हैं।
ठीक होने पर
यह अंततः मेरे जीवन में पर्याप्त अच्छे लोगों के लिए पर्याप्त भाग्यशाली रहा है जो कि 3 बजे तक मुझसे बात करने को तैयार हैं या मुझे सामान पर सलाह और ईमानदार प्रतिक्रिया दे रहे हैं।
मेरे लिए, यदि मैं इसे समय देता हूं, तो अंतत: मैं मरने का मन नहीं करूंगा और वह समय है - जो आप कर सकते हैं वह सबसे अच्छा है।
कैसे आप लोगों को आत्मघाती अनुभव का सामना करने में मदद कर सकते हैं
बस उनकी बात सुनो। वास्तव में ईमानदार रहें और जो आप सुन सकते हैं और नहीं कर सकते हैं, उसके बारे में अच्छी सीमाएं बनाएं। चुप्पी से सावधान रहें जब आप जानते हैं कि लोग बुरा कर रहे हैं, तब भी जब लोग अच्छा कर रहे हैं।
जोनाथन
मानसिक बीमारी का अनुभव होने पर
मैं अवसाद [और आत्महत्या के विचारों] और पिछले सात वर्षों में आत्महत्या के प्रयासों के बाद दो बार अस्पताल में रहा हूं।
मानसिक बीमारी की चुनौतियों के उलट
मानसिक बीमारी के साथ एक कलंक है। [लेकिन मैं निश्चित रूप से अपने अतीत पर शर्मिंदा नहीं हूँ! यदि मैं इस सामान से कभी नहीं निपटता हूं, तो मैं वह व्यक्ति नहीं रहूंगा जो मैं आज हूं और मुझे पता नहीं चल पाया है कि मैं कौन हूं या वह व्यक्ति जो मैं बनना चाहता हूं।
उन लोगों की सलाह पर, जो आत्मघाती अनुभव का अनुभव करते हैं
मुझे लगता है कि जीवन में आपको खुश करना सबसे महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि मैं अपनी इच्छानुसार कपड़े पहनता हूं। मैं दूसरों को यह दिखाना चाहता हूं कि यह ठीक है। अन्य लोगों को यह न बताएं कि आपको अपना जीवन कैसे जीना चाहिए।
तामार
मानसिक बीमारी, बेघर और गरीबी पर
क्योंकि मैं बेघर हो गया और बहुत सारी बेघर आबादी में रहने लगा, इसलिए हमने लोगों को बीमार नहीं समझा। ड्रग्स, शराब, आत्मघाती होना, स्किज़ोफ्रेनिक होना - यह सब हमारे लिए सामान्य था।
उस समय ऐसा लगा कि बाहर निकलने का एकमात्र तरीका आत्महत्या था। मेरे पास कोई अन्य विकल्प नहीं था, मुझे बचाने के लिए कोई भी व्यक्ति नहीं आ रहा था, ऐसी कोई व्यवस्था नहीं थी जो मुझे झकझोरने वाली थी और मुझे उन चीजों से दूर ले जा रही थी जिनसे मुझे दर्द हो रहा था।
गरीबी में रहने वाले लोगों की सहायता प्राप्त करने की बाधाओं पर
मेरे पास मानसिक रूप से स्वस्थ होने के लिए [इसका क्या अर्थ है], [सहायता के लिए] इसका क्या अर्थ है, इसके चारों ओर एक रूपरेखा नहीं है।
हर कोई कहता है कि मदद लें, मदद लें। इसका क्या मतलब है? ऐसा कोई नहीं था जिसने कहा, "अरे देखो, अगर आपके पास पैसा नहीं है, तो यहां के स्वयंसेवी संगठन हैं।" जब मुझे अस्पताल से छुट्टी दी गई [आत्महत्या का प्रयास करने के लिए] इसके अलावा मुझे फिर से ऐसा करने की कोई जानकारी नहीं मिली, तो मदद लें।
पहली बार (ओपन पाथ से) सस्ती मदद मिलने पर
यह मेरे जीवन में पहली बार था कि मानसिक स्वास्थ्य पहुंच में था।
यह पहली बार था जब किसी ने मुझसे कहा कि [आत्महत्या के विचारों पर चलना] अनिवार्य नहीं था। मुझे यह नहीं सुनना पड़ा वह मेरे लिए जीवन बदल रहा था।
उपचार पर
यह वास्तव में था जब मैंने संयम का प्रयास करने का फैसला किया था कि मैंने पहली बार नकल करने के तंत्र के टूलबॉक्स के बारे में भी सोचा था और फिर इसे स्थानांतरित करना शुरू कर दिया था। मुझे नहीं पता था कि इन भावनाओं के साथ सामना करने के अन्य तरीके थे जो मेरे पास थे।
आत्मघाती महसूस करने के विकल्प के रूप में एक पूरी नई दुनिया थी, यह एक गेम चेंजर था। यहां तक कि अगर मैं फर्श से उतरने के लिए बहुत उदास था, तो मेरे पास एक मानसिक स्वास्थ्य उपकरण बॉक्स और खुद से बात करने के लिए एक भाषा थी जो मैंने पहले कभी नहीं की थी।
मुझे यह भी सीखना था, कि मैं अपने गाली देने वालों में से एक बन गया था। यह एक रहस्योद्घाटन था। मैं अभी बाकी सभी के नक्शेकदम पर चल रहा था ... फिर भी मैं चक्र से बचना चाहता हूं।
उन कनेक्शनों को बनाने से मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मेरा शरीर एक योग्य बर्तन है और मैं इस ग्रह पर रहने और इस ग्रह पर रहने के योग्य हूं।
जो
अपने पति को खोने पर आत्महत्या कर ली
मेरे पति को पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) था और उनके पास वह भी था जिसे हम "नैतिक चोट" कहते हैं, जो मुझे लगता है कि दिग्गजों के बारे में बात करते समय वास्तव में महत्वपूर्ण है। जिस तरह से मैंने यह सुना है कि यह वर्णित है कि यह मूल रूप से आपकी सेवा के समय के दौरान किए गए कार्य हैं, जो आपकी सेवा के लिए आवश्यक थे, लेकिन जो आपके स्वयं के नैतिक कोड या समाज के कोड का उल्लंघन करते हैं।
मुझे लगता है कि मेरे पति जबरदस्त अपराधबोध से ग्रस्त थे और न ही उनके पास इस अपराधबोध को संसाधित करने के तरीके का पता लगाने के लिए उपकरण थे।
बचे के अलगाव पर
मरने के लगभग डेढ़ साल बाद मैंने एक वकील के रूप में अपनी नौकरी छोड़ दी और फोटोग्राफी करना शुरू कर दिया क्योंकि मुझे अपने उपचार के लिए कुछ करने की जरूरत थी।
मैंने जो अनुभव किया वह गहरा अलगाव था और आप जो जानते हैं, वह दुनिया से बाहर था, और हर कोई अपने दैनिक जीवन के साथ आगे बढ़ रहा था, और मैं उस पर था जिसे मैं "आत्महत्या द्वारा अपने पति की मृत्यु" के रूप में संदर्भित करता था।
उसके जीवन पर आत्महत्या के उत्तरजीवी के रूप में
मुझे जो पता चला है वह यह है कि यह वास्तव में बहुत सामान्य है जब आपके पास पहली-आत्महत्या की हानि होती है जैसे कि खुद को आत्महत्या करने के लिए जारी रखना।
मुझे पता है कि मुझे अपने अनुभवी दोस्तों के साथ बहुत समय बिताने में मदद मिली है, जिन्हें सहकर्मी सहायता और आत्महत्या की रोकथाम में प्रशिक्षित किया गया है। यह इतना उपयोगी है कि कोई ऐसा व्यक्ति हो, जो यह कह सके कि "क्या आप अपने आप को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं?" लेकिन आगे जाने और कहने के लिए "क्या आपके पास एक योजना है और क्या आपके पास एक तारीख है?"
आत्महत्या से प्रभावित लोगों को सलाह देने पर
हम मौत और दुःख के बारे में सोचने के तरीके में बहुत एंटीसेप्टिक हैं, खासकर आत्महत्या के आसपास की वर्जनाएँ। जब कोई कहता है कि "आप विधवा होने के लिए बहुत छोटे हैं, तो क्या हुआ," मैं हमेशा ईमानदार हूं।
अगर वह मेरे साथ जो कुछ जानता है, उसके साथ होता है, तो मेरा संदेश उसके पास होता है, "आपको बिना शर्त प्यार किया जाता है, भले ही आप कभी भी बेहतर महसूस नहीं करते हों।
हमेशा आशा है
फ़ोरफ़्रंट, नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन, क्राइसिस टेक्स्ट लाइन और अन्य जैसे संगठनों के माध्यम से, आत्महत्या के लिए हमारे दृष्टिकोण को बदलने, कलंक को कम करने और चुप्पी तोड़ने की दिशा में आंदोलन किया गया है।
हमारी आशा है कि आपके ऊपर जिन बहादुर व्यक्तियों से मुलाकात हुई, वे उस आंदोलन का हिस्सा बन सकते हैं और चुप्पी तोड़ना, एक ऐसे विषय पर प्रकाश डालते हैं जो बहुत बार टाला जाता है, अनदेखा किया जाता है, या कलंकित किया जाता है।
आत्महत्या का अनुभव करने वालों के लिए, आप अकेले नहीं हैं, और हमेशा आशा है, भले ही यह अब ऐसा महसूस न करे।
यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति आत्महत्या के विचारों का सामना कर रहा है, तो कृपया 1-800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को कॉल करें, संसाधनों की इस सूची की जांच करें, या यहां एक पाठ भेजें।
कैरोलिन कैटलिन एक कलाकार, कार्यकर्ता और मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता हैं। वह बिल्लियों, खट्टी कैंडी और सहानुभूति का आनंद लेती है। आप उसे उस पर पा सकते हैं वेबसाइट.
