5 महीने की गर्भवती से क्या अपेक्षा करें

आपने हमसे नहीं पूछा, लेकिन हम आपको वैसे भी बताने जा रहे हैं: गर्भावस्था का पांचवा महीना पूरी तरह से सबसे अच्छा है। हास्यास्पद प्यारा बच्चा टक्कर? जाँच। नई ऊर्जा? जाँच। बेबी किक, एक नया अल्ट्रासाउंड चित्र, और एक गुलाबी गर्भावस्था चमक? जांच, जांच, और जांच।

आप अपनी गर्भावस्था के वीआईपी बॉक्स में बहुत बैठे हैं, ज्यादातर अच्छा महसूस कर रहे हैं और अंत में कुछ छोटे सुखों का आनंद लेने में सक्षम हैं, जो एक अपेक्षित माता-पिता लाता है (जैसे कि कार्ब्स पर स्टिंग करना और स्ट्रेच मैटरनिटी लेगिंग सेन्स डिसिजन)। इस महीने आप और क्या उम्मीद कर सकते हैं

आपका बच्चा 5 महीने की गर्भवती है

यदि आपका पेट एक विशिष्ट प्रवृत्ति के साथ बढ़ रहा है, तो 5 महीने में यह अन्य लोगों के लिए ध्यान देने योग्य होना चाहिए - लेकिन इतना बड़ा नहीं कि यह आपके रास्ते में हो जाए।

यह पूरी तरह से ठीक है यदि आप थोड़ा बड़ा या छोटा माप रहे हैं, हालांकि, तनाव न करें अगर सुपरमार्केट में अजनबी आपको अपनी गर्भावस्था पर अभी तक नहीं बुला रहे हैं - या यदि वे पहले से पूछ रहे हैं कि आप कब जा रहे हैं पॉप करने के लिए, जिस स्थिति में आप पूरी तरह सेउन्हें अनदेखा करने की हमारी अनुमति है।

इस विषय पर कोई आधिकारिक बयान नहीं दिया गया है कि 5 महीने तक कितना वज़न उठाना चाहिए क्योंकि यह एक बहुत ही व्यक्तिपरक उपाय है, लेकिन दूसरी तिमाही के दौरान आप प्रति सप्ताह एक पाउंड या दो के बारे में प्राप्त कर सकते हैं। बहुत से लोग मॉर्निंग सिकनेस के लिए पहली तिमाही में एक टन वजन नहीं उठा पाते हैं, इसलिए अब आप कैच-अप खेलना शुरू कर सकते हैं।

गर्भावस्था से पहले के सामान्य वजन वाले किसी व्यक्ति के लिए अनुशंसित वजन 25 से 35 पाउंड होता है। (लेकिन फिर, स्वस्थ गर्भधारण आपके अद्वितीय परिस्थितियों के आधार पर अधिक या कम वजन के साथ हो सकता है।)

5 महीने के गर्भवती होने के लक्षण

जहां तक ​​आपके शरीर का बाकी हिस्सा है, आपका पेट केवल एक ही चीज नहीं बढ़ रहा है: आपकी भूख शायद ज्यादा तेज हो रही है और आपके बाल और नाखून पहले से ज्यादा लंबे और तेज हो सकते हैं।

लक्षणों के संदर्भ में, 5 महीने में आप उम्मीद कर सकते हैं:

• पेट में जलन
• पैर की ऐंठन और / या वैरिकाज़ नसों
• पैरों और टखनों में सूजन
• कब्ज
• चक्कर आना
• सिर दर्द
• पीठ दर्द
• त्वचा में परिवर्तन (विशेषकर निपल्स का काला पड़ना)
• नाक बंद

ओह, और एक और बात: जैसे-जैसे आपका पेट फैलता है, आप अपने पेट बटन में बदलावों को देखना शुरू कर सकते हैं। यदि आपके पास पहले एक पारी थी, तो यह एक आउटरी में बदल सकता है। (और यदि आपके पास पहले से ही एक आउटरी था, तो आपके पास बस एक और हो सकता है प्रसिद्ध बाहर।)

5 महीने की गर्भवती अवस्था में भ्रूण का विकास

अभी, आपका बच्चा मुकुट से दुम तक लगभग 6 या 7 इंच का है और लगभग 10 औंस है, जो उन्हें भ्रूण के विकास के "छोटे केले" खंड में चौकोर बनाता है।

बच्चे के विकास के बारे में बड़ी खबर यह है कि वे अपने वर्निक्स केसोसा को बढ़ा रहे हैं - मोटी, दूधिया आवरण जो उनकी त्वचा को एमनियोटिक द्रव से बचाता है जो वे 24/7 में तैर रहे हैं। वे कुछ लानुगो को भी अंकुरित कर रहे हैं, यानी नीचे के बाल जिन्हें कुछ बच्चे पैदा हुए हैं, अभी भी खेल रहे हैं। (वे जन्म के बाद इसे बहुत जल्दी बहा देते हैं।)

इस बिंदु पर बेबी भी बहुत निपुण हो रहा है, अपने अंगूठे को चूसना, मोड़ना और गर्भाशय में मोड़ना सीख रहा है (एक सेकंड में उस पर), जम्हाई, पलक, और सुपर लाउड नॉइज़ जैसे बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करें।

5 महीने की गर्भवती होने पर भ्रूण के आंदोलन की उम्मीदें

आपने महसूस किया होगा कि आपका बच्चा अब तक घूम रहा है, उनके आरामदायक छोटे गर्भाशय के घर में फड़फड़ाहट और हलचल हो रही है।

लेकिन शायद आपको अभी तक कुछ भी महसूस नहीं हुआ है - वह भी ठीक है। अधिकांश प्रथम-गर्भधारण में, आप उन प्रारंभिक आंदोलनों को नोटिस करेंगे, जिन्हें क्विकनिंग कहा जाता है, लगभग 16 से 20 सप्ताह - लेकिन सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं। (और यदि आपने पहले कभी ऐसा महसूस नहीं किया है तो यह पहचानना हमेशा आसान नहीं है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं।)

यदि यह आपका पहला रोडियो नहीं है, तो आप जल्दी से जल्दी 13 या 14 सप्ताह तक पहचान सकते हैं, हालांकि यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। आपके बच्चे का आकार और स्थिति और आपके प्लेसेंटा का प्लेसमेंट भी आंदोलन को महसूस करना कठिन बना सकता है।

किसी भी तरह से, जब तक आप 5 महीने तक नहीं हो जाते, तब तक आप किसी भी दिन कुछ महसूस करना शुरू कर सकते हैं यदि आप पहले से ही नहीं हैं। आपको अभी तक आधिकारिक तौर पर किक्स की गिनती नहीं करनी है (जो कि लगभग 28 सप्ताह से शुरू होती है), लेकिन यदि आप अपने बच्चे की गतिविधियों के बारे में किसी भी कारण से चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे वहाँ के लिए क्या कर रहे हैं!

5 महीने की गर्भवती पर जुड़वाँ बच्चे

आपके जुड़वाँ बच्चे अभी भी सिंगलटन बेबी के रूप में एक ही लंबाई के बारे में माप रहे हैं (इसलिए आपको वहां दो केले मिले हैं - लगभग इसे एक गुच्छा कहने के लिए पर्याप्त है!)। वे सिंगलेट्स की तुलना में थोड़ा कम वजन कर सकते हैं, लेकिन जुड़वा बच्चों के लिए यह सामान्य है, जिन्हें बेबी वसा पर पैकिंग में अतिरिक्त मेहनत करनी होगी।

के अनुसार तेरे ब आकार, इसकी संभावना नहीं है कि किसी को यह अनुमान लगाना है कि आप गर्भवती हैं या नहीं - यह शायद बहुत स्पष्ट है। उम्मीद है, हालांकि, आपको अभी भी पर्याप्त लचीलापन और गति की सीमा मिल गई है, ताकि आप आराम से सो सकें, व्यायाम कर सकें और अपने सामान्य दैनिक कार्यों को बहुत अधिक असुविधा के बिना कर सकें।

5 महीने की गर्भावस्था में व्यायाम और आहार

यदि आप अपेक्षाकृत फिट और स्वस्थ गर्भावस्था से पहले के थे, तो गर्भावस्था के सभी 40 हफ्तों के दौरान कुछ प्रकार के व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखना आमतौर पर सुरक्षित होता है। जितना अधिक आप अपने शरीर का उपयोग करते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि वह प्रसव के दौरान आपकी सेवा करे और जन्म के बाद यह तेजी से ठीक हो सके।

स्पष्ट रूप से यह बदल जाता है यदि आपकी गर्भावस्था उच्च जोखिम वाली है या कुछ जटिलताओं के साथ आती है, इसलिए आपको हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा अपनी योजनाओं को चलाना चाहिए।

जब गर्भावस्था को आपकी सक्रिय जीवन शैली को धीमा नहीं करना पड़ता है, तो आपको आवश्यक रूप से इसे रैंप नहीं करना चाहिए, या तो: यदि आप गर्भावस्था से पहले ट्रायथलॉन पूरा कर रहे थे, तो आपका डॉक्टर आपको जारी रखने की अनुमति दे सकता है, लेकिन गर्भावस्था का समय नहीं है शुरू किसी भी तरह का गहन व्यायाम।

गर्भवती होने से पहले आपकी जो भी आदतें थीं, वह आमतौर पर सुरक्षित हैं:

• चलना या टहलना
• योग करो (विशेष रूप से प्रसव पूर्व!)
• तैराकी
• बाहर की ओर बढ़ें, जब तक आप इसे सुरक्षित रूप से करते हैं (जैसे, एक परिचित यात्री के साथ, परिचित ट्रेल्स पर)
• कम प्रभाव वाले एरोबिक्स या डांस क्लास लें
• लिफ्ट लाइट वेट (टिप: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए रिप्स पर अधिक ध्यान दें)
• स्थिर साइकिलिंग करें
• स्ट्रेच और लेग लिफ्ट करते हैं

आहार के रूप में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप बच्चे को खुश और खिलाया रखने के लिए दूसरी तिमाही में प्रति दिन लगभग 300 अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करें। आमतौर पर यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप फास्ट फूड बर्गर और रात के मिल्कशेक के माध्यम से उन अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त करें, लेकिन सामयिक भोग तब तक पूरी तरह से ठीक है जब तक कि आपके आहार का अधिकांश हिस्सा लोड न हो जाए:

• चिकन, मछली और गोमांस जैसे प्रोटीन के दुबले स्रोत
• कम वसा वाली डेयरी (पनीर, दूध, दही)
• साबुत अनाज (ब्राउन राइस, क्विनोआ, रोल्ड ओट्स)
• ताजे फल और सब्जियाँ
• मोनोअनसैचुरेटेड वसा, जैसे कि मेवे, बीज, जैतून का तेल और एवोकाडो में पाया जाता है

अंत में, सुनिश्चित करें कि आप अभी भी किसी भी खाद्य पदार्थ और पेय को गर्भावस्था की सूची में शामिल नहीं कर रहे हैं, जैसे कि शराब, कच्चे समुद्री भोजन सुशी, बिना मसाले वाला पनीर, और डेली मांस।

आपका 5 महीने का चेकअप

हमने इस चेकअप के लिए एक पूरा विशेष खंड आरक्षित किया है, क्योंकि यह एक बड़ा है! यह ठीक 20 सप्ताह में नहीं हो सकता है - अनुशंसित सीमा 18 से 22 सप्ताह है - लेकिन जब भी यह होता है, इसमें अल्ट्रासाउंड के माध्यम से आपके बच्चे के सभी महत्वपूर्ण शरीर रचना स्कैन शामिल होंगे।

हाँ, यह तब होता है जब आप अपने बच्चे के जैविक लिंग का पता लगाने के लिए (यदि आप पहले से ही नहीं हैं)।

20 सप्ताह में, आपके बच्चे के जननांगों को एक अल्ट्रासाउंड पर व्याख्या करने के लिए पर्याप्त विकसित किया जाता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप झांकने की गारंटी देते हैं: बच्चे चंचल नहीं हैं तो कुछ भी नहीं है, और आपका छोटा स्कैन के दौरान असहयोगी होने का फैसला कर सकता है।

यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो यह सुपर निराशाजनक होगा - लेकिन वहाँ मर्जी इस गर्भावस्था के दौरान अल्ट्रासाउंड के माध्यम से अपने बच्चे के साथ जांच करने के अन्य अवसर बनें।

साथ ही, 20-सप्ताह की एनाटॉमी स्कैन के लिए और भी बहुत कुछ है। आपका तकनीशियन आपके बच्चे के शरीर की प्रणालियों का महत्वपूर्ण स्टॉक भी ले रहा होगा, जो कि रीढ़ की हड्डी के अलाइनमेंट से लेकर दिल के कक्षों की सही संख्या तक सब कुछ की जाँच करेगा। (स्पॉयलर: यह चार है।)

तकनीशियन आपके शरीर रचना विज्ञान का भी मूल्यांकन करेगा, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आपकी नाल, गर्भनाल, और एम्नियोटिक द्रव का स्तर AOK है।

डॉक्टर को कब देखना है

आप शायद इस बिंदु पर गर्भावस्था के लाल झंडे से बहुत परिचित हैं, लेकिन यदि आपको किसी रिफ्रेशर की आवश्यकता है, तो अपने ओबी को तुरंत कॉल करें यदि आपके पास कोई है:

• योनि से खून बहना
• गंभीर ऐंठन या पीठ दर्द
• बुखार
• मूत्र त्याग करने में दर्द
• गंभीर उल्टी
• आपके मूत्र या योनि क्षेत्र से आने वाली बदबू

टेकअवे

वे गर्भावस्था के दूसरे तिमाही को हनीमून अवधि के लिए कुछ नहीं कहते हैं - यह चमकने का समय है। जब आप अभी भी सक्रिय रहें, तो आंदोलन के उन पहले संकेतों के लिए देखें, और अपने 20 सप्ताह के अल्ट्रासाउंड में हमारे लिए अपने बच्चे को नमस्ते करें!