उन श्रम-प्रेरित खाद्य पदार्थों के बारे में: क्या वे काम करते हैं?

क्या श्रम को प्रेरित करना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि बाहर खाना?

आइए कुछ खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालें, जिनमें किक-स्टार्टिंग श्रम के लिए एक प्रतिष्ठा है और यह पता करें कि क्या काम करता है और क्या नहीं - और क्या बचें।

माना जाता है कि खाद्य पदार्थ श्रम को प्रेरित करते हैं

जब आप एक लाख महीने के लिए गर्भवती होते हैं (ठीक है, यह सिर्फ 9 महीने है - लेकिन यह एक लाख की तरह लगता है), तो आप श्रम पाने के लिए थोड़ा हताश महसूस कर सकते हैं।

इसलिए, यदि कोई भोजन या पकवान है जो इस प्रक्रिया को तेज कर सकता है, तो आप खेल हो सकते हैं।

कुछ रेस्तरां द डिश के लिए दावा करते हैं कि आपका श्रम शुरू हो जाएगा, लेकिन जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, उनके दावों को साबित करने के लिए कोई यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण बिल्कुल नहीं हैं। हालांकि उनमें से कुछ के लिए अनुभवजन्य साक्ष्य नहीं हो सकते हैं, फिर भी आपको यह देखने के लिए दिलचस्पी हो सकती है कि अन्य माताओं के लिए क्या काम किया है।

यहां कुछ खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है, जिन्हें लेबर जाने के लिए निर्धारित किया गया है:

अनन्नास

ताजा अनानास जितना मीठा कुछ भी नहीं है। और यदि आप स्वाद और पोषण संबंधी लाभों का आनंद लेते हैं, तो इस पर ध्यान दें। यह विटामिन सी में उच्च और मैंगनीज जैसे अन्य पोषक तत्वों में उच्च है।

इन दावों का समर्थन करने के लिए सबूतों की कमी होने के कारण, यह अपेक्षा न करें कि यह आपके श्रम को कम कर देगा। (विचार यह है कि अनानास में एक एंजाइम, जिसे ब्रोमेलैन कहा जाता है, आपके गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर देगा और श्रम शुरू करने की ओर ले जाएगा, लेकिन यह साबित नहीं हुआ है।)

पिंड खजूर

खजूर के पेड़ का फल, खजूर बहुत पौष्टिक होते हैं। अन्य गुणों में, वे फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं। शोध बताते हैं कि वे श्रम को प्रेरित करने या गति बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

यद्यपि यह एक यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण नहीं था, लेकिन 2011 के एक संभावित अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने श्रम से पहले पिछले 4 सप्ताह में खजूर खाया, उनके लिए प्रेरित होने की संभावना कम थी।

2013 में प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षण और 2017 में प्रकाशित एक अन्य शोध सहित अन्य शोधों से पता चलता है कि खाने की तारीखों से प्रसव में खर्च होने वाले समय की मात्रा कम हो सकती है या प्रसव में तेजी लाने के लिए ऑक्सीटोसिन के उपयोग जैसे वृद्धि को कम किया जा सकता है।

मसालेदार भोजन

एक मसालेदार सुगंधित भारतीय व्यंजन, इटैलियन भोजन या किक के साथ थाई भोजन, केवल बहुत से लोगों को सुनने के लिए, कूदने-शुरू होने वाले श्रम का टिकट हो सकता है।

2011 के एक अध्ययन में सर्वेक्षण से संकेत मिला कि बहुत से लोग मानते हैं कि मसालेदार भोजन श्रम पर लाएगा। उन सभी के लिए जो यह शपथ लेते हैं कि एक स्वादिष्ट करी डिश ने उन्हें श्रम में भेजा था, आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो यह मानता हो कि उनके साथ काम करने वाले मिर्च से बने पकवान हैं।

लेकिन 2014 के शोध से पता चलता है कि आप इस लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए एक सुपर-मसालेदार पकवान का ऑर्डर करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना चाहते हैं।

प्रीगो पिज्जा

कैलिफोर्निया में एक पिज्जा श्रृंखला, स्किपोलीनी पिज्जा, "गर्भवती माताओं को आशा देता है कि पिज्जा" होने का दावा करता है। इसे प्रेगो पिज्जा कहा जाता है।

आशा है कि आपकी भूख आपके पेट जितनी बड़ी है, हालांकि: इस पिज्जा में 13 टॉपिंग हैं, जिनमें अतिरिक्त लहसुन, अतिरिक्त प्याज और 6 (!) विभिन्न प्रकार के मांस शामिल हैं।

क्या यह काम करता है? अनायास, ऐसा लगता है। वास्तव में, इसे पत्रिकाओं, समाचार पत्रों और टीवी समाचार कार्यक्रमों में चित्रित किया गया है और स्किपोलिनी की वेबसाइट पर अनगिनत आभारी माताओं द्वारा इसकी शुरुआत की गई है।

लेकिन निश्चित रूप से, इस तरह का समाधान मुंह का शब्द है - शाब्दिक रूप से।

मातृत्व का सलाद

स्टूडियो सिटी, कैलिफ़ोर्निया में कैओटी पिज़्ज़ा कैफे ने बहुत सारी प्रेस प्राप्त की है, जिसमें कुछ सेलिब्रिटी माताओं से प्रशंसा मिली है, जिन्होंने रहस्यमय मातृत्व सलाद खाया और बाद में जन्म दिया।

क्या यह रोमेन लेट्यूस था? जलक्रीड़ा? अखरोट या पनीर? शायद सलाद ड्रेसिंग?

कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता है, लेकिन लोग दशकों से सलाद का ऑर्डर देने के लिए वहां दिखाई दे रहे हैं।

"Inducer" पिज्जा

यह पिज्जा के साथ क्या है? कुछ प्रशंसकों का दावा है कि यह बफ़ेलो विंग पिज़्ज़ा पर मध्यम-गर्म बफ़ेलो सॉस है, जिसे उत्तरी कैरोलिना के शेर्लोट में हॉथोर्न के NY पिज़्ज़ा और बार में Inducer के रूप में भी जाना जाता है।

यदि यह श्रम को प्रेरित नहीं करता है, तो यह कम से कम आपके स्वाद की कलियों को जगाएगा।

बैंगन

क्या बैंगन को श्रमिक होने की संभावना नहीं है? जॉर्जिया में एक रेस्तरां में बैंगन परमेस्सन खाने वाले दर्जनों गर्भवती लोगों के अनुसार नहीं, जिन्हें स्कालिनी कहा जाता है।

फिर से, कोई आधिकारिक शोध नहीं बल्कि आराध्य "बैंगन बच्चों" की बहुत सारी तस्वीरें। और अन्य लोग यह शपथ लेते हैं कि सामान्य रूप से बैंगन परमेस्न्स के व्यंजनों ने उन्हें श्रम में भेजा है।

कपकेक

कुछ साल पहले, वर्जीनिया के चार्लोट्सविले में एक बेकरी, जिसे कैपेलिनो के क्रेज़ी केक कहा जाता है, ने दावा किया कि इसके नींबू ड्रॉप कप केक ने अनगिनत लोगों के लिए सफलतापूर्वक श्रम शुरू कर दिया था।

बेकरी तब से बंद है, इसलिए आप इसे अपने लिए नहीं आज़मा सकते। लेकिन आप घर पर बनाने के लिए लेबर-उत्प्रेरण नींबू ड्रॉप कपकेक के लिए ऑनलाइन खोज सकते हैं, अगर आप इसे आजमाना चाहते हैं।

और जब तक कि आप श्रम में नहीं जाते हैं, कम से कम आपको स्वादिष्ट व्यवहार का आनंद लेने के लिए सुझाव देने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

मलाई पनीर

यह शायद एक और अप्रत्याशित उम्मीदवार है - लेकिन एक वॉर्सेस्टर, मैसाचुसेट्स के मालिक, कैफे ने दावा किया कि यह एक श्रम-प्रेरित क्रीम पनीर के लिए रहस्य है। एरिक की ला पेटीसेरी ने भी स्थानीय रेडियो शो पर दावे की घोषणा की, और वेबसाइट का दावा है कि "यह गुप्त नुस्खा वास्तव में काम करता है।"

यह आपके लिए काम कर सकता है। यह नहीं हो सकता है। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं तो आप केवल 4 रुपये ही निकाल सकते हैं।

रास्पबेरी पत्ती की चाय

एक कप रास्पबेरी पत्ती की चाय पर बैठना श्रम शुरू करने का एक अच्छा तरीका लगता है। हालांकि, रास्पबेरी पत्ती चाय - या रास्पबेरी पत्ती की गोलियाँ - वास्तव में काम करने का सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

2009 के एक पशु अध्ययन ने यह भी सवाल किया कि क्या गर्भावस्था के दौरान रास्पबेरी पत्ती का उपयोग करना वास्तव में सुरक्षित है। अधिक शोध की आवश्यकता है, इसलिए आप शराब पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

मुलैठी की जड़

नद्यपान जड़, जिसका कई शर्तों के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में एक लंबा इतिहास है, को कभी-कभी एक श्रमिक किकस्टार्टर के रूप में उल्लेख किया जाता है - लेकिन यह एक है जिसे आपको निश्चित रूप से बचना चाहिए।

नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन चेतावनी देती है कि भारी खपत से आपके बच्चे को समय से पहले प्रसव और स्वास्थ्य संबंधी संभावित समस्याएं हो सकती हैं। तो यह स्पष्ट करने के लिए सबसे अच्छा है।

उतर अमेरिका की जीबत्ती

ब्लैक कॉहोश, एक हर्बल सप्लीमेंट, कई वर्षों से मूल अमेरिकी आबादी के बीच एक हर्बल उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।

और जबकि तकनीकी रूप से काला कोहोश एक आहार अनुपूरक है - भोजन नहीं - यह अभी भी एक ऐसा पदार्थ है जिसे आप संभवतः गर्भवती होने के दौरान उपभोग नहीं करना चाहते हैं।

वास्तव में, यदि आप गर्भवती हैं, तो यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के पूरक आहार के कार्यालय के अनुसार सुरक्षित नहीं हो सकता है।

क्या कोई भोजन श्रम को प्रेरित करने के लिए सिद्ध हुआ है?

उपलब्ध शोध के आधार पर, अपने दम पर श्रम उत्पन्न करने के लिए आपका सबसे अच्छा दांव शायद तारीखें हैं।

खजूर पर शोध से पता चला है कि इन उच्च फाइबर वाले फलों को खाने से लाभ होता है जब डिलीवरी में तेजी आती है या चीजों को जोड़ने के लिए श्रम की वृद्धि की आवश्यकता कम हो जाती है।

अन्य खाद्य पदार्थ ज्यादातर वास्तविक सबूत (और कुछ महान कहानियों) द्वारा समर्थित हैं।

क्या भोजन के साथ श्रम (अवधि में) प्रेरित करना हानिकारक है?

तो, आपका अगला प्रश्न हो सकता है, "अगर मैं पूर्ण-कालिक हूँ तो क्या इन खाद्य पदार्थों को खाने से नुकसान होगा?" शायद नहीं, कई मामलों में।

वास्तव में, ऊपर उल्लिखित 2017 के अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि यह आपके और बच्चे दोनों के लिए देर से गर्भावस्था में खजूर खाने के लिए सुरक्षित प्रतीत होता है। लेकिन अगर आप चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर या दाई से जरूर बात करें।

चीजों को स्थानांतरित करने के लिए अन्य लोकप्रिय तरीके

आपको यकीन नहीं हो सकता है कि श्रम में अपना रास्ता खाने से जाने का रास्ता है।

या, कई लोगों की तरह, आप नाराज़गी या एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हो सकते हैं जो मसालेदार भोजन या समृद्ध भोजन ध्वनि को बहुत अनपेक्षित करने का विचार करता है - और शायद असहज या एकदम दर्दनाक भी।

हो सकता है कि आप अपना सिर हिला रहे हों और कसम खा रहे हों कि आप इतने बच्चे से भरे हैं कि आप कुछ भी खा या पी नहीं सकते, भले ही वह श्रम को प्रेरित करता हो।

अच्छी खबर: आपके पास अन्य विकल्प हैं। माता-पिता के किसी भी समूह के साथ बात करें और उनसे पूछें कि श्रम कैसे शुरू किया जाए, और आप कुछ अति उत्साही सिफारिशों का सामना कर सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• व्यायाम
• लिंग
• निप्पल की उत्तेजना
• एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर
• रेंड़ी का तेल

बेशक, अपने डॉक्टर को देखना, इंतजार करना और देखना सबसे अच्छा है।

आपका डॉक्टर क्या करेगा

आप अपने नए बच्चे का स्वागत करने के लिए तैयार हो सकते हैं, इसलिए आप सड़क पर शो प्राप्त करने के लिए कुछ भी करने के लिए उत्सुक हो सकते हैं। लेकिन आपकी मेडिकल टीम थोड़ी और सावधानी बरत सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने सप्ताह की गर्भवती हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञ आम तौर पर एक बच्चे के पूर्ण होने से पहले हस्तक्षेप न करने के महत्व पर जोर देते हैं जब तक कि ऐसा करने का कोई चिकित्सा कारण न हो। वास्तव में, दिशानिर्देश आमतौर पर किसी भी ऐसे इंडक्शन को छोड़ देने की सलाह देते हैं जो गर्भधारण के 39 सप्ताह से पहले चिकित्सकीय रूप से आवश्यक नहीं है।

39 सप्ताह में, आपका शरीर अपने आप कुछ प्रगति कर रहा होगा। आपका गर्भाशय ग्रीवा पकना और नरम होना चाहिए, श्रम की तैयारी।

आपका डॉक्टर संभवतः आपको चार प्रमुख संकेतों पर नज़र रखने के लिए याद दिलाएगा जो कि श्रम क्षितिज पर है:

• दस्त
• बलगम प्लग का नुकसान
• गर्भाशय ग्रीवा का कटाव
• पानी तोड़ना

और निश्चित रूप से आप संकुचन पर ध्यान देना चाहते हैं।

लेकिन हो सकता है कि आपका शरीर आपके बच्चे को 39 सप्ताह में देने के लिए तैयार न हो। इसे एक और सप्ताह की आवश्यकता हो सकती है।

हालाँकि, यदि आप उस बिंदु पर पहुँच जाते हैं जहाँ आपका डॉक्टर यह महसूस नहीं करता है कि आपका शरीर वह प्रगति कर रहा है जिसकी आपको आवश्यकता है, तो आपको बातचीत करनी है कि कैसे आगे बढ़ना है।

इस बारे में पूछें कि क्या कुछ तारीखों पर भोजन करना या अन्य रणनीतियों पर विचार करना अच्छा है।

टेकअवे

निचला रेखा: कोई भी हमेशा के लिए गर्भवती नहीं रहती है। लेकिन यह उस बिंदु तक पहुंचने के लिए सामान्य है जहां आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं और आपका बच्चा है।

यदि आपका डॉक्टर इस बात से सहमत है कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए यह ठीक है, जब आप यह देखने के लिए कि कुछ चीजें तेजी से बढ़ जाती हैं, तो इसके लिए जाएं।

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