6 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

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प्रारंभिक गर्भावस्था सभी उत्तेजना, तंत्रिकाओं और बहुत सारे हार्मोन के बारे में है जो विभिन्न लक्षणों के बारे में बताते हैं। यह रोमांचक है, लेकिन नई-नई भावनाओं से भरा भी हो सकता है।

आप उन चीजों को महसूस करना शुरू कर सकते हैं जो पीएमएस के लक्षणों से मिलते हैं, जैसे कि थकान, सिरदर्द, गले में खराश, ऐंठन, बार-बार पेशाब आना, अतिरिक्त गैस या सूजन। फिर सुबह की भयानक बीमारी है जो कई गर्भवती लोगों को जल्दी महसूस होती है।

लेकिन इन सभी नहीं-तो-मजेदार लक्षणों का मतलब है कि आपका शरीर सही समय पर सही हार्मोन का उत्पादन कर रहा है ताकि आपके सुंदर बच्चे के विकास का समर्थन करना शुरू हो सके!

6 सप्ताह की गर्भवती होने पर आप सभी के बारे में बात करते हैं।

6 सप्ताह की गर्भवती: क्या उम्मीद करें

• आपको थकान, गले में खराश और सिरदर्द जैसे पीएमएस के लक्षण हो सकते हैं।
• आप मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव कर सकते हैं।
• आपका बच्चा अभी भी नन्हा-नन्हा है: चावल के दाने या अनार के दाने के आकार के बारे में।
• आपका बच्चा अपने मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को बढ़ा रहा है, और उनका दिल धड़कने लगा है।
• आप प्रसवपूर्व चिकित्सक की नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहते हैं।

आपके शरीर में परिवर्तन

आपकी गर्भावस्था के 6 सप्ताह तक, आप अपने शरीर में होने वाले बदलावों को नोटिस करना शुरू कर देंगे और आपके गर्भावस्था के हार्मोन उन सभी लक्षणों के कारण अधिक हो सकते हैं, जिनका हमने उल्लेख किया है।

हालाँकि लोग यह नहीं देख सकते हैं कि आप अभी तक गर्भवती हैं, आपका गर्भाशय बढ़ रहा है। यह आपके मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है और आपको अधिक बार बाथरूम में भाग सकता है। आपके गुर्दे में रक्त के प्रवाह में वृद्धि भी अधिक लगातार पेशाब में योगदान देती है।

आपके बच्चे

6 सप्ताह में, आपका बच्चा लगभग 1/8 से 1/4 इंच लंबाई का होता है, या एक अनार के बीज या चावल के दाने के आकार के बारे में। फिर भी इतना छोटा! बच्चा एक टैडपोल की तरह कुछ दिखता है, एक छोटी पूंछ के साथ जो एक रीढ़ की हड्डी का स्तंभ बन जाएगा।

टिनी कलियाँ उनके हाथ, पैर और कान बनने की राह पर हैं। मस्तिष्क, फेफड़े और अन्य अंग भी विकसित हो रहे हैं।

हालाँकि यह देखना जल्दबाजी होगी कि अगर बच्चे की मौसी एला की नाक है, तो चेहरे के फीचर्स क्या बनेंगे। दांत और त्वचा की एक पतली परत होती है। गर्भावस्था के इस स्तर पर योनि के अल्ट्रासाउंड द्वारा अक्सर बच्चे के दिल की धड़कन का पता लगाया जा सकता है।

सप्ताह 6 में जुड़वां विकास

अधिक शिशुओं का मतलब अधिक मज़ा हो सकता है। यदि आपको कई शिशुओं को ले जाने पर गर्भावस्था की कुछ जटिलताओं के विकसित होने का खतरा अधिक है। यहां सबसे आम जटिलताएं हैं जिनके बारे में आप अपने डॉक्टर से चर्चा करना चाहते हैं:

• रक्ताल्पता
• प्राक्गर्भाक्षेपक
• गर्भावधि मधुमेह
• योनि से खून बहना
• गर्भावस्था के कोलेस्टेसिस
• ट्विन-टू-ट्विन ट्रांसफ्यूजन सिंड्रोम, जो तब होता है जब एक बच्चा दूसरे बच्चे की तुलना में अधिक रक्त प्राप्त करता है
• अपरिपक्व प्रसूति
• अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध, या भ्रूण के विकास में देरी

यदि आपको एक जुड़वां गर्भावस्था (या अधिक) का पता चला है, तो आपके उपचार का तरीका थोड़ा बदल सकता है। आपको अधिक बार चेकअप की आवश्यकता हो सकती है, कुछ प्रतिबंधों का सामना करना पड़ सकता है, या सिजेरियन के माध्यम से पहले के जन्म की योजना भी बना सकते हैं, अगर आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम को इसकी आवश्यकता है

जो लोग जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होते हैं, वे आमतौर पर अधिक वजन प्राप्त करते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार 18.5 से 24.9 के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों के लिए यह वजन लगभग 37 से 54 पाउंड है।

यदि आप सिर्फ एक बच्चे को ले जा रहे थे, तो आपको आमतौर पर अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है:

• फोलिक एसिड
• कैल्शियम
• लोहा
• प्रोटीन

6 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

गर्भावस्था उत्साह की उत्तेजना है, लेकिन अप्रिय लक्षणों को प्रबंधित करना चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है (और कभी-कभी मौज-मस्ती पर नुकसान भी)। लेकिन सबसे ज्यादा चिंताजनक नहीं है और हमेशा के लिए नहीं रहता है।

6 सप्ताह की गर्भवती होने के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• सुबह की बीमारी
• लगातार पेशाब आना
• थकान
• सूजे हुए या गले में स्तन
• निपल्स के आसपास बड़े और गहरे रंग के होते हैं
• भावुक या चिड़चिड़ा महसूस करना

इन लक्षणों को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में यहां अधिक बताया गया है ताकि आप बोर्ड पर बच्चे के लिए तैयारी पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

सुबह (दोपहर, शाम और रात) बीमारी

सुबह की बीमारी आम है! लगभग 70 से 80 प्रतिशत गर्भवती अपनी गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी तरह से मतली और उल्टी का अनुभव करती हैं।

आप पहले से ही मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव कर रहे होंगे, जो कि कई लोगों के लिए सिर्फ सुबह तक सीमित नहीं है।

मॉर्निंग सिकनेस का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन हार्मोन मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन में वृद्धि के लिए एक भूमिका निभाई जाती है। ज्यादातर लोग दूसरी तिमाही से बेहतर महसूस करते हैं।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से बात करें यदि आपकी मतली या उल्टी हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम को बाहर निकालने के लिए असामान्य रूप से चरम महसूस करती है, जिससे गर्भावस्था के दौरान गंभीर मतली और उल्टी होती है।

मॉर्निंग सिकनेस के साथ बेहतर महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:

• दिन में कई बार छोटे भोजन करें।
• उन खाद्य पदार्थों को रखें जिन्हें आप अच्छी तरह से सहन करते हैं। कई महिलाएं सुबह बिस्तर से उठने से पहले नमकीन पटाखे खाकर शपथ लेती हैं।
• मसालेदार या चिकना भोजन से बचें। एक मंद आहार आसान हो जाता है।
• खाने के तुरंत बाद लेट न जाएं।
• मतली को ट्रिगर करने वाले गंधों से बचने की कोशिश करें।
• अगर आपको उल्टी हो रही है, तो बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
• अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप अदरक कैप्सूल या अदरक की चाय ले सकते हैं, जिससे राहत मिल सकती है।
• हालांकि मॉर्निंग सिकनेस से राहत के लिए विटामिन बी 6 की प्रभावशीलता पर अध्ययन अनिर्णायक है, अमेरिकन कांग्रेस ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी (एसीओजी) आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित होने पर विटामिन बी 6 की खुराक लेने की सलाह देता है।
• कुछ महिलाओं ने मोशन सिकनेस के लिए प्रचारित एक्यूप्रेशर बैंड पहनने से राहत की सूचना दी।
• आप अपने मतली अस्थायी रूप से तीखा या खट्टे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से पा सकते हैं।

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थकान

रन-डाउन लग रहा है? आपके द्वारा अनुभव की जा रही थकान सामान्य है। यह गर्भावस्था के हार्मोन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण होता है। इसे आसान बनाना आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन सकता है।

थकान को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:

• झपकी लें। यदि आप अन्य बच्चों के लिए काम कर रहे हैं या देखभाल कर रहे हैं, तो यह चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है, लेकिन दिन के दौरान कैटनेप के लिए समय निकालना थकान से निपटने में मदद कर सकता है। यह आपके बच्चे के जन्म के बाद भी महत्वपूर्ण होगा।
• जल्दी सोया करो।
• पहले दिन में अधिक तरल पदार्थ पिएं, ताकि आपको रात में उतनी बार उठना न पड़े।
• यदि संभव हो तो दूसरों को कुछ काम करने दें।
• कैफीन छोड़ें और हाइड्रेटेड रहने और फल से कुछ उच्च गुणवत्ता वाली ऊर्जा हथियाने पर भरोसा करें।

कब्ज

प्रसवपूर्व विटामिन अक्सर आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन ये सभी लोहे आपको कब्ज़ कर सकते हैं। कब्ज एक अनिच्छुक आगंतुक है, लेकिन इसका उपचार किया जा सकता है।

कब्ज को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:

• तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। चिकित्सा संस्थान की सिफारिश है कि गर्भवती लोग प्रत्येक दिन 10 कप तरल पीते हैं। टिप: यदि आपका मूत्र गहरा पीला है, तो आप निर्जलित हो सकते हैं।
• बहुत सारे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज वाली ब्रेड और अनाज, बीन्स, नट्स और चोकर खाकर अपने फाइबर की खपत बढ़ाएँ।
• चलते रहो। व्यायाम शरीर और मन के लिए अच्छा है, लेकिन कब्ज को रोकने में भी मदद करता है।
• अपने डॉक्टर से बात करने से पहले जुलाब लेने का लालच न करें।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

1. अपने डॉक्टर या दाई के साथ प्रसव पूर्व नियुक्ति का समय निर्धारित करें

प्रसवपूर्व देखभाल आपके और आपके बच्चे के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि किसी भी मुद्दे का जल्दी से इलाज किया जाए। यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अब आपकी प्रारंभिक जन्मपूर्व यात्रा का समय निर्धारित किया गया है।

जब आप लगभग 6 सप्ताह की गर्भवती होती हैं तो कुछ डॉक्टर आपको देखना पसंद करते हैं। दूसरे तब तक इंतजार करना पसंद करते हैं जब तक कि आप 8 सप्ताह या उसके बाद तक नहीं पहुंच जाते। भले ही, अब इसे पुस्तकों पर लाने का समय है।

2. अपने मल्टीविटामिन्स लें

यदि आपने पहले से प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू नहीं किया है (आदर्श रूप से, आपको गर्भ धारण करने से पहले वर्ष में उन्हें लेना शुरू कर देना चाहिए), तो आपको इस सप्ताह एक लेना शुरू कर देना चाहिए।

आपकी पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति में, आपका डॉक्टर अतिरिक्त विटामिन और खनिजों वाले एक पूरक को निर्धारित करेगा जो आपको और आपके बच्चे को गर्भावस्था के दौरान की आवश्यकता होगी। यदि आप अभी से कुछ हफ़्ते के लिए अपने डॉक्टर को नहीं देखते हैं, तो आप कार्यालय से डॉक्टर के पर्चे या उनकी ओवर-द-काउंटर सिफारिश के लिए कॉल कर सकते हैं।

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3. धूम्रपान न करें

धूम्रपान गर्भपात और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य की समस्याओं और जन्म के कम वजन के जोखिम को भी बढ़ाता है।

धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो इसे छोड़ना एक चुनौती हो सकती है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है।

4. शराब मुक्त हो जाओ

शराब पीने से अल्कोहल स्पेक्ट्रम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (FASD) हो सकता है। यद्यपि लक्षण भिन्न होते हैं, अपने सबसे चरम रूप में, एफएएसडी असामान्य चेहरे की विशेषताओं, सीखने की अक्षमता और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है। गर्भवती होने पर पीने के लिए अल्कोहल की सुरक्षित मात्रा नहीं है।

5. हॉट टब और सौना को छोड़ दें

गर्म टब और सौना गर्भपात और भ्रूण की असामान्यता के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अंगूठे के एक नियम के रूप में, अपने शरीर के तापमान को 101 ° F (38.3 ° C) से ऊपर बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचें।

6. अच्छा खाओ

यह आपकी गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक भोजन खाने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव कर रहे हैं, तो उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपको अच्छे लगते हैं और जो आपको बीमार नहीं बनाते हैं।

7. खूब पानी पिएं

अब जब आप गर्भवती हैं, तो उस जलयोजन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। दिन में कम से कम 8 से 12 गिलास पानी पिएं। निर्जलीकरण गंभीर गर्भावस्था जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

यदि आपको पानी को नीचे रखने में कठिन समय लगता है, तो नींबू का एक निचोड़ जोड़ने का प्रयास करें। एक अध्ययन में, नींबू अरोमाथेरेपी गर्भवती लोगों में मतली और उल्टी को कम करने में मदद करने के लिए देखा गया था।

8. यह आसान ले लो

हालांकि कम-प्रभाव वाले व्यायाम को जारी रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आप थके हुए होते हैं तो आपको इसे आसान बनाने की भी आवश्यकता होती है। आपका शरीर आपके छोटे से एक को तैयार करने और विकसित करने के लिए अतिरिक्त मेहनत कर रहा है, और इसे रिचार्ज करने के लिए समय चाहिए।

आपकी पहली जन्मपूर्व नियुक्ति

यद्यपि प्रत्येक स्वास्थ्य सेवा दल थोड़ा अलग तरीके से देखभाल करता है, लेकिन अधिकांश प्रारंभिक जन्मपूर्व यात्रा में निम्न चरणों को शामिल करते हैं:

• कर्मचारी आपके चिकित्सीय इतिहास की समीक्षा करेंगे, जिसमें आपके द्वारा ली गई चिकित्सीय स्थिति और सर्जरी और वर्तमान नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं। यह जानकारी हाथ पर रखें जब आप नियुक्ति के लिए सिर।
• आपका वजन, हृदय गति और रक्तचाप की जाँच की जाएगी।
• आपका डॉक्टर नियमित रक्त परीक्षण का आदेश देगा और मूत्र के नमूने के लिए पूछेगा।
• आपके श्रोणि परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपकी योनि, गर्भाशय, श्रोणि, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय की जांच करेगा।
• आपको गर्भावस्था के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए और एक सुरक्षित, स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे के लिए निर्देशों के बारे में जानकारी दी जाएगी।
• आपके पास सवाल पूछने का समय होगा, इसलिए उन सभी चीजों पर मंथन करें जो आप जानना चाहते हैं।

डॉक्टर को कब बुलाना है

आप जो महसूस कर रहे हैं, वह पूरी तरह से सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखें तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें:

• योनि से खून बहना
• योनि से तरल पदार्थ रिसना
• गंभीर पेट या श्रोणि दर्द
• 100.4 ° F (38 ° C) से अधिक बुखार
• धुंधली दृष्टि
• भयानक सरदर्द
• हाथ, चेहरे या उंगलियों की गंभीर या अचानक सूजन
• पेशाब करते समय दर्द या जलन