- सोरायसिस की आशंका शरीर पर कहीं भी हो सकती है, जिसमें आपके चेहरे पर और दाढ़ी के नीचे की त्वचा भी शामिल है।
- अपनी दाढ़ी को साफ रखना, अच्छी शेविंग प्रथाओं का उपयोग करना, और सही उत्पादों को चुनना मुद्दों को कम कर सकता है।
- क्लीन्ज़र, मॉइस्चराइज़र और दाढ़ी के तेल का चयन करते समय अपनी त्वचा के प्रकार और अवयवों पर विचार करें।
चिढ़ त्वचा के सामयिक बाउट से निपटने के लिए दाढ़ी रखना असामान्य नहीं है। लेकिन अगर आपको सोरायसिस भी है, तो दर्दनाक त्वचा भड़क सकती है।
अच्छी खबर? अपनी दाढ़ी के नीचे त्वचा की देखभाल करके, आप छालरोग से जुड़े लाल, खुजली, चिड़चिड़ाहट को कम कर सकते हैं।
सोरायसिस क्या है?
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, सोरायसिस एक पुरानी प्रतिरक्षा-मध्यस्थता वाली स्थिति है जो शरीर में सूजन का कारण बनती है, जिससे त्वचा की कोशिका वृद्धि होती है। जब ऐसा होता है, तो आप अपनी त्वचा पर तराजू को नोटिस कर सकते हैं और उन पट्टियों को उठा सकते हैं जो खुजली, जलन या डंक मार सकती हैं।
यद्यपि सोरायसिस आपके शरीर के किसी भी भाग पर दिखाई दे सकता है, यह आमतौर पर भड़कता है:
- खोपड़ी
- गरदन
- चेहरा
- घुटनों
- कोहनी
दाढ़ी सोरायसिस के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ
दाढ़ी रखने का मतलब है कि आपको अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या पर अतिरिक्त समय बिताने की ज़रूरत है, खासकर यदि आपके पास खोपड़ी या चेहरे का छालरोग है।
इसे साफ रखें
दाढ़ी की देखभाल करते समय, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) का कहना है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चेहरे और दाढ़ी को रोजाना एक सौम्य क्लीन्ज़र (साबुन नहीं) से धोएं जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो।
यहाँ कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
- यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो ऐसे क्लीन्ज़र से सिकाई करें जिसमें सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड हो।
- सूखी त्वचा के प्रकारों को हाइड्रेटिंग, खुशबू से मुक्त क्लींजर का विकल्प चुनना चाहिए।
- यदि आप अपनी त्वचा को साफ करते समय जलन महसूस करते हैं, तो संवेदनशील त्वचा के लिए एक मलाईदार चेहरे के क्लींजर से चिपके रहें।
Moisturize
साफ करने के बाद, अपनी दाढ़ी के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें। एक दाढ़ी कंडीशनर मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सबसे अच्छा होता है, जबकि एक दाढ़ी का तेल सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त होता है।
जरूरत के अनुसार छूटना और तैयार करना
यदि आपके बाल उलझे हुए हैं, तो सप्ताह में कम से कम एक से दो बार अपनी दिनचर्या में सौम्य एक्सफोलिएटिंग स्क्रब शामिल करें।
और अंत में, दाढ़ी कंघी के साथ अपनी दाढ़ी को तैयार करना सुनिश्चित करें।
शेव
जब दाढ़ी बनाने का समय आता है, तो बेहतर अनुभव के लिए कुछ सुझाव दिए जाते हैं:
- पहले अपनी त्वचा और दाढ़ी के बालों को गीला करें।
- संवेदनशील त्वचा के लिए शेविंग क्रीम या जेल लगाएं।
- शेविंग करते समय, उस दिशा का पालन करें जिसमें बाल बढ़ते हैं।
- प्रत्येक स्वाइप के बाद ब्लेड को कुल्ला करने की कोशिश करें।
- और नमी में लॉक की मदद करने के लिए शेविंग के तुरंत बाद दाढ़ी तेल, दाढ़ी कंडीशनर, या दाढ़ी मॉइस्चराइज़र लागू करना न भूलें।
उत्पाद चुनते समय विचार करने योग्य बातें
आपके चेहरे और गर्दन पर त्वचा बहुत संवेदनशील है। इस वजह से, आपको उत्पादों का चयन और आवेदन करते समय सावधान रहने की आवश्यकता है।
आप अपनी दाढ़ी के बालों के साथ भी काम कर रहे हैं, इसलिए आपको शैंपू या क्रीम जैसे स्कैल्प सोरायसिस के लिए डिज़ाइन किए गए उपचारों का उपयोग करने में कुछ भाग्य हो सकता है।
सोरायसिस का इलाज करने वाले उत्पाद या तो ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) हैं या डॉक्टर से पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं।
अवयवों पर विचार करें
सामान्य तौर पर, सोरायसिस के लिए ओटीसी उत्पादों में दो सक्रिय तत्व होते हैं: सैलिसिलिक एसिड और कोयला टार। हालाँकि कई सामयिकों में अन्य तत्व होते हैं, इन दोनों को सोरायसिस के इलाज के लिए फेडरल ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित किया जाता है।
सैलिसिलिक एसिड त्वचा के तराजू को हटाने और नरम करने में मदद कर सकता है। हालांकि सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों को लागू करते समय निर्देशों का पालन करें। बहुत ज्यादा वास्तव में सोरायसिस के लक्षण खराब हो सकते हैं।
कोयला टार OTC उत्पादों और पर्चे दवाओं दोनों में एक सक्रिय संघटक है। यह खुजली, flaking, लालिमा, सूजन, और स्केलिंग को कम करके काम करता है।
उस ने कहा, यह आपकी त्वचा को भी परेशान कर सकता है। एएडी पहले यह देखने के लिए एक छोटे से क्षेत्र पर परीक्षण करने की सिफारिश करता है कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।
पाइन टार एक अन्य घटक है जो आपको सोरायसिस के लिए उत्पादों में मिल सकता है। हालांकि, कोयला टार के रूप में आम नहीं है, 2017 की समीक्षा के अनुसार, पाइन टार चेहरे की छालरोग से जुड़ी लालिमा, जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
आप इसे कुछ दाढ़ी के तेल उत्पादों में एक घटक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि पर्वतारोही ब्रांड द्वारा दाढ़ी तेल।
कोर्टिकोस्टेरोइड के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
हाइड्रोकॉर्टिसोन जैसे सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड, ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं। आपका चिकित्सक हल्के चेहरे के छालरोग की गंभीरता को कम करने के लिए इस अल्पकालिक का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है।
यदि आपका सोरायसिस अधिक गंभीर है, तो आपको प्रिस्क्रिप्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड की आवश्यकता हो सकती है।
लक्षणों को संबोधित करें
यदि आप खुजली वाली त्वचा से जूझ रहे हैं, तो खुजली के इलाज के लिए FDA द्वारा अनुमोदित उत्पाद पर विचार करें, जैसे:
- कैलेमाइन
- बेंज़ोकेन
- हाइड्रोकार्टिसोन
- कपूर
- मेन्थॉल
मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। खुजली, लाल त्वचा को कम करने के लिए, आप इसे एक भारी क्रीम, मलहम या तेल के साथ चिकनाई रखना चाहते हैं।
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन में सोरायसिस से उत्पन्न होने वाले साबुन को सोखने, मॉइस्चराइज करने और तराजू को हटाने में मदद करने के लिए जोजोबा तेल, एलोवेरा और जिंक पाइरिथियोन जैसी सामग्री का उल्लेख किया गया है।
मान्यता की मुहर के लिए देखो
सोरायसिस के लिए उत्पादों की खरीदारी करते समय, मान्यता के राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन सील की तलाश करें। इस लेबल को ले जाने वाले उत्पाद यदि आपके सिरोसिस की बीमारी है, तो इसका उपयोग न करने योग्य और सुरक्षित होने की अधिक संभावना है।
अपनी दाढ़ी और अपनी दाढ़ी के नीचे की त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित उत्पाद खोजने के लिए, आप इस डेटाबेस को श्रेणी, ब्रांड और प्रकार से खोज सकते हैं। उदाहरण के लिए, CeraVe Psoriasis Cleanser और Cream दो उत्पाद हैं जो Psoriatic त्वचा के लिए अनुशंसित हैं।
क्या बचना है?
- सुगंध। यदि आपको सोरायसिस से संवेदनशील त्वचा या जलन होती है, तो उन उत्पादों से बचें, जिनमें सुगंध हो। "खुशबू-मुक्त" कहने वाले लेबल देखें।
- शराब। इसके अलावा, लोशन, मॉइस्चराइज़र या क्लीन्ज़र से बचें, जिसमें अल्कोहल होता है क्योंकि यह आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और सोरायसिस के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
- हर्ष रगड़ता है। ऐसे स्क्रब से बचें जो आपकी त्वचा के लिए बहुत कठोर हो।
डॉक्टर से कब बात करनी है
आपकी दाढ़ी के नीचे की त्वचा को देखना मुश्किल है। इससे यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या कोई समस्या है।
उस ने कहा, अगर आपकी त्वचा में खुजली, शुष्क या दर्दनाक महसूस होती है, या आप लाल, उभरे हुए पैच देख सकते हैं, तो डॉक्टर के पास पहुंचने का समय हो सकता है।
अस्पष्टीकृत बालों के झड़ने पर विचार करने के लिए एक और संकेत है। हालाँकि बालों का झड़ना हमेशा एक समस्या नहीं है, लेकिन यह संकेत दे सकता है कि कुछ और चल रहा है।
कुछ सोरायसिस लक्षण घरेलू उपचार के माध्यम से प्रबंधनीय हैं। लेकिन अगर आपके भड़कते हैं तो आपको डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए:
- बदतर हो रही
- तेजी से दर्दनाक
- प्रसार
एक बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ उत्पादों को सोरायसिस का प्रबंधन करने और आपकी दाढ़ी की देखभाल करने की सिफारिश कर सकता है।
टेकअवे
सोरायसिस एक आम त्वचा की स्थिति है जो पैदा कर सकती है:
- दर्द
- लालपन
- सूजन
- परतदार त्वचा
यदि आपकी दाढ़ी है, तो आपकी दाढ़ी के नीचे की त्वचा की देखभाल करने के साथ-साथ दाढ़ी के बाल सोरायसिस के कारण होने वाली त्वचा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
कोमल त्वचा के क्लीन्ज़र, भारी मॉइस्चराइज़र और दाढ़ी के तेल जैसे ओटीसी उत्पाद सोरायसिस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, अगर आपके भड़कना खराब हो रहे हैं, तो यह आपके डॉक्टर या बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से बात करने का समय हो सकता है।
