अवलोकन
सोरायसिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो त्वचा पर प्रकट होती है। यह उठाई, चमकदार और घनी हुई त्वचा के दर्दनाक पैच को जन्म दे सकता है।
कई सामान्य त्वचा देखभाल उत्पाद सोरायसिस को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अन्य लक्षणों के कारण जलन और भड़क सकते हैं। यही कारण है कि त्वचा देखभाल घटक लेबल को पढ़ना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको उत्पाद चुनने से पहले क्या देखना है और कैसे बचना है।
यहाँ सात चीजें हैं जो आपकी त्वचा पर नहीं डालती हैं, अगर आपको सोरायसिस है।
1. शराब के साथ लोशन
क्रीम और लोशन लगाकर अपनी त्वचा को नम बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शुष्क त्वचा के कारण सोरायसिस के लक्षण अक्सर खराब हो जाते हैं।
लेकिन आप अपने लोशन का चयन सावधानी से करना चाहते हैं, क्योंकि कई में ऐसे तत्व होते हैं जो वास्तव में आपकी त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर सकते हैं।
शुष्क त्वचा के लिए सबसे बड़ा दोष शराब है। इथेनॉल, आइसोप्रोपिल अल्कोहल और मेथनॉल जैसे अल्कोहल का उपयोग अक्सर एक लोशन को हल्का महसूस करने या संरक्षक के रूप में कार्य करने के लिए किया जाता है। लेकिन ये अल्कोहल आपकी त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को सूखा सकते हैं और नमी को बंद रखना मुश्किल बना सकते हैं।
जब यह सोरायसिस के लिए लोशन की बात आती है, तो आपका सबसे अच्छा शर्त कुछ ऐसा है जो मोटी और तैलीय है, जैसे पेट्रोलियम जेली या शीया बटर। ये जाल नमी में मदद करते हैं।
सोरायसिस वाले लोगों के लिए अनसेंटेड लोशन जिसमें सेरामाइड शामिल हैं, एक बेहतर विकल्प है। सेरामाइड्स उसी प्रकार के लिपिड हैं जो हमारी त्वचा की बाहरी परत में होते हैं।
स्नान, स्नान, और हाथ धोने के बाद कुछ मिनटों के भीतर अपने मॉइस्चराइज़र को लागू करें। बिस्तर पर जाने से पहले आप इसे लागू करना चाह सकते हैं।
2. खुशबू
उत्पादों को अच्छी खुशबू देने के लिए सुगंध मिलाई जाती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, वे त्वचा की जलन पैदा कर सकते हैं।
अपनी छालरोग को बदतर बनाने से बचने के लिए, त्वचा की देखभाल या बालों की देखभाल के उत्पाद का चयन करते समय खुशबू से मुक्त उत्पाद का लक्ष्य रखें। अपनी त्वचा पर सीधे इत्र छिड़कने से भी बचें।
3. सल्फेट
Sulfates अक्सर शैंपू, टूथपेस्ट और साबुन में इस्तेमाल किए जाने वाले पदार्थ होते हैं, जो उत्पाद को ऊपर लाने में मदद करते हैं। लेकिन कुछ प्रकार के सल्फेट्स त्वचा की जलन पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा और सोरायसिस जैसी स्थितियों वाले लोगों में।
इस वजह से, आप "सोडियम लॉरिल सल्फेट" या "सोडियम लॉरथ सल्फेट" वाले उत्पादों से बचना चाह सकते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं, तो उत्पाद की पैकेजिंग देखें जो विशेष रूप से "सल्फेट-मुक्त" कहती है।
4. ऊन या अन्य भारी कपड़े
आप ऐसे हल्के कपड़े पहनने पर विचार कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा को परेशान न करें। ऊन जैसे भारी कपड़े आपकी पहले से ही संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं और आपको खुजली भी कर सकते हैं।
इसके बजाय, ऐसे गेंटलर फैब्रिक चुनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति दें, जैसे कपास, रेशम मिश्रण, या कश्मीरी।
5. टैटू
टैटू करवाने से त्वचा में छोटे-छोटे कट लगवाने पड़ते हैं। दोहराए जाने वाली चोट एक सोरायसिस भड़क सकती है और, एक मामले में, यहां तक कि पूरे शरीर में त्वचा के घावों के परिणामस्वरूप, न केवल उस जगह पर जहां टैटू लागू किया गया था। इसे कोबनेर घटना के रूप में जाना जाता है। यह त्वचा पर किसी भी दर्दनाक चोट के बाद परिणाम कर सकता है।
कुछ टैटू कलाकार किसी व्यक्ति को छालरोग वाले टैटू के लिए सहमत नहीं हो सकते हैं, भले ही किसी के पास सक्रिय सजीले टुकड़े न हों। कुछ राज्य भी टैटू कलाकारों को सक्रिय छालरोग या एक्जिमा वाले व्यक्ति को गोदने से रोकते हैं।
जोखिमों के बावजूद, सोरायसिस वाले कुछ लोग अभी भी टैटू प्राप्त करते हैं। यदि आप एक टैटू पर विचार कर रहे हैं, तो निर्णय लेने से पहले हमेशा अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
6. अत्यधिक धूप
आपने सुना होगा कि धूप से मिलने वाला विटामिन डी आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है। सूरज की रोशनी में पराबैंगनी (यूवी) किरणें त्वचा की कोशिकाओं की वृद्धि को धीमा कर देती हैं, जो सोरायसिस के लिए अच्छा है।
हालाँकि, मॉडरेशन कुंजी है। यह आवश्यक है कि आप सूरज के संपर्क में न जाएं।
एक समय में लगभग 20 मिनट के लिए निशाना लगाओ और सनस्क्रीन का उपयोग करना याद रखें। सनबर्न आपके सोरायसिस के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है, और यह आपकी त्वचा कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है।
फोटोथेरेपी सोरायसिस के लिए एक उपचार है जिसमें आपकी त्वचा को यूवी प्रकाश में सावधानीपूर्वक शामिल करना शामिल है। फोटोथेरेपी खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित है और यूवीए और यूवीबी प्रकाश का उपयोग करता है। यह प्रक्रिया एक त्वचा विशेषज्ञ की सहायता से भी की जाती है।
जबकि यह फोटोथेरेपी के समान लग सकता है, कमाना बिस्तर का उपयोग करने से बचें। टेनिंग बेड केवल यूवीए लाइट का उपयोग करते हैं, जो सोरायसिस के लिए प्रभावी नहीं है। वे आपकी त्वचा कैंसर के खतरे को भी बढ़ाते हैं।
नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन फोटोथेरेपी के स्थान पर इनडोर टैनिंग बेड के उपयोग का समर्थन नहीं करता है।
7. गर्म पानी
हर बार जब आप स्नान या स्नान करते हैं, तो गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें। गर्म पानी आपकी त्वचा के लिए अविश्वसनीय रूप से सूखने और परेशान हो सकता है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एक दिन में सिर्फ एक शॉवर या स्नान करने की सलाह देती है। वे आपके शॉवर को 5 मिनट और स्नान को 15 मिनट तक रखने की सलाह देते हैं।
टेकअवे
चोट, शुष्क त्वचा और धूप की कालिमा सोरायसिस को भड़क सकती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा की उत्कृष्ट देखभाल करें।
एक नए त्वचा देखभाल उपचार पर विचार करते समय, यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या यह त्वचा विशेषज्ञों द्वारा समर्थन किया गया है और घटक सूची की जांच करें। इसके अलावा, यह दावा करने वाले किसी भी उत्पाद से सावधान रहें कि यह "सोरायसिस" का इलाज कर सकता है।
यदि आप किसी विशेष घरेलू या त्वचा देखभाल उत्पाद के बारे में अनिश्चित हैं, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या यह राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन की "मान्यता की मुहर" है।
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