कैसे पहचानें कि आपको क्रश है - और आगे क्या करना है

"क्रश" जैसे नाम के साथ, आपको लगता है कि यह क्रश से (हा!) स्पष्ट है कि आपके पास एक है। लेकिन जब भावनाओं की बात आती है, तो चीजें शायद ही कभी काले और सफेद होती हैं।

वास्तविक त्वरित: हमें 'क्रश' से क्या मतलब है?

एक क्रश आमतौर पर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए रोमांटिक भावनाओं को संदर्भित करता है जो अप्रभावित रहते हैं। बात यह है, क्रश को बिल्कुल भी रोमांटिक नहीं होना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक और लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, पीएचडी, क्रिस्टी केडेरियन बताते हैं कि क्रश प्रकृति में हमेशा रोमांटिक नहीं होते हैं। लेकिन वे करना किसी अन्य व्यक्ति के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने की इच्छा प्रकट करें।

पता चलता है कि हम संभावित दोस्तों पर क्रश कर सकते हैं, जिन सहकर्मियों के साथ हम काम करना चाहते हैं वे दोस्त हैं, या यहां तक ​​कि दोस्त या सहकर्मी हम संभावित रोमांटिक पार्टनर बनना चाहते हैं।

क्या वास्तव में देखने के लिए संकेत हैं?

एक प्रकार का। कुछ संकेत हैं, जो विज्ञान के अनुसार, आकर्षण से जुड़े हुए हैं, लेकिन कोई भी पूर्ण संकेत नहीं बताता है कि किसी ने आपको कुचल दिया है।

क्रश के गले में किसी के गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से संकेतों की तलाश करते समय ब्याज के रूप में आसान या सम्मानजनक व्यवहार को ध्यान में रखें।

यदि आप किसी के नीचे दिए गए किसी भी संकेत को लगातार नोटिस करते हैं, तो यह * * संकेत कर सकता है कि वे आप पर क्रोधित हैं या प्रेमपूर्वक:

उनके शिष्य तनु करते हैं

जब हम कोई ऐसी चीज देखते हैं, जो हमें उत्तेजित करती है, जैसे व्यक्ति, पिल्ला या जूतों की जोड़ी।

यह तब होता है जब आपकी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को मारती है, लेकिन तनाव, भय, या बू और ड्रग्स के कारण भी हो सकती है।

यदि वे हर बार आपको देखते हुए पुतलियाँ निकालते हैं, तो चिल्लाते हुए या स्पष्ट रूप से प्रभाव में नहीं आ रहे हैं, वे क्रश हो सकते हैं।

वे आपके आसपास रहना चाहते हैं

हम आपके निकट से बाहर जाने की बात कर रहे हैं। सोचो: ब्रेक रूम में अपनी मेज पर खाली सीट ले लेना या खुश घंटे के लिए अपने समूह में शामिल होना।

यदि यह लगातार होता है, तो वे शायद आपको बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं।

उन्हें उल्लेख-इटिस मिला है

"मेंशन-इटिस" एक मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नहीं हो सकती है, लेकिन हम अपने क्रश की वस्तु का उल्लेख करते हैं ढेर सारा.

यदि आप उनके दिमाग में हैं, तो संभावना है कि वे आपसी मित्रों और किसी और की बातचीत में आपके नाम का उल्लेख करेंगे।

वे पूछते हैं और प्रकट करते हैं

2014 के एक अध्ययन के अनुसार, सवाल पूछना और जानकारी प्रकट करना आकर्षण के संकेत हैं।

बोनस अगर वे इसे ईमानदारी से और ध्यान से कर रहे हैं, जो कोई भी आप में वास्तविक रुचि रखता है - रोमांटिक या अन्यथा - बातचीत के दौरान करेगा।

वे आपके व्यवहार को आइना दिखाते हैं

मिररिंग को ब्याज की निशानी माना जाता है। आपके साथ क्रश रखने वाला व्यक्ति आपके साथ होने पर आपके व्यवहार और तौर-तरीकों को अवचेतन रूप से अपना सकता है क्योंकि वे वास्तव में आपस में जुड़े हुए हैं और अधिक जुड़े हुए महसूस करना चाहते हैं।

आप कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि आपके पास किसी पर क्रश है?

शुरुआत के लिए, आप शायद बहुत कुछ कर रहे हैं जो हमने अभी कवर किया है, जैसे लगातार सोच और उनके बारे में बात करना।

आप शायद यह भी पाएंगे कि आप उनके आसपास अजीब महसूस करते हैं। "अजीब" से हमारा मतलब है कि लोग अक्सर अपने क्रश के आसपास उत्तेजना, घबराहट, खुशी और अजीबता के संयोजन के रूप में वर्णन करते हैं।

आप उनके साथ हो सकने वाले इंटरैक्शन के आसपास विभिन्न परिदृश्यों की कल्पना कर सकते हैं। अगली बार जब आप उन्हें देख सकते हैं, या आप किसी अन्य स्तर पर अपनी बातचीत को ले सकते हैं, जैसे कि कॉफी के लिए एक साथ मिलना या उनके साथ एक परियोजना पर सहयोग करना जैसी चीजें।

आपको यह भी पता चल सकता है कि आपका सामान्य आत्मविश्वास डगमगाता है और आप शर्मीले हो जाते हैं, या आपके आमतौर पर स्वयं के बारे में स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो जाता है जब वे आसपास होते हैं।

आप कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि किसी ने आप पर क्रश किया है?

यह निर्धारित करने का कोई मूर्खतापूर्ण तरीका नहीं है कि कोई व्यक्ति सीधे आपसे पूछे बिना उन पर क्रश करे।

सबसे अच्छा आप उनके व्यवहार पर ध्यान दे सकते हैं और वे आपके साथ कैसे बातचीत करते हैं। क्या वे छेड़खानी कर रहे हैं? क्या वे आपके पास से बाहर जाने के लिए प्रतीत होते हैं?

क्या आपको इस पर कार्रवाई करनी है?

नहीं! जब तक आप नहीं चाहते। और अगर आपको पूछना है, तो संभावना है कि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप वैसे भी हैं या नहीं।

यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि आप अपनी भावनाओं को आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो समय निकालिए कि आपको इसका पता लगाना है। कोई दबाव नहीं।

यदि आप इस पर कार्रवाई करना चाहते हैं - तो आपको क्या करना चाहिए?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने क्रश को कैसे (या यदि) जानते हैं, और इस पर कार्य करना आपकी वर्तमान स्थिति के साथ कैसे संरेखित होता है - जैसे कि आपकी भागीदारी, यदि कोई हो, या आपकी नौकरी अगर यह काम करती है, और इसी तरह।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से दूर हैं जिसे आप व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते हैं

चाहे आप एक रोमांटिक संबंध, नए बीएफएफ, या एक व्यापार कोलाब की उम्मीद कर रहे हों, आप इसे धीमा लेना चाहते हैं। अपनी भावनाओं और चाहतों के साथ उन पर घात लगाने से बचें।

उन्हें आपको जानने का मौका दें, यह मानते हुए कि वे चाहते हैं, निश्चित रूप से। यह इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपको उन्हें वास्तविक जानने का समय मिल जाता है - न कि उनमें से जो संस्करण आप जानते हैं, वह उनके सामाजिक रेंगने पर आधारित है।

यदि आप उन्हें पहले से ही जानते हैं

यदि आप एक-दूसरे को जानते हैं और आपकी रुचि पूरी तरह से बाएँ क्षेत्र से बाहर नहीं आ रही है, तो आप अधिक प्रत्यक्ष हो सकते हैं।

यदि वे ग्रहणशील हैं, तो आप उतने ही प्रत्यक्ष हो सकते हैं जितने आपके लिए सहज हैं। इश्कबाज़ी करें और देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, उन्हें अपनी सामान्य साझा सेटिंग से बाहर निकलने के लिए कहें, या अपनी भावनाओं को वहाँ रखें, अगर आप इतने बोल्ड हैं।

अगर आप में से कोई एक किसी और के साथ शामिल है

इससे पहले कि आप अपने क्रश पर कार्रवाई करें, आपको अपनी साझेदारी पर विचार करने की आवश्यकता है। यदि आप में से कोई एक किसी और के साथ है, तो आपकी भावनाओं पर काम करना कुछ संपार्श्विक क्षति को छोड़ने वाला है।

चाहे आप किस प्रकार की साझेदारी में हों - चाहे एक खुली व्यवस्था हो या एकरूपता की प्रतिबद्धता - अपने साथी पर विचार किए बिना क्रश पर कार्य करना और सीमाओं या प्रतिबद्धताओं पर किसी भी पारस्परिक रूप से सहमति व्यक्त करना एक झटका कदम है।

अपनी भावनाओं और इरादों के बारे में आगे रहें इससे पहले उन पर अभिनय।

यदि आप क्रश बिल्कुल नहीं करना चाहते हैं तो क्या होगा?

अपने आप को कुछ सुस्त काटें; आप केवल मानव हैं आप यह महसूस नहीं कर सकते हैं कि आप कैसे या कब महसूस करते हैं और जो आप करते हैं या जिनके लिए आप उन्हें महसूस नहीं करते हैं।

आप जिस क्रश के साथ काम नहीं करना चाहते हैं, उस पर निर्भर करता है कि आप क्रश के साथ हैं या क्रश पर हैं, और आप इसे क्यों नहीं चाहते हैं।

यदि आप पहले से ही किसी रिश्ते में हैं

यदि आप पहले से ही एक रिश्ते में हैं और एक क्रश विकसित करते हैं, तो केदारियन आपकी भावनाओं को नहीं पहचानने की सलाह देते हैं। इसके बजाय, यह समझने की कोशिश करें कि भावनाएँ कहाँ से आ रही हैं।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अपने साथी की तुलना में आपके क्रश के प्रति अधिक आकर्षित हो सकते हैं, तो वह बताती है कि यह एक घास-द-द-हरियाली का मामला हो सकता है और जो आपके पास नहीं है उसके बारे में कल्पना करना।

यदि यह मामला है, तो केडरियन आपके वर्तमान संबंधों में कनेक्शन और आकर्षण बढ़ाने पर काम करने की सलाह देते हैं।

"यदि आपको लगता है कि आपका क्रश आपको ध्यान दिलाता है, तो पता लगाएं कि आपके वर्तमान संबंध में आपकी इच्छा और जुड़ने की इच्छा की कमी है और उस पर काम करना शुरू कर दें," केडेरियन बताते हैं।

वह कहती हैं कि एक क्रश "एक गहरे unmet की जरूरत का लक्षण भी हो सकता है कि क्रश आपको किसी रिश्ते में होने की कड़ी मेहनत के बिना कल्पना करने की अनुमति देता है।"

उसकी सिफारिश? "अपने आप को उस नकारात्मक सोच से मुक्त करें, और अपनी इच्छा के संबंध बनाने के लिए खुद को सशक्त करें।"

यदि आप किसी की भावनाओं को स्वीकार नहीं करते हैं

यह सभी शामिल लोगों के लिए एक कठिन है, लेकिन यदि आप उनकी भावनाओं को स्वीकार नहीं करते हैं, तो एक तरह से इस बारे में ईमानदार होना ठीक है।

केदारियन बताते हैं: "उदाहरण के लिए, यदि कोई यह बताता है कि वे आपकी रूचि रखते हैं, लेकिन आप उन्हें केवल एक मित्र के रूप में देखते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप उनके बारे में क्या सोचते हैं, और यह कि यद्यपि वे भावनाएँ प्रकृति में उनके जैसी नहीं हैं। , आप उस व्यक्ति के साथ दोस्ती को महत्व देते हैं। "

ऐसा क्यों होता है? इस सब का क्या मतलब है?

कौन जानता है? ऑक्सीटोसिन और डोपामाइन जैसे लव हार्मोन निश्चित रूप से क्रश में एक भूमिका निभाते हैं।

और कुचलने की बात? मूल्यवान सबक हमें सीखने की जरूरत है, शुरुआत के लिए। क्रश हमें उस प्रकार के दोस्त के बारे में जानने में मदद करते हैं जो हम चाहते हैं कि जब हम युवा हों। वे आपको आवश्यकताओं को अस्वीकार करने और अस्वीकृति और भेद्यता का भय दिखाने के लिए भी सचेत कर सकते हैं।

केडेरियन कहते हैं, "क्रश करने के लिए नकारात्मक पक्ष यह है कि आप किसी को कुछ ऐसा करने के लिए रोमांटिक कर सकते हैं, जो कि वे नहीं हैं, और वास्तविक संबंध बनाने के बजाय, आप अपने मन में कल्पना के साथ संलग्न हो सकते हैं कि यह कैसा होगा। उस व्यक्ति के साथ रहो। ”

यह सभी आत्मा को कुचलने वाला नहीं है, हालाँकि।

एक रिश्ते को विकसित करने की उत्तेजना और प्रत्याशा आपके कदम में थोड़ा और कश लगा सकते हैं और उन आत्म-अच्छे हार्मोनों को बढ़ावा देने के लिए अपने आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं।

यह उन भावनाओं को भी जागृत कर सकता है जो निष्क्रिय हो सकती हैं, अर्थात्, एक रट में।

तल - रेखा

क्रश एक ही समय में आश्चर्यजनक और उत्तेजित हो सकते हैं।

कभी-कभी वे कुछ और में खिलते हैं, और कभी-कभी वे बिना सोचे-समझे आपको छोड़ देते हैं, अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यदि आप ध्यान देते हैं तो वे आपको एक या दो चीजें सिखाते हैं।

एड्रिएन सैंटोस-लोंगहर्स्ट एक कनाडा-आधारित फ्रीलांस लेखक और लेखक हैं, जिन्होंने एक दशक से अधिक समय से स्वास्थ्य और जीवन शैली पर सभी चीजों पर विस्तार से लिखा है। जब वह अपने लेखन में नहीं डूबी हो तो एक लेख पर शोध करना या स्वास्थ्य पेशेवरों का साक्षात्कार बंद करना, वह अपने समुद्र तट के शहर में पति और कुत्तों के साथ घूमती हुई या स्टैंड-अप पैडल बोर्ड में महारत हासिल करने की कोशिश कर रही झील के बारे में बता सकती है।