ये कहानियाँ आपको इसे आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करेंगी।
अप्रैल में, न्यू यॉर्क टाइम्स के सबसे अधिक बिकने वाले लेखक सेलेस्टे एनजी ने हाल ही में अपने स्वयं के अनुभव को साझा किया, ताकि जरूरत पड़ने पर एक अजनबी की मदद की जा सके।
शुरुआत में फुटपाथ पर बैठी एक बुजुर्ग महिला को गुजारते हुए, उसने अपनी वृत्ति का पालन करने के लिए चुना, उस पर जाँच करने के लिए वापस लौटी। यह जानने के बाद कि महिला अपने शरीर की ऊर्जा की तुलना में घर से आगे चली गई थी, एनजी ने उसे घर वापस लाने के लिए समय लिया।
जुलाई में, थेर्रा कैथरीन ने एक अजनबी के बारे में अपनी कहानी साझा की, जिसने अपने सभी किराने के सामानों के लिए भुगतान किया, जिसमें उसके छह बचाव जानवरों के लिए भोजन, खुद और उसके विकलांग भाई शामिल थे। बिल कुल $ 350 है। "मैं एक आदमी हूँ" बाहर निकला अजनबी था लुडाक्रिस - हाँ, प्रसिद्ध रैपर और परोपकारी, लुडाक्रिस, जिनके पास अजनबियों के लिए किराने का सामान खरीदने का एक ट्रैक रिकॉर्ड है।
लुडाक्रिस को पता नहीं था कि थेर्रा अभी भी कई नुकसानों से जूझ रहा था। उसने अपने पति को ब्रेन कैंसर, और उसकी माँ और तूफान कैटरीना को खो दिया। इस छोटे से इशारे का मतलब उसके लिए सब कुछ था।
यह हृदयविदारक कहानी अच्छी कंपनी में टिकी हुई है - जैसे कि एक अजनबी हवाई अड्डे में एक माँ की सहायता के लिए आए अजनबियों के एक समूह के बारे में यह कहानी, एक ऐसे आदमी की कहानी है जिसने बड़े और अनजाने में कार ऋण का भुगतान किया है, या महिलाओं के इन खातों को प्रदान करता है जो लोग इसे स्वयं वहन नहीं कर सकते, उनके लिए प्लान बी।
चाहे वह भावनात्मक, मानसिक, या शारीरिक समर्थन हो, बस होने के लिए पर्याप्त अंतर हो सकता है - और सभी को याद दिलाता है कि वे अकेले थोड़े कम हैं।
हमने सात लोगों से जीवन के उन क्षणों के बारे में बात की, जो किसी ने दिखाए थे
मैं भीड़ के घंटे के दौरान एक दिन कैंपस से ट्रेन की सवारी कर रहा था। यह सामान्य से अधिक भीड़ थी और क्योंकि सभी सीटें ली गई थीं, मैं ट्रेन कार के बीच में खड़ा था, लोगों के बीच crammed।
मैं वास्तव में गर्म महसूस करना शुरू कर दिया, लगभग मेरी त्वचा की तरह चुभ रहा था। फिर मुझे चक्कर आने लगे।
जब तक मुझे एहसास हुआ कि मुझे एक आतंक का दौरा पड़ रहा है, तब तक मेरी आँखों के सामने छोटे-छोटे डॉट्स नाचने लगे थे। मुझे पता था कि मैं बेहोश हो रहा था, और दरवाजे पर पहुंचने के लिए भीड़ से धक्का देने लगा।
जैसे ही मैं ट्रेन से उतरा, मेरी पूरी दृष्टि अंधकार में चली गई। मैं कुछ भी नहीं देख सकता था। अचानक, मेरी उम्र की एक लड़की ने मेरी बांह पकड़ ली और मुझे एक बेंच पर ले गई।
वह मेरे जैसी ही ट्रेन की कार पर था और देखा था कि कुछ गलत था। उसने मुझे बैठने में मदद की और गहरी सांसों के माध्यम से मुझसे बात की। वह पूरी तरह से अजनबी थी, लेकिन वह तब तक मेरे साथ रही जब तक कि मैं बेहतर महसूस नहीं कर पाया और फिर से खड़ा हो सका।
मुझे नहीं पता कि अगर उसने मेरी मदद नहीं की होती तो क्या होता।
- सारा, इलिनोइस
कुछ साल पहले मैं खुद को थोड़ा रैगड कर रहा था और दुर्भाग्य से मेट्रो में बीमार हो गया। मैं अकेला था, मेरे शुरुआती 20 के दशक में, और मेट्रो दो स्टॉप के बीच थी - किसी भी तरह से आदर्श स्थिति नहीं।
किसी ने मुझे अपनी सीट की पेशकश की और जब हम अंत में अगले पड़ाव पर पहुंच गए, तो मैं ट्रेन से उतर गया और बस बैठ गया और दीवार के खिलाफ झुक गया, अपने कंपार्टमेंट को फिर से हासिल करने और बेहतर महसूस करने की कोशिश कर रहा था।
एक महिला मेरे साथ उतर गई, मुझे बताया कि वह मुझे परेशान नहीं करेगी, लेकिन मुझे यह भी बताएं कि अगर मुझे किसी चीज़ की ज़रूरत है तो वह पास में खड़ी थी।
मेरे साथ रहने के कुछ समय बाद, मैंने उठना शुरू किया जब उसने मुझे सीधे देखा और कहा, "धीरे।"
मैं हर समय इस बारे में सोचता हूं - क्योंकि यह स्पष्ट था कि उसने यह कहा था कि उसका मतलब इतने सारे स्तरों पर था।
कभी-कभी जब मैं ओवरबुकिंग करता हूं या शहर में घूमता हुआ महसूस करता हूं, तो मैं उस बारे में सोचता हूं और उस महिला के चेहरे को देखता हूं और सोचता हूं कि कुल अजनबी के लिए उसकी चिंता और देखभाल मेरे लिए कितनी गंभीर थी।
- रॉबिन, न्यूयॉर्क
मैं अपने जीवन के अधिकांश समय एनोरेक्सिया से जूझ चुका हूं। मैंने कुछ समय एक पुनर्वास केंद्र में भी बिताया। जब मुझे छोड़ा गया, तो मैंने किराने की खरीदारी में अधिक प्रयास करना शुरू कर दिया।
सुसंगत होने के बाद, भुखमरी के लिए आग्रह से लड़ने के लिए मेरे लिए पूर्व नियोजित भोजन ही एकमात्र रास्ता था।
एक दिन, मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त के घर पर सोया था। जब मैं अगली सुबह उठा, तो मुझे घबराहट होने लगी, यह महसूस करते हुए कि मेरी अपनी रसोई तक पहुँच नहीं है (जिसका अर्थ है कि उस सुबह भोजन नहीं करना)।
वह मेरे पीछे थोड़ी देर बाद उठा और मुझे बताया कि उसने मेरे सामान्य नाश्ते के लिए आवश्यक सामग्री खरीदी है, और पूछा कि क्या वह आगे जा सकती है और हमारे लिए बना सकती है।
मैं दंग रह गया - न केवल उसने अपनी दिनचर्या में इस तरह के एक छोटे से विस्तार पर ध्यान दिया था, बल्कि यह कि उसने इस पर कार्य करने का प्रयास किया था ताकि मुझे उसके घर में अधिक सहज महसूस हो सके।
- तिनशे, न्यूयॉर्क
जब मैं एक किराने की दुकान पर काम कर रहा था, मैं एक आतंक विकार को नेविगेट कर रहा था जिसने मेरे शरीर को नष्ट कर दिया। मुझे अक्सर काम से बाहर होना पड़ता था क्योंकि मुझे ड्राइव करने में बहुत चक्कर आता होगा, या बाथरूम की फर्श छोड़ने के लिए बहुत बुरा लगता था।
जब मेरे पास कॉल करने के लिए केवल एक दिन बचा था, मानव संसाधन प्रबंधक ने मेरी लाइन के माध्यम से बाहर जाकर देखा और मेरे संकट के बारे में सुना। उसने मुझे अनुपस्थिति की एक छुट्टी भरने में मदद करने के लिए वापस देखा, जिसने अंततः मेरी नौकरी बचा ली।
मुझे अपनी ज़रूरत के हिसाब से मदद मिल रही थी और मैं इसके लिए भुगतान भी कर रहा था, क्योंकि मेरी आय सुरक्षित थी। उस छोटे से इशारे का मतलब मेरे लिए सब कुछ था।
- डाना, कोलोराडो
जब मैं 17 साल का था, तो मैं अपने दोस्त और मेरे चर्च के लड़कों के एक समूह के साथ फुटबॉल से निपटने का खेल खेल रहा था। मुझे वहां हर कोई नहीं जानता था, और विशेष रूप से एक लड़का था जो जब भी हम उनके खिलाफ एक टचडाउन रन बनाते थे, तब गुस्सा हो जाते थे।
एक और टचडाउन स्कोर करने के बाद, उसने अचानक मुझ पर पूरी गति से दौड़ लगा दी, जबकि मेरी पीठ मुड़ गई थी। वह शायद मेरे आकार से दोगुना था।
मैं तुरंत जमीन पर गिर गया और पल भर में ब्लैक आउट हो गया।
हालांकि बहुत सारे लोगों ने देखा था कि क्या हुआ था, मेरे दोस्त ने ही मुझे देखा था। उन्होंने मुझे खड़े होने में मदद की और मुझे निकटतम अस्पताल में ले गए।
मैं मौके पर एक पर्ची प्राप्त करने में सक्षम था। डॉक्टर ने मुझे बताया कि मेरी पीठ को बल से तोड़ा जा सकता था।
आज तक, मुझे नहीं पता कि अगर मेरे दोस्त ने मुझे इतनी जल्दी अस्पताल पहुंचाने में मदद नहीं की होती तो क्या होता।
- कैमरून, कैलिफोर्निया
जब मेरी बेटी चौथी कक्षा में थी, तब मुझे अवसाद हो गया था। मैंने एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू कर दिया और उन्हें तब भी लेता रहा जब उन्होंने मुझे बुरा महसूस कराया।
मैंने मान लिया कि वे सिर्फ नियमित दुष्प्रभाव थे।
समय के साथ, दवा ने मुझे सुन्न कर दिया। मुझे अब अपने बारे में कुछ महसूस नहीं हुआ।
8 साल की मेरी बेटी, एक दिन मेरे पास आई और बोली, “माँ। आपको इसे रोकना होगा। मैं आपको नहीं खोना चाहता।
मैंने दवा लेना बंद कर दिया और धीरे-धीरे बेहतर महसूस करना शुरू कर दिया। वर्षों बाद, मुझे पता चला कि मुझे गलत तरीके से निदान किया गया था, और पहली बार में दवा नहीं लेनी चाहिए थी।
- चभा, फ्लोरिडा
मैंने अनिवार्य रूप से अपने छोटे भाई की परवरिश की। मैंने उसे सिखाया कि कैसे तैरना है, कैसे बाइक चलाना है, और कैसे कुछ साधन बनाना है।
जब मैं एक किशोर था, मेरे अवसाद ने मेरे जीवन को संभालना शुरू कर दिया। कई बार मुझे यकीन था कि मैं इसे 18 साल का नहीं बनाऊंगा, इसलिए मैंने स्कूल की देखभाल करना बंद कर दिया।
मैंने अपने जीवन के अधिकांश पहलुओं में प्रयास करना बंद कर दिया।
एक दिन था जब मैं 17 साल का था कि मैंने इसे समाप्त करने की योजना बनाई थी। मैं अकेला घर था। मेरे लिए सौभाग्य से, मेरे भाई का बास्केटबॉल खेल रद्द कर दिया गया, और वह जल्दी घर आ गया।
वह फूल और एक कार्ड के साथ घर आया, जिसमें लिखा था, "क्योंकि तुम मेरे लिए बहुत कुछ करते हो।"
मैं रोने लगा और वह समझ नहीं पाया कि क्यों। आज तक उसे इस बात का अंदाजा नहीं है कि मैं क्यों रोया।
वह नहीं जानता कि उसने मुझे सिखाया है कि जीवन को बचाने के लिए आपको प्यार की आवश्यकता थी।
- एलेक्जेंड्रा, इलिनोइस
अक्सर, दया के इशारों को केवल एक चीज की आवश्यकता होती है - समय
लेकिन ऐसा क्या है जो हमें मदद करने के लिए पहुंचने से रोकता है?
हो सकता है कि यह एक समझने वाला प्रभाव है, जो हमें यह मानने के लिए प्रेरित करता है कि दूसरे व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति की सहायता की व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेनी होगी, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर पारस्परिक निष्क्रियता होती है।
या ऐसा इसलिए है क्योंकि हम आसानी से खुद के साथ शिकार हैं - अपने स्वयं के जीवन और अपने स्वयं के दैनिक संघर्षों के साथ। लेकिन यह याद रखना आवश्यक है कि हम अकेले नहीं हैं - और यह हमारे दर्द में शामिल है।
जैसा कि देखा गया है, जब लोग इसे खुद पर कार्रवाई करते हैं, तो प्रियजनों और अजनबियों दोनों के लिए दयालुता बढ़ाते हैं, परिणाम अक्सर प्राप्तकर्ता के लिए जीवन-परिवर्तन हो सकता है।
किसी दोस्त, किसी प्रियजन या किसी अजनबी पर जाँच करने के लिए समय निकालना न केवल उनके दिन को प्रभावित कर सकता है, यह उनके पूरे जीवन को बदल सकता है।
आप वास्तव में कभी नहीं जान सकते कि लोग टिपिंग बिंदु पर हैं या एक साधारण ब्रेक की आवश्यकता है - इसलिए दयालुता का अभ्यास यह सुनिश्चित कर सकता है कि हम पहले से ही मुश्किल दिन पर गलती से ढेर नहीं हो सकते।
नीचे, हमने आठ छोटे इशारों को सूचीबद्ध किया है जो इसे आगे भुगतान करने में मदद कर सकते हैं:
1. मुस्कुराओ (और नमस्ते कहो)
एक परिचित चेहरा देखें? अगली बार जब आप अपने पड़ोस में घूमने जा रहे हों, मुस्कुराएँ, और पास होने वालों को नमस्ते कहें। यह एक छोटी सी कार्रवाई है जो किसी के दिन पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ सकती है।
2. दरवाजा खुला रखें
हालांकि यह आम शिष्टाचार की तरह लग सकता है, एक दरवाजा खुला रखना देखभाल का एक वास्तविक संकेत है। खासकर जब यह घुमक्कड़ माताओं के साथ आता है, व्हीलचेयर में रहने वाले, या किसी को भी, जिनके हाथ भर गए हैं।
यह छोटा इशारा किसी के जीवन को थोड़ा आसान बना सकता है, यहां तक कि सिर्फ एक पल के लिए भी।
3. उपयोग की हुई वस्तुओं को दान करने की आदत डालें
जब आप शुद्ध होने की गंभीर स्थिति में हों, तो आपको उस चीज़ को लुभाने की ज़रूरत नहीं हो सकती है, लेकिन धीरे-धीरे पहने जाने वाले कपड़ों, या किसी अन्य चीज़ों को दान करने के लिए समय निकालना, किसी और को खोजने और संजोने के लिए एक खजाना प्रदान कर सकता है।
एक टोकरी या बैग सेट करें जिसे आप समय के साथ भर सकते हैं।
4. हमेशा कैश लेकर जाएं
चाहे वह किसी बेघर व्यक्ति की सहायता करना हो या कोई ऐसा व्यक्ति जो अपने बटुए को भूल गया हो और दहशत में हो, किसी भी राशि को नकद में बदलना या बदलना किसी अजनबी व्यक्ति की ज़रूरत में मदद करने का एक सीधा तरीका हो सकता है।
5. हर समय आप पर एक तंपन रखें
आप व्यक्तिगत रूप से उनका उपयोग करते हैं या नहीं, आप पर एक तंपन रखने से एक महिला को शर्मनाक (और बचने वाली) घटना से मुठभेड़ से बचाया जा सकता है।
6. अपने परिवेश से अवगत रहें
सबसे बेहतर तरीका यह है कि आत्म-जागरूक होने और ध्यान देने के द्वारा, दर्शक प्रभाव का मुकाबला करें।
अपने आसपास के लोगों और उसमें मौजूद लोगों पर ध्यान दें, और किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने में संकोच न करें जो संकट में हो।
7. इसे आगे बढ़ाएं
अगली बार जब आप कॉफ़ी के लिए लाइन में होंगे, तो आपके पीछे वाले व्यक्ति के लिए भुगतान करने की पेशकश करेंगे। न केवल इशारा उनके दिन और मनोदशा को उज्ज्वल करेगा, वे फिर किसी और के साथ उस दया को पारित करने की अधिक संभावना रखेंगे।
8. पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं
हालांकि यह स्पष्ट लग सकता है, यह पूछने के बजाय - अनुमान लगाने के लिए - किसी को क्या चाहिए, एक हाथ उधार देने का सबसे गारंटीकृत तरीका है। संभावना है कि व्यक्ति संभावना नहीं कहेगा, लेकिन जैसा कि Celeste Ng के पोस्ट में देखा गया है, यह पूछने का मौका नहीं है कि आप क्या लेना चाहते हैं।
"इसे आगे भुगतान करें," थेर्रा अब-वायरल पोस्ट में समाप्त हो गया। "हम कर सकते हैं, हम में से हर एक, दूसरों के लिए कुछ करते हैं। जब आप एक हाथ से बाहर निकलते हैं और एक बेहतर जगह पर पहुंचते हैं, तो आपको किसी अजनबी की पूरी कहानी कभी नहीं पता होती है। ”
बेलाइन में स्थित एडलिन एक अल्जीरियाई मुस्लिम स्वतंत्र लेखक है। हेल्थलाइन के लिए लिखने के अलावा, उसने मीडियम, टीन वोग और याहू लाइफस्टाइल जैसे प्रकाशनों के लिए लिखा है। वह त्वचा की देखभाल और संस्कृति और कल्याण के बीच के चौराहों की खोज करने के लिए भावुक है। एक गर्म योग सत्र के माध्यम से पसीना आने के बाद, आप उसे किसी भी शाम को हाथ में प्राकृतिक शराब का एक गिलास के साथ फेस मास्क में पा सकते हैं।
