कई ट्रांसजेंडर लोग, विशेष रूप से जिन्हें जन्म के समय पुरुष सौंपा गया था, वे अपने स्तनों का आकार बढ़ाना चाहते हैं।
इसमें ट्रांसजेंडर महिलाएं और गैर-लोग शामिल हो सकते हैं जिन्हें जन्म के समय पुरुष सौंपा गया था।
स्तन के आकार में वृद्धि लिंग डिस्फोरिया के साथ मदद कर सकती है और आपको अपने शरीर में अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकती है।
यदि आप बड़े स्तन चाहते हैं, तो यहां आपको सुरक्षित स्तन वृद्धि के बारे में जानने की आवश्यकता है।
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने दम पर कर सकते हैं?
कुछ तरीके हैं जिनसे आप तुरंत अपने स्तनों को बड़ा दिखा सकती हैं। हालांकि इन DIY समाधानों ने सभी के लिए काम नहीं किया है, यदि आप एक त्वरित सुधार चाहते हैं, तो वे एक कोशिश के लायक हैं।
ऐसी ब्रा पहनें जो आमतौर पर आपकी ज़रूरत से थोड़ी बड़ी हो
सिलिकॉन आवेषण (या यहां तक कि एक जुर्राब) के साथ एक गद्देदार ब्रा अद्भुत काम करती है, जैसे कि एक ही बार में दो गद्देदार ब्रा पहनना।
ध्यान रखें कि यह असहज हो सकता है, जिसके आधार पर आप किस ब्रा को पहन रहे हैं।
मेकअप दरार का भ्रम पैदा करने में मदद कर सकता है
YouTube पर बहुत सारे क्लीवेज कॉन्टूरिंग हैक्स हैं, लेकिन अधिकांश में आपके स्तनों के बीच में ब्रोंज़र की पट्टी को केंद्र से जोड़ना शामिल है।
आपके स्तनों के घावों पर झिलमिलाता हाइलाइटर भी आपके स्तनों को बड़ा और अधिक उभरे हुए दिख सकता है, खासकर यदि आप कम गर्दन वाले कपड़े पहन रहे हों।
वस्त्र-वार, प्लंजिंग या वी-नेकलाइन्स के लिए विकल्प चुनें
यदि आप कवर अप करना पसंद करते हैं, तो ऊपर बताए गए ब्रा ट्रिक में से एक के साथ मिलकर पोलो-नेक शर्ट भी आपके स्तनों को बड़ा दिखा सकती है।
शापेर्स आपको एक घंटे की तरह का आंकड़ा भी दे सकते हैं
कुछ प्रकार के आकार-प्रकार आपके स्तनों को एक साथ धकेलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिससे वे फुलर और पर्कियर दिखते हैं।
एक और ट्रिक है अपनी मुद्रा को सही करना
आगे या पीछे की ओर खिसकने से आपकी छाती छोटी दिख सकती है।
लेकिन अपने शरीर को बहुत पीछे न झुकाएं, क्योंकि इससे आपको लंबी अवधि में नुकसान होगा।
आहार और व्यायाम के बारे में क्या?
कुछ ऊपरी शरीर के व्यायाम छाती की मांसपेशियों को टोन और मजबूत कर सकते हैं, जिससे आपके स्तन पर्कियर और बड़े दिख सकते हैं।
हल्के डम्बल के साथ या उसके बिना पुशअप्स, प्लैंकअप्स, चेस्ट फ्लाय और चेस्ट प्रेस की कोशिश करें।
कुछ ऐसे व्यायाम भी हैं जिन्हें आप अपने आसन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।
कोई आहार नहीं है जो आपके स्तन के आकार को बढ़ाने की गारंटी हो। हालांकि, कुछ लोग अपनी छाती के आकार को बढ़ाने के लिए वजन बढ़ाने का प्रयास करते हैं।
अन्य लोग अपने कमर के चारों ओर वजन कम करने का प्रयास करते हैं ताकि उन्हें प्रति घंटा जैसी आकृति मिल सके, क्योंकि छोटी कमर छाती पर जोर दे सकती है।
हर्बल सप्लीमेंट के बारे में - क्या वास्तव में कोई काम करता है?
कुछ लोग अपने बस्ट के आकार को बढ़ाने के लिए हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करते हैं।
अक्सर, प्राकृतिक स्तन वृद्धि की खुराक में ऐसी जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं जो शरीर पर एस्ट्रोजन के प्रभाव की नकल करती हैं।
इन जड़ी-बूटियों में से कई पारंपरिक रूप से प्रजनन उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाती हैं, जैसे कि एक अवधि या स्तनपान कराने या पीएमएस के लक्षणों का इलाज करने के लिए।
यह भी शामिल है:
- सुखी थीस्ल
- दुग्ध रोम
- डोंग क्वाइ
- सौंफ का बीज
- मेंथी
- जंगली रतालू
हालाँकि, इस बात के अपेक्षाकृत कम प्रमाण हैं कि क्या ये पूरक स्तन विकास के लिए उपयोग करने के लिए प्रभावी और सुरक्षित हैं।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा पूरक और जड़ी बूटियों को विनियमित नहीं किया जाता है। दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह है कि वे असुरक्षित हैं।
क्या हार्मोन थेरेपी मदद कर सकती है?
हार्मोन थेरेपी आपके स्तनों के आकार को थोड़ा बढ़ा सकती है।
इस प्रक्रिया को नारीकरण कहा जाता है। यह आम तौर पर ट्रांसजेंडर महिलाओं और गैर-लोगों को दिया जाता है, जिन्हें जन्म के समय पुरुष सौंपा जाता है और आमतौर पर "स्त्री" विशेषताएं होती हैं।
महिला हार्मोन थेरेपी आमतौर पर शामिल होती है:
- एस्ट्रोजेन, जो टेस्टोस्टेरोन को कम करते हैं और द्वितीयक सेक्स विशेषताओं का उत्पादन करते हैं
- एंटी-एण्ड्रोजन, जो शरीर पर मर्दाना हार्मोन के प्रभाव को कम करते हैं
हार्मोन के स्त्राव से स्तन वृद्धि हो सकती है।
229 ट्रांस महिलाओं के एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों के स्तनों में हार्मोन थेरेपी के पहले वर्ष में औसतन 3.1 सेंटीमीटर की वृद्धि हुई, जिसमें अधिकांश वृद्धि पहले 6 महीनों में हुई।
कहा कि, anecdotally, हार्मोन थेरेपी पर कई लोगों को अधिक महत्वपूर्ण परिवर्तन नोटिस। परिणाम व्यक्ति को अलग-अलग होते हैं।
यदि आप हार्मोन थेरेपी या एक ट्रांस-फ्रेंडली डॉक्टर तक पहुँचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो इसके बजाय जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करना आकर्षक हो सकता है।
डॉक्टर इसके खिलाफ सलाह देते हैं। यद्यपि जन्म नियंत्रण की गोलियों में एस्ट्रोजन होता है, वे हार्मोन थेरेपी के लिए सुरक्षित या प्रभावी प्रतिस्थापन नहीं हैं।
हार्मोन थेरेपी एक जटिल प्रक्रिया है। साइड इफेक्ट या जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए विशेषज्ञ पर्यवेक्षण सबसे अच्छा तरीका है।
सर्जरी के बारे में क्या?
स्तन वृद्धि एक संभावित विकल्प है यदि आप बड़े स्तन रखना चाहते हैं। यह एक सर्जरी है जिसमें स्तन ऊतक के नीचे आवेषण डालना शामिल है।
आमतौर पर, स्तन वृद्धि को शीर्ष सर्जरी कहा जाता है जब यह लोगों को स्थानांतरित करने के लिए आता है।
यह सर्जरी आमतौर पर 1 से 2 घंटे के बीच होती है। सर्जरी से पहले, आप अपने डॉक्टर से अपने इच्छित स्तन आकार के बारे में बात करेंगे, जिस प्रकार का इम्प्लांट डाला जाएगा, और वे जिस प्रक्रिया का उपयोग करेंगे।
विशेष रूप से ट्रांसजेंडर लोगों पर स्तन वृद्धि का इतना अध्ययन नहीं किया गया है।
हालाँकि, एक पूर्वव्यापी 2019 समीक्षा नोट्स के रूप में, यह ट्रांस महिलाओं के लिए एक सुरक्षित प्रक्रिया प्रतीत होती है। अध्ययन में कहा गया है कि सर्वेक्षण में शामिल सभी 34 प्रतिभागियों ने कहा कि इससे लिंग डिस्फोरिया में सुधार हुआ।
कुल मिलाकर, अधिकांश प्रतिभागियों ने बताया कि वे प्रक्रिया से खुश और संतुष्ट थे।
आप आगे क्या करने के लिए समर्थन की तलाश कर सकते हैं?
यदि आप हार्मोन थेरेपी, स्तन वृद्धि सर्जरी, या दोनों प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक ट्रांस-फ्रेंडली हेल्थकेयर प्रदाता की तलाश कर रहे हैं, तो उन्हें खोजने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- LGBTQ के अनुकूल स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को खोजने के लिए हमारा गाइड कुछ सुझाव प्रदान करता है।
- ट्रांस हेल्थ में क्लीनिक की एक सूची है जो ट्रांसजेंडर लोगों को सहायता प्रदान करती है, जिसमें कुछ क्लीनिक भी शामिल हैं जो लोगों को चिकित्सकीय रूप से संक्रमण में मदद करते हैं। उनके पास संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्जरी कार्यक्रमों की एक सूची भी है।
- MyTransHealth एक संसाधन है जो चिकित्सक, सामान्य चिकित्सकों और सर्जनों सहित ट्रांस-फ्रेंडली और ट्रांस-विशिष्ट हेल्थकेयर प्रदाताओं को सूचीबद्ध करता है।
- नियोजित पेरेंटहुड हार्मोन थेरेपी के साथ ट्रांसजेंडर रोगियों की सहायता करता है।
- ट्रांसजेंडर स्वास्थ्य के लिए वर्ल्ड प्रोफेशनल एसोसिएशन में ट्रांसजेंडर-पुष्टि करने वाले प्रदाताओं की एक ऑनलाइन निर्देशिका है।
- आपके क्षेत्र में ट्रांस-विशिष्ट संगठन या सहायता समूह स्थानीय चिकित्सक या क्लिनिक की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं।
- यदि आप चिकित्सकीय रूप से संक्रमण पर विचार कर रहे हैं तो ट्रांसजेंडर लोगों के लिए ऑनलाइन फ़ोरम सलाह का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं।
यदि आप सामान्य रूप से अधिक ट्रांस-विशिष्ट संसाधनों की तरह हैं, तो हमारे पास एक सहायक मार्गदर्शिका है जो सर्जरी, मानसिक स्वास्थ्य, पहचान और बहुत कुछ शामिल करती है।
तल - रेखा
आमतौर पर स्तन वृद्धि सर्जरी या हार्मोन थेरेपी के बिना आपके स्तनों का आकार बढ़ाना मुश्किल होता है, हालांकि कुछ छोटी अवधि की तरकीबें आपके स्तनों को बड़ा दिखा सकती हैं।
यदि आप स्तन वृद्धि सर्जरी या हार्मोन थेरेपी में रुचि रखते हैं, तो अपने पास एक ट्रांस-फ्रेंडली डॉक्टर खोजें। वे आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और अगले चरणों में आपको सलाह दे सकते हैं।
Sian Ferguson केप टाउन, दक्षिण अफ्रीका में स्थित एक स्वतंत्र लेखक और संपादक हैं। उनके लेखन में सामाजिक न्याय, भांग और स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दे शामिल हैं। आप ट्विटर पर उससे संपर्क कर सकते हैं।
