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अवलोकन
एक वायरल बुखार किसी भी बुखार है जो एक वायरल संक्रमण के परिणामस्वरूप होता है। वायरस छोटे कीटाणु होते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल जाते हैं।
जब आप एक वायरल स्थिति, जैसे सर्दी या फ्लू का अनुबंध करते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ओवरड्राइव में जाकर प्रतिक्रिया करती है। इस प्रतिक्रिया का एक हिस्सा अक्सर आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए होता है ताकि यह वायरस और अन्य कीटाणुओं के लिए कम हो सके।
ज्यादातर लोगों के शरीर का तापमान लगभग 98.6 ° F (37 ° C) होता है। इससे 1 डिग्री या उससे अधिक कुछ भी बुखार माना जाता है।
बैक्टीरियल संक्रमणों के विपरीत, वायरल बीमारियां एंटीबायोटिक दवाओं का जवाब नहीं देती हैं। इसके बजाय, ज्यादातर को अपना कोर्स चलाना होगा। यह संक्रमण के प्रकार के आधार पर कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक कहीं भी हो सकता है।
जब वायरस अपना पाठ्यक्रम चलाता है, तो कई चीजें हैं जो आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
पता है कि आपके डॉक्टर को कब देखना है
आम तौर पर चिंता करने के लिए कुछ नहीं होता है। लेकिन जब वे पर्याप्त उच्च होते हैं, तो वे कुछ स्वास्थ्य जोखिम उठा सकते हैं।
बच्चों के लिए
एक उच्च बुखार एक युवा बच्चे के लिए एक वयस्क की तुलना में अधिक खतरनाक हो सकता है। अपने बच्चे के डॉक्टर को बुलाने के लिए यहाँ है:
- बच्चों की उम्र 0 से 3 महीने है: रेक्टल तापमान 100.4 ° F (38 ° C) या इससे अधिक है।
- बच्चों की उम्र 3 से 6 महीने है: आयताकार तापमान 102 ° F (39 ° C) से ऊपर है और वे चिड़चिड़े या नींद में हैं।
- बच्चों की उम्र 6 से 24 महीने है: आयताकार तापमान 102 ° F (39 ° C) से ऊपर है जो एक दिन से अधिक समय तक रहता है। यदि उनके पास अन्य लक्षण हैं, जैसे कि दाने, खांसी या दस्त, तो आप जल्द ही कॉल करना चाह सकते हैं।
2 और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए, उनके डॉक्टर को बुलाएँ यदि उन्हें बुखार है जो बार-बार 104 ° F (40 ° C) से ऊपर उठता है। यदि आपके बच्चे को बुखार है और:
- वे असामान्य रूप से सुस्त और चिड़चिड़े लगते हैं या अन्य गंभीर लक्षण होते हैं।
- बुखार तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है।
- बुखार दवा का जवाब नहीं है।
- वे आपके साथ आँख से संपर्क नहीं रखते हैं।
- वे तरल पदार्थ नीचे नहीं रख सकते।
वयस्कों के लिए
कुछ मामलों में वयस्कों के लिए बुखार भी जोखिम भरा हो सकता है। अपने डॉक्टर को बुखार के लिए देखें कि 103 ° F (39 ° C) या इससे अधिक जो दवा के लिए प्रतिक्रिया नहीं दे रहा है या तीन दिनों तक रहता है। बुखार के साथ बुखार होने पर उपचार भी लें:
- भयानक सरदर्द
- जल्दबाज
- उज्ज्वल प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
- गर्दन में अकड़न
- लगातार उल्टी होना
- साँस लेने में कठिनाई
- छाती या पेट में दर्द
- ऐंठन या दौरे
तरल पदार्थ पीना
एक वायरल बुखार आपके शरीर को सामान्य से अधिक गर्म बनाता है। यह आपके शरीर को ठंडा करने के प्रयास में पसीने का कारण बनता है। लेकिन इससे द्रव का नुकसान होता है, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।
जब आप खोए हुए तरल पदार्थों को फिर से भरने के लिए वायरल बुखार हो, तो जितना हो सके उतना पीने की कोशिश करें। इसमें सिर्फ पानी नहीं होना चाहिए निम्नलिखित में से कोई भी जलयोजन प्रदान कर सकता है:
- रस
- स्पोर्ट्स ड्रिंक
- शोरबे
- सूप
- डिकैफ़िनेटेड चाय
शिशुओं और बच्चों को विशेष रूप से तैयार किए गए पेय से लाभ हो सकता है, जैसे कि पेडियल। आप इन पेय को स्थानीय किराना स्टोर या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। आप घर पर अपना इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक भी बना सकते हैं।
खूब आराम करो
एक वायरल बुखार एक संकेत है कि आपका शरीर एक संक्रमण से लड़ने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है। जितना हो सके आराम करके अपने आप को कुछ सुस्त काटें। यहां तक कि अगर आप बिस्तर में दिन नहीं बिता सकते हैं, तो जितना संभव हो उतना शारीरिक गतिविधि से बचने की कोशिश करें। प्रति रात आठ से नौ घंटे या अधिक नींद का लक्ष्य रखें। दिन के दौरान, यह आसान ले लो।
अपनी व्यायाम दिनचर्या को अस्थायी पकड़ में रखना भी सबसे अच्छा है। खुद को बुझाने से आपका तापमान बढ़ सकता है।
ओवर-द-काउंटर दवा लें
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) बुखार reducers बुखार को प्रबंधित करने का सबसे आसान तरीका है। आपके बुखार को अस्थायी रूप से कम करने के अलावा, वे आपकी तरह थोड़ा कम असहज और अधिक महसूस करने में आपकी मदद करेंगे।
बस सुनिश्चित करें कि आप ओटीसी दवा लेने के बाद भी कुछ घंटों के लिए बेहतर महसूस करें, भले ही आपको बहुत आराम मिलता रहे।
सामान्य ओटीसी बुखार निवारण में शामिल हैं:
- एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, चिल्ड्रेन का टाइलेनॉल)
- इबुप्रोफेन (एडविल, चिल्ड्रन एडविल, मोट्रिन)
- एस्पिरिन
- नेप्रोक्सन (एलेव)
इससे पहले कि आप ओटीसी बुखार को कम करें, इस सुरक्षा जानकारी को ध्यान में रखें:
- बच्चों को कभी एस्पिरिन न दें। यह राई के सिंड्रोम के जोखिम को बहुत कम कर सकता है, लेकिन यह बहुत ही गंभीर स्थिति है।
- निर्माता द्वारा अनुशंसित से अधिक न लें। ऐसा करने से पेट से खून बहना, लीवर खराब होना या किडनी की समस्या हो सकती है।
- जब आप एक ओटीसी दवा लेते हैं तो उस समय को नीचे रखें ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप 24 घंटे की अवधि में बहुत अधिक नहीं लेते हैं।
हर्बल उपचार का प्रयास करें
बुखार का इलाज करने के लिए लोग कभी-कभी हर्बल उपचार आजमाते हैं। ध्यान रखें कि इन पूरक जानवरों में बुखार में सुधार दिखाया गया है। कोई विश्वसनीय सबूत नहीं है कि वे मनुष्यों में काम करते हैं। बच्चों में उनकी सुरक्षा अक्सर अस्पष्ट या अज्ञात होती है। बच्चों में इन उपायों से बचना सबसे अच्छा है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खाद्य और औषधि प्रशासन दवाओं की तरह की खुराक की गुणवत्ता की निगरानी नहीं करता है। किसी भी पूरक की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
मोरिंगा
मोरिंगा एक उष्णकटिबंधीय पौधा है जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषण और औषधीय लाभ हैं। पौधे के लगभग सभी भागों में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि मोरिंगा की छाल खरगोशों में बुखार को कम करती है।
यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह पौधे मनुष्यों में बुखार को कैसे कम कर सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि यह एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दवा की तुलना में जिगर पर जेंटलर हो सकता है।
यदि आप मोरिंगा का उपयोग नहीं करते हैं:
- गर्भवती हैं
- दवाएं लें जो साइटोक्रोम P450 के सब्सट्रेट हैं, जैसे कि लवस्टैटिन (एलोप्ट्रेव), फेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा), या केटोकोनाज़ोल (निज़ोरल)
एक मामले की रिपोर्ट में, मोरिंगा के पत्तों के सेवन से त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की एक दुर्लभ बीमारी हो जाती है जिसे स्टीवंस-जॉनसन सिंड्रोम (एसजेएस) कहा जाता है। यह सुझाव देता है कि एसजेएस के विकास के जोखिम वाले लोगों को मोरिंगा के उपयोग से बचना चाहिए। हालाँकि, यह पहला रिपोर्ट किया गया मामला था और प्रतिक्रिया को अत्यंत दुर्लभ माना जाना चाहिए।
कुडज़ू जड़
कुडज़ू जड़ एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। 2012 के एक अध्ययन से यह भी पता चलता है कि यह चूहों में बुखार को कम करता है, लेकिन इसके सही मूल्यांकन के लिए मानव अध्ययन की आवश्यकता होती है।
यदि आप कुदज़ु मूल का उपयोग करने से बचें:
- टेमोक्सीफेन लें
- ईआर पॉजिटिव स्तन कैंसर जैसे हार्मोनल-संवेदनशील कैंसर है
- मेथोट्रेक्सेट (रासुवो) लें
यदि आप मधुमेह की दवाइयाँ लेते हैं, तो कुडज़ू रूट की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यह कम रक्त शर्करा का कारण बन सकता है, दवा में बदलाव की आवश्यकता होती है।
आप ऑनलाइन पाउडर, कैप्सूल, या तरल अर्क के रूप में कुडज़ू जड़ पा सकते हैं।
शांत रहो
आप अपने शरीर को कूलर के तापमान के साथ चारों ओर से ठंडा करने में मदद कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसे अति नहीं करते हैं। यदि आप कांपना शुरू करते हैं, तो तुरंत रोकें। कंपकंपी के कारण आपका बुखार बढ़ सकता है।
जिन चीजों को आप सुरक्षित रूप से ठंडा कर सकते हैं उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- गुनगुने पानी के स्नान में बैठें, जो बुखार होने पर ठंडा महसूस होगा। (ठंडा पानी वास्तव में आपके शरीर को ठंडा होने के बजाय गर्म होने का कारण बना देगा।)
- अपने आप को गुनगुने पानी के साथ स्पंज स्नान दें।
- हल्के पजामा या कपड़े पहनें।
- जब आपको ठंड लग जाए तो बहुत सारे अतिरिक्त कंबलों का उपयोग करने से बचने की कोशिश करें।
- ठंडा या कमरे के तापमान का पानी पिएं।
- पॉप्सिकल्स खाएं।
- एयर सर्कुलेटिंग रखने के लिए पंखे का इस्तेमाल करें।
तल - रेखा
एक वायरल बुखार आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। दोनों बच्चों और वयस्कों में, अधिकांश वायरस अपने आप हल हो जाते हैं और उपचार प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं। लेकिन अगर आपको असामान्य लक्षण दिखते हैं, या एक या एक दिन बाद बुखार नहीं आता है, तो अपने डॉक्टर को कॉल करना सबसे अच्छा है।
