आपका योनि क्षेत्र अद्वितीय है
वैजिनस - या अधिक सटीक, वुल्वस और उनके सभी घटक - विभिन्न आकार, आकार और रंगों में आते हैं।
बहुत से लोग चिंता करते हैं कि उनका योनि क्षेत्र "सामान्य" नहीं दिखता है, लेकिन वास्तव में कोई सामान्य नहीं है। केवल वही "सामान्य" है जो आपके लिए सामान्य है। और जब तक आपके सामान्य में दर्द या असुविधा शामिल नहीं होती है, तब तक सब कुछ ठीक है।
फिर भी अनिश्चित? वास्तव में विभिन्न जननांग कैसे हो सकते हैं, इस बारे में जानने के लिए वास्तविक वल्वा की इन तस्वीरों पर एक नज़र डालें और अधिक जानने के लिए पढ़ें।
पॉप कल्चर मेंवोग के सितंबर 2018 के अंक के लिए, बॉयोने ने साक्षात्कार के लिए एक दुर्लभ रूप में बताया, जो शरीर की छवि, गर्भावस्था, मातृत्व और बहुत कुछ के बारे में स्पष्ट है।
गर्भावस्था के बाद के शरीर के साथ उसके संबंधों पर चर्चा करते हुए, गायिका ने घोषणा की कि "अभी, मेरे छोटे FUPA और मुझे लगता है जैसे हम होने वाले हैं।" FUPA का उपयोग ऊपरी जघन क्षेत्र में अतिरिक्त वसा का वर्णन करने के लिए किया जाता है - आपके जघन बालों के ऊपर लेकिन आपके पेट बटन के नीचे।
औसत आकार क्या है?
जब लोग "वसा योनि" का उल्लेख करते हैं, तो वे आमतौर पर लेबिया (मॉन्स पबिस) से ऊपर मांसल क्षेत्र का उल्लेख करते हैं। जब तक आप नंगे नहीं जाते हैं, आपका मॉन्स पबिस क्षेत्र आमतौर पर आपके जघन बालों का घर होता है।
इसका प्राथमिक उद्देश्य आपके और आपके यौन साथी के लिए कुशनिंग प्रदान करना है ताकि जब आप जानते हैं, तो आप अपनी श्रोणि की हड्डी में दरार न करें, तो आप जानते हैं। यह अन्य चोट से भी बचाता है।
आपके मॉन्स प्यूबिस का आकार आपके संपूर्ण शरीर के वजन और प्रकार पर निर्भर करता है। विभिन्न प्रकार के शरीर वाले लोग विभिन्न क्षेत्रों में वसा जमा करते हैं, इसलिए वास्तव में कोई औसत नहीं है।
कभी-कभी इस शब्द का उपयोग ऊपरी बाहरी क्षेत्र (FUPER) में मांसल बाहरी होंठ (लेबिया मेजा) या अतिरिक्त त्वचा के संदर्भ में किया जाता है।
मॉन्स पबियों की तरह, आंतरिक और बाहरी लैबिया में दर्जनों प्राकृतिक विविधताएं हैं। सभी सामान्य हैं और जो आपकी योनी को विशिष्ट बनाते हैं।
ऊपरी जघन क्षेत्र के लिए भी यही कहा जा सकता है। यद्यपि आपके पेट बटन के नीचे का क्षेत्र आमतौर पर मांसल और नरम होता है, यह अंततः आपके समग्र शरीर के वजन और प्रकार पर निर्भर करता है।
क्या आपके मॉन्स प्यूबिस के आकार में उतार-चढ़ाव हो सकता है?
मॉन्स पबिस एक स्वाभाविक रूप से फैटी क्षेत्र है। जब आप वजन बढ़ाते हैं, तो इस स्थान पर अधिक वसा जमा हो सकती है।
कुछ मामलों में, आपके हार्मोन को दोष दिया जा सकता है। आप देख सकते हैं कि आपके मासिक धर्म चक्र में आपके मॉन्स प्यूबिस और समग्र योनि क्षेत्र का आकार भिन्न होता है।
संभावित ट्रिगर में शामिल हैं:
- यौवन
- अवधि
- गर्भावस्था
- पेरी
- रजोनिवृत्ति
हालांकि हार्मोन एक भूमिका निभाते हैं, वजन में वृद्धि आम तौर पर व्यक्तिगत जीवन शैली कारकों से जुड़ी होती है। इसमें संपूर्ण आहार और शारीरिक गतिविधि शामिल हैं।
संयुक्त राज्य में हर तीन में से दो महिलाओं को अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त माना जाता है। जैसे-जैसे त्वचा खिंचती है, आप अपने शरीर में उन बदलावों को नोटिस कर सकते हैं जिनकी आपको उम्मीद नहीं थी, जैसे कि एक विस्तार वाली वल्वा।
यदि आप महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करते हैं तो भी यह क्षेत्र स्पष्ट हो सकता है। जब तक पेल्विक क्षेत्र में वजन कम नहीं होता है, तब तक आपके मॉन्स प्यूबिस पहले से अधिक फैल सकते हैं।
त्वचा लक्षित वजन घटाने के माध्यम से अपनी पिछली स्थिति में वापस नहीं आ सकती है। गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी जैसी प्रक्रियाएं एक "पुच" को पीछे छोड़ सकती हैं या परिणामी त्वचा को पेल्विक क्षेत्र के ऊपर छोड़ सकती हैं।
क्या आपके मॉन्स पबिस का आकार आपके लेबिया "प्रकार" को प्रभावित कर सकता है?
यदि आप अपने पेट में वजन बढ़ाते हैं या खोते हैं, तो आपके पेट का रूप और आकार बदल जाता है। वही आपके वल्वा के लिए कहा जा सकता है।
मॉन्स प्यूबिस को प्रभावित करने वाले वजन में परिवर्तन कभी-कभी बाहरी लेबिया में परिवर्तन का कारण बन सकता है। यदि आपके बाहरी भगोष्ठ का आकार बदलता है, तो आपका वल्वा पहले की तुलना में अलग दिख सकता है।
उदाहरण के लिए, आप पा सकते हैं कि आपका:
- बाहरी होंठ कश लग रहे हैं
- बाहरी होंठ पहले की तुलना में कम लटकते हैं
- आंतरिक होंठ अब उजागर नहीं होते हैं
मोटे मॉन्स पबिस और FUPA में क्या अंतर है?
हालाँकि ये शब्द अक्सर त्वचा के उसी क्षेत्र को संदर्भित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे विनिमेय नहीं होते हैं।
आपका मॉन्स पबिस आपके लेबिया से सीधे ऊपर का क्षेत्र है - कोई उच्चतर, कोई निचला नहीं। यह वह जगह है जहाँ आपके जघन के बाल बढ़ते हैं।
दूसरी ओर आपका ऊपरी जघन क्षेत्र, मूल रूप से आपका निचला पेट है। यह आपके जघन के बाल के ऊपर का क्षेत्र है लेकिन आपके पेट के बटन के नीचे है।
कुछ लोग ऊपरी प्यूबिक क्षेत्र में अतिरिक्त त्वचा का वर्णन करने के लिए FUPA शब्द का उपयोग करते हैं, खासकर अगर यह लटकन या मैगिस प्यूबिस से ऊपर होता है।
क्या आपके मॉस पबियों या ऊपरी जघन क्षेत्र के आकार को कम करना संभव है?
हालांकि एक नई व्यायाम दिनचर्या को अपनाना अधिक सुलभ है, यह निर्धारित करना असंभव है कि ऐसा करने से किसी निश्चित क्षेत्र में वजन कम होगा। यह सब आपके व्यक्तिगत वजन और शरीर के समग्र प्रकार पर निर्भर करता है।
इस वजह से, कई लोग लिपोसक्शन के लिए चुनते हैं। इस सर्जिकल प्रक्रिया का उपयोग विशिष्ट स्थानों में अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए किया जाता है।
व्यायाम
नियमित व्यायाम आपको वजन कम करने और मांसपेशियों की टोन हासिल करने में मदद कर सकता है। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि वजन कम होते ही आपके मॉन्स प्यूबिस का आकार स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है।
आप निचले श्रोणि क्षेत्र को लक्षित करने वाले व्यायाम भी कर सकते हैं। निचले श्रोणि में मांसपेशियों की टोन का निर्माण, मॉन्स प्यूबिस को ऊपर की ओर खींचने में मदद कर सकता है, जिससे एक चिकनी उपस्थिति बन सकती है।
एक नियमित कार्डियो दिनचर्या के अलावा, निम्न निम्न एब्स अभ्यासों का प्रयास करें। तीन सेट के लिए निशाना लगाओ, प्रत्येक 25 प्रतिनिधि के साथ, प्रति सप्ताह चार बार।
V पुल करने के लिए:
- अपनी पीठ पर सीधे पैरों के साथ शुरू करें और हाथों को ओवरहेड करें।
- अपने पैरों को ऊपर उठाएं और अपने पैर की उंगलियों को छूने की कोशिश करें।
- आरंभिक स्थिति पर लौटें।
यह एक प्रतिनिधि है।
पर्वतारोही करने के लिए:
- एक तख़्त स्थिति में शुरू करें।
- जल्दी से अपने घुटने को अपनी छाती की ओर लाएँ, फिर अपने पैर के पंजे को नीचे की ओर झुकाएँ।
- दूसरे घुटने को अपनी छाती की ओर लाएँ, और अपने पैर के पंजों को नीचे की ओर झुकाएँ।
यह एक प्रतिनिधि है।
तख़्त जैक करने के लिए:
- एक तख़्त स्थिति में शुरू करें।
- दोनों पैरों को बाहर कूदें और (जैसे जंपिंग जैक)।
यह एक प्रतिनिधि है।
वजन कम करने और मांसपेशियों के निर्माण में समय लगता है, इसलिए खुद के साथ धैर्य रखें। यदि आप कर सकते हैं, तो इसे कम से कम तीन से चार महीने पहले महंगी प्रक्रियाओं में बदल दें।
निरर्थक प्रक्रियाएँ
कूलसुकेटिंग और ट्रुस्कुलेट दोनों जिद्दी वसा के पॉकेट को लक्षित करते हैं। हालांकि, वे वसा कोशिकाओं को तोड़ने के लिए और आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से खत्म करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न निरर्थक तकनीकों का उपयोग करते हैं।
ये प्रक्रिया मामूली उभारों पर सबसे अच्छा काम करती है। उन्हें वजन घटाने के उपाय के रूप में नहीं माना जाता है, और वे अतिरिक्त त्वचा को खत्म नहीं करते हैं।
इन प्रक्रियाओं को कॉस्मेटिक माना जाता है और यह बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
शल्य प्रक्रियाएं
एक जघन लिफ्ट (मोनोप्लास्टी) करने के लिए, आपका सर्जन लिपोसक्शन और एक्सिशन तकनीकों के संयोजन से वसा और अतिरिक्त त्वचा की अवांछित जेब को दूर करेगा।
यह प्रक्रिया अक्सर एक एब्डोमिनोप्लास्टी के साथ संयोजन के रूप में की जाती है। दोनों प्रक्रियाओं को कॉस्मेटिक माना जाता है और यह बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।
आपका पुनर्प्राप्ति समय उपयोग की जाने वाली सटीक तकनीकों पर निर्भर करता है। आपका सर्जन आपको बता सकता है कि रिकवरी के दौरान क्या करना चाहिए।
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आप अपने जघन क्षेत्र के आकार के बारे में चिंतित हैं, तो एक डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करें। वे आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और समग्र रूप से आपको अधिक सहज महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप कमी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आपका प्रदाता आपको अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए प्लास्टिक सर्जन या अन्य विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
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