मुँहासे केवल एक युवा समस्या नहीं है - यह गर्भावस्था और गर्भावस्था के बाद की समस्या भी हो सकती है। (और इसी कारण से - हार्मोन।)
हालांकि गर्भावस्था के मुँहासे आमतौर पर जन्म देने के बाद गायब हो जाते हैं, कुछ महिलाओं में मुँहासे होते हैं जो प्रसवोत्तर जारी रखते हैं।
यहाँ एक नज़र क्यों प्रसवोत्तर मुँहासे होता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
प्रसवोत्तर मुँहासे के कारण
स्पष्ट होने के लिए, गर्भावस्था के दौरान और बाद में मुँहासे विकसित करना पूरी तरह से सामान्य है। गर्भावस्था बहुत सारे हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनती है, और दुर्भाग्य से, इनमें से कुछ बदलाव आपके चेहरे पर दिखाई दे सकते हैं।
ये ब्रेकआउट अक्सर प्रोजेस्टेरोन के स्तर में बदलाव के कारण होते हैं। उच्च हार्मोन का स्तर सीबम (तेल) उत्पादन बढ़ाता है, जो छिद्रों को रोक सकता है और ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकता है।
प्रोजेस्टेरोन अंडाशय द्वारा बनाया गया एक महिला सेक्स हार्मोन है। यह हार्मोन मासिक धर्म के दौरान आपके गर्भाशय के अस्तर का निर्माण करता है। गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर प्रोजेस्टेरोन भी बनाता है, क्योंकि यह हार्मोन आपको स्वस्थ गर्भावस्था बनाए रखने में मदद करता है।
जन्म देने के बाद, आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर सामान्य हो जाता है। और एक बार ऐसा होने पर, हार्मोनल मुँहासे अक्सर गायब हो जाते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, हालांकि, उनके हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में अधिक समय लगता है, इसलिए उन्हें मुँहासे होते रहते हैं।
फिर भी, प्रोजेस्टेरोन प्रसवोत्तर मुँहासे का एकमात्र कारण नहीं है। एक नए बच्चे और एक नई दिनचर्या में समायोजित करने से आपके तनाव का स्तर बढ़ सकता है, जिससे मुँहासे भी हो सकते हैं।
तनाव सीधे मुँहासे का कारण नहीं बनता है, लेकिन पुराने तनाव के कारण आपके शरीर को एक बड़ी मात्रा में कोर्टिसोल जारी होता है, जो एक तनाव हार्मोन है। अतिरिक्त कोर्टिसोल आपके वसामय ग्रंथियों को अधिक सीबम स्रावित करने के लिए प्रेरित करता है, जो निश्चित रूप से आपके छिद्रों को रोक सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।
जब आप निर्जलित होते हैं तो प्रसवोत्तर ब्रेकआउट भी हो सकता है। शुष्क त्वचा से सीबम उत्पादन में वृद्धि होती है, जो ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकती है।
यदि आप अक्सर अपना चेहरा छूते हैं, तो मुँहासे भी विकसित हो सकते हैं। हालांकि यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, यह ब्रेकआउट का एक सामान्य कारण है, क्योंकि बैक्टीरिया आपके हाथों से आपके चेहरे पर स्थानांतरित कर सकते हैं।
प्रसवोत्तर मुँहासे कहाँ होता है?
प्रसवोत्तर मुँहासे आपके शरीर पर कहीं भी हो सकते हैं, जिसमें आपकी पीठ और नितंब शामिल हैं। हालाँकि, यह आपके चेहरे (माथे, ठोड़ी और गालों) पर होने की अधिक संभावना है, क्योंकि इन क्षेत्रों में अधिक वसामय ग्रंथियां होती हैं।
गर्भावस्था के बाद मुँहासे कब तक रहता है?
अच्छी खबर यह है कि प्रसवोत्तर मुँहासे आमतौर पर अस्थायी होते हैं। कभी-कभी, जन्म देने के तुरंत बाद मुँहासे साफ हो जाते हैं। दूसरों के लिए, मुँहासे कई हफ्तों या महीनों तक जारी रहता है। यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आपके हार्मोन के स्तर को वापस (आपके) सामान्य होने में कितना समय लगता है।
इसके अलावा, ध्यान रखें कि स्तनपान आपके हार्मोन के स्तर को भी बढ़ा सकता है। इसलिए यदि आप स्तनपान करते हैं, तो प्रसवोत्तर मुँहासे के गायब होने में अधिक समय लग सकता है।
प्रसवोत्तर मुँहासे के लिए उपचार
यदि प्रसवोत्तर मुँहासे पिछले प्रसव जारी है, तो कई विकल्प ब्रेकआउट को कम करने और आपकी त्वचा को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने और हाइड्रेटेड रहने से स्वाभाविक रूप से आपके मुँहासे में सुधार हो सकता है। इसके अतिरिक्त, अपने चेहरे को साफ करना और बिस्तर से पहले मेकअप को हटाने के साथ-साथ अपने चेहरे को न छुएं, इससे फर्क पड़ सकता है। (एक अच्छी रात की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या कभी-कभी रास्ते में पड़ती है जब आपके पास एक नवजात शिशु होता है - लेकिन देखभाल करने के लिए मत भूलना आप प!)
कभी-कभी, हालांकि, आपको प्रसवोत्तर मुँहासे के इलाज के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। ये उपचार विकल्प इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप स्तनपान कर रहे हैं या नहीं।
यदि आप स्तनपान करवा रहे हैं तो प्रसवोत्तर मुँहासे का इलाज
यदि प्रसव के बाद आपके मुँहासे में सुधार नहीं होता है और आप स्तनपान कर रही हैं, तो सामयिक मुँहासे उपचार का उपयोग करना सुरक्षित है।
इनमें वे उपचार शामिल हैं जो थे नहीं गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित, जैसे कि सामयिक रेटिनॉइड, जो विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं जो अनियंत्रित छिद्रों में मदद करती हैं। जब आप स्तनपान कर रहे हों तो बेंजॉयल पेरोक्साइड का उपयोग करना भी सुरक्षित है। ये सामयिक मुँहासे दवाएँ रोगाणुरोधी के रूप में कार्य करती हैं और अनियंत्रित छिद्रों को भी मदद करती हैं।
हालाँकि, अगर आपकी छाती पर मुंहासे हैं, तो इस क्षेत्र में सामयिक मुँहासे वाली दवा न लगाएँ। आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा निगले या दवा के संपर्क में आए।
आप मुँहासे दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं जिनमें सैलिसिलिक एसिड होता है, साथ ही सामयिक एंटीबायोटिक भी होते हैं। सैलिसिलिक एसिड मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और रोमकूपों को खोल देता है।दूसरी ओर, एंटीबायोटिक्स त्वचा पर बैक्टीरिया को मार सकते हैं।
यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो डॉक्टर आमतौर पर मुँहासे के लिए पहली पंक्ति के उपचार के रूप में सामयिक दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपके मुँहासे की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर इसका इलाज करने के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लिख सकता है।
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ आपके हार्मोन के स्तर को कम कर सकती हैं, इस प्रकार आपके शरीर में सीबम की मात्रा कम हो सकती है।
यदि आप स्तनपान नहीं कराते हैं तो प्रसवोत्तर मुँहासे का इलाज
यदि आप स्तनपान नहीं कराते हैं, तो आप ऊपर बताए गए सभी सामयिक मुँहासे उपचारों का उपयोग कर सकते हैं - सामयिक रेटिनॉइड्स, बेंजॉयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या एक सामयिक एंटीबायोटिक।
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ भी मुँहासे पर अंकुश लगा सकती हैं। इसके अलावा, आपका डॉक्टर एक मौखिक दवा की सिफारिश कर सकता है जब सामयिक दवाएं काम नहीं करती हैं।
इसमे शामिल है:
- मौखिक एंटीबायोटिक्स, जो बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं और सूजन से लड़ सकते हैं
- एंटी-एण्ड्रोजन एजेंट, जो एण्ड्रोजन हार्मोन को अवरुद्ध करते हैं और तेल उत्पादन को कम करने में मदद करते हैं
यदि आपका मुँहासे इनमें से किसी भी उपचार का जवाब नहीं देता है, तो एक अन्य विकल्प मौखिक आइसोट्रेटिनोईन (Accutane) है। यह विटामिन ए का एक रूप है जो गंभीर मुँहासे का इलाज करता है, जैसे कि नोड्यूल और अल्सर द्वारा विशेषता मुँहासे।
प्रसवोत्तर मुँहासे के लिए घरेलू उपचार
चाहे आप स्तनपान कर रहे हों, साधारण जीवनशैली में बदलाव भी एक बदलाव ला सकता है। इसमें तेल-मुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना शामिल है जो व्यायाम या अन्य ज़ोरदार गतिविधियों के बाद शॉवर के साथ-साथ clog pores नहीं जीतते हैं।
आप प्रतिदिन दो बार हल्के साबुन से अपने चेहरे को धो कर मुहांसों को कम कर सकते हैं और सप्ताह में एक या दो बार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
कुछ लोगों को बहुत अधिक सूरज के संपर्क में आने के बाद मुंहासे होते हैं। यदि संभव हो, तो सीधे सूर्य के प्रकाश के लिए अपने जोखिम को सीमित करें और सनस्क्रीन पहनें। इसके अलावा, इस बात का ध्यान रखें कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद आपके मुंहासे बिगड़ते हैं या नहीं। कुछ लोगों को वसायुक्त खाद्य पदार्थ, डेयरी खाद्य पदार्थ या अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद ब्रेकआउट में वृद्धि होती है।
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डॉक्टर को कब देखना है
प्रसवोत्तर मुँहासे के लिए एक डॉक्टर देखें जो आत्म-देखभाल के साथ सुधार नहीं करता है। कभी-कभी, सामयिक ओवर-द-काउंटर क्रीम मुँहासे के इलाज के लिए पर्याप्त नहीं हैं। इस मामले में, आपका डॉक्टर एक सामयिक नुस्खे की दवा की सिफारिश कर सकता है। ये मजबूत और अक्सर अधिक प्रभावी होते हैं।
आप इस बात पर भी चर्चा कर सकते हैं कि क्या आपके या आपके बच्चे (यदि आप स्तनपान कर रहे हैं) के लिए एक मौखिक नुस्खे की दवा सुरक्षित है। यदि आप स्तनपान करते समय (जन्म नियंत्रण की गोलियों के अलावा) एक मौखिक दवा लेते हैं, तो आपका डॉक्टर रात के लिए आपके बच्चे के अंतिम भोजन के बाद दवा लेने की सलाह दे सकता है।
टेकअवे
अधिकांश गर्भावस्था के मुँहासे हल्के होते हैं और प्रसव के तुरंत बाद गायब हो जाते हैं। हालांकि, जिद्दी, लगातार मुँहासे दवा की आवश्यकता हो सकती है।
पहली पंक्ति के उपचार के रूप में ओवर-द-काउंटर सामयिक क्रीम का उपयोग करें और जीवन शैली समायोजन करें। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और नुस्खे विकल्पों पर चर्चा करें।
