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सूखी त्वचा कष्टप्रद हो सकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना मॉइस्चराइज़ करते हैं, तत्वों के संपर्क में आने से आपकी त्वचा पर कहर बरप सकता है, और, अगर आपको यकीन नहीं है कि यह क्या कारण है, तो सूखी त्वचा का इलाज करना मुश्किल हो सकता है।
नाक पर सूखी त्वचा एक आम त्वचा की शिकायत है, खासकर सर्दियों के दौरान, लेकिन इसका क्या कारण होता है? और, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसका इलाज कैसे कर सकते हैं तथा इसे फिर से होने से बचाएं?
हमें नाक के आसपास सूखी त्वचा क्यों मिलती है?
हम में से अधिकांश कम से कम एक बार सूखी त्वचा से निपटते हैं, जिसमें हमारी नाक भी शामिल है। हालांकि इससे परेशान होना और इससे निपटना मुश्किल हो सकता है, आपकी नाक पर सूखी त्वचा के कारण बहुत सरल हैं:
नाक पर शुष्क त्वचा के कारण
- मौसम। ठंडी हवा, कठोर मौसम, और शुष्क हवा सभी सूखी त्वचा के लिए एक नुस्खा है, खासकर यदि आप तत्वों से अपनी त्वचा की रक्षा नहीं कर रहे हैं।
- गर्म पानी। ठंड के महीनों के दौरान लंबे समय तक गर्म स्नान करने के लिए यह लुभावना है, वहीं गर्म बारिश वास्तव में शुष्क त्वचा को खराब कर सकती है।
- अत्यधिक निर्जलीकरण। औसत व्यक्ति ने पानी के सेवन को बढ़ाकर अपनी त्वचा में अधिक अंतर नहीं देखा। हालाँकि, अध्ययनों की 2018 की समीक्षा बताती है कि यदि आप अपने सेवन को बढ़ाने से पहले पानी पीने वाले एक बड़े व्यक्ति नहीं हैं, तो आपको त्वचा की सूखापन में सुधार दिखाई दे सकता है। अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ बाहर से सूखी त्वचा का इलाज करने की सलाह देते हैं।
- त्वचा प्रकार। विभिन्न त्वचा के प्रकार नाक के आसपास की शुष्क त्वचा से निपटने की अधिक संभावना रखते हैं, विशेष रूप से पहले से ही शुष्क त्वचा वाले। हालांकि, एक ही समय में सूखी त्वचा और तैलीय त्वचा दोनों होना संभव है, और अन्य त्वचा मुद्दे जैसे एटोपिक जिल्द की सूजन और छालरोग नाक के आसपास की त्वचा को सुखाने में योगदान कर सकते हैं।
- आयु। जैसा कि हम उम्र में, हमारी त्वचा पतली हो जाती है और नमी खो देती है, दोनों सूखी त्वचा का कारण बन सकते हैं।
- त्वचा की देखभाल के उत्पाद। आपकी त्वचा को धोना और कठोर त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना दोनों त्वचा के सूखापन में योगदान कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप सही उत्पादों का उपयोग करके इसे खराब बनाने के बजाय शुष्क त्वचा का इलाज कर रहे हैं।
आपकी नाक के आसपास की सूखी त्वचा से छुटकारा पाना
आपकी नाक के आसपास की सूखी त्वचा से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि धोने के तुरंत बाद मलहम या क्रीम लगाएं, जबकि आपकी त्वचा अभी भी नम है। ये उत्पाद एक बाधा के रूप में कार्य करते हैं जो मौजूदा नमी को आपकी सूखी त्वचा में फँसा देता है, जिससे शुष्क त्वचा से जल्द छुटकारा पाया जा सकता है।
लोशन का उपयोग करने के बजाय, सूखी त्वचा के इलाज के लिए मलहम या क्रीम का उपयोग करने की कोशिश करें क्योंकि वे अक्सर बेहतर होते हैं। आप विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र पर स्विच करने का प्रयास कर सकते हैं, और हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन या यूरिया जैसे अवयवों की तलाश कर सकते हैं।
हालांकि यह सूखी त्वचा को साफ़ करने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा एक्सफोलिएट करना त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही एक्सफोलिएंट का उपयोग करते हैं, और एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद हमेशा अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त कदम उठाएँ।
यदि आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपचार में रुचि रखते हैं, तो शीया बटर, नारियल तेल, जैतून का तेल या जोजोबा तेल का उपयोग करके देखें।
आपकी नाक के आसपास सूखी त्वचा को रोकने के लिए टिप्स
यदि आप अपनी नाक के आसपास सूखी त्वचा को रोकना चाहते हैं, तो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करने के बहुत सारे तरीके हैं।
- सौम्य क्लींजर से धोएं। शराब या सुगंध वाले कठोर साबुन और उत्पादों से बचें। अगर आपकी त्वचा सूखने की संभावना है, तो दिन में केवल एक बार अपनी त्वचा को धोएं। कोमल चेहरे के क्लीन्ज़र की खरीदारी करें।
- नमी देना। आपकी त्वचा सूखी होने पर भी त्वचा को हाइड्रेट रखना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, 2015 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि एक गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का नियमित रूप से उपयोग करना वास्तव में है अधिक विशिष्ट अवयवों से महत्वपूर्ण है। चेहरे के मॉइश्चराइजर की खरीदारी करें।
- सनस्क्रीन लगाएं। आपकी त्वचा को क्षति से बचाना सूखापन को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। 2017 के एक अध्ययन से पता चलता है कि सूरज की क्षति पतली त्वचा और सूखापन दोनों में योगदान करती है, इसलिए आपको साल भर सनस्क्रीन पहनना चाहिए। सनस्क्रीन के लिए खरीदारी करें।
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। आपका वातावरण शुष्क त्वचा में योगदान कर सकता है। कमरे में एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की कोशिश करें, जहां आप बहुत समय बिताते हैं - जैसे कि आपका बेडरूम - त्वचा को सूखने से बचाने के लिए। ह्यूमिडिफायर की खरीदारी करें।
- वार्म शावर लें। त्वचा विशेषज्ञ 5 से 10 मिनट के लिए स्प्रे के तहत गर्म, गर्म नहीं, बारिश और अपने समय को सीमित करने की सलाह देते हैं। लघु वर्षा आपकी त्वचा में नमी जोड़ती है, लेकिन लंबे समय की बौछार वास्तव में आपकी त्वचा को तब कम छोड़ सकती है जब आपने शुरुआत की थी।
- सर्दियों में अपनी त्वचा की रक्षा करें। जबकि सनस्क्रीन आपकी त्वचा की सुरक्षा में एक महत्वपूर्ण कदम है, सर्दियों में आपकी त्वचा को ढंकने से विंडबर्न को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे अतिरिक्त सूखापन हो सकता है।
- अपने आहार में सुधार करें। एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 s से भरपूर खाद्य पदार्थ आपके समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
मेरी सूखी त्वचा कब तक बेहतर है?
जबकि हर कोई अलग है, आपको एक या एक सप्ताह के भीतर अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार देखना चाहिए। हालांकि, यदि एक नई त्वचा देखभाल दिनचर्या में स्विच करने में मदद नहीं मिल रही है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के साथ बात करनी पड़ सकती है कि आपकी सूखी त्वचा कुछ और नहीं है।
जब आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है
जबकि सूखी त्वचा को खत्म करने और असुविधा को दूर करने में मदद के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं, कभी-कभी आपको डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आप पहले से ही त्वचा विशेषज्ञ नहीं हैं तो हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल आपके क्षेत्र में विकल्प प्रदान कर सकता है।
जब एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए
- आपकी त्वचा में दर्द होता है।
- आपकी त्वचा के रंग या बनावट में एक असामान्य परिवर्तन है।
- आपको कुछ हफ्तों के बाद सुधार दिखाई नहीं दे रहा है।
- उपचार के बावजूद आपकी सूखी त्वचा खराब हो रही है।
टेकअवे
यदि आप अपनी नाक के आसपास सूखी त्वचा से जूझ रहे हैं, तो इसे और अधिक नुकसान से बचाने के लिए त्वचा को हाइड्रेट रखना सुनिश्चित करें। नियमित उपचार के साथ, आपको किसी भी शुष्क त्वचा को साफ करने में सक्षम होना चाहिए और कुछ ही समय में इसे फिर से होने से रोकना चाहिए।
