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के हल्के से उबले हुए ताजे पत्तों से बनाया गया है कैमेलिया साइनेंसिस पौधे, हरी चाय का उपयोग हजारों वर्षों से दुनिया के कुछ हिस्सों में औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।
ग्रीन टी के फायदे ब्रेन फंक्शन को बढ़ाने से लेकर वज़न घटाने तक को बढ़ावा देते हैं। लेकिन ग्रीन टी में केवल मन और शरीर को बेहतर बनाने वाले गुण नहीं होते हैं। यह त्वचा को भी लाभ पहुंचा सकता है, यही कारण है कि इसे कई प्रकार के सौंदर्य उत्पादों में एक घटक के रूप में शामिल किया जाता है।
ग्रीन टी आपकी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचा सकती है?
ग्रीन टी में कई प्रकार के चिकित्सीय गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचा सकते हैं। कुछ सबसे महत्वपूर्ण लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं।
1. त्वचा कैंसर से बचाता है
ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स और छह अलग-अलग प्रकार के कैटेचिन होते हैं, जिनमें एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) और एपिक्टिन गैलेट (ईसीजी) सबसे अधिक शक्ति रखते हैं। इन यौगिकों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट अणु होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने की क्षमता रखते हैं। मुक्त कण ऐसे यौगिक हैं जो आपके शरीर, आपके स्वास्थ्य और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि उनका स्तर बहुत अधिक हो जाता है। वे सेलुलर क्षति का कारण बन सकते हैं, और कैंसर सहित कई बीमारियों से जुड़े हुए हैं।
2010 के एक अध्ययन के अनुसार, ईजीसीजी की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) किरणों के कारण होने वाले डीएनए क्षति को ठीक करने में मदद कर सकती है। यह, बदले में, आपको गैरमेलनोमा त्वचा कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है।
2. समय से पहले उम्र बढ़ने से लड़ता है
2003 के एक अध्ययन से पता चला है कि एंटीऑक्सिडेंट ईजीसीजी, जो कि हरी चाय में प्रचुर मात्रा में है, मरने वाली त्वचा कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने की क्षमता है। अपनी कोशिकाओं की रक्षा और मरम्मत करके, यह एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला कर सकता है और सुस्त त्वचा को स्वस्थ बना सकता है।
ग्रीन टी में विटामिन, विशेष रूप से विटामिन बी -2, आपकी त्वचा को अधिक युवा दिखते भी रख सकते हैं। विटामिन बी -2 में कोलेजन स्तर को बनाए रखने की क्षमता होती है, जो आपकी त्वचा की दृढ़ता में सुधार कर सकता है।
3. लालिमा और जलन को कम करता है
ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। यह चाय की उच्च सामग्री पॉलीफेनोल्स के कारण है।
ग्रीन टी के विरोधी भड़काऊ गुण त्वचा की जलन, त्वचा की लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपकी त्वचा पर ग्रीन टी लगाने से मामूली कट और धूप की कालिमा भी शांत हो सकती है।
इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, अध्ययन ने कई त्वचा संबंधी स्थितियों के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में सामयिक हरी चाय भी पाया है। यह सोरायसिस, जिल्द की सूजन, और रसिया के कारण जलन और खुजली को शांत कर सकता है, और यह केलोइड्स के इलाज के लिए भी सहायक हो सकता है।
4. मुँहासे का इलाज करता है
हरी चाय में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण यह मुँहासे और तैलीय त्वचा के लिए एक प्रभावी उपचार कर सकते हैं।
शोध के अनुसार, ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स, जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो सीबम स्राव को कम करने में मदद करता है, जिससे मुहांसे हो सकते हैं।
ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल्स में बैक्टीरिया की झिल्लियों को नुकसान पहुंचाकर संक्रमण से लड़ने की क्षमता होती है। इसका मतलब यह है कि हरी चाय बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करने के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकती है जो मुँहासे पैदा कर सकती है।
5. त्वचा को मॉइस्चराइज करता है
ग्रीन टी में विटामिन ई सहित कई विटामिन होते हैं, जो त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।
एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने 15 और 30 दिनों के लिए अपने अग्र-भुजाओं को ग्रीन टी निकालने का एक प्रायोगिक सूत्रीकरण लागू किया। अध्ययन के अंत में, शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रतिभागियों ने त्वचा की नमी और त्वचा की खुरदरापन में कमी को बढ़ाया था।
ग्रीन टी फेस मास्क बनाने के लिए आपको क्या चाहिए?
एक DIY ग्रीन टी फेस मास्क अप करना आसान है। संभावना है, आपके पास पहले से ही आपकी रसोई में आवश्यक सामग्री और आइटम हैं।
आरंभ करने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:
- 1 छोटा चम्मच। हरी चाय की
- 1 छोटा चम्मच। पाक सोडा
- 1 छोटा चम्मच। शहद
- पानी (वैकल्पिक)
- एक मिश्रण का कटोरा
- एक मापने का चम्मच
- तौलिया
ग्रीन टी फेस मास्क कैसे बनाये
एक बार जब आपके पास आवश्यक सभी आइटम हों, तो इन चरणों का पालन करें:
- एक कप ग्रीन टी पिएं, जिससे टी बैग को लगभग एक घंटे तक भिगोने की अनुमति मिलती है। टी बैग को ठंडा होने दें, और फिर टी बैग को खोलें और ग्रीन टी की पत्तियों को अलग करें।
- पत्तियों को एक मिक्सिंग बाउल में रखें, और पेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा और शहद मिलाएं। यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो पानी की कुछ बूँदें जोड़ें।
- मास्क को आपके छिद्रों में प्रवेश करने में मदद करने के लिए, आवेदन करने से पहले अपना चेहरा साफ़ करें।
- एक बार जब आपका चेहरा साफ हो जाए, तो अपने चेहरे पर समान रूप से मास्क लगाएं, और अपने रोम छिद्रों से मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी को हटाने के लिए धीरे से मालिश करें।
- 10 से 15 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर मास्क छोड़ दें, और फिर गर्म पानी से कुल्ला।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप सप्ताह में एक से तीन बार मास्क लगा सकते हैं।
आप मुखौटा के अन्य रूपों का भी उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं:
- 1 छोटा चम्मच। बेकिंग सोडा के बजाय दानेदार चीनी का
- 1/2 छोटा चम्मच। शहद के बजाय नींबू का रस
- 1 चम्मच। हरी चाय के पत्तों के बजाय ग्रीन टी पाउडर की
स्टोर-खरीदी गई हरी चाय के मुखौटे में क्या देखना है?
प्रेमदे ग्रीन टी फेस मास्क स्वास्थ्य और सौंदर्य आपूर्ति स्टोर, ड्रगस्टोर्स और ऑनलाइन पर भी बेचे जाते हैं।
विभिन्न मास्क में विभिन्न प्रकार के तत्व हो सकते हैं। प्रीमेच्योर ग्रीन टी फेशियल मास्क खरीदते समय, ऐसा मास्क चुनने का प्रयास करें:
- सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है
- 100 प्रतिशत ग्रीन टी है
- रंजक, सुगंध और पराबेन से मुक्त है
ग्रीन टी मास्क का साइड इफेक्ट
जो लोग हरी चाय का उपयोग करते हैं, वे दुष्प्रभावों के कम जोखिम की रिपोर्ट करते हैं। फिर भी, यदि आप पहली बार अपने चेहरे पर ग्रीन टी का उपयोग कर रहे हैं, तो मास्क लगाने से पहले अपनी कोहनी के अंदर की त्वचा के एक छोटे से पैच का परीक्षण करें।
त्वचा की संवेदनशीलता या एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में खुजली, लालिमा, सूजन और जलन शामिल है।
यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है या ग्रीन टी का सेवन करने की कोई संवेदनशीलता है, तो ग्रीन टी मास्क लगाने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
ग्रीन टी के अन्य फायदे
ग्रीन टी पीने या ग्रीन टी की खुराक लेने से आप कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि हरी चाय:
- स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और पेट के कैंसर जैसे कुछ कैंसर के जोखिम को कम करें
- अपने चयापचय को बढ़ावा देने, आप एक तेज दर से वसा जलने में मदद
- हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करें
- टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद करें
- स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार
दूर करना
इसके एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के साथ, एक ग्रीन टी फेस मास्क आपकी त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है।
यह न केवल आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने, यूवी क्षति, लालिमा और जलन से बचा सकता है, बल्कि इसमें बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता भी होती है, जो मुंहासे तोड़ सकते हैं।
अपना स्वयं का ग्रीन टी फेस मास्क बनाना आसान है, और इसके लिए कई अवयवों की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप एक प्रीमियर उत्पाद पसंद करते हैं, तो आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय दवा की दुकान पर विभिन्न प्रकार के ग्रीन टी फेस मास्क पा सकते हैं।
यदि आप अनिश्चित हैं कि आपकी त्वचा के लिए ग्रीन टी का चेहरा सही है या नहीं, तो एक का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
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