यदि चीज़केक फैक्ट्री में क्या खाएं या आपके संग्रह में कौन सा वाइब्रेटर शामिल है, इसका अनुमान लगाने से कठिन कुछ नहीं है, तो यह पता लगाना कि आपके लिए कौन सा जन्म नियंत्रण विकल्प सही है।
जहां यह जन्म नियंत्रण पालना शीट है
कहा से शुरुवात करे
अपने नूडल को चालू करें और अपनी पत्रिकाओं को पकड़ो। यह थोड़ा आत्म-प्रतिबिंब के लिए समय है।
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर के लिए सोचने के लिए कुछ समय निकालें:
- आप किस विफलता दर को स्वीकार करने को तैयार हैं?
- क्या आप चाहते हैं कि आपका जन्म नियंत्रण भी एसटीआई संचरण जोखिम को कम करे?
- आप किस बजट में काम कर रहे हैं?
- क्या आप भविष्य में बच्चे चाहते हैं? निकट भविष्य के बारे में कैसे?
- क्या आप अन्य लक्षणों के लिए हल करने की कोशिश कर रहे हैं?
- क्या आप वास्तविक रूप से किसी कार्यक्रम में कुछ उपयोग कर सकते हैं?
- श्रोणि परीक्षा प्राप्त करने के बारे में आपका क्या ख्याल है?
चिंता न करें, आपको इन सभी का जवाब अपने अकेले से नहीं देना है! एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मदद कर सकता है।
यदि आपके पास बीमा नहीं है या कम कीमत पर है
पहले, साँस लो! आप करना विकल्प हैं।
"पीसीसीओएस एसओएस: ए गाइनोकोलॉजिस्ट्स ऑफ नैचुरली रिदम, हॉर्मोन्स, एंड हैप्पीनेस रिस्टोर करने के लिए डॉ। फेलिस गेर्श कहते हैं," जन्म नियंत्रण विकल्प हैं जो आप फार्मेसी में बीमा के बिना खरीद सकते हैं।
कई परिवार नियोजन क्लीनिक और स्वास्थ्य केंद्रों में ऐसे कार्यक्रम हैं जो आपको विकल्पों को सब्सिडी देने में मदद कर सकते हैं। कुछ उदाहरण निम्न हैं:
- योजनाबद्ध पितृत्व
- नर्स
- सिंगलकेयर
- सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र, आपके स्थानीय स्वास्थ्य विभाग की तरह
अगर आप जीवनशैली में बदलाव लाना चाहते हैं
गर्भवती होने से बचने के तरीके हैं जिसमें कुछ भी लेना, पहनना, प्रत्यारोपित करना, चिपकना या अवरुद्ध करना शामिल नहीं है!
परहेज़
पक्षियों और मधुमक्खियों के 101 गर्भधारण के लिए कहते हैं, एक शुक्राणु को एक अंडा मिलना होता है।
लेकिन ऐसा नहीं हो सकता है यदि सेक्स ऐसा कार्य करता है जो इसे होने देता है, तो ऐसा नहीं होता है।
दर्ज करें: संयम।
गेर्श कहते हैं, "संयम का मतलब है हर किसी के लिए कुछ अलग करना।" "सबसे आम परिभाषा संभोग से दूर है।"
"यदि आप गर्भावस्था से बचना चाहते हैं, इसका मतलब है कि विशेष रूप से योनि संभोग से परहेज है," गेर्श कहते हैं। “यह उन लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है जो हैं वास्तव में संभोग करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं है। ”
अनुवाद: कई लोग वास्तव में प्रतिबद्ध नहीं होते हैं।
आउटरकोर्स
"आउटरकोर्स" की परिभाषा है-विगली। कुछ लोगों के लिए, आउटरकोर्स का मतलब कोई पैठ नहीं है कोई तरह, उंगलियों, सेक्स खिलौने, और गुदा सेक्स सहित।
लेकिन गर्भावस्था से बचने के लिए, इसका मतलब है कम से कम कोई पी-इन-वी पैठ नहीं।
गेर्श कहते हैं, "यह केवल गुदा मैथुन, ओरल सेक्स और हाथ सेक्स के माध्यम से गर्भवती होने के लिए असंभव है।" लगभग असंभव है क्योंकि जब भी शुक्राणु योनि नहर के पास हो जाता है तो गर्भावस्था हो सकती है।
प्रजनन जागरूकता के तरीके
लय विधि के रूप में भी जाना जाता है, प्रजनन जागरूकता में आपके मासिक धर्म चक्र और लक्षणों को ट्रैक करना शामिल है जो आपके सबसे प्रजनन दिनों पर संभोग से बचने के प्रयास में है।
ट्रैकिंग के माध्यम से किया जा सकता है:
- कैलेंडर विधि
- तापमान विधि
- ग्रीवा बलगम विधि
जबकि लागत-मुक्त, कम-जोखिम, और आपके शरीर के बारे में अधिक जानने का एक शानदार तरीका, प्रजनन क्षमता जागरूकता विधियों (एफएएम) की उच्च विफलता दर है।
"आमतौर पर, यदि आप सक्रिय रूप से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो प्रजनन जागरूकता के तरीके एक बेहतर मार्ग हैं," कैलिफोर्निया के फाउंटेन वैली में मेमोरियल ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर में ओबी-जीवाईएन लीड डॉ जी थॉमस रुइज़ कहते हैं।
नियोजित पितृत्व के अनुसार, प्रजनन जागरूकता के तरीके 76 से 88 प्रतिशत तक प्रभावी हैं। इसका मतलब यह है कि एफएएम विधियों का उपयोग करने वाले प्रत्येक 100 लोगों में से लगभग 24 गर्भवती हो जाते हैं।
यदि आप जरूरत के अनुसार कुछ उपयोग करना चाहते हैं
तो ... आपका हाई स्कूल क्रश कुछ दिनों के लिए क्षेत्र का दौरा कर रहा है और आप दोनों सिंगल हैं।
कृपया, बेयोंसे के प्यार के लिए, पुल आउट पद्धति पर विश्वास करने के लिए अपने आप को छल न करें, यह आपका सबसे अच्छा विकल्प है। 22 प्रतिशत ठेठ-उपयोग विफलता दर के साथ, बाकी का आश्वासन दिया है कि यह नहीं है।
सौभाग्य से, जब आपको विकल्प की आवश्यकता होती है तो बहुत सारे अन्य उपयोग होते हैं। जिनमें से कुछ आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य सेवा केंद्र में मुफ्त में पा सकते हैं।
आंतरिक कंडोम
यह क्या है? आंतरिक कंडोम लेटेक्स-मुक्त, हार्मोन मुक्त पॉलीयूरेथेन पाउच हैं जो योनि के अंदर पहने जा सकते हैं। वे गर्भावस्था और एसटीआई संचरण के जोखिम को भी कम करते हैं। जीत-जीत।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 95 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 79 प्रतिशत।
औसत लागत: $ 2-4 प्रत्येक।
पेशेवरों: पता है कि आप बाद में रखी जा रही हैं? आप इस बच्चे को संभोग से 8 घंटे पहले (!) तक पॉप कर सकते हैं।
एक और खतरा: यहां तक कि अगर आपका साथी कंडोम (* आई रोल *) पहनना नहीं चाहता है, तो आप अपने आप को एसटीआई ट्रांसमिशन और अवांछित गर्भावस्था से बचा सकते हैं।
गेर्श कहते हैं, "यह योनि-स्वामी को उनके शरीर के नियंत्रण में रखता है।"
विपक्ष: बाहरी कंडोम की औसत लागत से 2 से 4 गुना अधिक होने के अलावा, इन शिशुओं में सीखने की अवस्था भी थोड़ी होती है। वे नहीं कठिन उपयोग करने के लिए, आवश्यक है, लेकिन वे कुछ अभ्यास करते हैं।
आंतरिक कंडोम भी लिंग के आस-पास कम सुगमता से फिट होते हैं - कुछ उपयोगकर्ता इस स्वतंत्रता का आनंद लेते हैं, लेकिन दूसरों का कहना है कि अतिरिक्त बिट सामग्री सनसनी में हस्तक्षेप करती है।
बाहरी कंडोम
यह क्या है? जहां तक जन्म नियंत्रण के विकल्प हैं, रबर एक क्लासिक है। मूल रूप से एक बैगी जो संभोग के दौरान लिंग के ऊपर जाती है, एक बाहरी कंडोम किसी भी तरल पदार्थ को पकड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है (जैसे पूर्व स्खलन, आना, वीर्य) जो लिंग से बाहर आता है।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 97 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 86 प्रतिशत।
औसत लागत: मुक्त $ 2 प्रत्येक।
पेशेवरों: बाहरी कंडोम आपको एसटीआई और अवांछित गर्भावस्था से बचाने का काम करता है। वाह! और क्योंकि वे लेटेक्स और गैर-लेटेक्स विकल्पों में उपलब्ध हैं, इसलिए एलर्जी का जोखिम बहुत कम है।
इसके अलावा, पोस्टकोटल क्लीन अप एक हवा है।
विपक्ष: वे मूर्ख नहीं हैं आंतरिक कंडोम की तरह ओह और, जबकि कुछ लोगों का कहना है कि वे आनंद को बढ़ावा देते हैं, जो लोग बाधा रहित लिंग का उपयोग करते थे, वे इसके विपरीत पा सकते हैं।
याद रखें: आंतरिक और बाहरी कंडोम एकमात्र जन्म नियंत्रण विकल्प है जो एसटीआई प्रसारण के जोखिम को कम करता है!
स्पंज
यह क्या है? गर्भनिरोधक स्पंज एक स्क्विशी (गैर-लेटेक्स) प्लास्टिक डिस्क है जो शुक्राणुनाशक में संतृप्त होता है। आप इसे योनि के अंदर गहराई से रखते हैं जहां यह गर्भाशय ग्रीवा को कवर करता है और शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है, अगर वे एक प्रयास करते हैं तो उन्हें मार देते हैं।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 91 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 80 प्रतिशत।
औसत लागत: $ 4-6 प्रत्येक।
पेशेवरों: आप इस बुरे लड़के को संभोग से 24 घंटे पहले तक पॉप कर सकते हैं। तथा इसे 24 घंटे की खिड़की में फिट किए जा सकने वाले सेक्स के कई दौरों के लिए छोड़ा जा सकता है।
विपक्ष: आपको सेक्स के बाद 6 घंटे के लिए योनि में स्पंज छोड़ना होगा, जो कुछ लोग कहते हैं कि गन्दा लगता है (सोचें: स्खलन टपकता है)। इस विधि के साथ विषाक्त शॉक सिंड्रोम के लिए थोड़ा बढ़ा हुआ जोखिम भी है।
कुछ लोगों को जगह में पॉप करना मुश्किल लगता है। यदि आप टैम्पोन का उपयोग करने से नफरत करते हैं, तो यह विधि आपके लिए नहीं है।
डायाफ्राम
यह क्या है? नुस्खे का एक रूप, पुन: प्रयोज्य जन्म नियंत्रण, एक डायाफ्राम एक नरम, सिलिकॉन डिस्क है। आप इसे शुक्राणुनाशक के साथ संतृप्त करते हैं, फिर इसे योनि में डालें जहां यह गर्भाशय ग्रीवा के अंगरक्षक (एर, बेबी गार्ड) की तरह कार्य करता है, शुक्राणु को बाहर रखता है।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 96 प्रतिशत तक। ठेठ: 88 प्रतिशत।
औसत लागत: स्वास्थ्य बीमा कवरेज, डॉक्टर की यात्रा की लागत और शुक्राणुनाशक की लागत के आधार पर, नि: शुल्क $ 80।
पेशेवरों: हार्मोन और लेटेक्स-मुक्त, डायाफ्राम एक सभ्य पिक है यदि आप एक गैर-हार्मोनल विकल्प चाहते हैं या लेटेक्स से एलर्जी है। यह 24 घंटे हंकी पैंकी के लिए भी छोड़ा जा सकता है (इसलिए जब तक आप हर 6 घंटे में अधिक शुक्राणुनाशक जोड़ते हैं!)।
विपक्ष: आप में से जो तेज और उग्र मस्ती में हैं, यह विकल्प आपके लिए नहीं है। डायफ्राम्स आक्रामक थ्रस्टिंग के साथ जगह से बाहर खटखटा सकते हैं।
यह उन लोगों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प नहीं है, जो जानते हैं कि वे शुक्राणुनाशक पुन: उपयोग करने में शीर्ष पर रहने में सक्षम नहीं हैं या जो मूत्र पथ के संक्रमण से ग्रस्त हैं।
ग्रीवा टोपी
यह क्या है? एक लील 'बेबी नाविक टोपी जैसा दिखता है, लेकिन वास्तव में एक पुन: प्रयोज्य, पर्चे सिलिकॉन कवरिंग है जिसे आप शुक्राणुनाशक से भरते हैं और अपने गर्भाशय में शुक्राणु को रोकने के लिए अपने गर्भाशय में प्रवेश करते हैं? एक ग्रीवा टोपी!
प्रभावशीलता: जिन लोगों ने कभी जन्म नहीं दिया है: 86 प्रतिशत। जिन लोगों ने जन्म दिया है: 71 प्रतिशत।
औसत लागत: नि: शुल्क $ 90, आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज, डॉक्टर की यात्रा की लागत और शुक्राणुनाशक की लागत पर निर्भर करता है।
पेशेवरों: गोली, प्रत्यारोपण, शॉट या पैच के हार्मोनल प्रभाव नहीं चाहते हैं? शायद निकट भविष्य में गर्भवती होना चाहते हैं? सर्वाइकल कैप आपकी पीठ को मिला।
पैसे बचाने की चाह रखने वाले लोगों के लिए भी वे एक अच्छी पिक हैं। उन्हें 48 घंटे के दौरान संभोग के कई कार्यों के लिए छोड़ा जा सकता है। उन्हें केवल हर साल या तो प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होती है, इसलिए लागत-प्रति-उपयोग बहुत कम है।
एक और जीत: आपको शुक्राणुनाशक के पुन: उपयोग के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
विपक्ष: कुछ लोग शुक्राणुनाशक के प्रति संवेदनशील होते हैं, जो काम करने के लिए इस विधि के लिए जरूरी है। टोपी को सेक्स के बाद 4 घंटे तक छोड़ना पड़ता है, जो कुछ परेशान करता है।
इसके लिए एक नुस्खे की भी आवश्यकता होती है और इसे हर 12 महीने में बदलना चाहिए। इसलिए, उन्हें प्राप्त करने और उन्हें बनाए रखने के लिए थोड़ा सा काम शामिल है।
शुक्राणुनाशक
यह क्या है? स्पंज, डायाफ्राम और सर्वाइकल कैप के साथ काम करने के अलावा, शुक्राणुनाशक का भी उपयोग किया जा सकता है। सेक्स से पहले अपनी योनि में पदार्थ निचोड़ें या डालें। सेक्स के दौरान, गप में रसायन शुक्राणु को मार देगा।
प्रभावशीलता: जब इसका उपयोग अकेले किया जाता है, तो यह 72 प्रतिशत प्रभावी होता है।
औसत लागत: $ 618 प्रति बोतल, या 60 सेंट- $ 3 प्रति उपयोग।
पेशेवरों: आप इस हार्मोन मुक्त विकल्प के लिए एक डॉक्टर के पर्चे की जरूरत नहीं है! यह अधिकांश दुकानों पर काउंटर पर उपलब्ध है।
विपक्ष: बाजार पर विभिन्न शुक्राणुनाशक विकल्पों के बहुत सारे हैं, इसलिए आपको सबसे अच्छा लगता है कि आप कुछ परीक्षण और त्रुटि ले सकते हैं।
शुक्राणुनाशक भी समय संवेदनशील है - संभोग से पहले भंग करने के लिए 10 से 15 मिनट की आवश्यकता होती है, और एक घंटे के बाद आपको अधिक आवेदन करने की आवश्यकता होगी।
आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां control जन्म नियंत्रणअत्यधिक प्रभावी होने पर (ठीक संभोग के बाद 72 घंटों के भीतर), ईसी गोलियों को नियमित जन्म नियंत्रण के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
Ruiz कहते हैं, "यह एक प्रभावी वापसी है, लेकिन यह जन्म नियंत्रण विकल्पों के समान प्रभावी नहीं है।"
इसके अलावा, वे कहते हैं, "यह हार्मोन की एक उच्च खुराक है इसलिए इसे नियमित रूप से लेना शायद आपको बहुत अच्छा न लगे।"
यदि आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो एक अनुसूची पर प्रयोग किया जाता है
ऐसे बच्चे जो हमेशा समय पर आते हैं, टाइप ए परफेक्शनिस्ट, और GoogleCal aficionados, ये विकल्प आपके लिए हैं।
के सिवाय प्रत्येक? पता है कि नीचे दिए गए चार विकल्पों को बहुत सटीक अनुसूची पर प्रशासित करने की आवश्यकता है।
रुइज कहते हैं, "यहां तक कि एक या दो दिन की शेड्यूल उनकी प्रभावशीलता के साथ खिलवाड़ कर सकता है।"
शॉट
यह क्या है? जन्म नियंत्रण विधि जिसे "शॉट" के रूप में जाना जाता है - आश्चर्य, आश्चर्य - एक इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, डॉक्टर के कार्यालय में हर 90 दिनों में हार्मोन प्रोजेस्टिन का एक इंजेक्शन।
यह ओवुलेशन को होने से रोककर गर्भावस्था को रोकता है। कोई ओव्यूलेशन नहीं = कोई गर्भावस्था नहीं।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 99 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 94 प्रतिशत।
औसत लागत: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज और डॉक्टर की यात्रा की लागत के आधार पर हर 3 महीने में $ 150।
पेशेवरों: यह सुपर प्रभावी है ... जब तक आप घड़ी की कल की तरह हर 12 से 13 सप्ताह में डॉक्टर के पास जाना याद करते हैं।
कई उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि शॉट मासिक धर्म के प्रवाह, मासिक धर्म के दर्द को कम करता है, या आपकी अवधि को पूरी तरह से रोक देता है। ऐंठन, कौन?
विपक्ष: मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, वजन बढ़ना और अवसाद के बारे में बताया गया है।
यदि आप शॉट पर होने के बाद गर्भवती होना चाहते हैं, तो जान लें कि गर्भधारण करने में असमर्थता आपकी आखिरी खुराक के 12 महीने बाद तक हो सकती है।
चक्राकार पदार्थ
यह क्या है? एक मूड रिंग या शादी के बैंड से बहुत अलग, यह एक 2 इंच चौड़ा प्लास्टिक, डॉक्टर द्वारा निर्धारित अंगूठी है जिसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन शामिल हैं। ओव्यूलेशन रोकने से, अंगूठी आपको गर्भवती होने से रोकती है। कोई ओव्यूलेशन नहीं = कोई अंडा नहीं = कोई गर्भावस्था नहीं।
आप अपने आप को एक अंगूठी डालें और इसे 3 सप्ताह के लिए छोड़ दें, फिर इसे 1 सप्ताह के लिए निकालें। फिर, आप इसे एक नए के लिए स्वैप करते हैं।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 99 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 91 प्रतिशत।
औसत लागत: प्रति माह 200 डॉलर प्रति रिंग, आपके स्वास्थ्य बीमा और प्रारंभिक चिकित्सक की यात्रा की लागत पर निर्भर करता है।
पेशेवरों: आप इसे 3 सप्ताह के लिए भूल जाते हैं! बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि यह प्रवाह को कम करता है, मुँहासे के साथ मदद करता है, और अवधि को अधिक नियमित बनाता है।
विपक्ष: स्तन कोमलता और सिरदर्द सबसे अधिक सूचित दुष्प्रभाव हैं। हालांकि आप चाहिए जिस सप्ताह आप अंगूठी नहीं पहनती हैं, गर्भावस्था से सुरक्षित रहें, यदि आपके पास कोई स्लिप-अप है, तो गर्भावस्था एक जोखिम है।
पैच
यह क्या है? पैच को एक नकली टैटू के रूप में सोचें जो गर्भावस्था को रोकता है। आप इसे अपने ऊपरी बांह, बट या पीठ पर चिपकाते हैं, और यह शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन छोड़ता है। ये हार्मोन ओव्यूलेशन को रोकते हैं, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था संभव नहीं है।
आप हर हफ्ते 3 सप्ताह के लिए एक नया पैच लागू करते हैं, फिर एक सप्ताह के लिए कोई पैच का उपयोग न करें ताकि आप अपनी अवधि पा सकें।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 99 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 91 प्रतिशत।
औसत लागत: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज और प्रारंभिक डॉक्टर की यात्रा की लागत के आधार पर प्रति माह $ 50।
पेशेवरों: आप इसे डालते हैं, तो एक सप्ताह के लिए इससे निपटना नहीं है! और अधिकांश उपयोगकर्ता बिना किसी दुष्प्रभाव के रिपोर्ट करते हैं।
विपक्ष: जब दुष्प्रभाव की सूचना दी जाती है, तो उनमें मतली, सिरदर्द, स्तन कोमलता और त्वचा में जलन शामिल होती है। इसमें साप्ताहिक परिश्रम की भी आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि मानव त्रुटि का एक उच्च जोखिम है।
संयोजन की गोली
यह क्या है? संयोजन की गोली को इसका नाम मिला क्योंकि यह अंडाशय को अंडे जारी करने से रोकने के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन को जोड़ती है, और इस तरह गर्भावस्था को होने से रोकती है। एक डॉक्टर के पर्चे के विकल्प, गोली को हर एक दिन काम करने के लिए उसी समय लिया जाना चाहिए।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 99 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 91 प्रतिशत।
औसत लागत: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज और प्रारंभिक चिकित्सक की यात्रा की लागत के आधार पर प्रति माह $ 50।
पेशेवरों: यह सम्मिलित या प्रत्यारोपित नहीं होना चाहिए! यह अवधि के लक्षणों की गंभीरता को भी कम कर सकता है।
विपक्ष: आपको इसे हर (!) एकल (!) दिन (!) पर लेना होगा सटीक उसी समय। इसे लेना भूल जाओ और प्रभावशीलता नीचे जाती है। दूसरे शब्दों में, मानवीय त्रुटि का खतरा अधिक है।
मिनी गोली
यह क्या है? प्रोजेस्टिन-ओनली पिल्स के रूप में भी जानी जाने वाली, प्रिस्क्रिप्शन-ओनली मिनी पिल उन लोगों के लिए एक बेहतरीन पिक है जो एस्ट्रोजन से बचना चाहते हैं। गोली ओव्यूलेशन को दबा देती है, जिसका अर्थ है गर्भावस्था नहीं।
प्रभावशीलता: सही उपयोग: 99 प्रतिशत। विशिष्ट उपयोग: 93 प्रतिशत।
औसत लागत: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज और प्रारंभिक डॉक्टर की यात्रा की लागत के आधार पर प्रति माह $ 50।
पेशेवरों: क्योंकि इसमें एस्ट्रोजन नहीं है, यह स्तनपान कराने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है, जो 25 से अधिक है, 1 महीने से कम समय तक पोस्टपार्टम, या जिनके पास संयोजन गोली के लिए खराब प्रतिक्रिया है। यह अवधि के लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद करने के लिए भी बताया गया है।
विपक्ष: मुख्य रूप से, इसे हर दिन ठीक उसी समय पर लेना होगा। कुछ लोग स्तन कोमलता और मुँहासे भड़कना रिपोर्ट करते हैं।
यदि आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो कम रखरखाव और दीर्घकालिक हो
एक योजनाकार नहीं? जल्द ही कभी भी प्रीगो प्राप्त करने की योजना नहीं है? ये कम रखरखाव, दीर्घकालिक विकल्प आपको अपील कर सकते हैं।
प्रत्यारोपण
यह क्या है? एक माचिस के आकार के बारे में एक प्लास्टिक की छड़, प्रत्यारोपण ~ ~ प्रत्यारोपित किया जाता है ~ त्वचा के नीचे जहां यह हार्मोन प्रोजेस्टिन जारी करता है, जो ओवुलेशन और इसलिए गर्भावस्था को रोकता है।
प्रभावशीलता: 99 प्रतिशत से अधिक।
औसत लागत: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज के आधार पर, आरोपण के लिए नि: शुल्क $ 800। प्लस, प्रारंभिक नियुक्ति को हटाने और लागत के लिए ~ $ 300।
पेशेवरों: उपलब्ध सबसे प्रभावी विकल्पों में से एक, प्रत्यारोपण 3 साल तक रहता है और इसे किसी भी समय हटाया जा सकता है। इसके पास एस्ट्रोजन नहीं है, जो इसे उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है, जिन्हें इसकी आवश्यकता है या इससे बचना चाहते हैं।
रुइज़ कहते हैं, "एक बड़ी ख़बर यह है कि इसके लिए श्रोणि परीक्षा की आवश्यकता नहीं है, यही वजह है कि यह सबसे कम उम्र के पुरुषों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला विकल्प है।"
विपक्ष: आरोपण एक प्रमुख सौदा नहीं है। लेकिन यह कर देता है स्थानीय संवेदनाहारी और एक बड़ी-ईश सुई की आवश्यकता होती है, और आप कुछ दिनों के लिए गले में हो सकते हैं।
यह अवधियों को बाधित भी कर सकता है और मुँहासे, स्तन कोमलता और वजन बढ़ने जैसे छोटे दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।
कॉपर IUD
यह क्या है? एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) एक छोटा, टी-आकार का उपकरण है जो डॉक्टर की यात्रा के दौरान आपके गर्भाशय में रखा जाता है। IUD के दो मुख्य प्रकार हैं। कॉपर आईयूडी, जिसे कभी-कभी गैर-हार्मोनल आईयूडी कहा जाता है, शुक्राणु को निष्क्रिय करके काम करता है।
मजेदार तथ्य: शुक्राणु तांबे की तरह नहीं है! इसलिए जब वे तांबे के आईयूडी में भागते हैं, तो वे विपरीत दिशा में तैरते हैं, जो उन्हें अंडे के साथ मिलने से रोकता है। यदि शुक्राणु कभी भी एक अंडे से नहीं मिलता है, तो गर्भावस्था नहीं हो सकती है।
प्रभावशीलता: 99.9 प्रतिशत से अधिक।
औसत लागत: नि: शुल्क $ 1,300, आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज पर निर्भर करता है, साथ ही चिकित्सक की यात्रा और निष्कासन की लागत भी।
पेशेवरों: आपका डॉक्टर इसे डाल सकता है और आप इसे 12 साल तक भूल सकते हैं। और यदि आप तय करते हैं कि आप गर्भवती होना चाहते हैं, तो आप इसे बाहर निकाल सकते हैं और तुरंत बाद प्रयास करना शुरू कर सकते हैं।
"आप अभी भी हर महीने एक अवधि प्राप्त करते हैं, जो कुछ माहवारी को आराम मिलता है," Ruiz नोट करता है।
विपक्ष: साइड इफेक्ट्स में प्रारंभिक उपयोग के दौरान यादृच्छिक स्पॉटिंग, आपकी अवधि के दौरान अधिक ऐंठन और भारी प्रवाह शामिल हैं।
हार्मोनल आईयूडी
यह क्या है? हार्मोनल आईयूडी भी एक डॉक्टर द्वारा गर्भाशय में डाले जाते हैं। वे प्रोजेस्टिन की एक छोटी मात्रा जारी करते हैं, जो ओव्यूलेशन को स्वीकार करता है और इसलिए एक बार में 3 से 7 साल तक गर्भावस्था को असंभव बनाता है।
प्रभावशीलता: 99 प्रतिशत से अधिक।
औसत लागत: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज के साथ-साथ प्रारंभिक डॉक्टर की यात्रा और निष्कासन की लागत के आधार पर मुक्त $ 1,300।
पेशेवरों: इसे 3 से 7 साल तक छोड़ा जा सकता है! और, रुइज़ कहते हैं, "प्रोजेस्टिन केवल जननांग क्षेत्र में घूमता है और हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियों में पाई जाने वाली मात्रा से बहुत कम है।"
विपक्ष: हार्मोनल आईयूडी आपको पीरियड्स होने से रोक सकता है (जो कुछ उपयोगकर्ता "समर्थक" पर विचार कर सकते हैं), या उन्हें बहुत हल्का बना सकते हैं।
यदि आप ऐसा कुछ चाहते हैं जो स्थायी हो
स्थायी नसबंदी के पेशेवरों और विपक्षों का वजन और काम करने के लिए तैयार है? यहां आपके त्वरित और गंदे को जानना आवश्यक है।
पुरुष नसबंदी
यह क्या है? अंडकोष वाले लोगों के लिए उपलब्ध, एक पुरुष नसबंदी एक आउट पेशेंट सर्जरी है जिसमें अंडकोष से शुक्राणु को लिंग तक ले जाने वाली नलियों को अवरुद्ध या काटना शामिल होता है, जिससे शुक्राणु को स्खलन में जोड़ा जाता है। याद रखें: कोई शुक्राणु नहीं = गर्भावस्था नहीं।
प्रभावशीलता: 99 प्रतिशत से अधिक।
मूल्य: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज के साथ-साथ डॉक्टर के दौरों की लागत के आधार पर, नि: शुल्क $ 1,000।
पेशेवरों: हालांकि पुरुष नसबंदी को उलटा किया जा सकता है, यह एक स्थायी जन्म नियंत्रण समाधान माना जाता है।
विपक्ष: आप इसे प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर को यह सत्यापित करना होगा कि कोई वीर्य स्खलन में पारित करने में सक्षम नहीं है। पुरुष नसबंदी के बाद पहले 3 महीनों के लिए, आपको अन्य जन्म नियंत्रण विकल्पों का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
इसके अलावा: जबकि यह एक आउट पेशेंट सर्जरी है, यह अभी भी एक सर्जरी है जिसमें स्थानीय संवेदनाहारी की आवश्यकता होती है।
डिंबप्रणालीय बांधना
यह क्या है? एक प्रक्रिया जिसे फैलोपियन ट्यूब वाले लोग प्राप्त कर सकते हैं, ट्यूबल बंधाव में फैलोपियन ट्यूब को अवरुद्ध करना, बांधना या काटना शामिल है, जो अंडाशय से गर्भाशय तक अंडे को पहुंचाता है। और जब अंडा गर्भाशय तक नहीं पहुंच सकता है? गर्भावस्था असंभव है!
प्रभावशीलता: 99 प्रतिशत से अधिक।
मूल्य: आपके स्वास्थ्य बीमा कवरेज और डॉक्टर की यात्राओं की लागत के आधार पर, $ ६,०००।
पेशेवरों: ट्यूबल बंधाव एक स्थायी जन्म नियंत्रण विधि है। और जब तक आप (एक बहुत छोटा मौका!) प्रक्रिया को उल्टा कर सकते हैं या बाद में आईवीएफ के माध्यम से गर्भवती हो सकते हैं, कोई गारंटी नहीं है।
विपक्ष: मुख्य रूप से, यह एक सर्जरी है। हालांकि यह एक समान दिन की प्रक्रिया है, डॉक्टर कभी-कभी एक विधि का उपयोग करेंगे जिसमें चीरा लगाने की आवश्यकता होती है।
वहाँ भी एक आम गलतफहमी है कि ट्यूबल बंधाव आपकी अवधि को पूरी तरह से रोक देगा - यह नहीं है!
यदि आप टेस्टोस्टेरोन ले रहे हैं
ट्रॉमा-केंद्रित थेरेपिस्ट और सेक्सुएलिटी एजेडा आइडा मंडुले, LCSW का कहना है, "एक आम गलत धारणा है कि जो लोग जन्म के समय महिला को टेस्टोस्टेरोन ले रहे हैं, वे गर्भवती हो सकती हैं, लेकिन यह हमेशा सच नहीं है।"
यदि आप नीचे की सर्जरी नहीं करते हैं, तो गर्भावस्था अभी भी संभव है।
"जब तक एक चिकित्सा प्रदाता ने आपको यह नहीं बताया कि आप बाँझ हैं या गर्भवती होने में असमर्थ हैं, मान लें कि गर्भावस्था एक जोखिम है," मंडुले कहते हैं।
दूसरे शब्दों में, आपके साथी की शारीरिक रचना और आपके द्वारा किए जा रहे सेक्स के प्रकार के आधार पर, आप जन्म नियंत्रण में देखना चाहते हैं।
उपरोक्त जन्म नियंत्रण विधियों में से कोई भी एक विकल्प है - हार्मोनल तरीकों सहित। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और हार्मोनल जन्म नियंत्रण कर सकते हैं एक साथ इस्तेमाल किया।
यदि आपकी प्राथमिक चिंता लक्षण प्रबंधन है
आप जिस लक्षण को प्रबंधित करने का प्रयास कर रहे हैं, उसके आधार पर उसके लिए बीसी है। नीचे दिया गया चार्ट मदद कर सकता है।
तल - रेखा
किटची लाइन "मुस्कुराओ बच्चे, तुम जीवित हो। आपको विकल्प मिल गए हैं ” और इससे भी बेहतर: कोई बुरा विकल्प नहीं हैं। यह सिर्फ आपके व्यक्तित्व, जीवन शैली, उद्देश्यों, प्राथमिकताओं और चिंताओं के लिए नीचे आता है।
और याद रखें, आपको यह सब अपने आप पता लगाना होगा। एक डॉक्टर मदद कर सकता है।
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसका पालन करें instagram.
