एक बार जब आपका बच्चा पैदा हो जाता है, तो शायद आप गर्भावस्था के दौरान बहुत सी चीजों को खाने के लिए वापस लौटती हैं। आपने यह भी सुना होगा कि थोड़ी शराब (विशेष रूप से बीयर) आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह शराब के बिना महीनों के बाद आपके कानों में संगीत हो सकता है।
क्या यह वास्तव में सच है, हालांकि? (स्पॉयलर अलर्ट: यह केवल एक आधा सच है।) और क्या स्तनपान करते समय बीयर पीना सुरक्षित है? (एक शब्द में, संभवतः)
स्तनपान करते समय शराब पीने के बारे में सबसे अधिक सूचित निर्णय लेने में आपकी सहायता करने के लिए, हमने आपको इस तथ्य से अवगत कराया है कि बीयर और स्तनपान स्वर्ग में किए गए मैच हैं या नहीं।
यदि आप वास्तव में सबसे अच्छा विकल्प जानना चाहते हैं ...
हम चर्चा करना नहीं चाहते हैं, लेकिन रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, स्तनपान करते समय सबसे सुरक्षित विकल्प शराब का सेवन नहीं करना है।
लेकिन हम जानते हैं कि जीवन हमेशा सीधा नहीं होता है, इसलिए हमने अनुसंधान में गहराई से खोदा है।
क्या हमारे पास अन्य शोधों के अनुसार यह अपेक्षाकृत सुरक्षित है?
कम से कम एक 2017 के अध्ययन ने सुझाव दिया है कि यदि आपके पास मॉडरेशन में दूध का उत्पादन और पेय है, तो जीवन के पहले वर्ष में आपके छोटे से नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ने चाहिए।
हालांकि, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि संभावित दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं, विशेष रूप से स्तन के दूध में शराब के अधिक जोखिम से।
2018 के एक अध्ययन से पता चला है कि 6- और 7 साल के बच्चे, जिन्होंने इसमें दूध के साथ शराब का सेवन किया था, जैसे कि बच्चों ने अन्य बच्चों की उम्र के अनुसार परीक्षण नहीं किया था, जो अपने दूध में शराब के संपर्क में नहीं थे। बच्चों के रूप में। इस क्षेत्र में और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
तो, क्या सुरक्षित है? खैर, स्तनपान करते समय (यानी, एक मानक शराब का गिलास) पीने से स्तनपान ठीक होने की संभावना है, लेकिन अभी और शोध की जरूरत है। स्तनपान करते समय बहुत अधिक शराब पीने की संभावना बच्चे के लिए कुछ परिणाम है, लेकिन इसके आसपास भी अधिक अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है।
लेकिन मैंने सुना है कि बीयर से आपके दूध की आपूर्ति बढ़ जाती है!
संभावना है कि किसी ने आपको स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए कुछ गिनीज करने के लिए प्रोत्साहित किया है। उन्हें यह विचार कहां से मिला? क्या वे सही हैं?
जहाँ तक 2000 ई.पू. ऐसा लगता है कि दूध को बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में बीयर को प्रदर्शित करने के लिए रिकॉर्ड किए गए हैं, और इस उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किए जा रहे शराब के इस विचार को कई संस्कृतियों में सदियों से प्रोत्साहित किया गया है। कम-अल्कोहल बीयर का विपणन संयुक्त राज्य अमेरिका में भी किया गया है - 1800 के दशक के अंत में और आज भी - विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए!
हालांकि, अनुसंधान वास्तव में दूध के उत्पादन में वृद्धि का समर्थन नहीं करता है।
आप यह सुनकर उत्साहित हो सकते हैं कि बीयर का जौ का पहलू प्रोलैक्टिन उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है। हालांकि, बीयर का अल्कोहल घटक दूध के उत्पादन को कम करता है और दूध को बाहर निकालने से दूध की अस्वीकृति को रोकता है।
2001 में प्रकाशित पुराने - लेकिन मूलभूत - अनुसंधान के अनुसार, इस बाधित दूध अस्वीकृति के परिणामस्वरूप, शिशुओं ने शराब के पहले 4 घंटे के दौरान लगभग 20 प्रतिशत कम स्तन दूध का सेवन किया, जो पहले की तरह ही खर्च किया गया था, एक समान राशि खर्च करने के बावजूद। स्तन पर। (इसी तरह, जब माता-पिता शराब का सेवन करने के 2 घंटे के भीतर पंप करते हैं, तो सामान्य से काफी कम दूध प्राप्त होता है।)
एक संभावित समाधान? शराब मुक्त बीयर! इस प्रकार की बीयर शराब के नकारात्मक प्रभाव के बिना जौ के गैलेक्टैगॉग (दूध की आपूर्ति बढ़ाने) के लाभ प्रदान करती है।
तो बीयर स्तन के दूध में गुजरती है?
हां, शराब आपके स्तन के दूध में गुजरती है।
अत्यधिक शराब के सेवन से आपके बच्चे के सोने के तरीके और विकास / विकास पर असर पड़ सकता है।
अल्पावधि में, आप देख सकते हैं कि आपके बच्चे को शराब और स्तनपान कराने के बाद भी नींद नहीं आती है। (आप देख सकते हैं कि वे नींद में हैं, लेकिन जब तक नींद नहीं आती है।) यह काफी हद तक बिगड़ा हुआ आरईएम नींद और बढ़ी हुई शुरुआत / उत्तेजना का परिणाम है।
बच्चे के विकास के लिए दीर्घकालिक प्रभाव भी हो सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होगी।
ध्यान देने वाली एक और बात यह है कि आपका शिशु शराब के कारण आपके स्तन के दूध के स्वाद में बदलाव को देख सकता है और इसे पीने के बारे में कम उत्साहित होता है।
और याद रखें: एक दिन में केवल एक मानक ग्लास शराब पीना शिशुओं के लिए हानिकारक साबित नहीं हुआ है (विशेषकर यदि आप पंपिंग / फीडिंग से 2 घंटे पहले प्रतीक्षा करते हैं), तो उच्च स्तर के पेय का परिणाम सुस्ती के साथ हस्तक्षेप हो सकता है।
इसका मतलब यह है कि आप वास्तव में उत्पादन कर सकते हैं कम से दूध, आपको भूखे या निराश बच्चे के साथ छोड़कर।
मैं पंप और डंप चाहिए, तो?
यदि आप एक सप्ताह में एक या दो बार बीयर पीने वाले कैजुअल ड्रिंकर हैं, तो पंप और डंप करने का कोई कारण नहीं है।
आप संभवतः अपने स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे को गुजरने वाली शराब की मात्रा को सीमित करने के लिए अन्य उपाय करना चाहते हैं, हालांकि - जैसे कि स्तनपान कराने या पंप करने से पहले शराब पीने के कई घंटे बाद।
पंपिंग और डंपिंग आपके रक्तप्रवाह से शराब को नहीं निकालते हैं, इसलिए आप पंप और डंप करने पर भी अपने दूध में अल्कोहल की मात्रा को नहीं बदल सकते। पंपिंग और डंपिंग केवल आराम के लिए किया जाना चाहिए न कि शराब को तेज करने की कोशिश करने के तरीके के रूप में।
अपने बच्चे को दूध पिलाने या पीने से पहले उन संभावनाओं को बढ़ाने के लिए सही तरीके से पिलाने पर विचार करें, जिन्हें पंप करने या खिलाने के लिए आपको कम से कम 2 घंटे पहले की आवश्यकता होती है।
ध्यान रखने योग्य अन्य बातें
विचार करने के लिए कुछ अन्य बातें:
- यदि आप नशे में हैं, तो आपको तब तक स्तनपान नहीं करना चाहिए जब तक आप शांत न हों। आप कितना पीने की योजना बनाते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको यह सुनिश्चित करने की भी आवश्यकता हो सकती है कि आपके बच्चे के लिए उपयुक्त शिशु देखभाल की व्यवस्था है (और किसी भी बच्चे की।)
- कुछ अतिरिक्त स्तन के दूध के भंडारण पर विचार करें, ताकि आपके बच्चे को आपके शरीर और दूध से बाहर निकलने के लिए बीयर पीने से पहले अगर आपके बच्चे को खाने की ज़रूरत है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
- यदि आप स्तनपान कर रहे हैं तो कुछ सबूत हैं कि शराब तेजी से चयापचय करता है, इसलिए आप खुद को उस बीयर के प्रभाव को महसूस कर सकते हैं। पीने से पहले खाना खाने से इससे मदद मिल सकती है।
- स्तन के दूध में शराब का स्तर रक्त शराब के स्तर के समान है। स्तन के दूध में अल्कोहल का उच्चतम स्तर आमतौर पर पीने के 30 से 60 मिनट बाद पाया जाता है (हालांकि भोजन खाने से इस चरम में देरी हो सकती है)। इस समय के दौरान यदि संभव हो तो पंपिंग या स्तनपान से बचें।
- यदि संभव हो, तो स्तनपान कराने के लिए 12 औंस बीयर का सेवन करने के 2 घंटे बाद प्रतीक्षा करें। यदि आप एक से अधिक बीयर पीते हैं, तो प्रत्येक अतिरिक्त पेय के लिए 2 अतिरिक्त घंटे प्रतीक्षा करें।
- एक नवजात शिशु के पास एक अपरिपक्व यकृत होता है, इसलिए स्तन के दूध में किसी भी शराब से सबसे अधिक प्रभावित होगा। सभी उम्र के शिशुओं में वयस्कों की तुलना में अल्कोहल धीमा होता है, इसलिए शिशु के सिस्टम में शराब का प्रभाव आमतौर पर लंबे समय तक रहता है।
टेकअवे
यदि आप एक बीयर पीने पर विचार कर रहे हैं क्योंकि आपके स्तन दूध की आपूर्ति उतना नहीं है जितना आप चाहते हैं, तो आपूर्ति और मांग के सिद्धांत को ध्यान में रखें। जितना अधिक दूध आपका बच्चा (या पंप) आपके स्तन से चूसता है, उतना ही आपके स्तन से दूध निकलना शुरू हो जाना चाहिए।
यदि आप स्तनपान करते समय बीयर पीने का फैसला करते हैं, तो सूचित और जिम्मेदार तरीकों से ऐसा करें - अपने आप को एक दिन में एक पेय तक सीमित करें, और शराब पीने से कम से कम 2 घंटे बीतने तक स्तनपान या पंप करने से बचें।
