उपचार और बरामदगी से 'हाथ में चोट लगने की चोट' से

FOOSH क्या है?

एफओओएसएच एक चोट के कारण होने वाला उपनाम है, जो "एक बाहरी हाथ पर गिर गया" है। ये चोटें हाथों और कलाई को प्रभावित करने वाली सबसे आम चोटों में से एक हैं, जो गिरने पर गिरने की कोशिश करती हैं।

एफओओएसएच की चोटों की गंभीरता विभिन्न कारकों के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती है। इसमे शामिल है:

• जमीन के साथ अपने प्रभाव का बल
• जिस प्रकार का मैदान आप पर गिरा है
• जिस तरह से आप गिर गए हैं
• चाहे आपके पास कोई भी मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति हो या आपके हाथों और कलाई को प्रभावित करने वाली चोटें।

एक एफओओएसएच चोट का उपचार इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। एफओओएसएच के कुछ मामलों में टूटी हुई हड्डियों का कारण हो सकता है और आपको आपातकालीन कक्ष में भेज सकता है, जबकि अन्य कुछ हफ्तों तक खींच और आराम करते हैं।

एफओओएसएच चोट का कारण बनता है

एफओओएसएच की चोटें अक्सर उन लोगों को होती हैं जो खेल में भाग लेते हैं जहां आम गिरते हैं, जैसे कि डाउनहिल माउंटेन बाइकिंग, स्कीइंग और फुटबॉल।

अगर कोई कठोर सतह पर गिरता है और अपने हाथों या हाथों से खुद को बांधने की कोशिश करता है, तो किसी को भी चोट लग सकती है। गलत फुटवियर ट्रिपिंग के खतरे पैदा कर सकते हैं और साथ ही गिर भी सकते हैं। संतुलन या समन्वय की कमी, खराब दृष्टि, या उनींदापन का कारण बनने वाली दवाएं भी एफओओएसएच चोटों के कारण गिर सकती हैं।

आम चोटों के प्रकार

स्केफॉइड फ्रैक्चर

एक स्कैफॉइड फ्रैक्चर आठ छोटी हड्डियों में से एक है जो कलाई को तोड़ता है। यह सबसे आम चोटों में से एक है। मुख्य लक्षण दर्द है, सूजन के साथ या बिना या चोट के, अपने अंगूठे की तरफ। आपके गिरने के कुछ दिनों के भीतर आपको यह दर्द महसूस होगा।

चोट को कभी-कभी मोच या खिंचाव माना जाता है क्योंकि यह आमतौर पर शारीरिक विकृति का कारण नहीं होता है। लेकिन एक स्कैफॉइड फ्रैक्चर के लिए उपचार बंद करने से भविष्य में गलत उपचार के कारण जटिलताएं हो सकती हैं।

जटिलताओं में आपकी हड्डियों में खराब रक्त प्रवाह, हड्डी की हानि और गठिया शामिल हो सकते हैं। यदि आप एक गिरावट के बाद अपनी कलाई के अंगूठे-तरफ दर्द महसूस करते हैं, तो एक डॉक्टर को देखें।

उपचार इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। कम गंभीर फ्रैक्चर का इलाज आपके हाथ और कलाई को एक कास्ट में रखकर किया जा सकता है, जबकि गंभीर फ्रैक्चर को एक साथ टूटी हुई हड्डी की हड्डी को मोड़ने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

डिस्टल रेडियस फ्रैक्चर

डिस्टल रेडियल फ्रैक्चर, जिसमें कोल्स और स्मिथ फ्रैक्चर शामिल हैं, सामान्य एफओओएसएच चोटें हैं। वे आपकी कलाई को प्रभावित करते हैं जहां यह आपके हाथ की त्रिज्या से मिलता है। त्रिज्या आपके अग्र-भुजाओं में दो हड्डियों से बड़ा है। अक्सर इस प्रकार के फ्रैक्चर के कारण आपके त्रिज्या के साथ सूजन, हड्डियों का विस्थापन, चोट लगना और अत्यधिक दर्द होता है। जब आप अपनी कलाई को हिलाने की कोशिश करते हैं तो आपको भी दर्द होता है।

यदि आपके पास एक मामूली फ्रैक्चर है, तो आपका डॉक्टर आपको हल्का कास्ट या स्प्लिंट पहनने की सलाह दे सकता है, और इसे अपने समय पर ठीक करने की अनुमति दे सकता है। ऐसा करने से पहले, आपके डॉक्टर को आपकी हड्डियों को सीधा करने के लिए मजबूर करना पड़ सकता है। एक बंद कमी आपकी त्वचा में कटौती के बिना की जा सकती है, लेकिन यह बहुत दर्दनाक हो सकती है।

अधिक गंभीर फ्रैक्चर के साथ, एक चिकित्सक अक्सर शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा के बाद शल्य चिकित्सा उपचार की सिफारिश करता है।

रेडियल या उलनार स्टाइलॉयड फ्रैक्चर

रेडियल स्टाइलोइड आपकी कलाई के अंगूठे-पक्ष पर एक बोनी प्रक्षेपण है, जबकि उलनार स्टाइलॉयड कलाई के गुलाबी-पक्ष पर एक बोनी प्रक्षेपण है। एफओओएसएच की चोट इन हड्डियों को प्रभावित कर सकती है। चोट अक्सर केवल सूजन और चोट लगने जैसी चोट के दृश्य के साथ दर्द को प्रस्तुत करती है।

जटिलताओं से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके एक स्टाइलिड फ्रैक्चर का इलाज करना महत्वपूर्ण है। उपचार चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है। अधिक गंभीर चोटों को सर्जरी की तरह अधिक व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है। यह चोट अक्सर एक स्केफॉइड फ्रैक्चर के साथ होती है, इसलिए एक डॉक्टर को चोट के लिए कलाई के उस हिस्से को हमेशा अच्छी तरह से जांचना चाहिए।

रेडियल सिर फ्रैक्चर

त्रिज्या का सिर, कोहनी के ठीक नीचे त्रिज्या की हड्डी के शीर्ष पर होता है। ज्यादातर लोग इस चोट को पहले कलाई और कोहनी के दर्द के रूप में महसूस करते हैं। यह इतना आहत कर सकता है कि इसे स्थानांतरित करना मुश्किल है।

कोहनी को स्थानांतरित करने में असमर्थता संभव रेडियल सिर के फ्रैक्चर का एक अच्छा संकेत है। रेडियल हेड फ्रैक्चर हमेशा एक्स-रे पर दिखाई नहीं देते हैं।

उपचार में बर्फ, ऊंचाई और आराम या तो एक स्लिंग या स्प्लिंट के साथ शामिल है, इसके बाद भौतिक चिकित्सा है। इस चोट के साथ नियंत्रित आंदोलन महत्वपूर्ण है। व्यापक रेडियल सिर फ्रैक्चर जहां हड्डी क्षतिग्रस्त हो गई है, सर्जरी की आवश्यकता होती है।

स्केफोलफुल आंसू

स्कैपहोलिफ़ कलाई में एक लिगामेंट (ऊतक का एक कठिन बैंड) है। क्योंकि यह दर्द का कारण बनता है और आमतौर पर कोई शारीरिक विकृति नहीं होती है, कुछ लोग मोच के लिए इस एफओओएसएच चोट की गलती करते हैं। हालांकि, मोच के विपरीत, यह चोट समय के साथ दर्द का कारण बनती है और अपने आप ठीक नहीं होती है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक स्केफोलुअन आंसू एक प्रकार का कलाई अपक्षयी गठिया हो सकता है जिसे स्कैफुलेंट एडवांस्ड पतन (SLAC) कहा जाता है।

उपचार में भौतिक चिकित्सा के बाद सर्जरी और जटिलताओं के लिए सावधानीपूर्वक निगरानी शामिल है। यह चोट हमेशा सही ढंग से ठीक नहीं होती है, यहां तक ​​कि सर्जरी के साथ भी। इस स्थिति के साथ, आपके गिरने के दौरान किसी भी अन्य चोट के लिए अपनी कलाई की जांच करना महत्वपूर्ण हो सकता है।

डिस्टल रेडियॉलनार संयुक्त फ्रैक्चर

यह संयुक्त कलाई पर स्थित है जहां हाथ की बड़ी हड्डी, त्रिज्या, और इसकी छोटी हड्डी, उल्ना, मिलते हैं। यह हड्डी और मुलायम ऊतकों, स्नायुबंधन और उपास्थि के त्रिकोणीय वेब से बना है। इस चोट के साथ, आप अपनी बांह के गुलाबी-पक्ष के साथ दर्द महसूस करेंगे, खासकर जब उठाने। जब आप किसी चीज़ के खिलाफ अपना हाथ बढ़ा रहे हों, तब आपको एक क्लिक करने की आवाज़ भी सुनाई दे सकती है या ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी कलाई अस्थिर है।

इस चोट के उपचार के लिए सर्जरी की लगभग हमेशा आवश्यकता होती है, जिसे उपचार के लिए सही स्थिति में रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। तेजी से उपचार चिकित्सा के लिए आवश्यक समय को कम करके और आपकी हड्डियों को सही ढंग से संरेखित करने की संभावना को अधिकतम करके दृष्टिकोण में सुधार कर सकता है। यदि एक डॉक्टर को एक डिस्टल रेडियॉलनार संयुक्त फ्रैक्चर का पता चलता है, तो उन्हें आसपास के नरम ऊतकों और स्नायुबंधन को नुकसान के संकेतों की भी जांच करनी चाहिए, जो अक्सर सह होते हैं।

हेट फ्रैक्चर का हुक

हैमटे कलाई के गुलाबी-किनारे पर एक पच्चर के आकार की हड्डी है। इस हड्डी पर एक छोटे से प्रक्षेपण को "हेट के हुक" कहा जाता है। इस चोट वाले लोग अक्सर अँगूठी या पिंकी उंगलियों के साथ सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हैमट का हुक उलार तंत्रिका के करीब स्थित है।

स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी के अलावा, हैम फ्रैक्चर के एक हुक के साथ एक व्यक्ति को कलाई के उलनार-साइड के साथ दर्द का अनुभव होगा, एक कमजोर पकड़ और दर्द जब पिंकी और रिंग उंगलियों को फ्लेक्स करना होगा।

उपचार चोट की सीमा पर निर्भर करता है। यदि फ्रैक्चर हल्का है, तो एक शॉर्ट आर्म कास्ट प्रभावी हो सकता है लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए नज़दीकी निगरानी आवश्यक है कि चोट ठीक से ठीक हो जाए।

अधिक व्यापक फ्रैक्चर के लिए जहां हैमट का हुक विस्थापित हो जाता है, कलाई से हड्डी को शल्यचिकित्सा हटाने के लिए आवश्यक हो सकता है। इस प्रकार की सर्जरी के साथ, अच्छी शारीरिक चिकित्सा गति और मनोरंजक क्षमता की एक अच्छी श्रृंखला को बनाए रखने में मदद कर सकती है।

श्लेषक कलाशोथ

एक श्लेष संयुक्त एक संयुक्त है जहां दो हड्डियां एक उपास्थि-पंक्तिबद्ध गुहा में जुड़ती हैं जो श्लेष तरल पदार्थ से भरी होती हैं। सिनोव्हाइटिस दर्दनाक है, एक श्लेष संयुक्त की असामान्य सूजन जो गति की सीमित सीमा का कारण बनती है।

जबकि इसे एफओओएसएच चोट के रूप में देखा जाता है, सिनोवेटाइटिस गठिया या अंतर्निहित ऑटोइम्यून विकारों के कारण भी हो सकता है। सिनोव्हाइटिस के किसी भी अंतर्निहित कारणों को उजागर करने के लिए एक डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा कर सकता है।

इस चोट को दूसरों से अलग करना महत्वपूर्ण है जो समान लक्षण पैदा करते हैं, जैसे कि फ्रैक्चर। सिनोवाइटिस संक्रमण के साथ हो सकता है, जो सूजन और दर्द को बदतर बना सकता है।

बुखार के लक्षण बताते हैं कि आपको संक्रमण है और आपको अपनी उंगलियों से खून की कमी को रोकने के लिए आपातकालीन उपचार की तलाश करनी चाहिए। आपकी उंगलियों को रक्त की हानि से नुकसान हो सकता है और अन्य नरम ऊतकों को विच्छेदन और / या क्षति की आवश्यकता हो सकती है। सिनोव्हाइटिस के मामलों में जो संक्रमण को शामिल नहीं करते हैं, एक डॉक्टर उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम को निर्धारित करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा, कुछ इमेजिंग परीक्षण और संभवतः प्रयोगशाला अध्ययन करेगा। सामान्य उपचार में संयुक्त को घूमना और सूजन को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना शामिल है।

कोशिका

सेल्युलाइटिस एक सामान्य प्रकार का जीवाणु त्वचा संक्रमण है जो एफओओएसएच चोटों के स्थल पर हो सकता है। अधिकतर, यह स्थिति उन लोगों को प्रभावित करती है जो वृद्ध हैं, जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, या जिनके गिरने से बड़े और दूषित घाव हैं।

क्योंकि अस्थि संक्रमण बहुत गंभीर हो सकता है, इसलिए संक्रमण के लिए उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर को किसी भी आंतरिक हड्डी की चोटों के बारे में पता लगाने के लिए इमेजिंग परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई संरचनात्मक चोट नहीं पाई जाती है, तो डॉक्टर संक्रमण को ठीक करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेंगे।

चोट

नरम सतहों पर प्रकाश गिरने या गिरने के साथ, कुछ लोग केवल अपने हाथों की त्वचा पर कुछ हल्के उभार को बनाए रखेंगे। अक्सर एक एफओओएसएच हाथों की हथेलियों पर चोट का कारण बनता है क्योंकि आप अपने पतन को तोड़ने के प्रयास में उन्हें बढ़ाते हैं। ब्रुइज़ से आपकी त्वचा पर मलिनकिरण, दर्द और हल्की सूजन हो सकती है।

अधिकांश ब्रूज़ दो से चार सप्ताह में बिना उपचार के अपने दम पर ठीक हो जाते हैं। आप दर्द को कम करने के लिए एक समय में 10 से 20 मिनट के लिए अपने हाथ के उभरे हुए हिस्से पर बर्फ से ढँका हुआ भोजन का बैग या बैग कवर कर सकते हैं। विरोधी भड़काऊ गोलियां लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकती हैं।

कठोर गिरने के मामलों में, चोट अधिक गंभीर हो सकती है और त्वचा के अलावा मांसपेशियों और हड्डी को प्रभावित कर सकती है। इन चोटों के लिए और उपचार की आवश्यकता होती है। कभी-कभी ये खरोंच नेत्रहीन नहीं होते हैं। यदि आप अपने हाथों पर दर्द महसूस करना जारी रखते हैं जहां उन्होंने जमीन के साथ प्रभाव डाला है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। वे क्षतिग्रस्त हड्डियों या मांसपेशियों की जांच करेंगे जिन्हें सर्जिकल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

कॉलरबोन या कंधे की चोट

हालांकि कॉलरबोन और कंधा आपके हाथ या कलाई से काफी दूर स्थित होते हैं, लेकिन आपके हाथों के गिरने का असर आपके शरीर के इन हिस्सों पर पड़ सकता है।

कॉलरबोन फ्रैक्चर के लिए कम गंभीर मामलों में गोफन की आवश्यकता होती है, और अधिक गंभीर मामलों में सर्जरी की जाती है। कंधे कभी-कभी आपके हाथ पर गिरने से अव्यवस्थित हो जाते हैं, और डॉक्टर द्वारा आपके कंधे को वापस जगह पर पैंतरेबाज़ी द्वारा मरम्मत की जा सकती है।ह्यूमरस के सिर के फ्रैक्चर इस तरह की चोट के साथ सामान्य रूप से नहीं होते हैं। इन सभी चोटों को दर्द और सूजन, और इमेजिंग परीक्षणों द्वारा आसानी से पहचाना जाता है।

एफओओएसएच चोटों का निदान

एफओओएसएच चोट का आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षा के साथ निदान किया जा सकता है - जिसमें एक डॉक्टर आपकी गति की सीमा का परीक्षण करेगा - एक्स-रे, एमआरआई या सीटी स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षणों के संयोजन में। हालाँकि, इमेजिंग टेस्ट में कुछ चोटें नहीं लग सकती हैं।

एफओओएसएच चोटों का इलाज कैसे करें

एफओओएसएच चोटों का उपचार चोट के प्रकार और इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। अधिकांश एफओओएसएच चोटों को कुछ चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन उसके बाद, उन्हें घरेलू देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। एफओओएसएच के कारण होने वाली हल्की चोट अकेले घर की देखभाल के साथ पूरी तरह से प्रबंधनीय है।

घरेलू उपचार

किसी भी चोट के लिए सबसे अच्छा घर उपाय बर्फ, ऊंचाई, और आराम है। यदि आपको संदेह है कि आपको प्रभाव से हल्के चोट की तुलना में एफओओएसएच की चोट अधिक गंभीर है, तो आप प्रभावित क्षेत्र को तब तक विभाजित कर सकते हैं जब तक आप चिकित्सा देखभाल प्राप्त नहीं कर सकते। एक स्प्लिंट किसी भी टूटी हुई हड्डियों या फटे स्नायुबंधन को स्थिर करता है और आपकी चोट को आराम की स्थिति में रखकर दर्द को कम करता है।

आप सामान्य घरेलू सामानों का उपयोग करके एक अस्थायी विभाजन बना सकते हैं। चोट वाली जगह पर ठंडा लगाने और विरोधी भड़काऊ दवा लेने से दर्द और सूजन को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

चिकित्सकीय इलाज़

हल्के पैर की चोटों का इलाज छः सप्ताह तक हाथ, बांह, या कलाई के प्रभावित हिस्से को छीलने, सहलाने या कास्टिंग द्वारा किया जाता है। आमतौर पर प्रभावित हिस्से को सामान्य रूप से फिर से काम करना शुरू करने में एक और छह सप्ताह लगते हैं।

अधिक गंभीर एफओओएसएच चोटों के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। अधिकांश सर्जरी में टूटी हुई हड्डी के दो खंडित सिरों को जोड़ना होता है। इसमें बोन ग्राफ्टिंग, मेटल रॉड्स का इस्तेमाल या अन्य सर्जिकल तकनीक शामिल हो सकती है। कुछ मामलों में, हैम फ्रैक्चर के हुक के साथ, हड्डी को हटाना आवश्यक है।

हीलिंग प्रक्रिया के दौरान, हाथ और कलाई की ठीक हड्डियों और स्नायुबंधन कठोर हो सकते हैं। भौतिक चिकित्सा के माध्यम से नियंत्रित आंदोलनों से उन्हें मजबूत बनाने और उन्हें फिर से पूरी तरह कार्यात्मक बनाने में मदद मिल सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

यदि आपके हाथ, कलाई या हाथ पर असहनीय दर्द का अनुभव हो रहा है, तो आपके बाहरी हाथ या हाथों पर गिरने के बाद, आपको डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना चाहिए या आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए। लगातार दर्द, सूजन, चोट लगना, क्लिक करना, बुखार, या गति की एक सीमित श्रृंखला सभी चोट के संकेत हैं जिन्हें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

हड्डी और मांसपेशियों की चोटों को भी चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपका दर्द कुछ हफ्तों के भीतर दूर नहीं होता है, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

FOOSH चोटों से उबरने

पुनर्प्राप्ति में आमतौर पर भौतिक चिकित्सा शामिल होती है जो आपको आपकी रोजमर्रा की गतिविधियों में वापस लाने में मदद करती है और आपकी पूरी गति को बहाल करती है। एक भौतिक चिकित्सक आपको सहायक उपकरणों जैसे ब्रेसिज़, स्प्लिन्ट्स या स्लिंग पहनने का सही तरीका दिखाएगा जबकि आपकी चोट अभी भी ठीक हो रही है। वे आपको पुनर्प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए व्यायाम भी सिखाते हैं।

चोटों को रोकना

यदि आप एक एथलीट हैं, तो आप अपने खेल में भाग लेते समय सुरक्षात्मक गियर पहनकर एफओओएसएच चोट को रोक सकते हैं। अपनी शारीरिक सीमाओं को जानें जब एथलेटिक गतिविधियों में भाग लेने की बात आती है और किसी भी चरम खेल में भाग लेने के दौरान खुद को सुरक्षित रखने का तरीका जानते हैं।

अपने रोजमर्रा के जीवन के दौरान, आप अपने परिवेश के बारे में जागरूक रहकर एफओओएसएच की चोटों को रोक सकते हैं। मौसम या गतिविधियों के लिए उपयुक्त जूते पहनें जो फिसलने या ट्रिपिंग को रोकने के लिए भाग लेते हैं। यदि आपको दृष्टि समस्याएं हैं, तो उनका इलाज करवाना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, जब आप दवा लेते हैं या स्वास्थ्य की स्थिति होती है तो सावधानी बरतें।

दूर करना

एक एफओओएसएच चोट की गंभीरता आपके गिरने के प्रभाव पर निर्भर करती है, चाहे आपके पास मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियां हों, आपका वर्तमान शारीरिक स्वास्थ्य हो, और जिस प्रकार की सतह पर आप गिरते हैं।

अधिकांश एफओओएसएच चोटों को किसी प्रकार के चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, और भौतिक चिकित्सा आमतौर पर आपको जल्दी और स्वस्थ होने में मदद कर सकती है। सर्वोत्तम संभव परिणाम के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।