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हर किसी की सांस हर बार फिर से ताजा नहीं हुई है। लेकिन इसका क्या मतलब है जब आपकी सांस की तरह बदबू आती है ... मोथबॉल?
खराब सांस (दुर्गंध) एक आम समस्या है जो सामान्य आबादी के लगभग 50 प्रतिशत को प्रभावित करती है। भले ही यह लगभग सभी अवसरों पर होता है, लेकिन सांसों की बदबू आपको आत्म-चेतना का एहसास करा सकती है।
यदि आपके पास मोथबॉल सांस है, तो इसके पीछे एक चिकित्सा कारण है। मोथबॉल सांस के अधिकांश कारणों का निदान करना आसान है - और इलाज करने के लिए। मोथबॉल सांस के कारणों और इसे खत्म करने के लिए कुछ समाधानों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
सांसों की बदबू जो मोथबॉल की तरह महकती है
सांसों की दुर्गंध निराशाजनक हो सकती है, लेकिन यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का सुराग भी दे सकती है। यह विशेष रूप से सच है अगर आपकी सांस में एक विशिष्ट गंध है, जैसे मोथबॉल।
2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि ट्रिप्टोफैन के रूप में जाना जाने वाला एंजाइम दांतों और मसूड़ों के बीच घूम सकता है और बढ़ सकता है, और यह विशेष रूप से मॉथबॉल सांस से बंधा हुआ है।
ट्राईप्टोफान का उपयोग मुंह में बैक्टीरिया द्वारा किया जाता है जिससे अणु स्कैटोल का निर्माण होता है, जिससे वास्तव में बदबू आती है। स्काटोल पशु खाद को इसकी विशिष्ट गंध देता है और मानव सांसों को मोथबॉल के विस्थापित गंध पर ले जा सकता है।
ट्रिप्टोफैन भी बलगम में पाया जाता है। यदि आप बलगम की प्रचुर मात्रा में उत्पादन करते हैं, तो आपके मुंह में बैक्टीरिया के लिए अधिक ट्रिप्टोफैन होगा जो कि स्कैटोल में उत्प्रेरित करता है।
जिन स्थितियों के कारण मुंह में अतिरिक्त बलगम हो सकता है, उनमें शामिल हैं:
- एलर्जी
- पोस्ट नेज़ल ड्रिप
- श्वसन संक्रमण, जैसे कि आम सर्दी और फ्लू
- साइनस का इन्फेक्शन
- दमा
- अम्ल प्रतिवाह
- फेफड़े के रोग, जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD), क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और निमोनिया
सभी प्रकार की खराब सांसें बैक्टीरिया द्वारा उत्पन्न होती हैं। बैक्टीरिया दांत, जीभ, मसूड़ों, मुंह, और गले को कोट कर सकते हैं, खाद्य कणों, एंजाइमों और अन्य पदार्थों को बंद कर सकते हैं।
आपके मुंह के सूखने पर बैक्टीरिया पनपने और बढ़ने की संभावना होती है। नाक गुहाओं में अतिरिक्त बलगम उत्पन्न करने वाली स्थितियां आपके मुंह से सांस लेने का कारण बन सकती हैं, जिससे यह सामान्य से अधिक ड्रायर हो सकता है।
उस कारण से, शुष्क मुंह होने से मोथबॉल सांस तेज हो सकती है। कई स्थितियों और दवाओं से भी मुंह सूख जाता है। अपने चिकित्सक से उन दवाओं के बारे में बात करें जो आप ले रहे हैं और उनके दुष्प्रभाव।
सांस लेने के उपाय जो कि मुथबॉल की तरह महकते हैं
यदि आपकी सांस में मोथबॉल जैसी गंध आती है, तो आपका डॉक्टर मदद कर सकता है। अंतर्निहित कारण का इलाज और प्रबंधन करना, मॉथबॉल सांस की घटना को खत्म करने या कम करने में मदद करेगा।
आपकी स्थिति के आधार पर, आपको ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की आवश्यकता हो सकती है, जैसे:
- सर्दी खांसी की दवा
- एंटीथिस्टेमाइंस
- एंटीबायोटिक दवाओं
- antacids
- कोर्टिकोस्टेरोइड
- ब्रोंकोडाईलेटर्स
मौखिक हाइजीन
अंतर्निहित कारण से निपटना, हालांकि, पूरी तरह से मथबॉल सांस को खत्म करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। आपको हर दिन अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतें बनाए रखने की आवश्यकता होगी। इसमे शामिल है:
- भोजन के बाद, और बिस्तर से पहले उठने पर अपने दांतों को ब्रश करना
- विशेष रूप से शुष्क मुँह के लिए डिज़ाइन किए गए एक मुँह के कुल्ला का उपयोग करना
- दांत फूलना
- एक जीभ खुरचनी का उपयोग करना
- बहुत सारा पानी पीना
- उन खाद्य पदार्थों से परहेज करना जो बैक्टीरिया को खिलाना पसंद करते हैं, जैसे कि मिठाई और स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट
इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने से आपके मुंह को बैक्टीरिया और अतिरिक्त ट्रिप्टोफैन से छुटकारा मिल सकता है। सांस की बदबू के लिए घरेलू उपाय, जैसे कि अजमोद चबाने से भी मदद मिल सकती है।
दूर करना
मोथबॉल सांस की स्थिति के कारण होता है जो मुंह में बहुत अधिक बलगम पैदा करता है।
अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से मोथबॉल सांस की गंध खत्म हो जाएगी।
मॉथबॉल सांस को बनाए रखने के लिए - और सभी प्रकार की खराब सांसों के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतों को बनाए रखना आवश्यक है - खाड़ी में।
