एथलीटों के लिए सीबीडी: अनुसंधान, लाभ और साइड इफेक्ट्स

मेगन रापिनो। लामर ओडोम। रोब ग्रोनकोव्स्की। कई खेलों में वर्तमान और पूर्व पेशेवर एथलीट कैनबिडिओल के उपयोग का समर्थन कर रहे हैं, जिन्हें आमतौर पर सीबीडी के रूप में जाना जाता है।

सीबीडी 100 से अधिक विभिन्न कैनबिनोइड्स में से एक है जो स्वाभाविक रूप से कैनबिस संयंत्र में होता है। हालांकि सीबीडी पर शोध सीमित है, लेकिन यह जोड़ों के दर्द, सूजन और मांसपेशियों की खराबी जैसे एथलेटिक प्रतियोगिता से जुड़ी कई स्थितियों के इलाज में वादा दिखाता है।

सीबीडी में टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (टीएचसी) के समान ही कई संभावित लाभ हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक प्रभाव के बिना। अभी हम जो जानते हैं, उसके आधार पर, यहां खेल जगत के एथलीट सीबीडी में प्रवेश कर रहे हैं और आपको इसके बारे में क्या पता होना चाहिए।

सीबीडी दर्द के लिए एक nonpsychoactive उपचार है

शोध बताते हैं कि सीबीडी दर्द से राहत देने और सूजन को कम करने में मदद करने के वादे को दर्शाता है, जो गहन अभ्यास में भाग लेने वाले एथलीटों के लिए उपयोगी हो सकता है। जबकि THC का उपयोग दर्द के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, यह अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है और एथलेटिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है।

लैब चूहों पर 2004 के एक अध्ययन से पता चलता है कि THC अल्पकालिक मेमोरी को ख़राब कर सकता है, जबकि CBD के लिए प्रकट नहीं होता है।

और विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक 2018 रिपोर्ट बताती है कि सीबीडी का दुरुपयोग या निर्भरता के लिए क्षमता नहीं है - टीएचसी और ओपिओइड जैसे अन्य दर्द निवारक पदार्थों के विपरीत।

वास्तव में, कुछ शोध बताते हैं कि सीबीडी का उपयोग ओपियॉइड और अन्य पदार्थों की निर्भरता के जोखिम के साथ नशे के इलाज के लिए किया जा सकता है।

कुछ मेडिकल सर्किलों में, सीबीडी के "नॉनस्पाइकोएक्टिव" लेबल पर विवाद है, क्योंकि यह तकनीकी रूप से THC के रूप में मस्तिष्क में एक ही कैनबिनोइड प्रकार 1 (CB1) रिसेप्टर्स पर कार्य करता है।

लेकिन क्योंकि सीबीडी उन रिसेप्टर्स पर अलग तरह से काम करता है, इसलिए प्रभाव अलग-अलग होते हैं, और यह आपको उच्च नहीं मिलता।

दुष्प्रभाव

कुछ लोग सीबीडी से दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, लेकिन वे अपेक्षाकृत सीमित हैं। 2017 के शोध के अनुसार, सीबीडी उपयोग के सबसे आम दुष्प्रभाव हैं:

• थकान
• दस्त
• वजन में परिवर्तन
• भूख में बदलाव

एथलेटिक घटनाओं के लिए वैधता

2018 में, विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी ने प्रतिबंधित पदार्थों की सूची से CBD को हटा दिया। हालांकि, अधिकांश प्रमुख खेल लीग और एथलेटिक संगठन, मेजर लीग बेसबॉल के हालिया अपवाद के साथ, अभी भी THC ​​के उपयोग को प्रतिबंधित करते हैं।

सीबीडी लेने से आप टीएचसी के लिए सकारात्मक परीक्षण नहीं कर सकते हैं, खासकर यदि आप पूर्ण-स्पेक्ट्रम उत्पादों के बजाय सीबीडी अलग-थलग चुनते हैं।

हालांकि, सीबीडी लेने के बाद टीएचसी के लिए सकारात्मक परीक्षण करने वाले लोगों की कुछ रिपोर्ट्स का उपयोग किए गए प्रकार के आधार पर किया गया है। यदि आप एक अविश्वसनीय स्रोत से सीबीडी लेते हैं तो यह जोखिम बढ़ जाता है, क्योंकि यह दूषित या गलत हो सकता है।

यदि आप एक ऐसे एथलीट हैं, जिसे दवा का परीक्षण करना है, तो आप CBD लेने से बचना चाहते हैं। यदि आप इसे लेने के लिए चुनते हैं, तो उत्पाद लेबल पढ़ें और अपने शोध को सुनिश्चित करें कि आपको उच्च-गुणवत्ता वाला उत्पाद मिल रहा है।

सीबीडी की कोशिश करने से पहले मुझे और क्या जानना चाहिए?

सीबीडी के अपेक्षाकृत हल्के दुष्प्रभावों और प्राकृतिक जड़ों के बावजूद, आपको इसे आज़माने से पहले चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है या अन्य दवा ले रहे हैं।

सीबीडी कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिस तरह से शरीर इन दवाओं को तोड़ता है। यह विशेष रूप से ड्रग्स का सच है जो यकृत द्वारा संसाधित होते हैं।

यदि आप CBD के लिए नए हैं, तो कम खुराक के साथ शुरू करें और एथलेटिक प्रतियोगिता या कसरत से पहले इसका उपयोग न करें। जब आप इसके प्रभावों के साथ सहज हो जाते हैं, तो आप उच्च खुराक का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं और इसे शारीरिक गतिविधि से पहले या बाद में लेने पर विचार कर सकते हैं।

आप सीबीडी का उपभोग करने और लागू करने के विभिन्न तरीकों के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं। आम टिंचर्स और कैप्सूल के अलावा, सीबीडी कॉफ़ी, प्री-वर्कआउट ड्रिंक और मांसपेशियों की गांठें भी हैं।

सामयिक सीबीडी को अन्य अंतर्ग्रहण विधियों के समान लाभ प्रदान करने के लिए माना जाता है। हाल ही में एक इटालियन मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन बताता है कि सीबीडी बाम निशान और सोरायसिस का इलाज भी कर सकते हैं।

दूर करना

सीबीडी और एथलीटों पर इसके प्रभाव के बारे में अभी भी बहुत सारे अज्ञात हैं, लेकिन प्रारंभिक शोध बताता है कि यह कम से कम आगे की खोज के लायक है। एथलीट इसे दर्द के लिए उपयोगी मान सकते हैं।

यदि आप सीबीडी की कोशिश करना चाहते हैं, तो ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप कोई दवा ले रहे हैं। कम खुराक से शुरू करें और देखें कि अधिक लेने से पहले आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

क्या सीबीडी कानूनी है? गांजा व्युत्पन्न CBD उत्पादों (0.3 प्रतिशत से कम THC) संघीय स्तर पर कानूनी हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत अभी भी अवैध हैं। मारिजुआना-व्युत्पन्न CBD उत्पाद संघीय स्तर पर अवैध हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत कानूनी हैं। अपने राज्य के नियमों और उन स्थानों की जाँच करें जहाँ आप यात्रा करते हैं। ध्यान रखें कि गैर-प्रतिलेखन सीबीडी उत्पाद एफडीए-अनुमोदित नहीं हैं, और गलत तरीके से लेबल किया जा सकता है।

राज चंदर एक सलाहकार और फ्रीलांस लेखक हैं जो डिजिटल मार्केटिंग, फिटनेस और खेल में विशेषज्ञता रखते हैं। वह व्यवसायों को योजना बनाने, बनाने और वितरित करने में मदद करता है जो लीड उत्पन्न करता है। राज वाशिंगटन, डीसी, उस क्षेत्र में रहते हैं जहां वे अपने खाली समय में बास्केटबॉल और शक्ति प्रशिक्षण का आनंद लेते हैं। उसे ट्विटर पर फॉलो करें।