आपका मस्तिष्क व्यावहारिक रूप से आपके द्वारा किए जाने वाले हर काम में शामिल है। इसमें कई महत्वपूर्ण कार्य शामिल हैं, लेकिन स्मृति, सोच, संचार और आंदोलन तक सीमित नहीं हैं। यह तीन भागों से बना है: सेरिबैलम, सेरेब्रम और मस्तिष्क स्टेम।
सेरिबैलम, जिसका अर्थ है "थोड़ा मस्तिष्क", मुख्य रूप से आंदोलन और संतुलन के समन्वय में शामिल है। यह भाषा और ध्यान जैसे संज्ञानात्मक कार्यों में भी भूमिका निभा सकता है।
सेरिबैलम, जहां यह स्थित है, और यह सब क्या करता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
सेरिबैलम कहाँ स्थित है?
सेरिबैलम आपके मस्तिष्क के ठीक नीचे और आपके मस्तिष्क स्टेम के ऊपरी हिस्से में पाया जा सकता है। यह आपकी खोपड़ी के आधार पर क्षेत्र है जहां आपका सिर आपकी गर्दन से मिलता है।
सेरिबैलम को तीन अलग-अलग हिस्सों में विभाजित किया जाता है जिन्हें लोब कहा जाता है। इन लोबों को एक दूसरे से गहरे खांचे द्वारा अलग किया जाता है जिसे विदर कहा जाता है। सेरिबैलम के दो प्रमुख घटक हैं:
- सेरेबेलर कॉर्टेक्स: यह पतली, भारी तह वाले ऊतक की एक परत होती है जिसमें सेरिबैलम में अधिकांश तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं।
- अनुमस्तिष्क नाभिक: सेरिबैलम के भीतर गहरे पाए गए, अनुमस्तिष्क नाभिक की तंत्रिका कोशिकाएं मुख्य रूप से सेरिबैलम से जानकारी भेजने में शामिल होती हैं।
सेरिबैलम आपके मस्तिष्क के कुल आकार का लगभग 10 प्रतिशत है। हालाँकि यह सेरिब्रम से बहुत छोटा है, लेकिन इसमें तंत्रिका कोशिकाएँ काफी अधिक होती हैं।
कुछ अनुमान कहते हैं कि सेरिबैलम में लगभग 50 प्रतिशत तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं जो आपके मस्तिष्क को बनाती हैं। दूसरों ने संख्या को 80 प्रतिशत तक बढ़ा दिया।
सेरिबैलम का कार्य क्या है?
आपका सेरिबैलम आपके तंत्रिका तंत्र के अन्य क्षेत्रों से इनपुट प्राप्त करता है, जिसमें शामिल हैं:
- प्रमस्तिष्क
- मस्तिष्क स्तंभ
- मेरुदंड
यह तब इस जानकारी का उपयोग स्वैच्छिक आंदोलनों को विनियमित करने और समन्वय करने के लिए करता है। स्वैच्छिक आंदोलनों वे आंदोलनों हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे कि बेसबॉल चलना या फेंकना।
स्वैच्छिक आंदोलनों के अलावा, सेरिबैलम निम्नलिखित के समन्वय में भी शामिल है:
- संतुलन और आसन: आपका सेरिबैलम आपको सीधा और स्थिर रखने के लिए आपकी आंखों और कानों से संवेदी इनपुट के साथ काम करता है।
- मोटर लर्निंग: इसमें विभिन्न आंदोलनों की सीख और ठीक-ठीक ट्यूनिंग शामिल है। उदाहरणों में लेखन के लिए या साइकिल की सवारी के लिए उपयोग किए जाने वाले विशिष्ट, सटीक आंदोलन शामिल हैं।
- भाषण: सेरिबैलम भी बोलने से जुड़े आंदोलनों में शामिल है।
सेरिबैलम अन्य संज्ञानात्मक कार्यों में भी भूमिका निभा सकता है। इस क्षेत्र में अनुसंधान जारी है, और अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है। अब तक जो हम जानते हैं, उसमें सेरिबैलम के कार्य शामिल हो सकते हैं:
- भाषा: हिन्दी
- भावनाओं का प्रसंस्करण
- ध्यान
- खुशी या इनाम प्रतिक्रिया
- डर की प्रतिक्रिया
सेरिबैलम को नुकसान होने पर क्या होता है?
सेरिबैलम का विघटन या तंत्रिका तंत्र के अन्य भागों से इसके संबंध विभिन्न तरीकों से हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, सेरिबैलम की वजह से नुकसान हो सकता है:
- सिर में चोट
- आघात
- एक ब्रेन ट्यूमर
- ऑटोइम्यून स्थितियां, जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस
- न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियां, जैसे कि पार्किंसंस रोग या हंटिंग्टन रोग
- संक्रमणों
- कुछ दवाएँ, जैसे बेंज़ोडायज़ेपींस या बार्बिटुरेट्स
- शराब विकार का उपयोग करें
- भारी धातु की विषाक्तता, जैसे सीसा या पारा के कारण
जब सेरिबैलम क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो आंदोलन और संतुलन प्रभावित हो सकता है। समन्वित तरीके से आगे बढ़ने की कोशिश करने में आपको परेशानी हो सकती है। या आपको संतुलन के साथ कठिनाई हो सकती है, या अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन का अनुभव हो सकता है। सेरिबैलम को नुकसान के रूप में इस तरह की स्थिति में परिणाम कर सकते हैं:
- गतिभंग: गतिभंग की विशेषता अछूता आंदोलन, ठीक मोटर कार्यों के साथ परेशानी और भाषण में परिवर्तन है।
- डिस्टोनिया: डिस्टोनिया के साथ, आपकी मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, या ऐंठन होती हैं, अनैच्छिक रूप से। ये ऐंठन शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है और मुड़ या दोहराव की गति को जन्म दे सकती है।
- Tremors: Tremors अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन होते हैं जो लयबद्ध तरीके से होते हैं। यह एक हिलाने वाले आंदोलन की ओर जाता है जो ठीक मोटर कार्यों और भाषण को बाधित कर सकता है।
- वर्टिगो: वर्टिगो स्पिनिंग की सनसनी है। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप कताई कर रहे हैं या आपका परिवेश कताई कर रहा है। चक्कर के कई मामले कान की अंदरूनी समस्याओं के कारण होते हैं। लेकिन ऐसे उदाहरण हैं जहां सेरिबैलम या मस्तिष्क स्टेम को नुकसान के कारण सिर का चक्कर हो सकता है।
मस्तिष्क के इमेजिंग अध्ययन ने हमें मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों में सेरिबैलम के कनेक्शन के बारे में अधिक जानकारी दी है। हालांकि अनुसंधान चल रहा है, सेरेबेलर डिसफंक्शन निम्नलिखित कुछ स्थितियों में भी भूमिका निभा सकता है:
- ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी): एएसडी एक विकासात्मक स्थिति है, जो संचार और सामाजिक संपर्क में विकृति के साथ-साथ दोहराव या प्रतिबंधित व्यवहार की विशेषता है।
- डिस्लेक्सिया: डिस्लेक्सिया एक लर्निंग डिसऑर्डर है जिसमें किसी व्यक्ति को पढ़ने, वर्तनी या लिखने में दिक्कत होती है, जिससे प्रोसेसिंग में दिक्कत आती है कि वाणी शब्दों या शब्दों के हिस्सों से कैसे जुड़ी होती है।
- चिंता विकार: चिंता विकारों में भावनात्मक विकारों का एक समूह होता है जिसमें चिंता या भय के अत्यधिक स्तर शामिल होते हैं।
- स्किज़ोफ्रेनिया: सिज़ोफ्रेनिया एक मानसिक बीमारी है जिसमें कई प्रकार के लक्षण होते हैं, जैसे मतिभ्रम या भ्रम, भावना की कमी, और अव्यवस्थित भाषण और आंदोलन।
आप अपने सेरिबैलम की रक्षा के लिए क्या कर सकते हैं?
अपने सेरिबैलम और अपने मस्तिष्क के बाकी हिस्सों को स्वस्थ और चोट से मुक्त रखना आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य और कल्याण की समग्र भावना के लिए महत्वपूर्ण है। दिमाग की अच्छी सेहत के लिए ध्यान रखने योग्य कुछ टिप्स इस प्रकार हैं:
- अपने सिर की रक्षा करें: कार में अपने सीटबेल्ट को पहनकर सिर की चोट के जोखिम को कम करें; अपने घर से गिरने के खतरों को दूर करें, जैसे ढीले तारों और फिसलन वाले आसनों को; और बाइक चलाते समय या संपर्क खेल खेलते समय हेलमेट पहने।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा व्यायाम है, बल्कि यह आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने में भी मदद करता है।
- स्वस्थ आहार खाएं: आपके शरीर के सभी अंग स्वस्थ आहार से लाभ उठा सकते हैं। ताजे फल और सब्जियों, साबुत अनाज, नट, बीज, मछली और दुबला मांस पर ध्यान दें।
- शराब का सेवन सीमित करें: बहुत अधिक शराब पीने से आपके सेरिबैलम को नुकसान हो सकता है। यह आपके स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ा सकता है।
- धूम्रपान से बचें: धूम्रपान उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा हुआ है।
तल - रेखा
आपका सेरिबैलम, हालांकि आकार में छोटा है, आपके मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह आंदोलन और संतुलन के समन्वय से जुड़ा है। हालाँकि, चल रहे शोध के अनुसार, यह अन्य कार्यों जैसे भावनाओं और भाषा में भी शामिल हो सकता है।
यदि सेरिबैलम क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह असंगठित आंदोलन, झटके, या मांसपेशियों की ऐंठन जैसे मुद्दों में परिणाम कर सकता है। मस्तिष्क के इस हिस्से को नुकसान सबसे अधिक बार सिर में चोट या स्ट्रोक के कारण होता है।
आप कुछ जीवनशैली में बदलाव करके अपने सेरिबैलम की देखभाल कर सकते हैं। अपने सिर की रक्षा करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, शराब को सीमित करना, और धूम्रपान नहीं करना सभी चोट या बीमारी के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं जो सेरिबैलम और आपके मस्तिष्क के बाकी हिस्सों को प्रभावित कर सकते हैं।
