सीनियर्स के लिए सीटिंग और स्टैंडिंग चेयर एक्सरसाइज - स्वास्थ्य

चेयर एक्सरसाइज फॉर सीनियर्स



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चेयर एक्सरसाइज हर किसी के लिए बहुत अच्छा होता है, जिसमें वरिष्ठ और कोई भी सक्रिय होता है जो उम्र के अनुसार सक्रिय रहना चाहता है। यहां वरिष्ठों के लिए बैठने के कुछ आसन और अभ्यास के बारे में जानें।