क्यों मेरे अंडकोष ठंडे हैं और उन्हें गर्म करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

अंडकोष में दो प्राथमिक जिम्मेदारियां होती हैं: शुक्राणु और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए।

शुक्राणु का उत्पादन अपने सबसे अच्छे रूप में होता है जब अंडकोष आपके शरीर के तापमान से कई डिग्री अधिक ठंडा होता है। यही कारण है कि वे शरीर के बाहर अंडकोश में लटकाते हैं (त्वचा की थैली जिसमें अंडकोष और रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं का एक नेटवर्क होता है)।

लेकिन क्या होगा अगर आपके अंडकोष बहुत ठंडे हैं?

यह जानने के लिए पढ़ें कि ठंड कितनी ठंडी है, अंडकोष और अंडकोश बदलते तापमान पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, और उन्हें गर्म करने के लिए सबसे अच्छा कैसे है।

अंडकोष ठंडा होना पसंद करते हैं

आपके अंडकोष (वृषण) अंडाकार आकार के अंग होते हैं, जो मुख्य रूप से कुंडलित नलिकाओं से बने होते हैं, जिन्हें सेमीनीफेरस नलिका कहा जाता है। उन ट्यूबों के भीतर शुक्राणु का उत्पादन होता है।

आदर्श रूप से, शुक्राणु का उत्पादन लगभग 93.2 ,F (34 )C) होता है। यह 98.6 (F (37 )C) के सामान्य शरीर के तापमान से 5.4 bodyF (3ºC) है।

लेकिन आपके अंडकोष अच्छे शुक्राणु उत्पादन के लिए बहुत ठंडा हो सकते हैं, भी। ठंडे तापमान के कारण अंडकोश और अंडकोष शरीर की ओर पीछे हट जाते हैं।

एक गर्म स्नान या उच्च तापमान जो आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने का कारण बनते हैं, जिससे आपके अंडकोष कम हो जाएंगे।

हालांकि, जब तापमान बहुत अधिक गर्म हो जाता है, तो शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंच सकता है। विशेष रूप से, शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता (तैरने के लिए शुक्राणु की क्षमता और एक अंडे को निषेचित करने के लिए पहुंचना) में गिरावट आ सकती है।

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यदि गर्म तापमान शुक्राणुओं की संख्या को कम करते हैं, तो यह समझ में आता है कि आपके अंडकोष को ठंडा करने का विपरीत प्रभाव होगा, है ना?

बर्फ के पैक या अंडकोष के चारों ओर अधिक परिष्कृत शीतलन उपकरण का उपयोग करके शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि वर्षों से बहुत से लोगों द्वारा की गई है।

मेडिकल शोधकर्ताओं ने भी बांझ दंपतियों की मदद करने के लिए इस दृष्टिकोण की जांच की है। 1984, 2001, 2013, (दूसरों के बीच) के छोटे अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि वृषण शीतलन वास्तव में कुछ पुरुषों के लिए सहायक हो सकता है। हालांकि, इस मिर्च, वैकल्पिक चिकित्सा का समर्थन करने के लिए कोई बड़ा नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हुआ है।

पुरुष प्रजनन क्षमता और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के 10 स्वस्थ तरीकों के लिए इस लेख को पढ़ें।

कितना ठंडा है?

क्योंकि अंडकोष शरीर के बाहर लटकते हैं, वे आपके आंतरिक अंगों की तुलना में चोट की चपेट में अधिक हैं। तत्वों के संपर्क में आने वाले शरीर के किसी अन्य भाग की तरह, अंडकोष में शीतदंश या हाइपोथर्मिया होने की संभावना होती है, यदि तापमान बहुत कम हो जाता है।

जैसे ही हवा का तापमान 5ºF (–15 )C) या ठंडा हो जाता है, हाइपोथर्मिया के संपर्क में आने से त्वचा का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

यहां तक ​​कि शरीर के ढके हुए क्षेत्रों में भी खतरा होता है। और क्योंकि शरीर "जानता है" कि हृदय और अन्य आंतरिक अंगों का कार्य उंगलियों और पैर की उंगलियों से जीवित रहने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है, हाइपोथर्मिया ट्रंक की ओर से चरम सीमा से आगे बढ़ता है।

इसका मतलब है कि अगर आपकी जांघों में ठंढक का अनुभव होने लगा है, तो आपकी गेंदें अगली हो सकती हैं।

शीतदंश के लक्षणों में शामिल हैं:

• सुन्न होना
• त्वचा में झुनझुनी सनसनी
• त्वचा का लाल या सफेद होना
• मोमी दिखने वाली त्वचा

हालांकि खतरनाक रूप से कम तापमान पर मानव अंडकोष और शुक्राणु उत्पादन पर क्या होता है, इस पर थोड़ा शोध किया गया है, किसानों और पशु चिकित्सकों ने बताया है कि वृषण शीतदंश के अनुभव वाले बैल में शुक्राणु की संख्या में कमी और खराब वृषण कार्य होता है।

यदि वे बहुत ठंडे हैं तो अंडकोष को गर्म कैसे करें

ठंडे अंडकोष को गर्म करके सुरक्षित और आसानी से किया जा सकता है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• बैठे हैं। जब आपके अंडकोष आपकी जांघों के निकट संपर्क में होते हैं, तो हवा को उनके पास पहुंचने और गर्मी को फैलाने का कम अवसर होता है। बैठना उन्हें गर्म करने का एक प्राकृतिक तरीका है।
• कपड़े। कपड़ों की परतें जाल गर्मी में मदद कर सकती हैं, लेकिन तंग अंडरवियर और पैंट से बचें, क्योंकि वे तापमान को बहुत अधिक बढ़ा सकते हैं।
• गर्म स्नान या सौना। एक गर्म सॉना आपके पूरे शरीर को गर्म कर देगा। लेकिन याद रखें, जैसे ही आपके अंडकोष का तापमान आपके शरीर के सामान्य तापमान और अधिक बढ़ जाता है, आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता अस्थायी रूप से कम हो जाएगी।

ठंड अंडकोष को कैसे रोकें

ठंड अंडकोष को रोकने के लिए, इन युक्तियों पर विचार करें:

• मौसम के लिए उचित पोशाक। यदि आप ठंडे तापमान में बाहर रहने वाले हैं, तो आपकी पैंट के नीचे लंबे जॉन्स या स्पोर्ट्स चड्डी की एक जोड़ी एक अच्छा विचार है।
• स्विमिंग पूल, समुद्र तट या पानी के अन्य शरीर के ठंडे पानी से ब्रेक लें।
• विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अंडरवियर या अन्य उत्पादों का उपयोग करते समय निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें ताकि आपके शुक्राणुओं की संख्या में सुधार हो सके। ठंडे तापमान के लंबे समय तक संपर्क आपके अंडकोश की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और संभवतः शुक्राणु उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकता है।

मेरे अंडकोष ठंडे और पसीने से तर क्यों हैं?

यदि आपके पास ठंडी और पसीने वाली गेंदें हैं, तो आपके पास उन लक्षणों के कारण एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है, या यह जीवन शैली में बदलाव का समय हो सकता है। सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• हाइपरहाइड्रोसिस विकार। इस विकार से अत्यधिक पसीना आता है। यह कभी-कभी एक अंतर्निहित स्थिति से शुरू होता है।
• गलग्रंथि की बीमारी। थायराइड एक महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करता है जो आपके चयापचय को नियंत्रित करता है।
• चुस्त कपड़े। तंग अंडरवियर या पैंट, विशेष रूप से उन सामग्रियों से बने जो बहुत अच्छी तरह से "साँस" नहीं लेते हैं, वे अंडकोश तक पहुंचने से हवा रखेंगे। वायु प्रवाह को बनाए रखने से आपके अंडकोष पसीने से मुक्त रहते हैं।

स्वस्थ अंडकोष के लिए टिप्स

• एक मासिक वृषण स्व-परीक्षा करें। गांठ या निविदा क्षेत्रों की जांच करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का धीरे से उपयोग करें जो वृषण कैंसर, अल्सर या अन्य स्वास्थ्य चिंताओं का संकेत हो सकता है। एक गर्म स्नान में ऐसा करने से अंडकोष गिर जाता है जिससे जाँच आसान हो जाएगी।
• अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। संक्रमण से बचने के लिए नियमित रूप से नहाएं और साफ अंडरवियर और कपड़े पहनें।
• ढीले, आरामदायक कपड़े पहनें। यह बेहतर शुक्राणु और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के लिए आपके अंडकोष के आसपास के तापमान को कम रखने में मदद करता है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें। मोटापा खराब वृषण स्वास्थ्य और कार्य के आपके जोखिम को बढ़ाता है। स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार सबसे अच्छा तरीका है।
• सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें। यौन संचारित संक्रमणों, जिसे आमतौर पर यौन संचारित रोग कहा जाता है, से बचाने के लिए संभोग करते समय सुरक्षा का उपयोग करें।

दूर करना

आपके अंडकोष का तापमान आपके सामान्य शरीर के तापमान की तुलना में थोड़ा ठंडा होता है। लेकिन अपने अंडकोष को बहुत अधिक ठंडा करने की कोशिश करने के बारे में सावधान रहें।

तंग अंडरवियर और पैंट से परहेज करना, साथ ही एक गर्म टब में लंबे समय तक भिगोना, कम गर्मी की वजह से शुक्राणुओं की संख्या के जोखिम को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आपके पास अपने वृषण स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता के बारे में प्रश्न हैं, तो एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, एक डॉक्टर से बात करें जो शरीर के इस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखते हैं।