अवलोकन
हृदय की दर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, लेकिन क्या सामान्य माना जाता है? और हृदय गति को खतरनाक कब माना जाता है? अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।
तेज हृदय गति
जब आपकी हृदय गति बहुत तेज़ होती है, तो इसे टैचीकार्डिया कहा जाता है। वयस्कों के लिए, एक तेज़ हृदय गति को आमतौर पर प्रति मिनट 100 बीट्स से अधिक हृदय गति के रूप में परिभाषित किया जाता है।
हालाँकि, जो बहुत तेज़ माना जाता है वह आपकी उम्र और संपूर्ण स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है।
तचीकार्डिया के कई अलग-अलग प्रकार हैं। उनका वर्गीकरण उनके कारण और उनके द्वारा प्रभावित हृदय के भाग पर आधारित है। तचीकार्डिया का अनुभव करना अस्थायी हो सकता है।
तचीकार्डिया के कुछ संभावित कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति
- चिंता या तनाव
- थकान
- भारी कैफीन का सेवन
- शराब का भारी सेवन
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
- बुखार
- तीव्र या ज़ोरदार व्यायाम या शारीरिक गतिविधि
- दवा से होने वाले दुष्प्रभाव
- सिगरेट पीना
- कुछ दवा का उपयोग (जैसे कोकीन)
धीमी गति से हृदय गति
जब आपकी हृदय गति बहुत धीमी हो जाती है, तो इसे मंदनाड़ी के रूप में जाना जाता है। ब्रैडीकार्डिया को आमतौर पर हृदय गति के रूप में परिभाषित किया जाता है जो प्रति मिनट 60 बीट से कम है।
नियमित रूप से व्यायाम करने वाले एथलीटों और लोगों के लिए, प्रति मिनट 60 बीट की दर सामान्य है और यहां तक कि स्वस्थ भी है।
ब्रैडीकार्डिया के कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:
- दवाओं से होने वाले दुष्प्रभाव
- इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
- बाधक निंद्रा अश्वसन
- एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति
जब यह खतरनाक है
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, टैचीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया दोनों एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के संकेतक हो सकते हैं। यदि आप या तो अनुभव कर रहे हैं, तो आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है जिसके लिए चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है।
टैचीकार्डिया एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकता है जैसे:
- रक्ताल्पता
- जन्मजात हृदय रोग
- हृदय रोग जो रक्त प्रवाह को प्रभावित करता है
- अतिगलग्रंथिता
- दिल पर चोट, जैसे कि दिल का दौरा
ब्रैडीकार्डिया निम्नलिखित स्थितियों के कारण हो सकता है:
- जन्मजात हृदय रोग
- दिल को नुकसान (जो उम्र बढ़ने, हृदय रोग या दिल का दौरा पड़ने से आ सकता है)
- हाइपोथायरायडिज्म
- भड़काऊ बीमारियां, जैसे कि ल्यूपस या आमवाती बुखार
- मायोकार्डिटिस, हृदय का एक संक्रमण
यदि आप हृदय गति का अनुभव करते हैं जो बहुत अधिक या बहुत कम समय के लिए विस्तारित अवधि के लिए होता है, तो यह विभिन्न प्रकार की गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- रक्त के थक्के
- दिल की धड़कन रुकना
- आवर्ती मंत्र
- अचानक हृदय की गति बंद
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपकी हृदय गति लगातार 100 बीट प्रति मिनट या 60 बीट प्रति मिनट से ऊपर है (और आप एथलीट नहीं हैं) तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि आपके पास पहले से डॉक्टर नहीं है तो हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल आपके क्षेत्र में विकल्प प्रदान कर सकता है।
दिल की दर के अलावा, आपको अन्य लक्षणों जैसे:
- सांस कम होना
- बेहोशी
- चक्कर आना या चक्कर आना
- अपने सीने में फड़फड़ाहट या धड़कन महसूस करना
- आपके सीने में दर्द या तकलीफ होना
आपातकालीन लक्षणआपको हमेशा निम्नलिखित लक्षणों के लिए तत्काल आपातकालीन देखभाल लेनी चाहिए:
- सीने में दर्द कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है
- सांस लेने मे तकलीफ
- बेहोशी
डॉक्टर से क्या उम्मीद करें
आपका डॉक्टर आपकी स्थिति का निदान करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के नैदानिक उपकरणों का उपयोग कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम। ईसीजी या ईकेजी के रूप में भी जाना जाता है, यह नैदानिक उपकरण आपके दिल की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करने के लिए छोटे इलेक्ट्रोड का उपयोग करता है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एकत्र की गई जानकारी का उपयोग कर सकता है कि क्या दिल की असामान्यताएं आपकी स्थिति में योगदान दे रही हैं।
- इमेजिंग परीक्षण। इमेजिंग का उपयोग यह आकलन करने के लिए किया जा सकता है कि क्या आपके दिल में कोई संरचनात्मक असामान्यताएं हैं जो आपकी स्थिति में योगदान दे सकती हैं। संभावित इमेजिंग परीक्षणों में इकोकार्डियोग्राम, सीटी स्कैन और एमआरआई स्कैन शामिल हो सकते हैं।
- प्रयोगशाला में परीक्षण। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है कि क्या आपकी स्थिति किसी इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या थायरॉयड रोग जैसी किसी चीज के कारण होती है।
एक बार जब एक निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर आपकी स्थिति का इलाज और प्रबंधन करने के लिए एक योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा।
नैदानिक परीक्षणों के निष्कर्षों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। एक हृदय रोग विशेषज्ञ हृदय और संचार प्रणाली के रोगों का इलाज और रोकथाम करने में माहिर है।
आप क्या कर सकते है
आपको हमेशा अपने दिल की अच्छी देखभाल करने का लक्ष्य रखना चाहिए। इसमें नियमित रूप से व्यायाम करना, हृदय-स्वस्थ आहार खाना और स्वस्थ वजन बनाए रखना जैसी चीजें शामिल हैं।
इसके अतिरिक्त, आपको शारीरिक रूप से नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलने की योजना बनानी चाहिए। न केवल यह अच्छा अभ्यास है, बल्कि यह उच्च कोलेस्ट्रॉल या रक्तचाप असामान्यताओं जैसी चीजों का जल्द पता लगाने में भी मदद कर सकता है।
यदि आपको पहले से ही हृदय रोग है, तो आपको अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और अपनी उपचार योजना से चिपके रहना चाहिए। अपने चिकित्सक द्वारा निर्देश के अनुसार सभी दवाएं लें। किसी भी नए या बिगड़ते लक्षणों की तुरंत रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें।
आपके दिल को स्वस्थ और खुश रखने में मदद करने के लिए कुछ अतिरिक्त निवारक स्वास्थ्य युक्तियाँ शामिल हैं:
- तनाव कम करने के उपाय खोजें। ऐसा करने के तरीकों के उदाहरणों में योग या ध्यान जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।
- अपने कैफीन का सेवन सीमित करें। बहुत अधिक कैफीन का उपयोग करने से हृदय गति बढ़ सकती है।
- अपने पीने को मध्यम करें। 65 से अधिक महिलाओं और पुरुषों को प्रति दिन केवल एक पेय होना चाहिए। 65 से कम आयु के पुरुषों को प्रति दिन केवल दो पेय चाहिए।
- धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान आपके हृदय की दर को बढ़ाता है और छोड़ने से इसे वापस लाने में मदद मिल सकती है।
- दवा के दुष्प्रभावों से अवगत रहें। कुछ दवाएं आपके हृदय गति को प्रभावित कर सकती हैं। दवा लेने से पहले संभावित दुष्प्रभावों के बारे में हमेशा जागरूक रहें।
आपका हृदय एक पेशी अंग है जो आपके शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन युक्त रक्त और पोषक तत्वों को पंप करने का काम करता है। आपके हृदय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और आपके रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त को धक्का देती हैं।
आप अपने नाड़ी के रूप में रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति को महसूस कर सकते हैं। यह वह समय है जब आपका दिल एक मिनट में धड़कता है। यह अनुमान लगाया गया कि 70 साल की अवधि में, किसी व्यक्ति का दिल 2.5 अरब से अधिक बार धड़क सकता है!
सामान्य आराम दिल की दर के लिए रंग
वयस्कों के लिए सामान्य आराम दिल की दर
आपके आराम की हृदय गति तब होती है जब आपका हृदय रक्त की न्यूनतम मात्रा को पंप कर रहा होता है जो आपके शरीर को चाहिए क्योंकि आप आराम कर रहे हैं। सामान्य आराम दिल की दर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है, लेकिन ज्यादातर वयस्कों के लिए, यह प्रति मिनट 60 और 100 बीट्स के बीच है।
बच्चों के लिए सामान्य आराम दिल की दर
वयस्कों की तुलना में बच्चों की हृदय गति सामान्य रूप से तेज़ होती है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, छह से 15 साल के बच्चे के लिए सामान्य आराम दिल की दर 70 से 100 बीट प्रति मिनट है।
आपकी शारीरिक गतिविधि के स्तर सहित कई कारक आपके आराम करने की हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं। वास्तव में, उच्च प्रशिक्षित एथलीटों में प्रति मिनट लगभग 40 बीट्स की आराम दिल की दर हो सकती है!
अन्य कारक जो हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- आयु। आप पा सकते हैं कि आपके आराम की हृदय गति कम हो जाती है जैसे ही आप बड़े होते हैं।
- तापमान। गर्म तापमान के संपर्क में आने पर आपकी हृदय गति थोड़ी बढ़ सकती है।
- दवा दुष्प्रभाव। उदाहरण के लिए, बीटा-ब्लॉकर्स जैसी दवाएं आपके आराम दिल की दर को कम कर सकती हैं।
- भावनाएँ। यदि आप चिंतित या उत्साहित हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ सकती है।
- वजन। जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, उनके दिल की धड़कन कम हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर को रक्त की आपूर्ति के लिए दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
- शरीर की स्थिति। जब आप बैठने से खड़े होने की स्थिति में जाते हैं तो हृदय गति अस्थायी रूप से बढ़ सकती है
- धूम्रपान करना। धूम्रपान करने वालों में हृदय की गति अधिक होती है। धूम्रपान छोड़ने से इसे वापस लाने में मदद मिल सकती है।
आराम, तेज, और धीमी गति से
हृदय गति को आराम करना व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है और विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। एक वयस्क के लिए एक सामान्य आराम दिल की दर 60 और 100 बीट्स प्रति मिनट है।
टैचीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया दोनों अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के संकेतक हो सकते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो वे संभावित गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं।
यदि आप हृदय गति का अनुभव कर रहे हैं जो लगातार बहुत अधिक या बहुत कम है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए।
