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अवलोकन
सूखी त्वचा पैरों में जलन पैदा कर सकती है, खासकर अगर खुजली हो। कोई भी इसे अनुभव कर सकता है, और यह आ और जा सकता है। आपके पैरों की त्वचा शुष्क होने के बहुत से कारण होते हैं, जैसे मौसम में बदलाव, त्वचा के संपर्क में आने या किसी बीमारी की प्रतिक्रिया।
लेकिन जीवनशैली में बदलाव, मॉइस्चराइज़र और चिकित्सा उपचार के माध्यम से शुष्क त्वचा को शांत करने के बहुत सारे तरीके हैं।
आपके पैरों पर शुष्क त्वचा के लक्षण क्या हैं?
आपके पैरों पर शुष्क त्वचा के लक्षण मूल कारण पर निर्भर कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आपके पैरों पर सूखी त्वचा निम्नलिखित लक्षणों का कारण बन सकती है:
- खुजली
- लालपन
- परतदार या पपड़ीदार त्वचा
- छीलना
- फटी त्वचा
- त्वचा जो स्नान या तैराकी के दौरान पानी में होने के बाद तंग महसूस करती है
- महीन रेखाएं
- ग्रे या ashy- दिखने वाली त्वचा
- खून बह रहा है
- crusty घावों कि ooze
आपके पैरों पर शुष्क त्वचा का क्या कारण है?
जब शरीर के प्राकृतिक तेलों का उपयोग करके यह शीर्ष परत में पर्याप्त पानी नहीं रख पाता है तो त्वचा शुष्क हो जाती है। पर्यावरणीय कारकों से लेकर चिकित्सा स्थितियों तक आपके पैर कई कारणों से शुष्क हो सकते हैं।
पैरों पर सूखी त्वचा के कुछ सबसे सामान्य कारण इस प्रकार हैं:
एलर्जी जिल्द की सूजन
एलर्जी जिल्द की सूजन तब होती है जब त्वचा एक पदार्थ के संपर्क में आती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को ओवररिएक्ट करने के लिए ट्रिगर करती है। पैरों पर, यह एक बॉडी वॉश हो सकता है, बाहर से कुछ, पालतू जानवर, या कुछ भी जो एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
कुछ के लिए, प्रतिक्रिया का मतलब सूखी, फटा हुआ, या त्वचा का खराब होना हो सकता है।
खुजली
एक्जिमा एक त्वचा की स्थिति है जिसे आनुवंशिकी से जोड़ा जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा ट्रिगर किया जाता है। यह त्वचा को लाल, शुष्क, खुजली या दाने विकसित करने के लिए पैदा कर सकता है।
हालांकि यह शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकता है, एक्जिमा आमतौर पर पैरों पर देखा जाता है। उदाहरण के लिए, घुटनों के पीछे पैच विकसित हो सकते हैं।
सोरायसिस
सोरायसिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो त्वचा को एक ही बार में कई त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन करने का कारण बनती है। बिल्डअप से खुजली, पपड़ीदार पैच बनते हैं जो दरार और खून भी कर सकते हैं।
घुटनों पर सोरायसिस पैच का पता लगाना आम है।
मौसमी परिवर्तन
बहुत से लोग वर्ष के कुछ निश्चित समय के दौरान शुष्क त्वचा में वृद्धि को नोटिस करते हैं, जैसे कि जब बाहर ठंड लगने लगती है। हवा में कम आर्द्रता (जो आमतौर पर सर्दियों के दौरान होती है) भी त्वचा के शुष्क होने की संभावना को बढ़ा सकती है।
2016 में हुए शोध बताते हैं कि ठंड के संपर्क में आने पर त्वचा की प्रतिक्रिया शुष्क त्वचा के विकास से संबंधित हो सकती है।
अध्ययन में ठंड के संपर्क में आने के बाद त्वचा को अपने सामान्य तापमान पर लौटने में लगने वाले समय की जांच की गई और लंबे समय तक ठीक होने के समय और शुष्क त्वचा के लक्षणों के साथ एक संबंध पाया गया।
हर्ष उत्पादों
कुछ साबुन और त्वचा साफ़ करने वाले बहुत सूख सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अक्सर आपकी त्वचा से तेल निकालने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं।
उम्र
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी त्वचा कम तेल का उत्पादन करती है, जिससे शुष्क होना आसान हो जाता है। इसमें आपके पैरों की त्वचा शामिल है।
चिकित्सा की स्थिति
एक अन्य चिकित्सा स्थिति के लक्षण के रूप में शुष्क त्वचा का अनुभव करना संभव है।
आपके पैरों पर शुष्क त्वचा से जुड़ी सामान्य परिस्थितियों में शामिल हैं:
- मधुमेह
- गुर्दे की बीमारी
- जिगर की बीमारी
- HIV
- लिंफोमा
- Sjögren सिंड्रोम
- थायराइड के मुद्दे
इलाज
शुष्क त्वचा अक्सर जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार के लिए प्रतिक्रिया देती है। यदि आप एक निश्चित उत्पाद का उपयोग करने से एलर्जी की प्रतिक्रिया या जलन का अनुभव कर रहे हैं, तो उपचार इससे बचना जितना आसान हो सकता है।
लेकिन अगर आपके पैरों की सूखी त्वचा एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति से संबंधित है, जैसे एक्जिमा, सोरायसिस, या सोजग्रीन सिंड्रोम, तो उपचार में उस स्थिति के लिए दवाएँ शामिल हो सकती हैं।
यहाँ चिकित्सा उपचार हैं जो आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं:
- कोर्टिकोस्टेरोइड
- प्रकाश चिकित्सा
- स्टेरॉयड क्रीम
- रेटिनोइड्स
- प्रतिरक्षा-दमनकारी दवाएं, जैसे कि जैविक
- खुजली को कम करने के लिए मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस
घरेलू उपचार
पैरों पर सूखी त्वचा को राहत देने के लिए कुछ चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं।
ऐसी अड़चनों से बचें जो शुष्क त्वचा को खराब कर सकती हैं। इसमे शामिल है:
- साबुन, लोशन या डिटर्जेंट में सुगंध
- बहुत गर्म पानी में स्नान या स्नान
- 24 घंटे की अवधि में एक से अधिक बार स्नान या स्नान
- ऐसे उत्पाद जिनसे आपकी त्वचा पर पहले नकारात्मक प्रतिक्रिया हुई हो
- कठोर साबुन जो त्वचा से नमी को दूर कर सकते हैं
मलहम, क्रीम और लोशन के रूप में मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में जाल पानी की मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। दैनिक रूप से मॉइस्चराइज़र लागू करना, विशेष रूप से सही होने के बाद आप स्नान करें, सूखी त्वचा को कम करने में मदद कर सकता है।
निम्नलिखित सामग्रियों में से एक या अधिक उत्पादों के साथ देखें:
- पेट्रोलियम
- हाईऐल्युरोनिक एसिड
- ग्लाइकोलिक एसिड
- समारोह
- ग्लिसरीन
- एंटीऑक्सीडेंट
- जठराग्नि
- कसाई और तेल संयंत्र
- सलिसीक्लिक एसिड
अब मॉइस्चराइज़र की खरीदारी करें।
कुछ तत्व कुछ लोगों या त्वचा की स्थिति के लिए दूसरों की तुलना में बेहतर काम करते हैं, इसलिए आपको यह देखने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्या है। उदाहरण के लिए, कोलाइडल दलिया (तरल में मिश्रित जमीन दलिया), जो स्टोर-खरीदा मॉइस्चराइज़र फ़ार्मुलों में एक घटक है, एक्जिमा से शुष्क त्वचा को सुखाने में मददगार हो सकता है।
कोलाइडल दलिया के साथ मॉइस्चराइज़र खरीदें।
सामान्य तौर पर, सभी मॉइस्चराइज़र से बचने के लिए नियमित रूप से कुछ का उपयोग करना बेहतर होता है।
2016 के शोध में पाया गया कि मॉइस्चराइज़र का उपयोग नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र में पाए जाने वाले विशिष्ट अवयवों की तुलना में शुष्क त्वचा के उपचार में अधिक महत्वपूर्ण था।
अपने पैरों पर शुष्क त्वचा को कैसे रोकें
मॉइस्चराइजिंग के अलावा, अपने आहार और जीवन शैली में कुछ बदलाव करने से सूखी त्वचा को आपके पैरों पर विकसित होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
इन युक्तियों को आज़माएं:
- अगर आपके घर की हवा सूखी है तो ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। केंद्रीय गर्मी और यहां तक कि अंतरिक्ष हीटर सभी नमी को कम कर सकते हैं। यहां एक ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें।
- एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
- दिनभर में खूब पानी पिएं।
- अपनी त्वचा को धूप से बचाएं। सनस्क्रीन के लिए खरीदारी करें।
दूर करना
पैरों पर सूखी त्वचा के लिए कई अलग-अलग कारण होते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और मौसम परिवर्तन से लेकर पुरानी चिकित्सा स्थितियों तक। लेकिन चाहे जो भी कारण हो, असहज लक्षणों से राहत पाना संभव है, जैसे कि खुजली, छीलना, और खुर।
कुछ मामलों में, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना और जीवन शैली में बदलाव करना सूखी त्वचा को दूर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। लेकिन अगर आपके पैरों पर सूखी त्वचा एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण होती है, तो आपको उस स्थिति का भी इलाज करने की आवश्यकता होगी।
