रजोनिवृत्ति आपके जीवन को उल्टा कर सकती है। आप कई बदलावों से गुजरेंगे, और उनमें से कोई भी आपको यौन इच्छा और कार्य में परिवर्तन से अधिक आश्चर्यचकित नहीं कर सकता है। लेकिन रजोनिवृत्ति को एक जीवंत यौन जीवन के अंत का संकेत नहीं देना पड़ता है।
रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स "बिग एम" के सबसे कम चर्चा वाले पहलुओं में से एक है। इसे बदलने का समय आ गया है
इसे ध्यान में रखते हुए, मैंने अपने ब्लॉग, मेनोपॉज़ देवी के मूल सदस्यों, हमारे कुछ पाठकों के साथ, रजोनिवृत्ति और सेक्स के बारे में सबसे बड़े मिथकों पर चुटकी ली।
1. रजोनिवृत्ति से कामेच्छा की हानि होती है
यह सच है कि रजोनिवृत्ति के कारण कामेच्छा कम हो जाती है या कई महिलाओं के लिए गायब हो जाती है, लेकिन यह सभी के लिए ऐसा नहीं है। कुछ महिलाएं थोड़ा बदलाव देखती हैं। हमारे मूल रजोनिवृत्ति देवी समूह की एक महिला वास्तव में एक थी बढ़ना यौन इच्छा में।
रजोनिवृत्ति का अनुभव अत्यधिक व्यक्तिगत है। जबकि हमारे बीच समानताएं हो सकती हैं, रजोनिवृत्ति हर महिला के लिए अलग होती है।
2. यदि आप सेक्स कर रहे हैं तो योनि स्वास्थ्य के उपाय आवश्यक हैं
योनि का स्वास्थ्य केवल सेक्स से जुड़ा नहीं है। यह आपके मूत्र प्रणाली और श्रोणि स्वास्थ्य से भी जुड़ा है। यहां तक कि अगर आप वर्तमान में यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं, तो भी आपकी योनि की देखभाल आवश्यक है।
जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुज़रती हैं या जा रही हैं वे योनि में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करती हैं। आप मूत्र रिसाव या मूत्र पथ के संक्रमण जैसे मुद्दों का अनुभव कर सकते हैं। इस वजह से, आपको रजोनिवृत्ति के बाद भी स्त्री रोग संबंधी देखभाल प्राप्त करनी चाहिए।
3. आपका साथी समझ नहीं पाया
मैं समझ गया।यह समझना आपके लिए काफी कठिन है, इसलिए आप अपने साथी से कामेच्छा में बदलाव की उम्मीद कैसे कर सकते हैं? बेशक, यह मुश्किल हो सकता है जब यौन इच्छा अचानक से बढ़ जाती है। यह महसूस कर सकता है कि आप अस्वीकार किए जा रहे हैं, या आप अपने साथी के प्रति आकर्षित नहीं हैं।
हमारे रजोनिवृत्ति देवी समूह ने महसूस किया कि, हमारे भागीदारों को समझने में मदद करने के लिए, हमें शारीरिक अंतरंगता के बारे में बातचीत करने के लिए होना चाहिए। हैरानी की बात है, हमने पाया कि अपने महत्वपूर्ण दूसरों को यह बताने से कि अन्य जोड़े समान कठिनाइयों से गुजर रहे थे, यह कम व्यक्तिगत और अधिक समझ में आता है।
4. दर्दनाक सेक्स एक स्थायी स्थिति है
शुक्र है, यह मामला नहीं है। इसे मापने के कई तरीके हैं, सरल स्नेहक से लेकर योनि को पतला करने वाले हार्मोन थेरेपी और अन्य दवाएं। यहां तक कि लेजर उपचार भी हैं जो योनि की परत को नवीनीकृत कर सकते हैं।
जान लें कि आपके लिए कार्यों की खोज में कुछ समय और परीक्षण-त्रुटि हो सकती है। धैर्य रखें।
5. कामेच्छा हमेशा के लिए गायब हो जाती है
यहां तक कि उन महिलाओं के लिए, जिन्होंने अचानक सभी यौन इच्छा खो दी, वे समय और ध्यान के साथ इसे पुनर्प्राप्त करने में सक्षम थे। आप शायद उसी यौन ड्राइव को फिर से हासिल नहीं करेंगे जो आपके 30 और 40 के दशक में थी, लेकिन आप इसे वापस पा सकते हैं।
जोड़ों को खोई इच्छा शुरू करने के लिए एक चिकित्सक की सलाह: सप्ताह में एक बार अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ नग्न होकर दिखाएं।
6. एचआरटी हमेशा जवाब होता है
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) है कुछ महिलाओं के लिए एक जवाब। अंगूठे का एक अच्छा नियम हमेशा कम से कम संभावित दुष्प्रभावों के साथ कम से कम आक्रामक उपचार की कोशिश करना है।
अगर स्टोर से खरीदे गए लुब्रिकेंट्स काम नहीं करते हैं, तो मांसपेशियों को मजबूत करने और स्नेहन को बढ़ावा देने के लिए योनि व्यायाम करने वालों और पतला करने वालों की कोशिश करें। यदि ये उपचार विफल हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से डॉक्टर के पर्चे की दवा लेने की कोशिश करें।
7. संभोग = यौन अंतरंगता
रजोनिवृत्ति देवी समुदाय उपयोग वैकल्पिक मित्रता वाली और चुंबन करने के लिए आपसी पथपाकर को यौन अंतरंगता के रूपों, मौखिक संतुष्टि से भीतर हम में से कई। जो लोग प्रवेश पर दर्द का अनुभव करते हैं, उनके लिए ये तरीके आपके रिश्ते के भीतर शारीरिक अंतरंगता को बनाए रख सकते हैं।
टेकअवे
सब से बड़ा मिथक? रजोनिवृत्ति का मतलब यह नहीं है कि आपके यौन जीवन को समाप्त करना है। काम करने के उपायों के लिए समय दें। अपने साथी के साथ खुली बातचीत शुरू करें। यदि आप गंभीर दर्द और असुविधा का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप से कोमल रहें।
लिनेट शेपर्ड, आरएन, एक कलाकार और लेखक हैं जो लोकप्रिय मेनोपॉज़ देवी ब्लॉग को होस्ट करते हैं। ब्लॉग के भीतर, महिलाएं रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति उपचार के बारे में हास्य, स्वास्थ्य और हृदय साझा करती हैं। लिनेट "मेनोपॉज देवी बनने वाली" पुस्तक के लेखक भी हैं।
