मजबूत परिवार बंधन एक अच्छी तरह से काम कर रहे परिवार का संकेत हैं, लेकिन कभी-कभी आपके पास हो सकता है बहुत बहुत अच्छी बात है। यह सभी सीमाओं के बारे में है।
एक enmeshed परिवार में, परिवार के सदस्यों के बीच कोई सीमा नहीं है। एक मजबूत परिवार इकाई को संकेत देने वाले मजबूत बंधन के बजाय, परिवार के सदस्यों को अस्वस्थ भावनाओं द्वारा एक साथ जोड़ दिया जाता है।
आमतौर पर एनमेशमेंट आघात या बीमारी में निहित है। शायद माता-पिता को एक लत या मानसिक बीमारी है, या शायद एक बच्चा कालानुक्रमिक रूप से बीमार है और इसे संरक्षित करने की आवश्यकता है। चूंकि हम परिचित व्यवहार पैटर्न का पालन करते हैं, इसलिए अगली पीढ़ी के लिए अनजाने में अस्वास्थ्यकर गतिशीलता को पारित करना आसान नहीं है।
संकेत है कि आप एक enmeshed परिवार में हो सकते हैं
सीमाएं महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे परिवार के सदस्यों के स्वतंत्र होने के लिए जगह बनाते हैं। सीमाओं के बिना, भूमिकाओं और अपेक्षाओं को दो तरीकों से मिलाया जाता है:
- माता-पिता अपने बच्चों पर बहुत अधिक हो जाते हैं।
- बच्चों को अपने माता-पिता से अलग होने या अपनी पहचान बनाने की अनुमति नहीं है।
यदि आपको लगता है कि आप एक घुमंतू परिवार का हिस्सा हैं, तो इसके लिए कुछ संकेत यहां दिए गए हैं।
एक परिवार में माता-पिता का व्यवहार
- आप अपने बच्चे से उन मान्यताओं और मूल्यों का पालन करने की उम्मीद करते हैं जो आप मॉडल करते हैं।
- आप अपने बच्चे को उनके सपनों का पालन करने से हतोत्साहित करते हैं।
- आपका आत्म-मूल्य आपके बच्चे की उपलब्धियों पर निर्भर करता है।
- आपका जीवन आपके बच्चे के जीवन के आसपास है।
- आप मानते हैं कि आप अपने बच्चे को वे सभी सहायता दे सकते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है और उन्हें परिवार से बाहर उन तक नहीं पहुंचना चाहिए।
- आपको अपने बच्चे के जीवन के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए।
- आपका बच्चा आपका दोस्त है और आप उनसे भावनात्मक रूप से समर्थन की उम्मीद करते हैं।
- आप निजी जानकारी साझा करते हैं जो निजी रहनी चाहिए।
- आप अपने बच्चे को पुरस्कृत करते हैं जब वे व्यवहार को मजबूत करने वाले तरीकों से व्यवहार करते हैं।
एक enmeshed परिवार में एक बच्चे का व्यवहार
- आपको पता नहीं है कि आप कौन हैं
- आप अपनी आवश्यकताओं के बारे में नहीं सोचते हैं, बल्कि दूसरों की ज़रूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके लक्ष्य आपके माता-पिता के अनुरूप हैं जो आपके लिए आपके विचार की आवश्यकता के बिना है।
- आप अंतरिक्ष की आवश्यकता के बारे में दोषी महसूस करते हैं।
- आप संघर्ष से बचते हैं और यह नहीं जानते कि कैसे "नहीं।"
- आपको लगता है कि आपको अपने परिवार के सदस्यों के सामने आने वाली चुनौतियों का समाधान करना चाहिए।
उन्मूलन के संभावित मनोवैज्ञानिक प्रभाव
हम जीवन के माध्यम से अपनी यात्रा पर हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि माता-पिता के पास अपने बच्चों को स्वस्थ तरीके से उठाने के लिए संसाधन नहीं होते हैं। यहाँ कुछ संभावित परिणाम दिए गए हैं:
पालन-पोषण
पेरेंटिफिकेशन तब होता है जब माता-पिता अपने बच्चों को उन्हें देने के लिए भरोसा करते हैं। (फैमिली थेरेपी के संस्थापक इवान बोस्ज़ोरमेनी-नेगी ने यह शब्द गढ़ा है।) दो प्रकार के पालन-पोषण हैं:
- वाद्य यंत्रों का पालन-पोषण। उदाहरण के लिए, बच्चा भाई-बहनों की देखभाल करता है, घर चलाता है और बिलों का भुगतान करने के लिए जिम्मेदार है।
- भावनात्मक जनककरण। उदाहरण के लिए, बच्चा भावनात्मक रूप से माता-पिता का समर्थन करता है, परिवार के सदस्यों के बीच मध्यस्थता करता है, और सलाह का मुख्य स्रोत है।
वैयक्तिकरण का अभाव
पेरेंटिफिकेशन के परिणामस्वरूप, बच्चे को कभी भी वैयक्तिकृत करने का मौका नहीं मिलता है।
किशोरों की पहचान की भावना उनके द्वारा किए गए विकल्पों और प्रतिबद्धताओं के माध्यम से निर्मित होती है। पता लगाने और फिर चुने हुए विश्वासों और मूल्यों के लिए प्रतिबद्ध होने का मौका दिए बिना, एक किशोर एक अलग पहचान के साथ रहता है और कभी भी अपनी पहचान नहीं बनाता है।
अपने स्वयं के सच्चे अर्थ के बिना, एक बच्चा अपनी भूमिका के बारे में भ्रमित होगा। वे नहीं जानते कि वे क्या करना चाहते हैं या होना चाहते हैं, और उनका आत्म-सम्मान कम होगा। कम आत्म-सम्मान के साथ, बच्चा स्वस्थ जोखिम लेने में सक्षम नहीं था जो उन्हें अपनी क्षमता का एहसास करने में मदद कर सके। चरम पर निराश, ये बच्चे या तो बाहर लैश हो सकते हैं या खुद में वापस आ सकते हैं।
एक मजबूत पहचान वाले व्यक्ति ने निष्ठा का गुण विकसित किया होगा। नहीं, निष्ठा केवल शादी के बारे में नहीं है। इसका अर्थ है कि दूसरों के लिए प्रतिबद्ध होने और मतभेद होने पर भी उन्हें स्वीकार करने में सक्षम होना।
परित्यक्त परिवार के एक बच्चे को भी परित्याग का डर होने की अधिक संभावना है, जो उनके भविष्य के रिश्तों को प्रभावित करेगा। वे दूसरों पर भरोसा करने और कोडपेंडेंट रिलेशनशिप में खिसकने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं क्योंकि यह वह पैटर्न है जिसका वे उपयोग करते हैं।
संघर्ष को हल करने में असमर्थता
एक बच्चा जो पूरी तरह से दूसरों की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करता है, वह संघर्ष से बचने के लिए जिमनास्टिक करता है, और बल्कि "नहीं," कहने के बजाय एक आर्कटिक मैराथन चलाएगा, ताकि संघर्ष को सकारात्मक तरीके से हल करने के लिए उपकरण विकसित न हो सकें।
मुखर होने के बजाय, बच्चा दूसरों और उनकी चुनौतियों के लिए अनुचित जिम्मेदारी ले सकता है। आत्म-सुख असंभव हो जाता है और बच्चा गलत जगहों पर सांत्वना मांग सकता है।
एक आसन्न परिवार एक करीबी परिवार से कैसे भिन्न होता है?
अधिकांश माता-पिता संबंधित और एक साथ की भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए असाधारण धन, समय और भावनात्मक ऊर्जा खर्च करने को तैयार हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है और यह एक स्वस्थ, चुस्त परिवार बनाने में मदद कर सकता है।
लेकिन आप यह कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आप जिस निकटता के लिए संकेत नहीं कर रहे हैं वह संकेत है? यहाँ एक करीबी के तीन संकेत हैं - नहीं enmeshed - परिवार:
- भावनात्मक बंधन सुरक्षा प्रदान करते हैं जो बच्चों को दुनिया में बाहर निकलने और खुद बनने की अनुमति देता है।
- परिवार के सदस्य अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए एक-दूसरे का उपयोग नहीं करते हैं, बल्कि एक-दूसरे को रहने के लिए जगह देते हैं।
- बच्चों को न केवल घर के सफल संचालन में योगदान करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि यह माता-पिता के प्रति सम्मान दिखाने का एक तरीका है, बल्कि इसलिए भी कि उनकी भागीदारी उनके आत्म-सम्मान का निर्माण करती है और उन्हें संतुष्टि का एहसास दिलाती है। (अरे, कचरा निकालने की आपकी बारी है।) हालांकि, उनका योगदान उनके भावनात्मक या शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है। यह अध्ययन के समय में गलत तरीके से कटौती नहीं करता है या साथियों के साथ लटका नहीं है।
उमंग के साथ मदद मिल रही है
हो जाता है। एक दिन आप जागते हैं और देखते हैं कि आपके आस-पास क्या हो रहा है, कुछ गड़बड़ है। आप निराश महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में एक अच्छा अहसास है। कुछ लोगों को अपने सबसे अनमोल रिश्तों को ठीक करने के लिए समय पर यह अहसास नहीं होता है। तो अगला कदम क्या है?
यदि आप किसी परेशानी का सामना कर रहे हैं और मदद मांग रहे हैं, तो आप शायद इस पर ध्यान केंद्रित करेंगे:
- सीमाएँ सीखना
- यह जानना कि अपनी जरूरतों और भावनाओं का ख्याल रखना ठीक है
- स्वतंत्रता का निर्माण और आत्मसम्मान में सुधार
- अस्वास्थ्यकर आदतों को तोड़ना
यदि आपको लगता है कि आपकी पेरेंटिंग शैली अस्वस्थ है और मदद मांग रही है, तो आप शायद इस पर ध्यान केंद्रित करेंगे:
- अपनी खुद की पहचान विकसित करना शुरू करना
- अपने बच्चे को प्रोत्साहित करना, खासकर जब वे बड़े हो जाते हैं, स्वतंत्र होने के लिए
- अपने बच्चे को दिखाते हुए कि परिवार के बाहर संबंध रखना अद्भुत है और यह सलाह देना ठीक है कि उन्हें सलाह कौन दे सकता है
- अपने परिवार के दायरे से बाहर शौक और हितों में शामिल होना - और शायद स्वयं सेवा
चाहे आप एक अभिभावक या माता-पिता से बच्चे हों, आपको उपरोक्त चरणों को लागू करने के लिए कुछ मदद की ज़रूरत हो सकती है। ऐसा करने के लिए एक चिकित्सक आपकी मदद कर सकता है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आपको अपंग भावनाओं, व्यवहारों और विचारों को स्वस्थ लोगों के साथ बदलने के तरीके सीखने में मदद कर सकती है। द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा आपको आत्म-विनाशकारी व्यवहार की पहचान करने, अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करने और आपको अपनी ताकत का उपयोग करने के लिए सिखाने में मदद कर सकती है।
टेकअवे
हम सभी कार्य प्रगति पर हैं कभी-कभी, ऐसा लग सकता है कि एक तैयार उत्पाद प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रयास कभी समाप्त नहीं होता है, लेकिन सहायता उपलब्ध है। यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आपका परिवार उत्साह के लक्षण दिखा रहा है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे आपको सही दिशा में इंगित कर सकते हैं और आपको एक चिकित्सक खोजने में मदद कर सकते हैं।
