¿सी प्यूडे रिवर्टिर ला ऑस्टियोपोरोसिस?

ला ओस्टियोपोरोसिस एस यू एफेसेनोन क्रोनिका का कारण पोर ला पेर्डिडा डे डेंसिडाड आइसा। Puedes revertir la pérdida de densidad ósea con terapias médicas que pueden retrasar, mantener o incluso aumentar tu densidad ósea।

Tu médico puede recomendarte tomar ciertos Medicamentos para prevenir o tratar la pérdida de masa ósea, y algunos incluso pueden ayudarte a reconstruir la densidad ósea।

ताबिएन ने आयुदर को एक पूर्ववर्ती फ्रुतरस y otros síntomas de ऑस्टियोपोरोसिस:

• ऊना आहार पौष्टिक
• ejercicio नियमित
• हाबिटोस सैल्यूडबल्स
• एल यूएसओ डे सुपरिमेंटोस (सकारात्मक)

ऊना कॉम्पेलिसियोन कब्र डे ला ऑस्टियोपोरोसिस एस ला फ्रैकुरा डे अन ह्यूसेओ, क्यू प्यूदे प्रोवोकास्ट:

• डोलर क्रोनिको
• मूलाधार मर्यादा
• पेर्डिडा डी ला इंडिपेंडेंसिया

ईएसई एवेरी एवरेट लास कैडास टैंटो कोमो सी पॉसिबल।

¿से प्यूदे रेवर्टिर ला ओस्टियोपोरोसिस सिन मेडिमेंटोस?

Tu médico diagnostica ऑस्टियोपोरोसिस basándose en la pérdida de densidad ósea। Puedes tener diferentes grados de la afección, y Detarla temprano puede ayudar a evitar que empeore।

नो प्यूडेस रेवर्टिर ला पर्डिडा आइसीया पोर तु क्यूंटा। पेरो है म्यूकस फॉर्मास डी डेज़र ऊना मेयर पेर्डिडा डे मासा आइसा।

सी ते डायग्नोस्टिकन ऑस्टियोपोरोसिस ओ टिएन्स अन मेयर रिसेगो डी डेसारोलारला, तु मीडिको प्यूडे रीकोमेंडर्ट साइरटोस मेडिकामेंटोस। Tu riesgo de padecer la afección puede aumentar debido a:

• tu edad
• afeekiones de salud previas
• uso de ciertos Medicamentos

एल ट्राटामिएंटो कॉन मेडिकामेंटोस टिएने कोमो ओब्जेक्टोवो इवेरिटो क्वॉ ला एलेसीकोन एम्पोरोर वाई रिड्यूइर एल रिसेगो डी फ्रैक्टुरा डे ह्यूसोस।

डॉस टिपोस डे मेडिकामेंटोस ने प्यूडेन एयूडर ए ट्रार्ट ला ऑस्टियोपोरोसिस।

• मेडिकामेंटोस एंटिर्रेसोर्टिवोस। रेट्रासन ला डेस्कोप्सिसिनोन डी ला डेंसिडाड ósea। Puedes tomarlos en forma de tabletas orales, aerosoles nasales, inyecciones y administraciones intravenosas। लॉस मेडिकामेंटोस क्यू सी रीटेटन कॉन मेयर फ्रीस्केनिया बेटा लॉस बिसोसेफोनाटोस कोमो एल अलेंड्रोनैटो, एल रिसेन्ड्रनाटो वाई एल ácido zoledrónico। ओट्रास opciones बेटा लॉस मेडिसीमेन्टोस अल एस्ट्रॉजेनो, कोमो एल डेनोसुमाब वाई ला कैल्सीटोनिना।
• अनाबोलिक। जेनन मेसु हूसो डेल क्यू एस्टे पेरडीन्डो। एस्टो एयुडा एक रिस्ट्रस्ट्रू तू डेंसिडाड आइसा। सोलो एस्टन डिस्पोनिबल्स एन इयेकिएनियन्स। Incluyen la hormona paratiroidea (PTH), la proteína relacionada con la hormona paratiroidea (PTHrP) y el romosozumab-aqqg।

कोमो आयुदर एक रिवर्टी ला पेर्डिडा आइसा

नो प्यूडेस रेवर्टिर ला पेरेडिडा आइसीया पोर टयू क्यूंटा पाप मेडिकामेंटोस, पेरो हे म्यूकस मोडिफेसीनेस एन एल एस्टिलो डी विडा क्यू प्यूडेस हैर पैरा एटरर क्वार यूरा मेयर पेरोडिडा आइसा

आहार

Seguir una dieta rica en पोषक तत्व y डाइवर्सैस एस एस एईई पैरा माण्टेनर लॉस हूसोस फुर्टेस। एल सेवनो डे एस्टोस एलिमेंटोस प्यूडे डार अन इम्पल्सो ए टुस ह्यूसोस:

• फ्रूटस
• वनस्पति
• उत्पाद
• सिएटस प्रोटिनस

एस्टास पुत्र अल्गुनस डी लास विटामिनस वाई मिनरल्स क्यू प्यूडेस एक टयू डाइटा पैरा ऊना बुना सालुद आइसा।

• कैल्सियो। Es संयुक्त राष्ट्र के खनिज महत्वपूर्ण पैरा ला सलाद ósea। लॉस प्रोडक्टोस लैक्टोस वाई वेकोस वेजेलस डी हेजस वर्डेस ऑसुरस बेटा बुनेस फेंटेन्स डी कैलो। पेरो डेमासीडो कैल्सियो टैम्बिएन प्यूडे सी कंट्रप्रोड्यूसेंट। रेविसा लास एटिकेटस डे लॉस अलिमेंटोस पैरा डिस्चिनर क्युएन्टो कैल्सियो है एन कैडा पोरिसोन।
• विटामिना डी। अयुडा एक तू क्यारपो एक प्रोसार एल कैल्सियो, एनट्रे ओटोस लाभार्थी पैरा सैल्यूड। लॉस पैस्साडोस कॉन वेवेडो कॉनिडो डी डेसा बुएना, कोमो एल एटुएन वाई एल सलामन, कॉन्टेने एस्टा विटामिना। ओट्रोस एलीमेंटोस कोमो ला लेचे वाई एल जुगो डे नारानजा प्यूडेन एस्टार फोर्टिफैडोस कॉन एस्टा विटामिना। Puedes obtener vitamina D estando al sol, pero दस cuidado de no exponerte de forma prolongada a los rayos ultravioleta।

टैंबिने है बेबिदास ई इंग्रीड्स क्यू डेबर्स एवेरिटेर ओ रेड्यूइर पैरा आयुडर एक ला सलूड डे टूस ह्यूसोस।

• शराब। बीबर एन एक्सीसो पिएदे प्रोमोर ला पेरेडिडा डे मासा आइसा। Es una buena idea no tomar más de dos o tres tragos al día।
• कैफेना। लास बेबिदास वाई लॉस अलिमेंटोस क्वीन कॉइनियन कैफ़ेना टैम्बियेन प्यूडेन एक्टार ला फॉर्मा एन क्यू टु क्यूरापो प्रोसीसा एल कैल्सियो।
• सोडा। सीरटास सोडा, एस्पेसिफिकमेन्ट ला कोला, प्यूडेन एस्टार एसोसियाडास कॉन पेर्डिडा आइसा। से नोलिटिता मेस इन्वेसिसियोन पैरा में शामिल किए जाने वाले अचूक कोमे एस्टो।

Ejercicio

हेसर एजेरिकियो कॉन रेग्युलरडिड प्यूडे एउदर ए क्यू टुस ह्यूसोस से मंटेंगन फूर्टेस एन ला एड एडल्ट। एल एज़ेरिसियो टिएन लाभार्थी एडिसनल्स, कोमो फोर्टेलेकर लॉस म्यूज़िकोस, पैरा एयर्डेर्ट ए मंटेनर ला कॉर्डिनैसियोन वाई एल इक्विलिब्रियो।

एस्टोस लाभार्थी टैम्बियन प्यूडेन एययूडेर्ट एक प्रीवेंयर कैडास ओ ट्रोपिएज़ोस कॉन ओबेट्ज़ोस क्यू पॉड्रिअन प्रोवोकार फ्र्यूरस डे ह्यूसोस कॉन ऑस्टियोपोरोसिस।

डेबिरस रियलिज़र वेरिओस टिपोस डे एज़ेरिकियो कॉन रेग्युलरडेड पैरा अय्यूडर ए टुस स्योसोस:

• एज़ेरिसिओस डे सोपॉर्टे डे पेसो। एस्टोस इंक्लुयेन एक्टिडिड्स एरोबिकस कोमो कैमिनार, बेलीर वाई टेनिस, क्यू लुचैन कॉन्ट्रैक्शन ला ग्रेवेडड डुरंटे एल मूवीमियो।
• एज़ेरिसिओस डे रेसिस्टेंसिया। एस्टोस पुत्र मूवीमिएंटोस क्यू यूज़िज़ान पेस, बैंडस, पेसो कॉर्पोरल यू ओट्रो लैसो पैरा डेसरोलर फुर्ज़ा।
• एस्टीरामेंटोस। सोन मोइमिएंटोस क्यू प्यूडेन मंटेनर तू क्युरपो लचीली वाई मसे फैसिल डे मूवर।

अनुवाद con tu médico sobre las rutinas de ejercicio adecuadas। डेबर्स एवेरिटोस लॉस एज़ेरिकियोस डी अल्टो इफ़ेक्टो वाई एस पॉसिबल क्वार देस मॉडरेटियर सीरटास एक्टिडैड्स पैरा एविएटर घाव।

एलिमिनार हाएबोसोस पोको सलुडेबल्स

लॉस सिग्युनिएंटस बेटा हाबेतोस पोको सलुडेबल्स क्यू डेबर्स एविटर:

• बीबर डेमासीडो शराब
• कुम्हार
• कॉमर एलिमेंटोस पोको सलाडबल्स

पैरा मैक्सिमिजर तू न्यूट्रिशियोन वाई मैन्टेनर अन पेसो साल्यूडेबल, प्यूडेस इंट्रस्टार:

• निष्कासित कुम्हार
• reducir ओ एल्टार ला कैंटीडाड डी अल्कोहल क्यू बीब्स कैडा सेमना
• llevar una dieta saludable con cantidades limitadas de azúcares, बिक्री y alimentos proelsdale

सुपरिमेंटोस

Es पॉसिबल क्यू टयू डाइटा पोर एसआई सोला नो सी सूफिकिएंट पैरा मंटनेर अन निवेल एडेकाडो डी विटामिस वाई मिनरल्स साल्यूडबल्स पैरा लूस हूसोस।

Tu médico puede recomendar tomar un multivitamínico o un suplemento de vitaminas o Mineralses específicos para cubrir tus necesidades diarias। एस एईएम टोमे ला केंटिडाड रीकोमेंडा।

टेन एन क्यूंटा क्यू ला डिरेकियोन डी एलिमेंटोस वाई मेडिकामेंटोस नो एप्रुबा नी कंट्रोल्स लॉस सुपरिमेंटोस, एसे क्यू कंसल्टा कॉन तु मेडिको एंटेस डे कोमेन्जर ए यूअरार वाई कोमप्रालोस डे अन फैब्रिकेंट डी रेनबॉरे।

ऑस्टियोपोरोसिस बनाम ऑस्टियोपेनिया

ला ऑस्टियोपेनिया इंडिका ऊना मासा आइसा बाजा। एस्टा तों ऊना एफिसिएन क्यू पॉड्रिया कोंदुसीर ए ला ऑस्टियोपोरोसिस, पेरो नो एंस्टा नोइलियाटेरमेंटे क्यू सी सी ऊना निष्कर्ष निष्कर्ष अनिवार्य है। Podrías confiar en modificaciones en el estilo de vida para detener la pérdida ósea, कोमो:

• ऊना आहार साना, रोबस्टा वाई डायवर्सा
• ऊना वेराड रेगुलर डी एज़ेरिकियो
• सुप्लिमेंटोस, सी बेटा नोल्डॉअरज़

Tu médico también puede recomendarte tomar Medicamentos para prevenir el desarrollo de la osteoporosis।

एल डायग्नॉस्टिको डे ऑस्टियोपोरोसिस से कुआंडो तु मासा ओसिया एसए बाजा का उत्पादन होता है। Podrías descubrir que tienes ऑस्टियोपोरोसिस por una gammagrafía ósea o después de Experar una fractura de hueso।

La ऑस्टियोपोरोसिस suele ser una afección asociada con el envejecimiento y Las mujeres pueden ser especialmente कमजोरियां।

कॉमो आयुसन लॉस ट्रेटामिएंटोस क्लिनोस

सीमपेर डेब्यू सेगुइर एल प्लान डे ट्रेटामिएंटो डी सलूड रेकोमेंडो पैरा ला ऑस्टियोपोरोसिस। पोड्रिएआ सी फैसिल इग्नोरर ला एफसीकॉन पोर्क लॉस सिन्टोमास नो बेटा ओबविओस।

पेरो रेट्रासर ओ डेस्क्यूडर एल ट्रेटामिएंटो पैरा ला ओस्टियोपोरोसिस प्यूडे प्रोवोकार फ्रुक्ट्रास óseas y otros síntomas como:

• encoger en altura
• माला पोस्टुरा
• अधर्मी

हे ऊना विविध डे मेडिकामेंटोस पैरा ट्रेटर ला ओस्टियोपोरोसिस, पोर लो क्व तु यू वाई मेडिको प्यूडेन डिस्किनेरर ला मेजोर ओपिसोन पैरा टी। पोर एजाजलो, तों पॉसिबल कतार डेबर्स तोमर अलगुनोस मेडिमेंटोस एक डायारियो।

ओट्रोस प्यूडेन रिक्वायररर क्यू सी एडमिनिस्ट्रेटर एन एल कंसल्टोरियो डे अन मैडिको अल्गुनस वेसस अल मेस ओ यूना वेज अल एनो।

Tu plan de tratamiento se समझता है, एक्जोरसो सी सेइनेने ला डिस्मिनुसिऑन डे ला डेंसिडाड आइसा वाई कोई एक्सपेरिमस फ्रेफुरस ओ रोटुरस आईस। Algunos tratamientos también te ayudarán a reconstruir la densidad ósea।

Tu médico puede recomendar un cambio en el tratamiento si los síntomas empeoran o si tu Medicamento एकल es útil durante un cierto período tiempo।

पोद्रिया हेबेर कैसोस एन लॉस क्वोस अनस डेस्कान्सो डे ला मेडिसीन। Es पॉसिबल कॉप डेबस वॉल्वर ए तोमर ला मेडिकेसिन एन अलगुन मोमो। Tu médico controlará tu condición para दृढ़ संकल्प qué tipo de tratamiento necesitas।

क्युंडो डिबेट हैल्लर कोन अन मेडिको

अनुवाद con tu médico sobre las पूछताछ के लिए relacionadas con tu plan de tratamiento। Puedes hablar con tu doctor sobre cómo asegurarte de seguir las instrucciones de cualquier medicamento recetado।

Tu médico puede incluso sugerirte un tratamiento distinto si tu plan real no se ajusta a tu estilo de vida।

तू डॉक्टर टैम्बिएन ते प्यूडे अयुडर एक एनकोट्रार फॉर्मास डे इनारर हाबिटोस डी विडा साल्यूडबल्स पैरा डिटेनर ला पेर्डिडा डे डेन्सिडेड ósea y ईवाटर क्वान ला लेसीसोन एम्पोर।

ली एल आर्टिकुलो एन इंग्लेज़।