आंखों के नीचे सूजन या फुंसियां एक आम कॉस्मेटिक चिंता है। आपको आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, कुछ मामलों में, आपकी आंखों के नीचे सूजन भी एक मामूली या अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है।
अंडर-बैग "बैग" सिर्फ आपके परिवार में चल सकता है। उम्र बढ़ने और आनुवंशिकी आंखों के चारों ओर के ऊतकों को कमजोर कर सकती है। यह वसा को निचली पलकों में ले जाता है, जिससे वे सूजी हुई दिखती हैं। आपकी आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और नाजुक है।
यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो अंतर्निहित समस्या का इलाज करने से आपकी आंख के क्षेत्र को सुचारू बनाने में मदद मिल सकती है। यहां आंखों के नीचे सूजन के 10 कारण हैं और आप उन्हें रोकने और इलाज करने के लिए क्या कर सकते हैं।
1. बहुत अधिक नमक खाना
आपके आहार में बहुत अधिक नमक या सोडियम आपके शरीर या आपकी उपस्थिति के लिए अच्छा नहीं है। अतिरिक्त सोडियम आपके शरीर को पानी बनाए रख सकता है। अतिरिक्त पानी चेहरे और शरीर में सुस्ती का कारण बनता है। यह विशेष रूप से एक नमकीन भोजन के बाद सुबह होता है।
आपकी आंखों के आसपास की पतली त्वचा पफी होने का अधिक खतरा है। यह आंखों में सूजन या अंडर-आई "बैग" की उपस्थिति की ओर जाता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से आपके आँख क्षेत्र को सूजन और डी-पफ से छुटकारा दिलाएगा। इसमें कुछ घंटे या अधिक समय लग सकता है।
आंखों के नीचे की सूजन को शांत करने में मदद करने के लिए अपने दैनिक आहार में नमक को काटें। संसाधित और पैक किए गए खाद्य पदार्थों को सीमित करें या उनसे बचें जिन्होंने लवण को जोड़ा है। सोडियम को बाहर निकालने में मदद करने के लिए पानी का खूब सेवन करें।
पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से भी नमक का मुकाबला करने में मदद मिलती है। इसमे शामिल है:
- केले
- दही
- आलू
- सूखे खुबानी
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन एक दिन में 1,500 मिलीग्राम से अधिक नमक नहीं खाने की सलाह देता है। अधिकांश अमेरिकी हर दिन सोडियम की मात्रा से दोगुना से अधिक खाते हैं।
2. रोना
रोने से आपकी आंखों के चारों ओर तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे थोड़े समय के लिए दर्द होता है। अंडर-आई सूजन जो एक बार में होती है, संभवतः अपने आप ही चली जाएगी।
3. पर्याप्त नींद न लेना
एक शोध अध्ययन में पाया गया कि पर्याप्त नींद नहीं लेने से आपको आंखों के नीचे सूजन हो सकती है।इससे आंखों की लाली, आंखों का लाल होना और आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं। अन्य संकेत हैं पीला त्वचा और एक टेढ़ी मुंह।
नींद की कमी आपकी आंखों के आसपास की मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है। यह कोलेजन का नुकसान भी हो सकता है - लोचदार ऊतक - आंखों के नीचे। यह तरल पदार्थ को क्षेत्र में इकट्ठा करने का कारण बनता है, जिससे आपकी आंखों के नीचे का क्षेत्र सूज जाता है।
कम नींद के कारण आंखों की सूजन कुछ घंटों से लेकर 24 घंटों तक रह सकती है। कुछ संकेत स्थायी बन सकते हैं यदि आप नियमित रूप से खराब नींद लेते हैं। अधिकांश वयस्कों को हर रात सात से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
4. एलर्जी
एलर्जी आपके साइनस और आपकी आंखों के आसपास तरल पदार्थ का निर्माण कर सकती है। इससे आंखों में सूजन हो सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया से आपकी आँखें लाल, खुजलीदार और पानी से भरी हो सकती हैं। आम आंखों की एलर्जी में शामिल हैं:
- पराग
- धूल
- ढालना
- धुआं
- प्रदूषण
- रूसी
- जानवर का फर
- रसायन
- इत्र
एलर्जी पफी आँखों का एक आम कारण है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी आंखों में सुरक्षात्मक कोशिकाएं, जिन्हें मस्तूल कोशिकाएं कहते हैं, एलर्जी से लड़ने के लिए हिस्टामाइन नामक प्रतिरक्षा प्रोटीन को बंद कर देती हैं। इससे आपकी आंखें संवेदनशील और पानीदार हो जाती हैं। आपकी आंखें पराग या अन्य एलर्जीन को धोने के लिए भी आंसू बहाएंगी।
आंखों की एलर्जी का इलाज भी आसान है। लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए जितना संभव हो एलर्जी से बचें। अपनी नाक को धोना और अपनी आंखों को कुल्ला करने के लिए कृत्रिम आंसू की बूंदों का उपयोग करना भी मदद करता है। ओवर-द-काउंटर दवाएं अंडर-आई सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। प्रयत्न:
- एंटीहिस्टामाइन (क्लैरिटिन, बेनाड्रील)
- decongestants (सूडाफेड, आफरीन)
- आंखों की बूंदें
आपका डॉक्टर आपको स्टेरॉयड या एलर्जी की गोली भी दे सकता है जो आपको एलर्जेन के प्रति कम संवेदनशील बनाता है।
5. धूम्रपान
सिगरेट, शीशा या सिगार पीना आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकता है। यदि आपके पास सेकंडहैंड और यहां तक कि थर्डहैंड स्मोक है, तो आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है। इससे आपकी आंखों का पानी आंखों के नीचे सूजन पैदा कर सकता है।
किसी भी तरह का धूम्रपान छोड़ें और आंखों की सूजन और अन्य लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए सेकेंड हैंड धुएं से बचें। यदि आप बचे हुए धुएँ के कणों के प्रति संवेदनशील हैं, तो अपने घर और कार में साफ सतहों और वस्तुओं को रखें। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनके आस-पास रहने के बाद अपने बालों और कपड़ों को धोएं।
6. नेत्र संक्रमण
एक आंख के संक्रमण से एक या दोनों आंखों में आंखों के नीचे सूजन हो सकती है। आपको आंख या पलक में संक्रमण हो सकता है। संक्रमण और सूजन आमतौर पर पहले एक आंख में होती है, लेकिन दूसरी आंख में जल्दी फैल सकती है।
अपनी आंख को छूने या रगड़ने से बचें। एक आंख का संक्रमण आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर दूर हो जाता है। आपको एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
आंखों में संक्रमण के कारण जो आंखों में सूजन का कारण बन सकते हैं, उनमें शामिल हैं:
- गुलाबी आँखे। कंजंक्टिवाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, यह संक्रमण बैक्टीरिया, एक वायरस, रसायन और अन्य परेशानियों के कारण हो सकता है। गुलाबी आंख किसी भी उम्र में हो सकती है।
- स्टि। एक स्टेय एक बरौनी कूप या एक आंसू ग्रंथि में एक संक्रमण है। यह आमतौर पर आपकी लैश लाइन के साथ एक छोटे से छोटे टक्कर के रूप में शुरू होता है। एक stye आंख या पलक में लालिमा, सूजन और मवाद पैदा कर सकता है।
- पलक की ग्रंथि में गांठ। एक chalazion एक stye के समान है। यह आपकी पलक में एक अवरुद्ध तेल ग्रंथि के कारण होता है। एक chalazion आमतौर पर पलक पर एक छोटे से टक्कर की तरह दिखता है। यह संक्रमित होने पर सूजन पैदा कर सकता है।
- पेरिओरिबिटल सेलुलिटिस। यह संक्रमण या आपकी आंख के आसपास की सूजन आमतौर पर साइनस से फैलती है। यह एक खरोंच या चोट से पलक तक भी हो सकता है, और अक्सर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
आप एक नम, साफ तौलिया के साथ अपनी आंख के चारों ओर सूजन और कोमलता को राहत दे सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपको कोई संक्रमण है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें। दबाव को शांत करने के लिए आपको एंटीबायोटिक्स या अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
7. अवरुद्ध आंसू वाहिनी
आपके आंसू नलिकाएं आँसू और आंख में प्राकृतिक पानी को बहा देती हैं। यदि वे अवरुद्ध हैं, तो द्रव आंख के आसपास एकत्र हो सकता है। इससे आंखों में सूजन हो सकती है।
एक अवरुद्ध आंसू वाहिनी शिशुओं में आम है, लेकिन यह बच्चों और वयस्कों में भी हो सकता है। एक रुकावट एक संक्रमण, मेकअप कणों या आंख पर चोट के कारण हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, यह कुछ दिनों के बाद अपने आप साफ हो जाता है।
आम तौर पर, एक गर्म संपीड़ित और बाँझ खारा के साथ आंख धोने से रुकावट साफ करने में मदद मिलती है। अधिक गंभीर मामलों में, आपको उपचार की आवश्यकता हो सकती है। वयस्कों में एक अवरुद्ध आंसू वाहिनी कभी-कभी ट्यूमर के कारण हो सकती है।
एक अवरुद्ध आंसू वाहिनी के लक्षण और लक्षण शामिल हैं:
- अत्यधिक फाड़ या पानी आँखें
- धुंधली दृष्टि
- लालपन
- आंखों का संक्रमण या सूजन
- दर्द
- सूजन
- क्रस्टिंग
- मवाद या बलगम
8. चोट
एक छोटी सी खरोंच या आंख के चारों ओर एक नख या एक मेकअप ब्रश से हो सकता है। एक चोट के कारण आंखों में सूजन हो सकती है क्योंकि आपका शरीर आंख क्षेत्र में पतली, मुलायम त्वचा को ठीक करता है।
आंख पर या उसके आसपास चोट लगने से भी पफनेस हो सकती है। एक मुक्का या सुस्त वस्तु से झटका लगने से आंख थोड़ी नीचे की ओर मुड़ जाती है और फिर वापस आ जाती है। यह क्षेत्र में रक्त की भीड़ लाता है। रक्त और तरल पदार्थ आंख के नीचे सूजन या खरोंच पैदा करता है।
9. ग्रेव्स रोग
ग्रेव्स रोग को थायराइड नेत्र रोग भी कहा जाता है। यह तब होता है जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि थायराइड हार्मोन को संतुलित नहीं करती है। यदि आप बहुत अधिक थायरॉयड दवा लेते हैं तो ग्रेव्स रोग कभी-कभी भी हो सकता है। आपको तुरंत उपचार की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर दवाओं या अन्य उपचार की सिफारिश कर सकता है।
इस स्थिति वाले लगभग 30 प्रतिशत लोगों में आंखों के लक्षण होंगे। इनमें उभरी हुई आंखें और आंखों के नीचे सूजन शामिल हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ग्रेव्स बीमारी के कारण आंखों के आस-पास के ऊतकों में बदलाव होता है। अन्य आंखों के लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
- किरकिरी का अहसास
- दर्द या दबाव
- लालपन
- प्रकाश संवेदनशीलता
- दोहरी दृष्टि
- धुंधली दृष्टि या दृष्टि हानि
10. मोनोन्यूक्लिओसिस
आंख और दृष्टि में परिवर्तन, आंखों के नीचे सूजन सहित, मोनोन्यूक्लिओसिस का संकेत हो सकता है। यह संक्रमण कभी कभी "चुंबन रोग," कहा जाता है लेकिन आप यह भी छींक और खांसी से पकड़ सकते हैं। आंखों के लक्षणों में शामिल हैं:
- लालपन
- दर्द
- सूजन
- "फ्लोटर्स" देखकर
मोनोन्यूक्लिओसिस एक वायरस के कारण होता है। एंटीबायोटिक्स ने इसका इलाज करने में मदद नहीं की। इस स्थिति के लक्षण और लक्षणों में शामिल हैं:
- गले में खराश
- थकान
- बुखार
- सरदर्द
- सूजे हुए टॉन्सिल
- गर्दन और बगल में सूजन
- त्वचा के लाल चकत्ते
सूजन को कैसे कम करें
ज्यादातर मामलों में आंखों के नीचे की सूजन अपने आप चली जाती है। आपको उपचार की आवश्यकता है या नहीं, इसके कारण पर निर्भर करता है। आपका डॉक्टर इस तरह के उपचार लिख सकता है:
- एलर्जी-विरोधी दवा
- एंटीबायोटिक या एंटीवायरल दवा
- जीवाणुरोधी मरहम
- जीवाणुरोधी आंख बूँदें
- स्टेरॉयड आँख बूँदें
घरेलू उपचार
आप ज्यादातर मामलों में अपने अंडर-आई क्षेत्र को शांत कर सकते हैं। देर रात, नमकीन भोजन, या रोने की लड़ाई के बाद अपनी आंखों को वापस उछालने में मदद करने के लिए इन घरेलू उपचारों में से एक का प्रयास करें:
- ठंडा सेक। अपनी आंखों के क्षेत्र में एक साफ, गीला वॉशक्लॉथ लगाएं। या फ्रिज में एक चम्मच चिल करें और चम्मच के पीछे का उपयोग करके क्षेत्र को धीरे से मालिश करें। आप अपनी आई क्रीम या सीरम को फ्रिज में भी रख सकते हैं और कूलिंग जेल के रूप में लगा सकते हैं।
- चाय की थैलियां। चाय में कैफीन होता है, जो आपके अंडर-आई क्षेत्र से पानी निकालने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। ठंडे पानी में दो टी बैग भिगोने की कोशिश करें। उन्हें अपनी बंद आँखों के ऊपर रखें और 15 से 20 मिनट के लिए वापस लेटें।
- चेहरे की मालिश। अपने चेहरे की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों या ठंडे धातु के चेहरे के रोलर का उपयोग करें। धीरे से अपनी आंखों और साइनस पर मालिश करें या अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करें।
डॉक्टर को कब देखना है
अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपकी आंखों के आसपास सूजन है जो 24 से 48 घंटों के बाद दूर नहीं जाती है।
आंखों का हल्का संक्रमण अपने आप दूर जा सकता है। यह अधिक गंभीर होने की स्थिति में इसकी जाँच करना महत्वपूर्ण है यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो संक्रमण आपकी आंख में जटिलताएं पैदा कर सकता है।
आंखों के संक्रमण या अन्य स्वास्थ्य स्थिति के लक्षण होने पर तत्काल चिकित्सा प्राप्त करें। इसमे शामिल है:
- लालपन
- दर्द
- सफेद तरल पदार्थ या मवाद
- केवल एक आंख में सूजन
- दबाव
- धुंधली नज़र
- दृष्टि की हानि
- आँख का फड़कना
- बुखार
- गीली आखें
- वजन घटना
तल - रेखा
आंखों के नीचे सूजन सामान्य है। यह आमतौर पर उपचार के बिना दूर चला जाता है। अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको आंखों के नीचे सूजन है जो दूर नहीं जाती है, या अन्य लक्षण हैं। प्रारंभिक उपचार आपकी आंखों को नुकसान से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।
