आपके सिर के दर्द का स्थान यह निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण सुराग हो सकता है कि आपको किस प्रकार का सिरदर्द है और संभावित उपचार।
सिरदर्द बहुत आम हैं। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया था कि लगभग आधे से तीन चौथाई वयस्कों ने पिछले वर्ष के भीतर कुछ प्रकार के सिरदर्द का अनुभव किया है।
जीर्ण सिरदर्द, जिसका अर्थ है हर महीने 15 या अधिक सिरदर्द दिन, 1.7 से 4 प्रतिशत वयस्कों के बीच प्रभावित करता है।
आइए, स्थान के आधार पर सबसे सामान्य प्रकार के सिरदर्द पर एक करीब से नज़र डालें, साथ ही साथ जब चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना महत्वपूर्ण हो।
सिरदर्द जो आपके पूरे सिर को प्रभावित करता है
पूरे सिर का सिरदर्द आपके सिर के चारों ओर एक तंग पट्टी की तरह महसूस कर सकता है। यह अक्सर एक तनाव सिरदर्द का संकेत देता है, सबसे आम प्राथमिक सिरदर्द विकार।
हालांकि, यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि ऐसे समय होते हैं जब माइग्रेन का दर्द होलोक्रानियल हो सकता है। इसका मतलब है कि दर्द को एक तरफ की बजाय सिर के चारों ओर महसूस किया जा सकता है।
तनाव सिरदर्द के साथ, दर्द और दबाव आपकी गर्दन तक बढ़ सकता है, और आप अपने माथे के आसपास दर्द और कोमलता भी महसूस कर सकते हैं।
तनाव सिरदर्द आपके सिर और गर्दन में मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है। इस तरह का सिरदर्द कुछ घंटों तक रहता है, लेकिन दिनों तक झुलस सकता है।
तनाव या गर्दन की समस्याओं के कारण तनाव सिरदर्द हो सकता है। हालाँकि, आपको इससे होने वाला सिरदर्द भी हो सकता है:
- कैफीन की वापसी
- शारीरिक परिश्रम
- भूख
- अत्यधिक नशा
- थकान
- सर्दी या फ्लू होना
- सिर में चोट
- बहुत लंबे समय तक कंप्यूटर पर आँख का तनाव या घूरना
- बहुत अधिक सिरदर्द की दवा का उपयोग करना, जिसे रिबाउंड सिरदर्द भी कहा जाता है
एक सामयिक तनाव सिरदर्द के लिए आमतौर पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपको प्रति माह 15 या अधिक सिरदर्द के दिनों का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को देखें।
अपने सिर के एक तरफ
माइग्रेन
चाहे वह बाईं ओर हो या दाईं ओर, एक तरफा सिर दर्द अक्सर माइग्रेन को इंगित करता है।
माइग्रेन एक प्राथमिक सिरदर्द विकार है जो आवर्तक हमलों का कारण बनता है। माइग्रेन के लक्षणों में आमतौर पर शामिल हैं:
- धड़कन, धड़कन दर्द
- उलटी अथवा मितली
- आभा
- शोर, प्रकाश, और गंध संवेदनशीलता
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
माइग्रेन विभिन्न प्रकार के योगदान कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें मस्तिष्क रसायनों में परिवर्तन शामिल हैं। विशेष रूप से, सेरोटोनिन के स्तर में कमी।
कई अन्य कारकों पर भी हमला हो सकता है, जैसे:
- तेज आवाज
- उज्ज्वल या चमकती रोशनी
- विशिष्ट गंध
- कुछ खाने की चीजें
- मौसम की स्थिति में बदलाव
- नींद की कमी
- हार्मोनल परिवर्तन
- भोजन लंघन
- निर्जलीकरण
ये ट्रिगर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। यह उन कारकों का एक संयोजन भी हो सकता है जो एक हमले पर लाते हैं। ट्रिगर की पहचान करना हमेशा संभव नहीं होता है।
क्लस्टर सिरदर्द
क्लस्टर सिरदर्द एक और प्राथमिक सिरदर्द विकार है जो सिर के एक तरफ दर्द का कारण बनता है।
दर्द अक्सर आपकी आंखों के पीछे या आसपास स्थित होता है। कुछ मामलों में, दर्द आपके माथे, आपके सिर, नाक, गर्दन या कंधे के एक ही तरफ फैल सकता है।
क्लस्टर सिर दर्द चक्रों में होता है या, जैसा कि नाम से पता चलता है, "क्लस्टर"। आप कुछ हफ्तों या महीनों के लिए सिरदर्द का अनुभव कर सकते हैं, इसके बाद छूट की अवधि हो सकती है।
ये सिरदर्द अक्सर अचानक आते हैं और दर्द आमतौर पर शुरू होने के लगभग 10 मिनट के भीतर गंभीर हो जाता है।
क्लस्टर सिरदर्द के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- जलन, छुरा दर्द एक आंख के पीछे या आसपास
- एक लाल, फटी आंख
- एक छोटा, संकुचित पुतली
- एक बूँद पलक
- एक या दोनों आँखों के नीचे या उसके आस-पास फड़कना
- बहती या भरी हुई नाक
- शर्म से चेहरा लाल होना
- बेचैनी महसूस करना
एक बार जब आप सही निदान कर लेते हैं, तो माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द का इलाज और प्रबंधन किया जा सकता है।
दवा के अति प्रयोग और सिर के आघात से सिर के एक तरफ दर्द भी हो सकता है।
अपने सिर और चेहरे के सामने
आपकी आंखों के पीछे एक सिरदर्द और नाक मार्ग एलर्जी के कारण हो सकता है, जैसे कि हे फीवर, जो सामान्य सर्दी के समान लक्षण भी पैदा कर सकता है।
हालांकि, सच्चे साइनस सिरदर्द दुर्लभ होते हैं। ये सिरदर्द आमतौर पर माइग्रेन के रूप में सामने आते हैं, जिससे साइनस में दर्द हो सकता है।
आपकी आंखों के पीछे एक सिरदर्द शायद ही कभी eyestrain से संबंधित है।
यदि आपको लगता है कि आपको साइनस सिरदर्द हो रहा है, तो निदान पाने के लिए अपने डॉक्टर को देखें। आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आपका सिरदर्द वास्तव में एलर्जी के कारण होता है, या यदि यह माइग्रेन हो सकता है।
अपने सिर के पीछे
आपके सिर के पीछे दर्द गर्दन के गठिया के कारण हो सकता है। जब आप हिलते हैं तो दर्द बदतर हो जाता है।
इस तरह का सिरदर्द खराब मुद्रा या गर्दन की समस्याओं जैसे हर्नियेटेड डिस्क के कारण भी हो सकता है।
सिर दर्द की एक पीठ, अक्सर गर्दन में दर्द के साथ, कम दबाव वाले सिरदर्द का संकेत भी हो सकता है, अन्यथा सहज इंट्राक्रानियल हाइपोटेंशन (एसआईएच) के रूप में जाना जाता है। यह मस्तिष्क में कम रीढ़ की हड्डी के तरल दबाव के कारण होता है।
SIH का एक और संकेत यह है कि जब आप लेटते हैं तो दर्द कम हो जाता है, लेकिन तब बिगड़ता है जब आप:
- सीधे बैठो
- खड़ा
- खांसी या छींक
- तनाव
- शारीरिक गतिविधि में संलग्न
इस प्रकार का सिरदर्द एक काठ पंचर के बाद हो सकता है। यदि आपके पास हाल ही में यह प्रक्रिया थी और सिरदर्द विकसित हो रहा है, तो उपचार के लिए जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को देखें।
सिरदर्द के लक्षण जिन्हें चिकित्सा की आवश्यकता होती है
यदि आपको किसी प्रकार का पुराना सिरदर्द है, तो अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना एक अच्छा विचार है। यदि वे 15 महीने या अधिक प्रति माह होते हैं, तो सिरदर्द पुराना माना जाता है।
आपके विशिष्ट प्रकार के सिरदर्द की पहचान करके, आपका डॉक्टर सर्वोत्तम प्रकार के उपचार का निर्धारण कर सकता है। आपके सिरदर्द के लिए सही प्रकार का उपचार प्राप्त करने से आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
कभी-कभी, एक सिरदर्द अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत कर सकता है जैसे:
- धमनीविस्फार
- आघात
- मस्तिष्कावरण शोथ
- एन्सेफलाइटिस (मस्तिष्क के ऊतकों की सूजन)
- मस्तिष्क का ट्यूमर
संकेत है कि आप एक सिरदर्द के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है:
- गंभीर सिरदर्द की अचानक शुरुआत
- कठोर गर्दन
- दोहरी दृष्टि
- आपके शरीर के एक तरफ कमजोरी या पक्षाघात
- शरीर के दोनों ओर सुन्नता
- संतुलन और समन्वय की समस्याएं
- भाषण कठिनाइयों
- उच्च बुखार
- सुस्ती
- कम या बदल चेतना स्तर
- दु: स्वप्न
सिरदर्द का इलाज
हर कोई अलग है, इसलिए यह पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है कि आपके सिरदर्द के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने सिर के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- एक अंधेरे, शांत कमरे में लेट जाओ। यदि आप कर सकते हैं एक झपकी ले लो।
- चोट लगने वाले क्षेत्र पर बर्फ या एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। कुछ लोग पाते हैं कि गर्मी बेहतर काम करती है।
- हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पिएं।
- कुछ गहरी साँस लेने के व्यायाम करें।
- निर्देशित के अनुसार ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी लें। सावधान रहें, क्योंकि बहुत अधिक लेने से सिर में दर्द हो सकता है।
- थोड़ा कैफीन पिएं।
पुराने सिरदर्द के लिए, आपका डॉक्टर आपके पास विशिष्ट प्रकार के सिरदर्द के आधार पर दवाएं लिख सकता है। इन दवाओं में शामिल हैं:
- ट्रिप्टान
- व्युत्पन्न औषधियां
- संयोजन एनाल्जेसिक और कैफीन
पुरानी सिरदर्द के लिए निवारक दवाओं में शामिल हैं:
- आक्षेपरोधी
- बीटा अवरोधक
- कैल्शियम चैनल अवरोधक
- कैल्सीटोनिन जीन संबंधी पेप्टाइड (CGRP) प्रतिपक्षी
- OnabotulinumtoxinA (बोटोक्स)
- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI)
- सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (SNRI)
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स
तल - रेखा
आपके सिर का क्षेत्र जो आपको चोट पहुँचाता है, आपको सिरदर्द के प्रकार के बारे में कुछ बता सकता है। अन्य लक्षण और आपके सिरदर्द दर्द की आवृत्ति आपको बहुत अधिक बता सकती है।
यदि आपके सिरदर्द बहुत गंभीर या लगातार होते हैं, तो घरेलू उपचार और ओटीसी दवाएं आपको इनके माध्यम से प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।
यदि आपको बार-बार सिरदर्द होता है, या दर्द आपके दैनिक जीवन को बाधित करता है, तो उचित निदान और उपचार के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
एक सिरदर्द जो कुछ लक्षणों के साथ है, अधिक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि आपको आंशिक पक्षाघात, तेज बुखार, धुंधली दृष्टि या भाषण कठिनाइयों जैसे लक्षणों के साथ सिर में दर्द होता है, तो 911 पर कॉल करें या अपने स्थानीय आपातकालीन कक्ष में जाएं।
